魔王のブログ https://ameblo.jp/hajime0105/ 自分の欲望を満たすための毎日を、美しい日本語で綴ります。 ja 今日のトレーニング
そんなわけで午前は動けず、４時半から渋谷のジムにてトレーニング。いつもどおりな感じだったけど、重さが分かるようなトレーニング記録をつけていないから力がついているのかぜんぜん分からない。うーん。今後の課題だな
]]> https://ameblo.jp/hajime0105/entry-10316827083.html Sat, 08 Aug 2009 21:06:13 +0900 今日のトレーニング ２週目でトイレに行ったら急に足がガチガチに硬くなって、早く走れなくなった。ストレッチすればよかったんだけど・・・よい勉強になったかな。
]]> https://ameblo.jp/hajime0105/entry-10315565086.html Thu, 06 Aug 2009 23:09:49 +0900 ハーフマラソンに挑戦！
レースまでおよそ３ヶ月。１４週くらい。今までの最高距離が１０キロだから、距離を倍＋１．０９７５キロ。計画的に距離を伸ばして２時間を切るぞ！

＜心がけること＞
・腰の位置を高く、上半身が上下にぶれないよう軸を意識して、重心が水平に移動するように心がける
・肩をリラックスさせて肩甲骨を後ろに引く
・水分補給はちょっとずつ
]]> https://ameblo.jp/hajime0105/entry-10312088107.html Sat, 01 Aug 2009 22:15:20 +0900 今日から早起き ところで早起きの意味は？

『脳が冴える15の習慣』　築山節
・朝、ある程度一定の時間に起き、太陽の光を浴びる。脳が持っても活発に活動する時間帯に仕事のピークを合わせ、夜はできるだけ早く寝る。生活のリズムを安定させると脳の活動も安定する。誰にとってもまず重要なこと
・スポーツの準備体操と同じで、脳もウォーミングアップはできるだけ大雑把なことから始めるほうがいい。足・手・口を動かす方がより効果的（思考系の前段階の運動系を使う）。少し早めに起きて次のどれかを２つ実行すること
　　・散歩などの軽い運動　・部屋の片付け　・料理　・ガーデニング
　　・挨拶＋一言（前頭葉を使って大まかに言葉を組み立てる）
　　・音読（できれば10分以上）
・睡眠は脳科学的に捉えて実践すべき（睡眠時間は９０分の倍数、１５分の昼寝、日の出と共に起きる・・・）

『レバレッジ・リーディング』　本田直之
・朝の読書は日々のモチベーションや仕事のリズムを作るペースメーカーの役割を果たす


とにかく朝日とともに起きるのが脳にとってとても良いみたいだ。朝の時間は天引きして、自己投資に充てるぞ！


脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)
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レバレッジ・リーディング
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本田 直之
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]]> https://ameblo.jp/hajime0105/entry-10229066933.html Mon, 23 Mar 2009 06:51:36 +0900 今週末買った本
＜今後読む本の分野＞
①コールセンター･･･まさに仕事のど真ん中。なのになにも知らない。やばい・・・
②会計（簿記）･･･毎月請求だの支払いだのをシステムに入力しているのに、何のための数字？どうしてこの項目になるのかぜんぜん分からない
③パワポ･･･昔からずっと避けてきた。「パワポ」にまとめて来いって平気で言われるから、基本をしっかり学ばないといけない！アンチパワポ派だけど、とりあえずやってみる

＜購入した本＞
①コールセンター
・コールセンター・マネジメント改革
・コールセンターのすべて　導入から運用まで
・ザ・ゴール　企業の究極の目的とは何か
コールセンター・マネジメント改革
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佐伯 学 寺川 正浩
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コールセンターのすべて―導入から運用まで
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菱沼 千明
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ザ・ゴール ― 企業の究極の目的とは何か
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エリヤフ ゴールドラット
ダイヤモンド社
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2 日本の製造業では常識かな？
5 買いました
5 ハービーをさがせ！
5 トヨタ生産方式の逆輸入？TOCの入門書としてはおススメ！
5 「組織の目的」と「組織の当たり前」を再考するきっかけに
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②会計（簿記）
・世界一感動する会計の本です
・世界一やさしい会計の本です




<女子大生会計士の事件簿>世界一感動する会計の本です[簿記・経理入門] (女子大生会計士の事件簿)
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山田 真哉
日本実業出版社
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5 小説プラス経理
5 簿記入門書の決定版です！！
5 良かったです♪
2 メルヘンちっくな物語がちょっと不要？？
1 読者を本当に理解させる≠著者の自己満足
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＜女子大生会計士の事件簿＞世界一やさしい会計の本です
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山田 真哉
日本実業出版社
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おすすめ度の平均: 4.0
5 初心者でも読める！　
5 会計って何？という人向け。
3 期待しないように
4 確かに易しい
5 難解な教科書でイヤになるよりも
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③パワポ
もってるテキストで勉強！

