冬になると特に

かかとケア、大丈夫ですか？

私も、毎年のことながら、かかとはいつもカサカサです。

先日、娘がこんなかかとケアグッズを買い、使い出しました。

もう、かなり前に、私もこれと同じ物を購入し、使ってみましたが全然ダメ！

やっぱり、昔ながらの石の楕円形の軽石の方がいい。

と、思っていました。

娘に、「とてもいいから、使ってみ」

と、何度も言われ、使ってみることに･･･

でも、やっぱり以前と同じで、角質が全然取れない！

こすっているだけ！

娘に、どうやって使っているか聞かれ、

「お風呂で、体を洗い、その続きにこすっている」

ことを言うと

「使い方が間違っている」

とのことでした

正しい使い方は、

お風呂から出て、体を拭いてから使うのだそうでした！

教えてもらったように使うと、本当に気持ちいいように角質がポロポロと取れます

めくれるのではなく、ポロポロとです！

まるで、あかすりのような感じだと思います。

軽石と違い、こすった後がカサカサしてなくて、シットリしてます。

でも、ちゃんとクリームは塗りますよ！

これ、いいですよ

今までになく、かかとがツルツルです！

もっと早くに、正しい使い方を知りたかったです

この時期は、色々とありまして

久しぶりの更新です

最近、本屋さんでよく見かける、付録つきの雑誌！

今では、雑誌が主か付録が主かわからないような感じのものが多くなっていますよね。

そういう私も、先日買いました。

「かっさ」付きの本

「かっさ」って、聞いたことがありませんか？

こんなのです

以前から気になっていて、欲しいな！

と思っていたのですが、なかなか気に入るのがなくて…

「かっさ板」も色々な種類があります。

水牛の角・玉石・石！

形も色々です。

今回は、本とセットになったのを購入したので、黒色の天然石です。

が、本当は、薄緑色の翡翠（ヒスイ）のものを探しています。

かっさマッサージ　とは、

中国の伝承療法を応用したマッサージです。

「かっさ板」で、皮膚をなでることで、体中に張り巡らされた「経絡」に刺激を与える。

経絡というのは、気血（五臓六腑を働かせるエネルギー）を運ぶ道で、ここを刺激することでいろいろな症状改善になるそうです。

例えば、

肩こり・むくみ・便秘・ダイエット！

それだけでなく、

美肌効果（毛穴のつまり、たるみ改善・小顔効果・つやつや美肌）

お正月以来、頭痛に悩まされていました。

歯をちゃんと治療したおかげで、スッキリしなかった頭がやっと回復してきました。

歯が体にこんなに影響されるとは

と、実感しました。

今回の私の歯の治療。

上の奥歯なのですが･･･

最初は、なんとかギリギリで神経は抜かないで治療を進める。

と言うことで、始めました。

治療は済んでも、冷たい物・熱い物の両方がしみる。

治療した歯と歯茎がずっとうずく。

頭痛がひどい。

と、どんどん悪化

結局、今週、神経を抜くことになりました。

抜いた次の日から、今までのつらさはなんだったのかな?

