JR奈良駅から徒歩3分アーユルヴェーダサロン☆Private Salon＊Halu＊ https://ameblo.jp/halu0x0lululu/ アーユルヴェーダであなたらしい生き方をサポート＊ ja 当店はシロダーラはしません！！ こんにちは♪
JR奈良駅から徒歩3分Private Salon＊Halu＊ですo(^▽^)o

当店はシロダーラはしません！！

シロダーラをしないアーユルヴェーダサロンでございます！！

 

ちなみにシロダーラとは温めた人肌の薬草オイルをおでこに垂らすことで、ストレス解消や不眠症、神経系の病気におすすめ！というものです。
シロは頭という意味で、シロにダーラダーラとオイルを垂らすので、シロダーラだそうです。
脳内デトックスと呼ばれることも・・・
初めてお会いした方に
「アーユルヴェーダサロンしています！」
というと
「あぁ～、頭にオイル垂らすやつね」
と言われます。

アーユルヴェーダ＝シロダーラ
と思っている人も多いようです。

確かにシロダーラはアーユルヴェーダの浄化法の一つなのですが、イコールではないんです(´・ω・`)
もちろん、シロダーラは自体はとても良いものだとは思うんですよ。

でも、当店はシロダーラはしません（２回目笑）

 

なぜならば・・・・

①日本の気候に合っていない
スリランカは年中暖かい国です。日本は？冬は寒いですよね？？そうなんです。頭にオイルがつくと冷えるんです。寒いんです。むしろ頭痛くなります。夏は良いかもしれませんが、日本の冬にシロダーラなんて・・・

②アーユルヴェーダ施設ではシロダーラ後の制約が多い
本当であれば、シロダーラをした後は頭を洗わず、風や太陽にあたってもいけないですし、しゃべりすぎ読書のし過ぎもＮＧ。
サロンは？すぐに洗い流しますよね？？確かにオイルの薬効成分が頭皮から吸収されているとは思いますが、日本のリラクゼーションサロンやエステサロンのシロダーラはシロダーラと言っていいものか・・・

③自分が効果を感じることができなかった
もちろんスリランカのｓpaにもシロダーラをやってくれるところはあります。私もスリランカのシダレッパＳＰＡで受けました。少し頭皮のマッサージもあって気持ちはよいのですが、シャワーを浴びる時間がなくオイルどろどろのままホテルに帰ったら、

○頭が冷える
○オイルの重さで肩は凝る
○オイルどろどろでシャンプーを３回してもオイルが落ち切らず、白いバスタオルが緑色に染まる

ということに。
また、スリランカのアーユルヴェーダ施設「ヒルヴィラ」に１１日間滞在したのですが
ドクターの判断で私は受けることができませんでした。（受けたかった～）

④友達の感想では・・・
一緒にヒルヴィラに滞在した友達は、２週間ほど滞在していて何回かシロダーラを受けたのですが、シロダーラのあとは好転反応で身体がずっしりと重く、だるいと言ってました。また、別の方は頭がぼーっとすると。次の日の朝に頭を洗うとすっきり爽快になっているようですが、友達は「あぁ～、今日シロダーラある・・・(-_-メ)」と少し嫌がっていました（笑）

 

以上！！！！

 

もちろん、受けている間は第６チャクラ、第三の目と呼ばれるところが刺激され、不思議な感覚になったり、頭が冴える方もいらっしゃいます。

しかし
○続けて受ける
○用法を守る
ということが大事だと思います。
日本ではどちらもしようとすると大変なので
当店はシロダーラはしません！当店は。


日本でもできるサロンはたくさんあります（効果は「？」ですけど笑）
でも、せっかくならば、１週間ほど休みを取って、スリランカのアーユルヴェーダリゾートで受けていただきたいです！！

アーユルヴェーダはシロダーラだけではないですし
アビヤンガ（オイルトリートメント）を受けるだけで心も身体も爽快ですよ( *´艸｀)

ぜひ、当店でシロダーラ以外のスリランカ・アーユルヴェーダを感じてください♪
お待ちしております！！！

]]> https://ameblo.jp/halu0x0lululu/entry-12166889502.html Mon, 06 Jun 2016 11:23:06 +0900 毒だし こんにちは♪
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みなさま、最近
身体だるくないですか？
常に眠たくないですか？

季節の変わり目は体調崩しやすいですよね(´・ω・`)