以上の本を２週間くらいかけて、２度づつ読んでみたい。そうしたら少しは先輩たちについていけるかな・・・
未知数だけどやってみる！
尊敬する本田直之さんの考えに基づいて読んでみる！
・素直さを持つ･･･まずは素直に全て受け入れて、真似てみる。自分の形をつくったらそこから応用していく
・時間を投資して知識を増やす。それによって無駄な時間を生涯に渡って削減する

本田さんの本も買ってみた。へこたれそうになったらこれを読む！

あーこれだから金がなくなるんだよなぁ。そんなわけで家計簿もさっきから始めたよ。


本田式サバイバル・キャリア術
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5 2つのキャリア
5 誰もが同じ人間。それは同じ可能性を持っていることを表してる
5 サラリーマンにお薦め
3 近い将来転職・独立を考えている方にお薦め
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]]> https://ameblo.jp/hajime0105/entry-10228637286.html Sun, 22 Mar 2009 14:10:21 +0900 仕事ができる人、会社に必要な人 その２
・自分の会社の志がどこにあるのか。自分がそれに共感し、その実現に向けて前向きな意欲をもって参加していることが仕事ができる人の条件
・マクロの動きと自社、業界の動向と自社、そこをリンクできる視点を持ったビジネスマンは強い。そのためには全体を見ている「鳥」とランチを一緒にすること。鳥＝上司。自分から積極的に動くこと。ランチタイムは上司にとっても貴重な部下とのコミュニケーションの場
・よいと思ったことは上司に遠慮せず提案する。暴れナマズがいたほうが組織のムードが変わる。上司もそういった人が欲しい
・上司に提案するときは理論武装しないといけないか？そうではない。ダメな提案なら「考え直せ」、よい提案なら「そう考える根拠は何か？具体的にデータで示してくれないか？」となる。理論武装するにはそのように指示されてからで十分
・質問ができないのは、勇気や意欲の問題ではない。単に質問の仕方を知らないだけ。そのために①質問の的を絞る②実践した結果を見せて「いかがでしょうか？」と問いかける（何もしないうちからどうしましょう？ではダメ。形にしてみてフィードバックをもらう③「と、おっしゃいますと？」と聞き返せばもっと情報が増える


とりあえず「ダメだ」と思ったことや、考えた提案を上司に臆せず言ってみる。そこから始めてみようかな♪
仕事ができる人、会社に必要な人
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]]> https://ameblo.jp/hajime0105/entry-10222731377.html Thu, 12 Mar 2009 07:47:27 +0900 仕事ができる人、会社に必要な人 今まで読んできたビジネス本は、どれもこれも「これを実践すれば簡単に成功する！」というようなものが多かった気がする。それらに比べてこの本しっかりと厳しいことが書いてある。「会社の上司はそんなにあまくない。でも失敗してもいいからチャレンジしてみろ」と書いてある。身が引き締まる一方、チャレンジ精神が沸いてくる一冊だ。

早速本日実践したこと
「きちんとした挨拶ができない人は、他人と対等の関係になれない。対等の関係になれない以上、ビジネスの基本であるWIN－WINの関係は築けない」ということを読んで、会社で朝から挨拶しまくった。知らない人にも挨拶してみた。決して媚びた姿勢でなく、対等の関係での挨拶だ。今日はいやなこともあったけど、とってもポジティブになれた。


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]]> https://ameblo.jp/hajime0105/entry-10221423995.html Mon, 09 Mar 2009 22:40:32 +0900 ストレングスファインダー結果
「心のなかの幸福のバケツ」（トム・ラス、ドナルド・O・クリフト）の付録のストレングスファクターの結果！

自分の資質（強い順）
１．未来志向
２．自我
３．目標思考
４．最上思考
５．戦略性

＜詳しい説明＞
１．未来に何ができるかというビジョンが見え、それを心に抱き続ける夢想家。あなたが未来のビジョンを目に浮かぶように話すことで、他の人にエネルギーを与えることができる
２．あなたは認められたい、聴いて欲しい、目立ちたい、知られたい、評価されたい。あなたは信頼でき、プロフェッショナルで成功している人とだけつきあいたい。その仕事の中で好きなようにやらせて欲しい、又は自分のやり方でやるための余地を与えて欲しい。あなたの生活は、強く求める目標、成果、地位であるれている
３．あなたは明確な行き先を必要とし、毎年、毎月、毎週でさえ、目標を設定する。役立たない行動を無視し、あなたを効率的にする。他人がわき道にそれ始めると、彼らを本筋へ連れ戻す
４．いったん強みを発見すると、それを伸ばし、磨きをかけ、優秀さへ高めずにはいられない。自分の弱みを嘆きながら人生を送りたくない。その考え方は、楽しく、実りも多い。そせいて意外なことにそのほうがもっと大変です
５．いろいろなものが乱雑にある中から、最終の目的にあった最善の道筋を発見することができる。常に「こうなったらどうする？」と自問する。この繰返しで先を読むことができる。問いかけ、選抜し、行動するのです


