タイムは１０分１７秒でした。起伏の多いコースだったので

きつかったです。

明日は５０００ｍのタイムトライアルの予定なんで、体の疲れを

しっかりとっておきたいです。

でもで体育館で練習（３０分jog）でした。

放課後の練習もできんかった・・・

明日も台風が接近しているので、また体育館での練習

になりそうです。

×１２本）でした。

でもなんか鼻がつまって息がしにくかった。（また風邪）

足の調子はいいんで明日もがんばりま～す。

ではまた・・・

ごとに５０秒×１２本をしました。

僕はだいたい一周６５～７０秒のペースで走りました。

でも途中飛ばし過ぎて最後の１本がメチャ気持悪かっ

たです・・・。

明日も練習があるので頑張りま～す。

ので今日はいつもより少し多めに走ろうと思います。

では、jogに行ってきま～す。

必要やのに５人しか練習来んかった・・・。

レベルも１年前よりメッチャ低いし・・・。

また学校で勧誘せんといかんわ～

１０人で箱根駅伝を目指す話です。

その中で「薄く鋭く研ぎすませ」という言葉が印象に残っています。

読んでいたらはやく駅伝の練習がしたくなりました。

なりかけました・・・。

なんか最近メチャ調子いいです。（‐＾▽＾‐）

この調子を維持していきたいです。

ではまた・・・。

アップ（３０分jog)

インターバル（１周４５０ｍ）×６本

ダウン（３０分jog)

明日も頑張ろう！！！　ではまた

競技長をしたのでメチャつかれました。　ねむい・・・

３年なので部活はもう引退したけど、いろいろ悔いが

残っているし駅伝の事もあるので部活いきます！！！

１人での練習は限界があるので、みんなで練習できる

のが楽しみです。