それ・・・・

毒素溜まってますよー（笑）

元カレを思い出して涙が止まらない独女
４月に花見やピクニック、ゴールデンウィークに飲み会が多かった人は要注意！！

添加物てんこ盛りのおつまみやお酒で、消化器がお疲れですよー！！

氷で冷やされたビール
今の時期に体調を整えていないと梅雨が来て、どよーんとした気持ちになり、その後の夏の暑さに耐えられずぐったりした状態になってしまいます。

 

( ;∀;)

 

夏をエンジョイするためにも今のうちに体に溜まった要らないもの出しちゃいましょう！！
日常生活でできることは・・・

お白湯を飲むこと！！

満面の笑みでコーヒーを飲む彼女
白湯を飲む健康法は昔からありますが、最近では賛否両論です。

白湯反対派の人は「水の分子がうんちゃらかんちゃら・・・」っと言っていましたが、良く分からないですよね。確かに科学的根拠は大事ですけど、もっと大事なのは自分の感覚を信じること。

私は白湯を飲むようになって

○冷えが改善された
○水の味が分かるようになる味わえるようになった
○朝に白湯を飲むことで、ホッとするようになった
○便通が良くなった

という良い変化があったので、『白湯のみ健康法』おすすめです(^^♪

また、冷えた飲み物を飲まないというのも重要です。

あなたは水風呂に入るとき、元気よく入りますか？
大半の方はそろーりゆっくっり入るのではないのでしょうか。

そう！！
あなたの胃腸も、キンキンに冷えた飲み物を飲むと
「ひー冷たい(-_-メ)」「寒い～、無理～、動けない～」
という状態になっています。
そんな状態で、胃腸さんが良い働きができるわけがないのです。怠け者になっちゃいます。

キンキンのビールが大好きな人も多いと思いますが、せめて、朝だけでもお白湯飲むことで、胃腸さんを労わってあげてください♪
ちなみにお白湯は毒出し効果があるので、飲みすぎも良くありません。栄養素も一緒に流れ出てしまうそうです。

やりすぎ禁物！！

もっと毒出ししたい方は・・・当店へお越しください（笑）
あなたに合った生活方法をお伝えしますよん♪
]]> https://ameblo.jp/halu0x0lululu/entry-12166888896.html Sun, 05 Jun 2016 11:20:49 +0900 消化力は浄化力 こんにちは♪
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アーユルヴェーダでは消化力（アグニ）を重要視しています。
消化力（アグニ）ってご存知ですか？？

アグニとは「火」という意味で、体内で酵素の働きを担う、消化と代謝の作用のことです。

屋久島の浜辺で焚き火
消化力とは食べ物を消化する力で、消化力が低下すると、消化しきれないものが、毒素（アーマ）として身体に蓄積されると考えられています。毒素（アーマ）が溜まると体調崩しやすく、病気になりやすくなってしまいます(´･_･`)

目の奥が痛いサラリーマン
体質や状態によって、消化力が違ってくるので、自分に合った食事を心がける必要があります！！

ちなみに、消化力は物理的なこと（食事）だけでなく、心の消化力も重要です。

心の消化力…それは、喜怒哀楽の感情を感じきり、消化することです。

現代の日本人は悲しいや寂しいやムカつくなどの感情をネガティブに捉え、そのような感情が湧いてきても、知らないふり（感情に蓋をする、鍵をする）をする傾向があります。でも、その感情は消化されず、徐々に蓄積されていきます。

黄色い壁と南京錠
気づかないうちに、蓄積された感情は身体にも影響を与えていきます。感情に蓋をしていることに自覚がないため、気づくことができず、身体の不調と捉えられることがあり、身体のメンテナンスを行う方が多いです。もちろん身体のメンテナンスを行うことで心のメンテナンスもできるのですが、できることなら予防の意味で感情を溜め込まないことが重要です。

正しい食事の取り方（食べる物の選び方や食べ方）で消化力をアップし、対話（自己でも他者でも）で感情を消化し、心も身体もスッキリできるといいですねo(^▽^)o

]]> https://ameblo.jp/halu0x0lululu/entry-12166888563.html Sat, 04 Jun 2016 11:19:32 +0900 イベント告知 こんにちは♪
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今日はイベントの告知♪

6/25（土）、6/26（日）にJR奈良駅直結の日航ホテルにて


奈良初スリランカイベント開催！！！


いつもお世話になっている在大阪スリランカ名誉総領事のD.Wアルッガマゲさんが主催ということでお手伝いさせていただくことになりました( *´艸｀)

