https://ameblo.jp/hai22in5/ うるせー ja 睡眠時間が不足してしまうと、体内では色々な良くない影響が現れるようになってきます。
特に、22時から2時の間はお肌のゴールデンタイムと呼ばれ、この時間にしっかり眠ることができていないと、肌や髪などを健康に保つことができなくなるとされています。
毎日仕ことが忙しいなどのワケで、22時に眠ることが出来る人は多くない可能性があるといわれていますが、出来るだけ早く眠ることが出来るように努力したほうがいいでしょう。
また、睡眠時間が不足すると顔に疲れが見えるようになってきます。
若く見せるためには、毎日元気に明るく過ごすことがたいせつです。
どうしても夜に十分な睡眠時間が確保出来ないという事であれば、昼寝を取り入れるなどの工夫をしてみましょう。
また、睡眠不足は頭皮や体内の活性酸素が増える原因でもあるといわれています。
活性酸素が増えると肌が老化し、実年齢以上に老けた印象を与えてしまうので注意が必要です。
人によっては、睡眠不足の状態がつづくと顔色が悪くなってしまう人もいます。
チークなどを使って血色を良くする方法はあるといわれていますが、元の顔色が悪いとチークも馴染まないので、出来るだけ睡眠不足を解消して顔色を良くするように努力してみてはどうでしょうかね。
また、疲れていると背中が曲がってしまったり表情が暗くなったりしますが、これらはすべて老けて見られる原因になってきます。
睡眠不足を解消するだけでも若く見せることが出来るはずなので、可能であれば7.5時間程度の睡眠時間が確保出来るようにしましょう。 ]]> https://ameblo.jp/hai22in5/entry-11370101947.html Wed, 03 Oct 2012 11:25:22 +0900 水の交換をおこない、塩素の中和をするには、市販の塩素中和剤を使う事になってきます。
この塩素中和剤を使用する事により、塩素を熱帯魚に害の及ばないレベルに中和する事が実現します。
また、水道水の中には、殺菌をする意図により塩素がふくまれているのを御存知でしょうか。
この塩素は、私たちからすると全く害の及ばない程度の濃度でしかないのですが、サイズの小さい熱帯魚には中々の毒性があると言われています。
小型の魚やバクテリアを初めとする微生物からすると命を左右するほどですので、害が及ばないように中和して、守ってあげる事がたいせつです。
この点、市販の塩素中和剤は即効性があると言われていますから、添加して間もなく塩素の中和が完了します。
また、塩素中和剤を使用する方法が無難ではあるのですが、これ以外にもやり方がないわけでは有りません。
何時間かエアーレーションを行なうか、一昼夜置いておくことによっても、塩素を抜くことが可能です。
塩素中和剤による方法を選択出来ないときには、こうしたやり方を選ぶのも悪くないでしょう。
日本の水道水自体は、大多数の熱帯魚を飼うのに向いている水質を示していますが、このまま使用すると有毒であることを忘れてはいけません。
何も水に手間をかける事なく熱帯魚を飼う事は出来ないというのを、肝に銘じておくようにしましょう。

]]> https://ameblo.jp/hai22in5/entry-11357840831.html Tue, 18 Sep 2012 12:51:20 +0900