•入浴前のダンベル体操

•就寝前のストレッチ体操

•日経新聞主要記事見出しのノートへの書き出し

•New York Timesの記事一本を読む

•米NBCアプリのニュース or YouTube でLateshowなど英語リスニング10〜15分

•読書30分以上

これをほぼ毎日継続していて、まあ頑張ってはいるけれど、今一つ充足感に欠ける理由は、おそらくアウトプットが足りないからでしょう。体操はゴルフの飛距離やスコアに現れるので良いけれど、時事の勉強の方は何か考えないと。

次に、若干のdigital detox実行。そのぶん、野山へ出かける予定。

そして料理。実益を兼ねてやってみたい

今年はブログに誓ったので、なんとしても実行だ‼️