朝起きてから家を出るまでとにかく「無」

ポジティブな事も考えてはいけない

それでは乗り越えられない

春夏秋はただただ純粋な気持ちで走れる

今重要なのは「無」だ

気持ちを鍛える、チャンス到来

言うて前日からの準備が一番重要

だって手袋が片いっぽ無いだけで心が折れるんだから

距離　219.11km（大会80km含む）

〈今後の練習の仕方〉

仕事の日、朝10km（気持ち良く走れる速さ、出来るなら速く走る、希望はキロ6）

休みの日、20〜30km、出来たら40kmとか。

練習すれば達成できるかも知れない、

でも今ゴールしたい、そこに大切なのは絶対に走り切るという気持ち。

それを支えるのは日々の練習と生き方。

走るって、シンプルで純粋でいいスポーツやと思います。

もう少し速く、強くなりたい。

だけど、70km過ぎからもう気持ちが無かった。

10kmが物凄く遠い距離に感じたのだ。

1kmでも進めば最長距離を踏む経験を得るのに、それすら出来なかった。それが今少しかなしい。

やっぱり自分は心が弱い事を知らされる。

いや、ええねん、終わったばっかりでちょっとへこんでるだけや。しばらくしたらまたキャッキャ言いながら走ってるねん。わかってる。

初めてウルトラを走る人たちを実際に見た。

凄く、カッコ良かった。

猛者みたいな人たちはいつスライドで会っても美しく、シュッとしている。

私もこんなふうになりたいって思った。

朝早くから走っていて、夕方頃野球少年たちに「まだ走ってるやん」と言われ、『いや、あんたらもだいぶ早い時間から練習してたで？』と心の中で言い返したり、なんにもない折返し地点やポイントでスタッフの方々が立っていて下さり「まだまだ脚動いてますね！」とか、無言で微笑みパインアメをそっと下さったり、狭いスライド区間では安全な様に声をかけて下さったり、沿道の人たちや逆走しながら「ファイト！」「ナイスラン！」と応援して下さる方々がいて、もちろん他にも沢山の人たちに助けてもらって、ほんまに楽しい１日でした。

またウルトラ出たいけど、もっと練習しなあかんな！と思います。

ありがとうございました！

なので30kmまでは自分で持って走ろうと、これまた先輩方の過去記事を読み漁った。

エネルギージェルの作り方というのが目にとまる。

「1時間に必要なのが120kcal、粉飴だと30g」

これだけが頭に残った。

多分体重とか運動の強度とかで人によるんだと思うので調べてほしい、専門家ですか？というくらい計算され、自分の身体で試して来られた結果を惜しげもなく教えてくれる。寛大。

よし、これでいこ！と元気よく初めての粉飴を購入した。

先輩方の話によるとクエン酸、アミノ酸、スポーツドリンクの粉で味を調整するらしい。

……クエン酸がサラサラで思ったより入り過ぎ、ちょっと酸っぱいものが出来上がったがしょうがない。この飲み物とナッツとドライフルーツで30kmまではエイドに寄らずに走れた。

さらに40kmまではエイドでお水とお茶をもらうだけで、元気に走れたのだ。

以降は水都大阪周回コースバージョンでこうしたら良かったなを書く。

スタート地点にドロップバックを置いておけるのだが、指定のジップロックに入り切らない分も名前や番号を書いた小さめの袋や鞄に入れてテーブルの下に置いておける。

シャカシャカやライト等はそちらに入れたかった。大会の案内にも書かれてあったのに理解できず、ジップロックにパンパンに詰め込んだら初っ端にジッパーが壊れた。ただの袋となった。

後半エイドの食べものが個包装のお菓子系が多くなり、塩系は梅干しとなる。このご時世だ、なんの文句も無い。何が食べたくなったかというと、オニギリだ。お惣菜のパンでも良し。

