社会復帰して4ヶ月経ちました

仕事がとても忙しく、上司が常に怒っている職場で大変です

スタッフは一丸となって頑張っています

上司は常にイライラ、声を荒げていて

気を張り詰めてしまいますね、、、

仕事で怒られると少し引きずりますが

上司以外のスタッフとはいい関係を築けているので、持ちこたえてます

ただ、最近動悸がひどい、、、

心臓が苦しいんです

うつ病を発症したときから、動悸がひどくて、うつ病がよくなってきても、動悸は変わらずあります

心臓が苦しくて辛い（ ;  ; ）

動悸って良くならないんですかね？

薬で気分の落ち込みはよくなっても

動悸とか頭痛がずっと残ってしまっています

職場変えようかな、、、

お恥ずかしいタイトルなのですが

変化があったので書くことにします

女ですがちゃんと性欲はあります

うつ病になってからも性欲はありました

ただ今の先生になって

ちゃんとうつ病の治療が始まってから変化がありました

何回かうつ病のお薬が変わったのですが

今飲んでいる、フルボキサミンマレイン（SSRI）を飲み始めてから、ほぼ性欲がなくなってしまいました

ガクンとなくなりました

無です

全然感じない

イカない

男だったらきっとEDになっていると思う

フルボキサミンマレインを1日2回で内服していたときは本当に無になってしまいました

性欲あんまりないほうが女の子っぽくていいかなって思いましたが

今一応わたしにはパートナーさんがいるのですが

全然気持ちよくならず、、、

それがすっごく嫌です

もうほんとに感じない

今は1日1回の内服になり

ほんのすこしは性欲戻りましたが

未だに性欲弱いです

わたしが男だったら完全にEDになっています

大変だったろうな、、、

性欲のことはさすがに信頼しているかかりつけの先生にも恥ずかしくて言ってません

言えないですよ（笑）

食生活も大事ですけど

性生活も大事な時ありますよね！

今のところそんなに不便してないので

見守る感じでいこうと思います

薬飲まなくてもよくなるといいなぁ

現在、半日だけの仕事をしています

社会復帰して1ヶ月ほど経ちました

以前の職場を退職して1年半ですが、

退職する前から休職していたので

およそ2年ぶりに仕事をしています

最近仕事を徐々に覚えてきて

大丈夫そうだな〜〜と思っていたのですが

生理不順になってしまいました

今までは予定日ぴったりにくるのが当たり前だったので、びっくりしました

婦人科の先生は環境の変化で生理不順は簡単になるよと言われたので、あまり気にしないようにしています

体はびっくりしたのでしょうか、、、

ただもう一つ体の不調があって

20日前から、胃もたれがずーーっと続いています

ご飯が食べられません(>_<)

胃が苦しい

消化器内科で胃薬もらいました

色々不調が出てきて、ちょっと

自分の体が心配です

疲れを溜めないように

睡眠はたっぷりとるようにしているのですが、、、

今後どうなるやら(°_°)

社会人になると同時に初めての一人暮らしをすることになりました

仕事がとても忙しく、夜遅くに帰る毎日でした

そのため、家事は後回しにしがちでした

忙しいから仕方ないか、、、

と思っていました

ただ、病気に伏せる少し前から

食べ終わった後の食器の片付けが面倒くさくなってしまい、、、

汚い話ですが、1週間ぐらい放置してからやっと洗う、という繰り返しでした(^^;

