前回の記事で中華をご馳走になった教え子二人は

今や東京暮らし。

私はこの5月に生まれて間もない子猫を保護し

その後は不慣れな子猫の世話をしている。

体重は子猫を保護した頃から昔懐かしの

大豆プロテインダイエットを始めて10キロ減、

子猫の成長に反比例して自身の体重を下げている。

なかなか面白い現象。

↓こちらYoutubeのビデオ

「落ちてきた猫」

前回のブログから50日。

体重の変化はない、元の体重と急激２キロ減った時の数字を

上下に行ったり来たりといったところ。

糖質制限を読んだ後、ネットで脂質ダイエットなるものに出会う。

食事の主食を脂質に替えると。

朝のバターコーヒーなど、MCTオイルを購入してみた。

体重の変化はそれでもないが、便通が凄いことになっている。

元々便通は悪くないのだが、食後１～２時間くらいで

まるで腸から滑り落ちてくるような感覚で出てくる。

これは続けてみたい。

さて、昨夜は春節前夜、旧正月の大晦日

教え子宅で中華料理を馳走になる。

一人が来日した後5キロも増したそうで、アドバイスして

あげたいが、まずは自身が結果を出してから。

またもカウンターに呼ばれたようだ。

書籍を読んで始めた『糖質制限』、始めて3週間で

２キロほど体重が減った。

あまりのスピードにプールの回数を週２回から３回に

増やし、３キロ減を目指したのだが、ここに来て

ピタリと止まっている。

ネットでダイエットの経験談を見ていると

３か月で１０キロとか３か月で１５キロとあるが

どうやら２か月目が停滞期になる？

俺の場合はまだ１か月だが急速に落ちすぎたか。

しばらくの辛抱だ。

ブログの更新をふと思い出した。

カウンターを見たら413日目だった。

前回が341日目、カウンターが呼んでくれた？

30代前半だった頃に米国発のサプリメントの製品に

出会った。いわゆるマルチだ。

製品は確かだった。

1か月で５ｋｇ近く痩せウェストもベルトの穴一つ分

細くなった。あまり疲れも感じなくなった。

ただ、いかんせん金がかかった。

最近Amazonで見つけた本

『男・50代からの糖質制限』

書いている内容が、サプリメントの話と似ている。

違うのは当時はまだ『糖質制限』という言葉がなかった。

一日の普通食を一度に、二食をプロテイン飲料に。

当時は普通食を大好きだった博多ラーメンにした。

今も朝はソイプロテインのみにしている。

夜食に食べていた麺類をやめて、ナッツ系にしてみた。

翌朝のお腹具合が違う。

本を読んでまだ1週間程度だが１ｋｇ近い減量になった。

30代の頃の体型を取り戻せるか？

断射を始めてスマホアプリのカウンターが366日。

カレンダーには昨年の10月21日に★１とつけてある。

中国の節日（日本でいう祝日）を忘れないようにと

今年の1月の帰国の際にカレンダーを持ち帰ってきた。

あの頃はまさか日本でその役目を終わらせるなんて

想像もしなかったが。

購入したカレンダーが中国の新学期に合わせ9月開始

だったもので、10月の断射開始日が残っている。

★と数字が数字のみになり、そのうち週ごとの計算。

1年という節目が来て、次の目標は特にないが

リモートでの仕事の中、成長し変化しているであろう

学生たちとの１年ぶりの再会までが次の区切りか。

過去に赴任した学校では赴任２年目に英語科の学生と

デートをする仲になっている。

（トライリンガルは学生にとって魅力的に映るらしい）

バレると契約打ち切りの危険性もあるから男女の

関係にはならないよう注意している。

が、次にそのような相手が現れたら

どこまでお互いが要求し受入れアクションを起こすのか

試してみたい気もする。

前回の更新から3か月らしい。

リセットした訳ではないが、なんとなく時が流れる。

スマホアプリのカウンターで何日目なのかを知った。

日本で生活しているとサービス業の質の高さに

改めて敬意の念を抱くことが多く、

このままでも良いかと思う一方で

私に好意を向けてくれる可愛い学生たちに

会いに行きたくなる衝動にも駆られる。

7月末まで自粛していたプールでの水泳を

8月から再開。

地元の大学に留学中の教え子から

顔が少し小さくなったと。

あちらに戻った時に「太った？」と思われないよう

こちらでもう暫く頑張るか。

断射を始めて50日目頃に観た、ある女性の

NoFap（英語で言うオナ禁）8か月の映像、

そこを目標として既にその日数は超えたが

見た目に変化があるのかどうか分からない。

断射を始めて30日くらいまでの、

衝動を抑えるためにプランク、というのは

今はもう無い。

どこかでリセットする？

簡単な話なようで、オナでリセットなんて

勿体ないと思う自分がいる。

衝動はないのだが、以前に比べて

感情のコントロールはできている、と思う。

頭に血が上りそうになっても、

「時間を置け、明日まで待て」とささやく

もう一人の自分がいる。

５１歳の誕生日を迎えた。

中国にいると学生が祝ってくれる。

今年は地元の教え子が祝ってくれた。

中華式鍋と教え子手作りのスイーツ

半年ぶりに本格中華の味。

今日は彼女らに私が始めた

新たなトレーニングを紹介。

バーピージャンプを使ったＨＩＩＴ。

あるＹｏｕｔｕｂｅｒが１００日～２００日続けて

自身の身体を記録したもの。

彼女らに宣言して、私も継続してみようと。

新たなモチベーションに。

前回のブログで断射半年であったことを今頃知る。

Youtubeで見たあの女性が8か月、だったかと思う。

そこは最低限クリアしたい。

さて、最近新しいトレーニングを始めた。

ドローイン

目新しいことではないが

その目的と効果を知り、改めて始めてみた。

https://www.youtube.com/watch?v=8DvCokuwzbA&t=12s

年齢を重ねると、下がって来る内臓を止めることは

なかなか難しい。ドローインで鍛える筋肉が

その防波堤になるのなら試してみる価値はある。

数年前に「ロングブレス」に挑戦したものの

頸椎に痛みが走り、断念。

この方法なら続けられるはず。

沢村一樹さんの背中に惚れる。

冬ドラマの『絶対零度S４』を鑑賞した。

今までも沢村一樹さん出演のドラマは見てきたが

絶対零度の姿に惚れた。

あの肩幅だけでも真似てみたい。

今のトレーニングは自重だが

器具買ってみるかな。