https://ameblo.jp/hachi33322/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja



(朝)
なし


(昼)
ご飯一杯
納豆
鮭フレイク
ネギ豚肉炒めちょっと
おかき４つくらい


(夜)
スンドゥブスープ





反省
今日わ調子いい！
朝なしって微妙だけどー
昼がっつり夜軽めってかんじ
]]> https://ameblo.jp/hachi33322/entry-10837549857.html Mon, 21 Mar 2011 23:17:10 +0900



(朝)
なし


(昼)
ご飯一杯
ゆで卵
納豆
ネギと鶏肉の炒め
スンドゥブスープ
赤ブドウジュース


(夜)
スンドゥブうどんスープ
タラコスパ一口





反省
またもや夜食べ過ぎ。
タラコスパ一口とスンドゥブにうどんいれたのが失敗かな。

]]> https://ameblo.jp/hachi33322/entry-10836926722.html Sun, 20 Mar 2011 23:50:12 +0900



(朝)
プルコギ
ご飯一杯
ゆで卵１個
納豆１個
挽き肉そぼろちょっと


(昼)
チョコクロ
赤ブドウジュース


(夜)
サラダ
カツ丼





反省
昼のチョコクロと夜のカツ丼わ食べるはずじゃなかった。
意志弱い自分うざ明日からわ気合い
でも２グラム減った(笑)

]]> https://ameblo.jp/hachi33322/entry-10835931277.html Sat, 19 Mar 2011 23:02:22 +0900











細いDollになりたい！
可愛くなりたい！



目標体重40ｷﾛ
これから毎日食べたモノをここに書こう。
レコーディングダイエット


★朝夜わ果物野菜豆腐とか
★昼わバランスよくちゃんと食べる
★食べてから2時間意地でも横にならない
★お風呂あがりにストレッチ、腹筋忘れない
★お腹がすいたら寝る
★間食絶対禁止！
★8時以降なんも食べない













2011.3.19
ダイエットスタート！

]]> https://ameblo.jp/hachi33322/entry-10834618960.html Fri, 18 Mar 2011 23:57:00 +0900