私はアーユルヴェーダの良さをお伝えすべく、ハンドマッサージを行う予定です。

スリランカの魅力たっぷりのイベントですので、ご興味がある方はご連絡くださいませ♪
こちらの抽選権となるハガキを渡させていただきます！！


みなさまのご来場お待ちしております♪

Private Salon＊Halu＊

]]> https://ameblo.jp/halu0x0lululu/entry-12166888277.html Fri, 03 Jun 2016 11:17:52 +0900 NEWオイル こんにちは♪
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スリランカ産のアーユルヴェーダオイルを新しく入荷しました！！
今まではSIDDHALEPA（シダレッパ）というスリランカで有名なアーユルヴェーダ商品を取り扱う会社の

【ニールヤディ】

​

というオイルを使ってました。気に入っていたのですが、寒くなると固まるという難点がありました(´・ω・`)

今回スリランカの町薬局に連れて行っていただいて、LINK社のオイルを３種類ゲットいたしました♪

アシュワガンダ

【ベースオイル】セサミオイル
【効果】ワータ鎮静
【効果的な部位】ヘッド・フェイシャル・ボディ
【含まれる主なハーブ】アシュヴァガンダ、ミルク ストレスを減らし、また関節や筋肉の疲れを取ります。深い睡眠をもたらします。滋養強壮、精力増強にも良い効果があります。栄養を与えるオイルなので、もともと体力がある人以外には、始めたばかりの頃に使うオイルとしては、あまり向きません。ナーラーヤナ・タイラやクシーラバラー・タイラ、シッダールタ・タイラなどで数回マッサージをし、身体を整えてから、栄養を入れる効果のあるアシュワガンダ・タイラを使う、という順番が望ましいです。


トリパラー・タイラ

【ベースオイル】セサミオイル
【効果】ピッタ・カパ鎮静
【効果的な部位】ヘッド・フェイシャル・ボディ
【含まれる主なハーブ】ハリータキー、ビビタキー、アーマラキー ハリタキー・ビビタキー・アーマラキーという3つの実がベースになったオイルで、デトックス効果があり、代謝を高めてくれます。アトピーなどの皮膚疾患や視力回復にも効果があります。

​

ナーラーヤナ

【ベースオイル】セサミオイル
【効果】ワータ・ピッタ鎮静
【効果的な部位】ヘッド・フェイシャル・ボディ
【含まれる主なハーブ】アシュヴァガンダ他26種、ミルク、岩塩 身体に出る関節や肩、腰などの痛み全般に効果があります。（捻挫など、炎症が起きているピッタの痛みは少し異なります。）身体を滋養させる成分も入っているので、身体に蓄えのあまりないワータ体質には、とても良いオイルです。マッサージを始めたばかりの頃に使うオイルとしても、適しています。

​

≪説明は英国アーユルヴェーダカレッジのHPより引用≫

 

現在使い心地を実験中です( *´艸｀)

あと、レッドオイルも購入しました！！
薬局の店員さんに「肩こりに効くオイル」ということでおすすめしていただいたのですが、
レッドオイルって、関節痛におすすめのオイルなんですよね。
スリランカ人は適当な返答も多いのですが、実際使ってみたら効いている気がします！！

 

こちらも使っていきますので、肩こりが気になる方はぜひいらしてください♪

]]> https://ameblo.jp/halu0x0lululu/entry-12162599464.html Sat, 21 May 2016 15:12:39 +0900 スリランカ旅行記④食事編 こんにちは♪
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今日はヒルヴィラのごはん事情を…

基本的に
朝・・・グリーンスープ、軽食（豆とかワッフルとか）、大量のフルーツ
昼・・・スープ、サラダ、赤米とカレーのランチプレート、デザート
夜・・・スープ、ディナープレート、デザート
な感じでした！！

様々な種類のお野菜やフルーツを食べ、体内から浄化されている感じがありました。
文字だけではイメージがわかないと思いますので、お写真を少し・・・

 

朝ご飯はスープとたくさんのフルーツ
 血流を良くし腸内環境を整えるルートビートのスープ
ランチは赤米とカレーと炒め物（？）
最終日のランチはスペシャルミートと言ってリクエストしたごはんを作ってくれます！
（１人のために…）
これは私がオーダーしたフルーツ( *´艸｀)
こんなにかわいく作ってくれるスタッフさん、素敵ですね！
 
