​本日の吸収食と結果♡

本日もまた鰹のたたき💟

本当は1kgぐらい食べたい！！

ってぐらい好きすぎる😍😍

大葉に包んで、

そのまま手掴みで喰らいつくのたまらない

(こんな風に食べてる姿

人様に見せられない...💦💦)

断食の経過は

かなり体重は調子良く落ちていて、

気分はすごくいいけれど、

年齢のせいか昔よりも同じ体重なのに

痩せて見える。(特に顔！)

嬉しい反面、目標体重をもうちょっと

高めに設定しようか迷う...

って思ってる自分に昔だったら

病的な自分を選んでたんだろうな

って思うと感慨深いな...

まあまだまだ回復の道のりは

長いんだろうけど確実に進んでるよね

​本日の吸収食と結果♡

食べたもの☆

• カツオのたたき200ｇ
  
• 馬刺し90ｇ
  
• サラダチキン
  
• 乾燥しいたけ
  
• つるむらさき
  
• 甘長ピーマン
  

カツオのたたきめっちゃ

美味しい～ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"

めっちゃ高タンパクヘルシーなのに

満足感すごいんだよね。

毎日食べたいレベルだけど、

たまにしかスーパーに置いてないのが

密かな怒り😤

でも季節や産地で結構カロリー変わってくる

みたいだから、

カロリー過多なんじゃないのかと

少し怖くなるときあるけれど、

生の刺身だから

加工肉（コンビニのサラダチキン）とかより

は吸収されてないと自分に

必死で言い聞かせてる

実際コンビニとかの加工食品の

カロリーって四捨五入とかの関係で

実際よりもかなり低く

表示されている気がするしね〜

•*¨*•.¸¸♡•*¨*•.¸¸♡•*¨*•.¸¸♡•*¨*•.¸¸♡

胸から痩せていくの本当になに

断食で萎れてまな板みたいになっちゃった

胸の筋トレと大豆イソフラボンのサプリで

対策するしかないのかな？

脚の脂肪吸引して胸豊胸するやつ

真面目にやりたい

過食嘔吐のせいもあるだろうけど

上半身は鶏ガラみたいなのに

下半身(特にお尻と太もも)ぶよぶよ...

なんで過食嘔吐してる人って

上半身だけ貧相になるんだろうね？

水分量かな？

​本日の吸収食と結果( ´˘` )

きゅうりそのまま4本🥒を

唐辛子柚子胡椒につけたのと、

まくわうりそのまま中の種まで食べました(*^^*)

サラダチキンは3つ🍗‪꙳

まくわうりは初めて食べたけど、

メロンより少し酸味が強く固くて

甘くない？

野菜のようなフルーツのような

面白い感じだった

韓国で有名な果物みたいで

韓国ではチャメと呼ばれてるみたい！

うりって日本語では書かれてたから

野菜だと思ってたけど

果物なのかな？(笑)

死ぬかと思った

何か飲み方が違ったか量が多かったのかな

​本日の吸収食と結果♡

エゴマの葉を、

スモークささみとスモーク豚レバー

に巻いて、サンチュみたいにして、

唐辛子柚子胡椒につけて食べたのが、

最っ高に美味しかった😋😋

あとモロヘイヤはお腹すきすぎて、

生のまま何もつけずに食べたけれど、

あのおくらみたいなぬめり感？

が生だと余計に感じられて

これもまた神だった😇✨💕

ダイエット中って許容食が限られてるけど、

その中で食べられるものを探して、

そこで新たな食材とか料理の発見

した時ってめちゃくちゃ幸せ( ´˘` )

普段だったら生のモロヘイヤとか

あんなに癖のあるエゴマの葉を

美味しいと感じないからね。

断食で味覚も敏感になってる感じ、

健康になってる感じ、

辛いけど満足感高い

あと１ヶ月断食頑張るぞ

​今日の吸収食と結果

糖分欲は毎朝の微糖コーヒーで満たしてる‪

カロリー低いし結構甘いから満足度高い

断食自体の食欲的には全然問題ないんだけど、

メンタルがかなりやられてる

今まで過食嘔吐によって現実逃避？

してきたことに断食道場に来て改めて

実感させられたよ。

過食嘔吐をしてる時って食べ物に夢中だから、

人に興味なくなって、

コミュニケーションをなるべく避けるように日々

生きているのね。

でもね、食べ物に逃げられない今は、

今まで面倒くさいなあって思ってた人達の

温かさをすごく欲してる。

人との繋がりが欲しくて欲しくて寂しくて...

自分は独りが好きな人間なんだ。

人を簡単に突きつけられる冷たい人間なんだ。

って思い込んでたけど、

それは食べ物に依存してるから

なのかもしれない。

普段は飲まないのにね。

食べ物に頼れないから赦してちょ

​今日の吸収食と結果

焼きのりそのままばりばり食べるの好きすぎる。

満足感高いしカロリーも低い

本当はもっと食べれるけど意外と

お値段張るんだよね...

切り干し大根とか煮干しとかも

そのまま食べちゃう派🙋‍♀️ 

だから乾燥物のストックいつもできん

断食だけど、

栄養が全然入ってこないし

食べ物に逃げられない重い重い夜の鬱症状と、

朝起きた時の自分の体見て、

体が軽くなってる爽快感➕ハイ

の繰り返しを毎日繰り返してる感じ。。

どうにか夜のだるさは

「このだるさは翌日の体の薄さに繋がる」

と自分に言い聞かせて乗り切ってるけど、

たまに、

「こんなダイエットや体型のことに悩まされながら

一生生きなければならないなら

いっそ死んだ方がマシだ」

という思考になったりするんよ。

まあでもそういう思考回路になっても

痩せた体を見れば

全てが明るく見えてくる不思議。

自分の理想通りの体型じゃないことによる

ストレスって半端ないよね。

だから体型管理って

ものすごーく大事だよね。

断食道場に来て、今日で丁度3週間

だから気分はめちゃくちゃいい

自分でも驚いている

何よりも肌が綺麗になる魔法

だと思ってる。

パニックになる夢を何回見たことか

あと約１ヶ月頑張ろう

​七夕のお願い////♡

①理想体型になり

もう二度とリバウンドしませんように

②ちゃんと通学できて、

好きな勉強ができて、

理想の生活が送れますように

③ツインレイと統合出来ますように

④毒親見返せますように

∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴

七夕🎋って何個もお願いして

良かったんでしたっけ？？(笑)

まあいいや気にしない...