うーん。「未来。未来」っていってがっついてる人みたいだなぁ。しかもこういう生き方はとっても疲れそうだ。
しかし、仕事をする上ではとても素晴らしい資質だと思う。しかも、「最上思考」にあるように、弱みを克服するより強みを伸ばしたいと思うらしい

これらの能力をもっと伸ばすために実践できること
・自分のビジョンをもっともっと人に語る
・長期、中期、短期の目標をしっかり定め、日々の行動に落とし込み、役に立つ行動に時間を割いて集中する
・頭をフル回転させて、問題に対してシュミレーションし、やり方を選抜し、実行する
・以上を自分強みと考え、磨き上げる！

よし、なんかいけそうな気がしてきた！

心のなかの幸福のバケツ
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]]> https://ameblo.jp/hajime0105/entry-10220621395.html Sun, 08 Mar 2009 15:45:56 +0900 心のなかの幸福のバケツ 「心のなかの幸福のバケツ」（トム・ラス、ドナルド・O・クリフト）読んでみた。
ページ数が少ないのもあるけど、とても面白くてカフェで一時間くらいで読みきれた♪

・人間誰もが心にバケツを持っていて、他人に何かを言われたり、されたりするたびに、バケツの水は増えたり減ったりする。バケツの水がいっぱいのときは、気分がいい。空になると気分は最悪
・バケツのほかにひしゃくも持っている。ひしゃくを使って誰かのバケツに水を注げば（相手が明るくなるようなことを言ったりしたりすれば）、自分のバケツにも水がたまる。逆にくみ出せば（相手を傷つけることを言ったりしたりすれば）、自分のバケツの水も減る

いつもポジティブな心を持ち、相手を褒めて自分も気分よくなろう、そうすれば仕事も私生活もうまくし、健康にもなれるよ、という話である。また、相手にポジティブなことを言う＝得意分野をどんどん伸ばしてあげる、ということでもあり、「ストレングスファインダー」というテストで自分の天性の強みを知ることで、自分のバケツを満たし、人のバケツに水を注ぐ達人になろう、と書かれてある

ストレングスファインダー、やってみたけど本当に自分の強みがよく分かった！結果はまた後日

この本と言い、「ザ・シークレット」といい、アメリカの本は本当に心をポジティブにさせてくれる。いつでもポジティブで、「自分は今も幸せだけど、将来はもっともっと幸せになれる。」って思っていると、不安や恐れる気持ちがなくなるし、いつも気分よく笑顔でいることができる。よし、明日からいろんな人のよいところを見つけて褒めよう！ただし、褒め方はその人に合ったものでないといけないらしいから、しっかり考えてやり方を使い分けないといけないなぁ

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]]> https://ameblo.jp/hajime0105/entry-10216833077.html Sun, 01 Mar 2009 22:18:31 +0900 チェ　39歳 別れの手紙 癒されたいと感じていたのに、見たのは「チェ　39歳 別れの手紙」。決して癒されるものではなく、俺の好み。

◎感想◎
チェ・ゲバラは「悪政に苦しめられている国民を助けたい」という一心で、ボリビアにおいて一年にも及ぶようなゲリラ作戦を展開し、最後はアメリカが支援した政府につかまって命を落とすこととなった。享年39歳。彼は過去にカストロとともにキューバ革命（同じくゲリラ戦）を成功させており、政府の要人として生活が保証されていたのに、それを捨ててボリビア向かった。
ああ、なんて熱い男なんだろう。それに加えて彼は熱い信念をしっかり言葉で伝えて、人の協力を得たり、モチベーションの落ちた兵士を勇気付けたりできる。まさにカリスマ以外の何者でもない。
ゲバラみたいに人に影響を与えて、よい方向に導くような人になりたいなぁ。カリスマになりたいなぁ。
魔王のブログ-ゲバラ


]]> https://ameblo.jp/hajime0105/entry-10216446501.html Sun, 01 Mar 2009 08:34:56 +0900