生理不順、流産を経てママになれました https://ameblo.jp/halmau/ 極度の生理不順(無排卵月経、長い低温期)妊娠初期の流産を経験後やっとわたしも念願のママになれました。あたしの体験、感じたことなどを振り返ります。サプリ会社でテレオペしてるわたしの知識も盛り込んで行きたいと思います。そして2人目妊活始めました。 ja ところでタイミングって？

大事なことを言っていませんでした。

福さん式は排卵を内診で確認するためにやってるんですが
ではいったいいつタイミングをとるのか

よく言われているのは
“排卵日”にタイミングをとるといいと言われていると思いますが

福さんは
「排卵日の4-2日前までにタイミングをとること」と言っています
「午前中に排卵したのであれば
その日の夜にタイミングをとっても全く無意味」とも言っています


内診を始めると
排卵前から排卵後の数日の間は
子宮口はめくるめく変化しまくりで
たった一周期しかしていませんが
排卵が終わったときは
「あ、終わったな」ってすぐわかりました。

それぐらい体は正直です。


なので子宮口が落ちてきて
柔らかくなってきて
少しずつおりものが伸びてきたなぁと思ってきたころが
そうタイミングねらい目です！！！

そしておりものが急激に減って
子宮口が遠くなったら排卵終了です。
もうタイミングは遅いです。


とーってもわかりやすいでしょ( ノω-、）




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]]> https://ameblo.jp/halmau/entry-11874899335.html Thu, 12 Jun 2014 15:00:47 +0900 おりものの変化

今回はおりものです。

よく排卵のときのおりものーとかって聞くと思うんだけど
パンツとかに出てきているおりものって
実は時差があるって知ってました？

膣の中に潜んでいたおりものが何かのきっかけに出てきてるので
そのおりもの自体はいつ作られたのかは
出てきてからじゃーわからないんです。

なので福さん式は自分で内診して摂取します。

子宮口を確認後
その付近をぐるっとまわしつまみ出します。


生理後：白いクリーム状


排卵前：少しずつ卵の卵白のようなのが混ざりだし量も増える


排卵直前：よく伸びる透明なおりもので鼻水みたいな感じ
いわゆるのびおりと言われるもので
このおりものがないと精子は生きれないとも言われています


排卵後：伸びないペタペタしたおりものに変わり
徐々に徐々に減っていきます


生理前：また少しずつ増えていきます



目に見えてわかる変化なのでとってもわかりやすいと思いますが
おりものにも個人差があるので参考まででー





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]]> https://ameblo.jp/halmau/entry-11874874020.html Wed, 11 Jun 2014 14:51:39 +0900 子宮口の形

昨日言いましたが挿入はお済ですか？笑
と冗談はここまでですが←


入れてみてくれたら何か突き当りにあるの見つけたかな？

膣の奥はアルファベットのＭの形をしていると言われていて
Ｍの下から指を入れる感じです。
真ん中の飛び出ているのが子宮口。


そこの変化を自分で内診します。


生理後：子宮口の位置は上に上がっており指が届きにくい
子宮口自体はやわらかくもかたくもない状態


排卵前：子宮が下がっているのかと思うぐらい簡単に触れます。
そして徐々に徐々に柔らかさが増してきます。


排卵直前：最高に柔らかい。ふわふわです。


排卵後：きゅっと子宮口は上を向き、触りにくくなる。
徐々に固くなり、こりこりした感触になる。


生理前：また徐々に下がっていき、子宮口も開いてきます。


ただし排卵を確認した後は
何事もなく着床するためにも
内診が刺激になってはいけないので
毎日の内診はおすすめしません

あたしは排卵後、基礎体温も上がってからは
1回も内診していません。

この福さん式はあくまでも排卵日の特定が目的なので
排卵後にする必要はないと思います。



次回はおりものについて更新しまーす
子宮口よりもわかりやすいから
要ちぇけですよー(●´з`)ﾉ←



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]]> https://ameblo.jp/halmau/entry-11874864357.html Tue, 10 Jun 2014 15:19:39 +0900 福さん式のやり方


では早速福さん式のやり方です


①まず手をていねいに洗います。
ちゃんと除菌して綺麗なタオルで拭いてください。
爪はもちろん短くしてください。
②パンツを下げたら肩幅くらいに足を広げて立ち、ガニ股に腰を下ろします。
(トイレに座ってそのままでもできます)
③中指と人差し指、もしくはどちらか1本を膣の奥に入れ、突き当たりにコリコリもしくはフワフワしたふくらみがあります。
それが子宮口と言い、子宮の入口です。
④子宮口の固さや向き、出っ張りの長さなどを確認します。
⑤子宮口付近のおりものをつまみとり、色や伸び具合を確認します。


あたしは主に
トイレかお風呂のときにやってます

トイレなら普通に座ったまんま
お風呂なら湯船浸かる前にヤンキー座り


最初は子宮口ー？って感じだったけど
探っていけば行くほど
時期によって形も感触も変化するので
あきらかにこれかってそのうち気づきます

でも生理終わり→排卵直前になる前と
排卵後→生理になる前は
ほぼ変わらないから
排卵直前か生理前の方が分かりやすいかも


んでそもそも
どーなったらどうだっていう話ですよね

長くなるのでまた次回ー♡←

それまでにとりあえずで
指を挿入してみてくれたらいいかも(´∀｀)