そのときの自分としては

毎日忙しいし、疲れてるし

家事できないのは仕方ないか、と

思っていました

今思うと、1週間も家事を放置するなんて

やっぱりおかしかったのかなと思います

でも、あまりに家事をしないので

これじゃダメだ！！仕事も家事も完璧にこなさなきゃ！！と

夜遅くかえっても料理して片付けして、、、

と無理をして家事をすることがありました

結局、具合が悪くなってしまったのは

言うまでもありません

人には限界があります

自分の限界を知るというのはとても大事です

できないこともあります

それを踏まえて、できることはしっかりやれたらなと思います

できないことは認めて、方法を変えるなど

いろんなアプローチの仕方があるなと思いました

今わたしは社会復帰したばかりです

自分自身と丁寧に対話する時間を大切にしたいです^ - ^

今のお医者さんにかかる前

別のお医者さんに診てもらっていたときのことです

とにかくわたしは

全く眠れませんでした（ ;  ; ）

睡眠薬を飲んでるのにもかかわらず

ほとんど眠ることができませんでした（ ;  ; ）

頭をパソコンに例えると

全くシャットダウンできなかったんです

睡眠薬を飲んでも常に頭は起動していました

意識が遠のくのは感じるのですが

自分が起きているのもずっと感じていました

眠れないというのは

とってもとっても苦しいもので

毎日発狂したくなりました

精神的に肉体的に休まることができないのは

本当に本当に苦しかったです

追い詰められました

睡眠薬を飲んでも飲んでも

眠れなくて

つらくて

苦しくて

このまま死んでしまいたいとも思いました

先生に眠れないことを訴えるのですが

コロコロ睡眠薬の種類を変えてもらっても

全く眠れず

その先生には、もう全部薬は試した他の先生に相談してみてと言われてしまいました

そのときは、自律神経失調症と言われてただけで、睡眠薬しか処方されませんでした

仕事を辞め引っ越しをしたのをきっかけに

お医者さんを変えました

そこで、うつ病だよと言われ

うつ病の治療薬を飲み始めて

やっとやっと2年ぶりに睡眠薬でも眠れるようになりました(>_<)

今でも睡眠薬なしでは眠れませんし

日中ちょっと疲れて横になっても、昼寝はできません、自然には眠れないんです

電車などで寝落ちしてる人をみると

いいなぁ〜って思っちゃいます^_^;

お医者さん選びは本当に大事です

でも当時は、医者を変えるという簡単なことも、自分の精神状態ではそれができませんでした

徐々にゆっくりでいいから

自然な眠りがとれるようになれたらいいなぁと思っています

焦らずゆっくり治していこう

小学生の4年生あたりには

自分に自信を持てなかったと思います

うつ病になってから

わたしは自分に自信がないことを

自覚したというか、自分で認められるようになりました

1個年上の姉がとても活発で明るく笑っているのに対して、わたしはいつも表情が硬く前に出るタイプではありませんでした

妹もいますが妹はマイペースで、真ん中のわたしは存在が薄かったですね^_^;

昔の写真を見ても

姉がにっこり笑っているのに対して

わたしは、仏頂面でした(>_<)

