朝

フルーツ

なんかわからんフライ二匹？

マンゴージュース

昼

ジャムパン

様々なお菓子

深夜

ミートソーススパゲッティ

チョコ

これはやらかした

まじやらかした

もうやらかした

明日はまじ一日中ジムや。。。

朝

・春巻き1、5本

・エビフライ一匹

・セブンのチーズケーキをビスケットでサンドしたアイスでラズベリーのジャムが入ってってめっちゃ美味しいやつ250カロリーくらい？

・コカコーラゼロ

昼

ジムで700カロリーくらい消費

今日ね引き締めプラン立ててもらったから

明日からいよいよ本格的なジムでのダイエットが

始まります！！

私の言ってるホリディ(ジム)のスタッフさん達は笑顔が絶えなくて、とても明るい人たちばっかりでぼっちでマスター会員の私には本当に居心地がいいです！ぼっちでも平気、ぜんぜん平気

夜

友達がツイッターであげてたミスドの新作のピッツァ・チョコラータ？っていうね、ピザみたいな生地にチョコソースを塗ってトッピングがマシュマロみたいなのが個数限定？かなんかで売ってんのよ。。。これマジでうまかった。。。350カロリー  

さすが、ジムで消費したカロリーを早速取り返す

・肉うどん300カロリーくらい

・なんかスナック菓子いろいろ300カロリーくらい

・コカコーラゼロ

は？消費した分取り返すどころか倍返しじゃねーか

あ。。。これぜったいリバウドの道辿ってる

昨日(2/16)は。。うん、朝昼食った分

ジムで消費して夜500カロリーくらい

摂取したよ。。。ジム意味ない( ^ω^ )

本格的にダイエット始めるの結局

明日になりそうです。。。

今日は

朝

昨日のすき焼きの残り

エビフライ一匹

マシュマロパン一つ

たぶん、総合500カロリーとかかな？

んで、今これを打ちながら284カロリーの

ファミマに売ってあるホワイトチョコ＆クランベリークッキー食ってるんだよね、うん

てことは、ジムで800カロリーくらい落とさなきゃいけないよ✌️( ^ω^ )✌️

夜は食わない！ジム終わった後は食わない！

コカコーラゼロで我慢する！

ゼロでもダメなのかな

昼(12:00)

シチュー

間食

ゲームしながら

豆のお菓子と飴と。。チョコのビスケットをつまんだ

夜

シメサバ3つ

ネギトロ丼

チキン南蛮 ふた切れくらい

オクラを揚げたやつ一つ

吸い物(エビの小龍包みたいな入ってた)

ガリガリくんのイチゴチョコみたいなやつを2個

ま。。。いつもより食ってないかな～って思ったけどどーでしょうか 笑

私がダイエットを真面目に頑張るのは今日(2/16)からです！

昨日(2/14)はぐだぐだで1日が終わったからさ、なんかブログも書いてなかったよね。。。

父がね、今年はチョコ作らんと？とか無神経なこと聞いてきたと。。。。いやいや察しろよ

朝(10:00)

チョコパイ361カロリー

エビチリ

マンゴージュース

味好みふた袋くらい？

昼(12:00。。。。

てか、もう何食べたか忘れた

炭水化物はとってないけど、総カロリー数やばいし

ここ、二日間くらいぐーたら。。。。

朝

エンゼルパイミニ 10個

フルーツ(メロンとみかん)

マンゴージュース

昼

味好みふた袋

夜

食べ放題飲み放題

鳥ももうまかった。。。

なんか帰りたくなくて、こんな時間までだべってしまった。。。

マンゴーのシェイクみたいなやつ美味しくて飲んじゃったよ。。。深夜に。。。寒いし、太るし

もう、何がしたいんだか。。。。

朝 

ココア

チョコレート4かけら？。。。

昼

焼きそば

アボカド丼(オリジナル)

間食

見晴らしのいい公園で

やっと。。。やっと。。。すっごい食べたかった

ローソンのゲンコツクリームコロッケ！！！

なんでだよ。。。。

夜

厚焼きパンケーキ(ローソン350？円)316カロリーくらい？

ちょっと値段もカロリーも高いけど自分へのご褒美に✋なんのご褒美かよ✋

いちごのポッキー1袋148カロリー

カップラーメンシーフード280カロリーくらい(ちょっと残した)

マンゴージュース2杯

は。。。今日も絶好調に食ってるぜ！

友達が毎日一食ダイエットで3キロも痩せたんだって。。

たしかに顔周りがすっきりしてるような。。。

くそ。。。負けてたまるか！！

とりあえず、明日も飲み放題食べ放題なんです。。。

昨日は飲みだったからそのまま寝ちゃった！

(2/11)

朝 

コーンフレーク

 パン 

チョコレートソースがかかったポテトチップスを少量

昼

ジャンカラでソフトドリンク(メロンソーダとかコーヒー)あとアイスと友達が買ってきたお菓子(通りもんと抹茶のラスク)うまかった。。。

夜

飲み放題食べ放題

もつ鍋

海老マヨ

チキン南蛮

お刺身盛り合わせ

サイコロステーキ

その他もろもろ。。。。おいしかった。。。

は。。一様さ、夜ご飯の前にカロリミット飲んだよ

でも、今日の朝測ってみたら体重2キロ増えてた

朝(11:00)

ココア

昼(12:00)

花味亭玉手箱弁当

まじおいしかった

写メ撮る前に食べちゃう癖直したい

間食(15:00)

MORINAGAcake いちご味

夜(19:00)

お惣菜サラダ

ミニチョコパン

なんか、総合カロリーがよくわからんけど

絶対800カロリーは超えてると思う

たぶん、1500カロリーくらい摂取してるよ

ダイエットってなんだっけ？( ^ω^ )

は。。。とりあえず、明日ジムに行って

説明聞いてきます。

摂取カロリーを制限できないなら

運動するしかな(泣)

今日は、ダイエット1日目になる予定でしたが

すっごい爆食してしまいました。

2000カロリーくらい摂取。。。。

これはヤバイ。。。。まじで（；＿；）

痩せられる気がしない

でも、見返したいし

オシャレしたいし

彼氏欲しい！！！！！

あしたから絶対挫折しないでがんばって

食事制限と運動します！

⭐️毎日800カロリー(17:00以降は食べない)

⭐️運動はジョギング1時間～30分(朝)

お風呂上がりに

・腹筋100回

・腕立て50回

・小顔体操

・むくみ除去マッサージ

とりあえず、無理のない程度に続けて

15日まで様子みます。