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]]> https://ameblo.jp/halmau/entry-11873719485.html Mon, 09 Jun 2014 15:05:57 +0900 福さん式とは

前回言っていた「福さん式」

まずはどういう物なのか
簡単に一言で表すと
自分で自分を内診する！！

自分で自分の中に指を入れて
中の具合をチェックして
中のおりものをチェックします


え∑(ﾟДﾟ)？って感じですよね
あたしも最初はそう思いました

でもそこは勇気だよ

変な気分になんかなってられないんだよ
こっちは真剣なんだから！←

毎日毎日チェックするので
2.3回やりゃー慣れますわ(´∀｀)


詳しくはまた次回ー♪
引っ張るねーw





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]]> https://ameblo.jp/halmau/entry-11873078272.html Sun, 08 Jun 2014 16:55:03 +0900 お久しぶりです(´∀｀)

妊活ブログの放置→久々更新って
妊娠しました！的な感じが多いですよね

あ、でもあたしはまだです∑(ﾟДﾟ)←


でもでも今週期は
新しい方法を試してました☆

ただいま高温期の1週間ほど過ぎたとこで
あと1週間ほどで結果が分かりますー^^;

その新しい方法とは
知っている人は多いと思いますが
「福さん式」です

今まで名前は知ってたものの
それがどういうものなのか
全く知らずでした

改めて調べてみると
目からウロコ(ﾟ∀ﾟ)
試してみて
もいちどウロコ(ﾟ∀ﾟ)(ﾟ∀ﾟ)

まだ結果は出てないけど
すでにウロコなんです！！(日本語変？w)

まぁ詳しくは改めて
記事を更新しようと思いますが
とにかく福さん式すげぇ！


とりあえずの更新でした(´ω｀)←
]]> https://ameblo.jp/halmau/entry-11873071085.html Sat, 07 Jun 2014 16:32:55 +0900 知ってましたか？ビタミンＥ

前回までお話ししたビタミンＥ

今回は“生殖機能を維持する効果”について
お話ししていきます。


前々回にお話ししましたが
ビタミンEの化学名であるトコフェロールは
「子どもを生む」ことに「力を与える」という意味です。

ビタミンEは女性ホルモンや男性ホルモンなどを含む
ホルモンの代謝に関わっています。
生殖機能を維持し
月経前のイライラ、生理痛、生理不順などを
改善する効果があります。

またビタミンEと排卵誘発剤を併用すると
妊娠率が上がるという報告があったり

黄体ホルモンの原料となっていて
内膜の質をアップして妊娠率を上げてくれる
働きなんかもあるんです。

最近は特に不妊治療の治療で
注目されている成分なんだそうです。


ちなみに男性もビタミンEの投与によって
精子数の増加や精力を高める効果があるといわれています。


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ペタしてね読者登録してね ]]> https://ameblo.jp/halmau/entry-11826837228.html Mon, 21 Apr 2014 15:32:54 +0900 知ってましたか？ビタミンＥ

前回はビタミンＥが
「子どもを生む」ことに「力を与える」ビタミン
と呼ばれているとお話ししました。


んまぁざっと一般的に知られている
ビタミンＥの働きを紹介します。


まず第一に
強力な抗酸化作用によって細胞の酸化を防ぐことから
“若返りのビタミン”と呼ばれ
老化を遅らせる効果が期待されています。

わたしが知ってたのはこれだけです、はい。


そして血流を改善する効果や
それによって美肌効果もあるみたいです。


そしてそして
生殖機能を維持する効果があるらしいんです。

長くなったので
詳しくは次回に持ち越します。
（引っ張ってごめんねー笑）


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ペタしてね読者登録してね ]]> https://ameblo.jp/halmau/entry-11826830061.html Sun, 20 Apr 2014 13:23:49 +0900 知ってましたか？ビタミンE


ビタミンEと聞いて何を思いますか？

わたしはサプリメント会社のテレオペを
かれこれ6.7年していますが
ビタミンEは抗酸化作用が強い成分と
ただ何となくしかしりませんでした。


でも実はビタミンEは妊活には
なくてはならない成分だったのです。

ビタミンEの化学名は“トコフェロール”といい
ギリシア語でTocosは「子どもを生む」
pheroは「力を与える」という意味があるんです。

ん？
「子どもを生む」ことに「力を与える」…？！？！？

まさしく妊活ではないか！！！！！


これを知った時の衝撃っちゃーないですよっ

今までなんで気付かなかったんだろうって


詳しい働きについては次回お話しします。



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ペタしてね読者登録してね ]]> https://ameblo.jp/halmau/entry-11826823763.html Sat, 19 Apr 2014 14:07:12 +0900 カルシウムの必要性

カルシウムって聞くと
何に良いと思います？


んまー1番有名なのは
やっぱり“骨のため”ですよね。

だからもちろん妊婦さんには
かなり重要な成分です。


そしてもうひとつ有名なのが
“イライラ解消”じゃないですか？

イライラ＝ストレスです。

女性の身体はとても繊細でデリケート

ストレスを抱えていると
今はストレスで苦しんでるから
子どもを作っている場合じゃない！
と身体が勝手に判断するんだそうです。

過度のストレスで
生理が止まるという話は
たまに聞くと思いますが
こういうことだったんですね。

そこでストレスを和らげてくれる
“カルシウム”が必要になってくる訳です。


他にもカルシウムには
着床にもかなり必要な成分らしいので
妊活中の皆さんには
かなり重要な成分だと言えると思います。



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