みなさんお元気ですか

実習もいよいよ残りわずかとなりました

８月１日から現場へ入ると思うとドキドキですひよっこはちぞうですが後悔ないよう日々を大切にがんばろうと思います

今日は久しぶりに何の用事もなく居間でゴロゴロと転がり、お昼寝したり、風に揺れる葉っぱの音や風を感じていました

いつもだったら　時間がもったいない　何かしたいと思うのですが今日はそんな時間を大切にしたいと思いました

こうやって過ごせたのも同じ実習生のおかげです＾＾

経験の少ない私は少し前まで未熟さをカバーするために時間があると介護の動画を観て勉強したり、わからないことをパソコンで調べたり、レクリエーションの小道具を作ったりと必死でした

それはまるでこうちゃんに障害がわかった時のように・・・確かあの時も一日でも早くこうちゃんに寄り添いたい・・・その一心でした。そして今回もそんな思いで勉強していました

そんな必死な姿を見て心配した同僚が心配して声をかけてくれました

『はちさん、がんばりすぎですよ。家でも休んでないんじゃないですか？？』

職場でだけでなく家でのことまで心配してくれて・・・その気持ちにびっくりしたし、ありがたかったです

その同僚は、ことあるごとに『昨日は休めました？』『ちゃんと休んでくださいね』そう声をかけてくれます

そう声をかけてもらってる時にふと思ったんですよね

今の自分に必要なのはもっとリラックスすることでもっと介護を楽しむことなんじゃないかなって・・・

自分が元気じゃないと人に元気あげれないし＾＾

それで今日はおもいっきりダラダラと過ごしてみました

なかなかいいものです

たまには肩の力を抜いてぼーっとする

なんだか心地よくてまた明日もはりっきって仕事に行くぞ～

そう思いました

私って猪突猛進で・・・誰かに言われないとスピードの緩め方がわからないところがあるんです

今回もまた教えてもらうことによってやっと速度調整ができました

年を取るということは経験を積むということで・・・だから『何才ですか？』の問いにも胸を張って『４０才です』と答えています

とは言ってもある意味微妙なお年頃

昨年から女性ホルモンのバランスが崩れ始め、今年の始めからホルモン剤の服用を始めたのですが・・・

薬の飲み始めは吐き気があり身体はむくんだ感じで疲れがとれにくい状態でした

体調が改善される様子もなくただただ飲み続け気が付くと半年に

ここしばらくはのぼせやほてり、多汗、動悸、むくみや疲労感などの症状がひどくなり悩まされていました

暑くもないのに突然の多量の汗え～なんで～と思ったが最後止まらない

そうかと思うと汗がひいた途端今度は身体が冷えてきて・・・自分の体がコントロール不能に

仕事は週３程度なのに疲労感がとれないんです職場を変わったことで気が張っていたことがわずかの救い。

そうこうしてるうちに薬の副作用なのか更年期なのかわけがわからなくなって・・・すごくすごく悩んでいましたタスケテ・・・

相談できる人も暇もなく、このままじゃ精神的に普段の生活に支障をきたすと思い、おもいきって病院を変え検査をしてもらいました

結果は・・・

女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が閉経後の女性の基準値の半分以下しか分泌されていませんでした私が悩んでいたほとんどの症状の原因がエストロゲンの減少だったようです

４０才にして更年期障害。。。

このエストロゲン、骨の成長に大きく関わり動脈硬化を防ぐ役割があるので、この年齢での私の値ではこれから先、骨粗しょう症になる可能性が大きく治療を始めたほうがいいとのことでした

これまで服用していた薬はエストロゲンが自分で分泌されている方に適しているとのことで、私のように分泌量が少ない人には違う薬がいいとのことで薬が変更になりました

服用期間は最初３か月、終了後にホルモンの分泌量を再度検査し確認することに

とりあえず１年ぐらいは続けた方がいいかも、状態によっては７～８年続けることになるかもと言われました　長いお付き合いになりそうです

けど原因がわかってよかったですこれからは改善できるように前向きに自分の身体と向き合えます＾＾

まずは緊張を減らし心穏やかに過ごすためにも身近な人に自分の身体のことを理解してもらえるよう話したいと思います

それからエストロゲンの分泌に大豆イソフラボンがいいとのことで納豆や豆腐、味噌など大豆製品を食すよう心がけています＾＾

前向きに、前向きに～＾＾

それにしても今回身を持って『老いていく』ということを感じました

若い若いと思っていてもやっぱり４０才なんですよね自分の身体と上手に付き合って『老いる』自分に優しくなれる自分でいたいなと思いました＾＾

忙しいながらもどうにか翌日を迎えることが出来ております

先日は人生初の夜勤でした

前日から夜更かし　当日はお昼ねなし、夕方から仮眠をとって出勤したことでどうにか乗り越えることができました

２１時頃就寝、５時起床という規則正しい生活をしていた私には変則勤務に体が慣れるのに必死です

けど好きなことをやれるっていいですね

やっぱりがんばれる

６月８日は１８回目の結婚記念日でした　

前日買い物に出かけたゆうかっぴはパパレンジャーと私にそれぞれ入浴剤をプレゼントしてくれました

私の癒しはゆっくり入れるお風呂の時間だとゆうかっぴは知っています私にはかわいい感じでいい香りがしそうなもの、パパレンジャーは腰痛持ちなので腰痛にいいという入浴剤でした思ってもいないプレゼントに感動でした

そして当日・・・

夕飯を終えるとハルがケーキを持ってきました

『結婚記念日おめでとう』

このケーキはハルとこうちゃんからでした

なんと昼間私がいない時に２人でバスに乗ってケーキを買いに行ったとのことでした

パパレンジャーも私も思いもよらない３人のサプライズにビックリ

パパレンジャーは

『結婚記念日より子ども達がこうやって祝ってくれることの方が嬉しいね』と言ってました

同感

みんなありがとね

子ども達の『愛』に包まれたひとときとなりました