リンゴ　100kcal

和菓子　150kcal

コーヒー　8kcal

ニンジンジュース60kcal

小龍包　8個くらい 400kcal ？

チャーハン　半分 300kcal

あずき蒸しパン　一つ 150kcal

酸辣湯　一杯 60kcal

お通しの野菜炒め　200kcal

合計：　1528kcal

外食いっちゃうとカロリー計算が難しくなっちゃう・・

朝昼はそんなに食べてないけど、夕飯で±ゼロかな笑

とりあえず前2日間よりは絶対食べてないと信じる(´-ε-｀)

ヌテラ一口　40kcal

明太子丼　480kcal

チャーシュー煮卵

（チャーシュー小3枚　卵半分） 40+40kcal

お味噌汁　50kcal

ビール　330ml 100kcal

フレンチトースト300kcal

カロリー　1460kcal

わあやばい。食べすぎやーん(´-ε-｀)

なんで過食しちゃうんだろ。最近イライラ半端ない。

最近目標をがっつり裏切ってますTT

このままじゃあだめだよーー

今からスタバで勉強してくる(๑•﹏•)

最近夜にスタバで勉強するのが好き♡　はやく中国語しゃべれるようになりたいな～

ちゃんとブラックコーヒーだからカロリー無い・・よね！汗

ヌテラトースト　（ぬてら多め） 550kcal

牛乳　300ｍｌくらい 230kcal

チーズおかき　150kcal くらい

フライドポテト 150kcal

ピザ2枚 300kcal

スパゲッティ　ちょっと 80kcal

イカ墨リゾット　大さじ４くらい 60kcal

スプライト缶 160kcal

コーヒー

合計　1760kcal

わお・・

お昼は4人くらいでお食事に行きました！

ちょっとカロリー高いもの食べすぎた～～＞＜

反省(T ^ T)

でもでも

今日は夕飯出来るだけ何も食べない！

そして走ればおっけい！

りんご（小）　2個

牛乳　一杯

こんにゃくゼリー　3個

菓子パン　２つ

食パンｗ nutella

びーの　一袋 420kcal (*_*)

穀物ビスケット　推定320kcal

覚えてるだけでこれくらい。やば！！食べすぎ私。

食べすぎた後ってすごい罪悪感。痩せるんじゃなかったのか～＞＜

痩せよう！って思ってお昼我慢して、夜も食べないようにしよう～とか考えると結果過食しちゃうみたい。

ちょっと食べるとノンストップ(T ^ T)

わ～明日体重計のるのがこわいよお～～(ToT)/~~~

でもでも、脂肪は身体に着くまで3日かかるっていうし！

残りの二日で巻き返してしまえーー＼(^o^)／