次回機会があれば必ず入れておきたい品だ。

で調べ始めた。

いろいろあったが自分が分かりやすいものだけ勝手にチョイス。

・フルマラソンでサブ4

・大会前3ヶ月　月間300km

・月1回　40〜50km

・日常的に20km

結果

人のメモは見づらい上に写真が下手だが載せる。○で囲んでいるのが実際に走った距離。

何かにヒントはないかと先輩方の過去記事を読みまくり、少しでも完踏に近づきたいと思っていたので、これは完踏出来なかった側の記事として「何でもいいから！」と探しているどなたかの目にとまればと思っております。

なんか凄い人らがいてるんやなぁ…

この人らは特別で、こんなに走れるわけないし、今こんなに時間使われへんし、私には無理やん。別世界やん。

と思って読んでいた。いいなぁって。

そんなところへエア柴又というものがあると知り、私も参加できるんちゃう?!  60kmとかヤバいけど、時間とか場所とか、関係ないやん！やりたい！

という気持ちだけで参加した。走られへんかったけど。

だけど本当に楽しかった。

ひとりで参加して、そのままやったらさみしい感じになったと思うのに、声を掛けてくださる方がいて、凄く心強くて。

やってみたい！！と思ったことを実現させてくれたエア柴又は私にとって凄く大切な大会だ。目の前をグワーっ！と開いてくれた大切な大会。

そして今、その最初に無理やんって思っていた大会に明日参加する。

あの日、「むりやん」と思った大会で走る。

心から、やりたい！と思った事は実現するらしい。

100km完踏できる人の条件に、自分が入っている所もあればそうでない所もある。

どちらかと言えば入ってない方が多い。

だけど頭の中のイメージは、ホッとしながらゴールしている自分しか浮かばない。

チャンスはあるかも知れない。

距離　372.14km

長い距離に慣れる練習。

32〜38km

なんか… もうちょっと間に短い距離を入れるとかしたら脚強なったんとちゃうやろか……。

いや、もぅ遅い、毎回走れた事がラッキーとしよ。

ほんでちょっとは慣れたけどそんな40も50も走れるかぃ。もうしゃーない、これでいこ。

足裏の打ち付ける痛みは慣れるの間に合えへんて思ったけど、10ミリのソールに変えたらかなり楽になった。ごめんやで、薄い方。

えぇ？ここの皮がむけるの？とか、

脚がパンパンの時はストレッチすると逆に痛なるから擦る方が楽になるとか、

食べてから3時間以内に走ると胸焼けすんのに走ってる途中で食べるのはせーへんのなんでなんとか、

ちょっと寒いくらいの方が足止めんと走れるんやなぁとか、

サポート力の高い靴下を履いて、これは楽になるやろな〜♪思たらうっ血してふくらはぎ破裂しそうになったりとか、

うわぁ〜‥お腹空いた時の肉まんは最高やなぁ！とか。

いろいろ発見できて楽しい。

クリック合戦やったら絶対エントリーでけへん自信があるし、

大阪城を背にスタートして淀川を経て大阪城に向かって帰って来る方向感覚も持ち合わせてない。

来年も変わらず走ってる気はするけどそんなん分からんから今が最大で最高のチャンス！

サブ4も、月一回40〜50kmも出来てへんけど、

行くしかないやろ、水都大阪100km。

距離　340.81km

30km走った日の夜は脚が熱くなって冷さんと寝られへん。寝返りしかうたん。

けど続けてたらそのうち絶対普通になってくる。

今寒いから走っててしんどなってきてたとしても、寒いが勝つからあんまり気づかへん。

おかげで走れた、ありがとう。

ちょっと誰にかは分からんけどお礼言いたくなるよな、なんか分からんけど。

もうすぐ、春やな🌸

日数　14日

距離　218.53km

予定外の出勤と脚の都合で走れず

（1月）

日数　16日

距離　283.25km

月300km走るには気合いが足りんかった。

用事で走れん日も出てくるから、予定以外のところでも走っていく気持ちが無いとムリ。

脚の疲労はあっても痛みまでいかなかったところは良かった、これまでの経験が生かせたんじゃないかなよしよしよしよし。

でもまだここから、集中していこ。