と思うくらい楽になりました。

歯って、大事ですね

良く耳にする歯周病は

人類史上最も感染者数の多い感染症なんだそうですよ。

歯周病もやっぱり、歯だけの問題ではなく、

歯周病の菌が体の方に入り込み、それが原因で

心筋梗塞や糖尿病などの病気を引き起こすことがあるそうなんです。

透明感のある肌！

透き通るような肌！

どなたも目指しているのは同じだと思いますが、

それがなかなか

ファンデーションを塗るのも、元をただせば行き着くところはそこですよね。

ファンデーションをつけなくてそうなれたら、一番いいのに･･･

それが、洗顔でこの憧れのお肌になれたら

私は、以前から、洗顔料はどろあわわ を使用していますが、

の使用感がとても良く、身近な友達にも勧めています。

自分はもちろん、娘（２３歳）も使用しての実感。

肌がつるっつる！

美白効果！

ニキビができなくなる！

つっぱり感なし！

肌にツヤが出る！

など。

このどろあわわ の、「毛穴の汚れ　洗うだけで消える!!」　という、うたい文句。

乾燥肌の私にはどうなのかな？

と思いましたが、

まったくつっぱり感がないどころか、

本当に

しっとり・つるつる・つやつや

と言うのが、実感です

こちらで詳しいことがわかります。

興味のある方は、一度覗いてみてください！

PC

携帯

長いことブログをお休みしてました

去年の暮れから、どうも頭痛が治らなく、スッキリしませんでした。

暮れに、２度も整体に通い、首や頭もだいぶ楽になっていたのですが

やっぱり、頭は芯からスッキリしていなくて、憂鬱でした。

それも、左側だけ･･･

それが、昨日歯医者に行ってやっとスッキリしました。

左の奥歯が悪かったのですが、

昨日の治療で、歯・こめかみ・頭がほんとにやっとスッキリ

人間の体って、本当にすごいですね。

全部が連動していて･･･

昨年は、ブログを応援していただき

ありごとうございました。

今年もどうぞよろしくお願いいたします(^-^)/

昨年末に、毎年のことながら、肩・首がパンパンに

結果、ひどい頭痛・歯痛でした。

年末年始の間中、この状態では、とても耐えられないと思い、整体に２度も通いました。

甲斐あって、年始にはおかげ様で頭痛も歯痛も治まりました

（色々と気を使っているのになぁ・・・）

昨日、実家に行き、義姉とそんな話をしていたんですが、

義姉は、「肩が凝ったことがないから、どんな感じかわからない」

と言うんです。

どこがどう違うと、こんな差ができるんでしょう？

私と義姉の違いは

体格が違う

（義姉・・・１６５cm、私・・・１５０cm）

仕事内容が違う

（義姉・・・看護婦なので体を使う、私・・・事務仕事や座っての細かい手仕事）

すぐに思い浮かぶだけでは、この２つですが、

まだ、違いがあるのでしょう・・・

確かに、体が小さい。

というだけで、色々な面で負担になるところはありますが、それはどうしようもありません

今年は、昨年の１２月頃から始めたヨガに、かなりの期待をしています。

今年も、あと10時間足らずで終わりですね

子供の頃は、時が立つのがゆっくりで、何をやってもおもしろく感じたのは、私だけでしょうか？

私は、毎年、年末は肉体的にも精神的にもせわしなく、年の暮れに体の調子を崩します。

気をつけているのですが、やっぱり1年間の冷えや疲れが蓄積されているのでしょうね！


でも、来年には持ち越したくはないので、なんとか滑り込みで対処しています。

皆さんは、いかがですか

私がブログを始めたのは、、

私のような体質の方や、美肌に興味のある方と少しでも共感できたらな。

と思ってです。

ですが、始めて、まだ2カ月余りの未熟なブログです。

そんな私のブログにお付き合いいただき、ありごとうございました

これからも、試行錯誤しながら、マイペースで続けて行けたらと思います。

来年も、どうぞよろしくお願いいたします。

それでは、みなさん、良いお年をお迎えください

前回、炭酸パック のご紹介をしましたが・・・

もう少し、詳しく

炭酸パック の効果は色々ありますが、炭酸がくすみ・シミにいいらしい

私も、炭酸パック でこのことは、実感済みなのですが、

使い出し1回目で、もう肌が明るくなりました。

他の方のクチコミを見ても、

肌に透明感が出た。

あかぬけた。

ファンデーションを一段明るい色に替えた。

などです。

炭酸パック は、血行を良くし、お肌の新陳代謝を高めるそうですよ。

地黒を気にしている方にもお勧めです。

本当に、肌のトーンが明るくなります。

そして、自然な透明感が出ましたよ

炭酸をお肌に取り込むと、美肌の元となる色々な効果があることをご存知ですか？

炭酸は、入浴剤のCMでも知られていますよね

炭酸入りの入浴剤は、血行を促進させ体の芯から温まる・・・と。

炭酸は、血管を拡張させる効果があります。

その結果、血流を促し、美肌効果もある。

老廃物の排出を促す

黒ずみの原因のメラニンを抑制

コラーゲン生成が活発になる

　　　・シワが目立たない

　　　・ハリが出る

など、お肌にうれしいことばかり

それで、一番お手軽にお肌に炭酸を取り入れられるのが、炭酸パックだと思います。

面倒なのが苦手な私も、これは続けられています。

炭酸パックと言っても、今はいろんな種類のものが出回っているので、迷うところですが。

私は、炭酸パック『ラ・ベッラ』 を使用しています。

この炭酸パック『ラ・ベッラ』 は、業務用で、1回分ずつの小分けはされていません。

あまり丁寧に混ぜると、炭酸効果が飛んでしまうので、さっと混ぜればいいです。

そして、メイクを落とし、洗顔後に冷水などで冷やしてからパックをのせて、30分ほど

私は、色々試してみました

入浴後、そのままパックをする

入浴後、顔を冷やしてからパックをする

パックをのせて、上からラップで覆う

より、の方が、パックをのせたときに、お肌がピリピリしました。

そして、は、ラップをした途端に、お肌全体がぽかぽかするのを感じました。

やっぱり＋です

洗顔料のどろあわわ と併用していますので、そちらとの相乗効果もあるのかもしれませんが、それにしてもすごい効果ですよ。

携帯

先日、「冷えとり」の本を参考に

自分の「冷え度」を自己診断してみました。

結果かなりショック

冷えとりには、けっこう気を使っているのに

のぼせやすい。

暑がり

直射日光が苦手

暑い風呂が好き

冷暖房のきいた部屋に入ると具合が悪くなる

丼物や麺類を食べると、鼻水が出る

と言う項目のうち、以外当てはまりました。

特に、は、私は変な体質なのかな。

と思っていましたが、冷えに関係があるなんて驚きです。

この6項目に加えて、

寒がりの人

汗が出ない人

は、より冷えている人

私は、そちらも、2つとも当てはまっています

冷えとり健康法の原則は、頭寒足熱

これは、足元を暖かくするんですが、反対に頭・首・手首は一年中冷やさないといけないんです。

でも、

私は、冬にはどうしても首を涼しくしておくことが出来ません。

寒くて、タートルネックを着たり、首に何か巻いたりと。

これが、大きな原因でしょう

今年の冬はは、がんばって首を冷やしてみようと思います。