親の注目は明るい姉ばかりにいき

食卓での話は姉のことばかり、姉の話でみんな盛り上がり

わたしは自分からはあまり喋らないので

必然的にわたしは話題になることなく、ひっそりしていました

小さい頃から、そんな毎日で

わたしって必要とされてないのかな？

わたしはみんなのこと笑顔にできないんだ、、、

とってもとっても寂しかったです

でも誰にもその気持ちは言えませんでした

中学、高校になるにつれ

孤独感は一層強くなりました

すごくすごく毎日辛かったです

わたしはいらない子なんだって思ってしまい

ひとりでこっそり泣いていました

なんで家族みんなで一緒にいるのに

こんなにも孤独なんだろうって

いつも考えていました

そんな学生時代でした

社会人になって働き始めるうち

仕事でミスをしてしまった時に

なんてことをしてしまったんだと、深く傷つきましたし、自分を責めるようになってしまいました

小さな出来事も、自分にとっては衝撃が大きく、立ち直れないまま

どんどん自責の念が積み重なっていきました

そして、自分のこと大嫌い！！！！

と、強く思うようになりました

毎日、こんな自分大嫌い大嫌い大嫌い！

自分なんか嫌いだ！

と、自暴自棄になっていました 

絶望感がとにかくすごかった

そして、症状が悪化して寝たきりになっていました〜

友達が失敗したときに慰めたり励ましたりするのと同じように

自分が失敗したときは、自分の味方でいたいな、と今は思っています

自分を大事にするなんてこと、うつ病になってから気づきました

自分が自分であることの尊さに気づかないまま、自分を嫌ったまま生きていくのはとても辛いことだと思います

うつ病になったおかげで

大切なことに気づけたとプラスに考えています

最初にうつの治療に用いた薬は

エビリファイ、というお薬でした

わたしの症状の一つである

空想にふけってしまうのを止めるため

頭の騒がしさを軽減する作用があるようで、それで飲み始めることになりました

頭の中の騒がしさは飲み始めてすぐに効果が出ました。

空想にふける、頭の中で映像が浮かぶという症状は完全にではないですが、大分少なくなりました

ただ、飲み始めて2〜3ヶ月ほどで

睡眠障害が悪化してしまい

全然眠なくなってしまいました

それに、手の痺れに始まり

びっくりしたのが

スマホのような軽いものでさえも持っていられなくなったんです

スマホを持ってると

あーーーーだめだーー持てないーー！うわー！

ってなってました

しかも、ジッとしてられなくなりました

黙って座っていられなて

これもまた

あーーーーだめだーー動かないとむずむずするーー！

ってなってました

電車の中や、病院の待合室、家でのテレビ鑑賞

じっとしていられず、むずむずして

心落ち着かなかったです

わたしにはこの薬は合わなかったようで

別の薬になってからは

症状がなくなりました(^-^;

変な感覚を体験したのでした〜〜

お仕事決まりました

パートで4〜5時間の仕事です

今すぐにでも来て欲しいとのことで

ちょっと大変そうかな、と思ったのですが

案の定すごく忙しかったです(>_<)

常にバタバタしていました〜

ただ、ベテランの方が忙しい中でもとっても丁寧に教えてくれました

他のスタッフさんもフォローしてくれて

少しずつ慣れていけばいいからねと声をかけてくれました

優しい〜〜(>_<)

業務の多さにはびっくりしましたが、みなさん優しくてよかったです

ただ、以前仕事で疲弊しても、人が優しいからと我慢してたら病気になってしまったので

気をつけたいなと思いました

周りの人がよくても、仕事の忙しさは心と体に堪えます

うつ病は再発しやすいみたいなので

自分の心と体ににしっかり耳を傾けていかないとなと思います

今日はよく頑張りました！お疲れさま、自分！

久しぶりの更新になってしまいました(^-^;

現在1年半の休養を経て

就職活動しています

まだ完全に良くなってないのですが

無収入では生きていけません！

それにブランクがあると再就職が難しくなると思うので、、、

いろいろ不安はあるんです

やっぱり働くのは怖いです 

発症する前のような元気いっぱいの体ではないのです、、、

頭痛、動悸、吐き気は頻繁ですし

相変わらず、薬なしでは眠れません（ ;  ; ）

ある程度の症状は残ってしまうのかな？

ぐんぐん良くなって行く時期は終わってしまい

停滞ぎみです

ゆっくり生活する分には支障はなくなってきましたが、フルタイムで働くことは不可能、、、

半日勤務のパートで探しているのですが

早速、一つ落ちました〜〜(>_<)

そして明後日、今度は別のとこの面接です

始めないことには、不安は払拭できません

先生には合わないと思ったら、すぐ辞めていいんだよ

と、言われました

まず、少しずつでも仕事はじめて、自信ついたらいいなぁと思っています

先週、胃腸炎で吐いてしまい

この1週間おかゆ生活でした〜〜

免疫力が落ちてるのか

すぐ感染してしまいますね(^-^;

誰よりも家にいるのに

誰よりも風邪になったりする、、

うつ病になってからは体力が落ちてしまい

友達との外出も長時間になると

具合が悪くならないか心配になります 

途中、吐き気や動悸が強くなることが多々あります

友達に言えばいいんですけど

やっぱり我慢しちゃうんですよね(^-^;

自分の体調のことは後回しにしてしまいがちです

気をつけなければ。