キレイ髪日和　-現役美容師のヘアラボ- https://ameblo.jp/hair-lab/ 髪が変われば、毎日がちょっと楽しくなる。現役美容師が、ヘアケア・シャンプー・髪のお悩み・美容の豆知識をプロ目線で分かりやすく紹介します。「キレイな髪を育てたい」そんなあなたのための美容ブログです。 ja 自宅でできる正しいヘアケア方法





毎日の習慣を少し見直すだけでも、髪のツヤやまとまりは大きく変わります。


ここでは、自宅でできる正しいヘアケア方法をご紹介します。





1. シャンプー前にブラッシング

乾いた髪を優しくブラッシングして、ホコリや絡まりを取り除きます。シャンプーの泡立ちも良くなります。

2. ぬるま湯で予洗い

38℃前後のぬるま湯で1～2分しっかり流すと、汚れの多くは落とせます。

3. シャンプーは頭皮を洗う

シャンプーは手で泡立ててから使い、爪を立てず指の腹で頭皮を優しくマッサージするように洗いましょう。

4. トリートメントは毛先中心

トリートメントは髪の中間から毛先になじませ、2～5分ほど置いてからしっかり洗い流します。頭皮には付けないようにしましょう。

5. タオルドライは優しく

ゴシゴシこすらず、タオルで髪を挟むようにして水分を吸い取ります。

6. ドライヤーでしっかり乾かす

洗い流さないトリートメントを付けてから乾かすと、熱ダメージを軽減できます。根元から乾かし、最後に冷風を当てるとツヤが出やすくなります。

7. 紫外線対策をする

外出時は帽子やUVカット効果のあるヘアスプレーを使うと、髪の乾燥や色落ちを防ぎやすくなります。

8. 食事と睡眠も大切

たんぱく質、亜鉛、鉄分、ビタミン類を意識して摂り、十分な睡眠を確保すると、健康な髪が育ちやすくなります。






毎日続けたいポイント





・熱すぎるお湯は避ける
・濡れたまま寝ない

・ドライヤーを近づけすぎない
・月に1～2回はヘアマスクで集中ケアをする


これらを継続することで、パサつきや枝毛を予防しツヤのある健康的な髪を目指せます。



次回は、『シャンプーの選び方（髪質別）』を紹介していきます。

]]> https://ameblo.jp/hair-lab/entry-12978122990.html Tue, 08 Sep 2026 15:00:00 +0900 髪がパサつく原因と対策