滞在中にご一緒したみなさまと♪
（わたくしすっぴんでごめんなさい）
スペシャルミールはグリルチキン、マッシュドポテト、フルーツカレーなどなど。
このようにおいしいご飯をたくさん食べてました！！
３食の始まりはスープからで、ランチが一番多くがっつり食べます。
朝はたくさんのフルーツを食べますが、マンゴーやパパイヤなど日本で買うと高いものや今まで食べたことのないフルーツもありました。これはさすがに日本では続けられなさそうです( ;∀;)
スリランカはスパイス大国なので辛いものも多いのですが、おいしかったです。
ちなみにスリランカの一般家庭ではとても辛い少しのカレーとたくさんのごはんを食べるそうです。
マクドナルドにもカレーが売っているそうです！
スリランカのコロンボにてアーユルヴェーダの勉強中のお友達に写真送ってもらいました
今度スリランカに行ったら一般家庭のお食事も体験しようと思います！！
以上ヒルヴィラごはん事情でした(*’▽’)

Private Salon＊Halu＊

]]> https://ameblo.jp/halu0x0lululu/entry-12160260468.html Wed, 18 May 2016 15:59:54 +0900 スリランカ旅行記③効果 こんにちは♪
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今日はアーユルヴェーダを11日間受けて、体感した変化をお伝えいたします！！

変化したこと

○太ももが細くなった。

○水分をたくさん取るようになった。
○おならの匂いがなくなった。（滞在前半は臭く、中盤はカレーの匂い、後半は匂いなしでした）
○間食しなくてよくなった
○昼寝しなくても眠くならなくなった。
○目覚ましなしで起きれた。
○肩こりがなくなった。
○精神的に安定した。
○ワクワクを感じることが増えた。

 

帰国後の変化

○自分の身体の声に耳を傾けれるようになったので、無理をしすぎなくなった。
○毒素排出中のため、ニキビが大量発生中。
○スリランカが恋しくなった。

 

などなど。

 

ちなみに体重の変化はありませんでした(´・ω・`)
まぁ、ダイエット目的では行ってないのでね。
でも、太ももが細くなったのは嬉しいです、見た目は変わらない気がしますが（笑）

 

とりあえず、身体軽いですね！！

心も身体も軽やかです(｀・ω・´)キリッ

 

アーユルヴェーダは継続するのが大切です！！

でも、体感してみないと分からないですよね？？

 

体感しに＊Halu＊に来てくださーい(^_-)-☆

Private Salon＊Halu＊
]]> https://ameblo.jp/halu0x0lululu/entry-12160260081.html Tue, 17 May 2016 15:58:20 +0900 スリランカ旅行記②マッサージ編 こんにちは♪
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今日はヒルヴィラで受けたマッサージ（治療）の話を…

 
ちなみにスリランカには多くのアーユルヴェーダ施設やスパがあります。
アーユルヴェーダ施設は滞在型で、施設によりますが最短１週間のところが多く、１か月以上滞在する方もいらっしゃいます。
そして、アーユルヴェーダはスリランカでは医療として認識されているので、何か身体に問題・悩みがある方が訪れることが多いようです。特にドイツ人は健康意識が高く、予防の意味も含めスリランカのアーユルヴェーダ施設を訪れることが多いです。

そんなアーユルヴェーダ施設であるヒルヴィラ…しっかりとドクターのコンサルテーションがありました。
もちろん英語なので、ご一緒させていただいたSachiyoさんに通訳してもらいました。（ありがとうございます）
日常生活や身体の不調の話、脈診・血圧・触診…総合的に治療方針を決めていきます。（ちなみに私は比較的健康的で悩みはなく予防の目的でした）

ドクターの見立てによると、私の体質はピッタ・ヴァ―タでそのピッタとヴァ―タが乱れていると。また、消化力が落ちているので消化力を上げる薬を処方しましょうということになりました。

食後のお薬は3種類！一番右の丸薬はまるで鹿の…（笑）

また、11日間滞在したのですが、生理週間と重なっていたこともあり、
○シロダーラ（頭にオイルを垂らす…そう、有名なあれです笑）
○パンチャカルマ（医師のもとでやる下剤法などの治療）
は受けることができませんでしたが、毎日マッサージと食事と薬によって毒だしをしていました。

 

マッサージスケジュールは夜ごはんの後に配られます。
毎日以下の中から４種類くらいチョイスされていました。

○ヘッド
○ハンド
○フット
○レッグ
○フェイシャル
○全身マッサージ（アビヤンガ）
○全身ツボマッサージ（マルマ）
○スチームバス
○ピンダスウェダ

などなど。
フットマッサージを堪能中、セラピストはナリンくん

フェイシャルを堪能中、セラピストはカンテラさん

明日は何を受けるのかと、スケジュールを配られるのも楽しみでした。

 

実際マッサージを受けて…すこぶる気持ちよかったです。
所詮外国のオイルマッサージだろっと甘く見ていました(´・ω・`)素晴らしい技術でした。
全身マッサージのアビヤンガは2人のセラピストが呼吸を合わせて、行いますが、絶妙でした。

また、一番印象に残っているのはピンダスウェダです。
ピンダスウェダの詳しい説明は後日するとして、

 

もぉ、至福の時でした( *´艸｀)

 

気持ちいいのなんのって、うちのサロンピンダスウェダ専門店にしようかしらと思うくらいでした。
この感動はつたない文章ではありますが、後日楽しみにしていてください！！

 

ちなみに、ヒルヴィラの全身マッサージではパンツ一丁でベッドに横たわります。
えぇ、もちろん、あおむけもうつぶせも。部位によってはパンツもお尻半分出るくらいはおろされます。
そして、施術部屋の窓のカーテンやドアはあきっぱなしで外から見えてるのでは？と思います。

 

よくも悪くもすっぽんぽんなんて恥ずかしくないぜ（`・ω・´)状態
よって、身体も心もオープンになりました（笑）

そんなオープンマインドな＊Halu＊に遊びに来てください♪

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]]> https://ameblo.jp/halu0x0lululu/entry-12160259799.html Mon, 16 May 2016 15:57:07 +0900 スリランカ旅行記 みなさま、こんにちは♪
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4/20～5/1までスリランカに行ってまいりました！
わたくし、スリランカ・アーユルヴェーダをやっておりますので、勉強もかねて行ってきたのですが…
とっても良かったです(*’▽’)
11日間ひたすらマッサージを受けてきました！！
今回滞在したのは空港から車で2時間ほどのマッゴナという町にある
ヒル・ヴィラ
というところです。
町から細い坂を上がった小高い丘の上にあるアーユルヴェーダ施設。
入り口では仏陀さまがいらっしゃいます！
（スリランカは7割は仏教となんです）
そして、エントランスを入ると・・・
庭！ココヤシ！！ハイビスカス！！！海！！！！
癒されます～
そんな中でマッサージを受けるなんて…
あぁ～幸せ( *´艸｀)
スリランカで癒されてパワーアップした＊Halu＊に遊びに来てください♪

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]]> https://ameblo.jp/halu0x0lululu/entry-12160259350.html Sun, 15 May 2016 15:55:26 +0900 今を生きるために重要なこと こんにちは♪
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“大事なことは目に見えない”

 

これは、フランス人の飛行士・小説家であるアントワーヌ・ド・サン＝テグジュペリの小説である『星の王子さま』の1節です。
皆様は読んだことありますか？？


作品の冒頭で

「おとなは、だれも、はじめは子どもだった。（しかし、そのことを忘れずにいるおとなは、いくらもいない。）」

とあるように、この作品は、子どもの心を忘れてしまった大人に向けたものです。王子が訪れた小惑星で出会うのは、いずれも愚かさを風刺化された大人たちであるし、子どもの心を持ち続けようとする「ぼく」も、飛行機の修理に夢中になるあまりに、王子の話をぞんざいに聞いてしまったりします。

今の日本は物や情報にあふれ、めまぐるしい毎日を過ごしている方が多いのではないのでしょうか？
子どもの頃どうでしたか？自分の感覚に素直に従い、すごしていたのではないでしょうか。

 

大事なことは目に見えない→心で見る→感じることが大事！！



目を閉じて、身体の声や心の声に耳を澄ませてみましょう。

「右肩が痛い」
「身体が重い」
「カレーの匂いがする」
etc・・・

ただ、ただ、感じてみます。

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今の感覚は「良い」も「悪い」もなく、あなただけの感覚です。

・

・

・

どうでしたか？

自分の身体や心の声をきくことで、感覚が研ぎ澄まされてきます。
自分には何が必要なのか、不要なのか、取捨選択することができるようになり、自分にとって最善・最高の人生を送ることができるようになります。

ぜひ、1日の中で少しでも自分の身体・心の声に耳を傾ける時間を作ってみてください！！
（ちなみにアーユルヴェーダではヨガや瞑想で身体・心の声に耳を傾けます！！）

当店ではあなたの身体・心の声を聴くお手伝いもしておりますので、1人でなかなかできない方はぜひご来店くださいませ♪

Private Salon＊Halu＊
 ]]> https://ameblo.jp/halu0x0lululu/entry-12160258923.html Sat, 14 May 2016 15:52:57 +0900