今日から始められる美髪ケア


「最近、髪がパサついてまとまらない…」

と感じていませんか？  髪のパサつきは、日々の生活習慣やヘアケア方法が大きく関係しています。


原因を知り、正しいケアを取り入れることで、ツヤのある美しい髪を目指せます。



髪がパサつく主な原因

1. ドライヤーやヘアアイロンの熱ダメージ

高温で髪を乾かしたり、毎日ヘアアイロンを使用したりすると、髪の水分が失われて乾燥しやすくなります。





2. カラーやパーマの繰り返し


カラーやパーマは髪に負担がかかるため、繰り返すことでキューティクルが傷つき、パサつきの原因になります。

3. 紫外線


肌だけでなく、髪も紫外線の影響を受けます。長時間紫外線を浴びると、乾燥や枝毛、切れ毛につながることがあります。

4. 間違ったヘアケア


洗浄力が強すぎるシャンプーや、濡れたまま髪を放置することは、髪へのダメージを大きくする原因です。



パサつきを改善する対策





保湿力の高いシャンプーを選ぶ


乾燥が気になる方は、アミノ酸系などのやさしい洗浄成分を配合したシャンプーがおすすめです。

トリートメントをしっかり行う


毛先を中心にトリートメントをなじませ、数分置いてから洗い流すと、保湿効果を感じやすくなります。

ドライヤーは適切な距離で使う


ドライヤーは髪から20cmほど離し、根元から毛先へ向かって乾かしましょう。最後に冷風を当てると、キューティクルが整いツヤが出やすくなります。

ヘアオイルを活用する


タオルドライ後にヘアオイルを毛先中心になじませることで、乾燥を防ぎ、まとまりやすい髪になります。

紫外線対策をする


帽子や日傘を活用したり、髪用のUVケアアイテムを取り入れたりすることで、紫外線によるダメージを軽減できます。





まとめ


髪のパサつきは、熱ダメージやカラー、紫外線、毎日のヘアケアなど、さまざまな原因によって起こります。毎日のケアを少し見直すだけでも、髪の状態は変わっていきます。無理なく続けられるヘアケアを取り入れて、ツヤのある美しい髪を目指しましょう。



次は、『自宅でできる正しいヘアケア方法』を紹介していきます。


]]> https://ameblo.jp/hair-lab/entry-12978093179.html Tue, 08 Sep 2026 10:00:00 +0900 最初の日記 になります…


おはようございます。

 美容師の漣楓（レン）です。

 いよいよ僕もブログを立ち上げよう！
 と、ようやく腰を上げて、土台が出来上がりました😆

 ここまで来るのにあれこれ考えたり、調べたり……。 

「ブログって何を書けばいいんだ？」なんて悩みながらも、まずは一歩踏み出してみることにしました。

 せっかく美容師をしているので、普段の仕事で感じることや、お客様からよく聞かれる髪の悩み、ヘアケアのちょっとした豆知識などを、僕なりの言葉で発信していけたらと思っています✂️ 

美容室ではなかなか聞きづらいことや、 
「これって本当に髪にいいの？」
 「自分の髪には何を使えばいいの？」
 なんて疑問にも、できるだけ分かりやすく答えていきたいですね😊

 もちろん美容の話だけではなく、日々の出来事や僕が感じたことなんかも、気ままに綴っていこうと思います。 

まだまだ始まったばかりのブログですが、 
「ちょっと読んでみようかな」 
「この記事、参考になった！」
 と思ってもらえるようなブログを目指していきます。 

さて、記念すべき最初の記事は何を書こうかな？😁

 これから少しずつ更新していきますので、どうぞよろしくお願いします！ 


ただ日記書くだけじゃ面白くないので、僕の好きな曲とかも動画付きで紹介していきたいと思います🎶





第1弾は…

Def  Leppard   『Pour  Some  Sugar  On  Me』



]]> https://ameblo.jp/hair-lab/entry-12978095280.html Tue, 08 Sep 2026 08:35:00 +0900 ごあいさつ　－漣楓 の自己紹介－




来ていただいて、ありがとうございます。

 

 


「キレイ髪日和 -現役美容師のヘアラボ-」を運営しています。

現役美容師の漣楓(レン)です✂️

 





美容師歴２０年近くになります。

 

 

僕は美容師として、日々たくさんのお客様の髪に触れる中で、

 

「シャンプーはどう選べばいい？」
 

「髪のパサつきが気になる…」
 

「自分に似合う髪型って？」
 

「美容室で聞きたいけど、ちょっと聞きにくい…」

 

そんな髪のお悩みをたくさん聞いてきました。

 

 

このブログでは、現役美容師だからこそ分かる
ヘアケア・シャンプー・髪のお悩み・美容の豆知識などを、

できるだけ分かりやすくお届けします😊

 

 

美容室ではなかなか聞けないことや、今日から自宅でできる簡単なヘアケアなども紹介していきます。

 

「キレイな髪を育てたい」

「いつまでも髪を楽しみたい」

 

そんな方のための、身近な美容ブログを目指していきます🌿

 

 

髪がキレイになると、毎日がちょっと楽しくなる。

 

一緒に“キレイ髪”を育てていきましょう✨

 

 

どうぞよろしくお願いします！

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/hair-lab/entry-12978056802.html Mon, 07 Sep 2026 20:30:00 +0900