走っている最中はとにかく苦しくて、「もう二度と出ないかもしれない」と思っていたのに、不思議と時間が経つとまた挑戦したくなるものです。

私が初めてフルマラソンに参加したのは数年前でした。

それまでは10km程度のランニングは続けていたものの、42.195kmという距離はまったく別物です。

完走できるのかどうかも分からない状態でスタートラインに立ったことを今でも覚えています。

最初の20kmは意外と余裕だった

大会当日は想像していたよりも緊張していませんでした。

周囲には同じようにスタートを待つランナーがたくさんいて、独特のお祭りのような雰囲気があります。

スタート直後は沿道からの応援もあり、自然と気分が高まります。

前半は景色を楽しむ余裕もありました。

「思ったよりいけるかもしれない」

そんなことを考えながら走っていた気がします。

本当の勝負は30km以降

ただ、マラソン経験者がよく言う「30kmの壁」は本当に存在しました。

25kmを過ぎたあたりから少しずつ足が重くなり始めます。

30kmを超える頃には、呼吸よりも脚の疲労の方がつらくなっていました。

それまで当たり前にできていた動きが急に難しくなります。

「あと12kmしかない」

ではなく、

「まだ12kmもある」

という感覚です。

今振り返ると、このあたりが精神的に一番苦しかった気がします。

応援の力は想像以上

苦しくなってから特に感じたのが沿道の応援のありがたさでした。

名前を呼ばれるわけでもないのに、

「頑張れ！」

という声を聞くだけで少し前に進めます。

マラソンは個人競技ですが、一人で走っているわけではないんだなと感じました。

ゴールしたあとよりも、実は走っている最中のこうした出来事の方が強く記憶に残っています。

完走した瞬間より嬉しかったこと

無事にゴールできたときはもちろん嬉しかったです。

ただ、それ以上に嬉しかったのは、

「途中でやめなかったこと」

だったように思います。

タイムは決して速くありませんでした。

むしろかなり遅い方だったと思います。

それでも最後まで走り切れたことは大きな自信になりました。

また走りたくなる理由

不思議なことに、マラソンは終わった直後が一番つらいです。

足は痛いし、階段の上り下りも苦労します。

その瞬間は「しばらく休もう」と思います。

ところが数週間もすると、

「次はもう少し速く走れるかもしれない」

と考え始めます。

そしてまた大会を探し始める。

ランナーにはそんな人が多い気がします。

最近は地方大会にも興味があり、各地の大会情報を見ることが増えました。

沖縄の大会も面白そうだなと思って調べていたところ、大会情報を見つけました。

旅行も兼ねて参加できる大会は思い出に残りそうです。

まとめ

初めてのフルマラソンから時間は経ちましたが、今でも当時のことはよく覚えています。

苦しかったことも含めて、参加してよかったと思える経験でした。

タイムを目標にするのも良いですが、まずは完走を目指してみるだけでも十分価値があります。

もしマラソンに興味があるなら、一度どこかの大会に挑戦してみるのも面白いかもしれません。

走り終えたあとには、練習だけでは得られない達成感が待っていると思います。

旅行の計画を立てている時間って楽しいですよね。

行きたい場所を調べたり、美味しそうなお店を探したり、ホテルを比較したり。気付けば何時間もスマホを見てしまうことがあります。

ただ、旅行の準備をしていると毎回思うのが、「情報があちこちに散らばる」ということです。

ホテルの予約メールはメールアプリの中。

観光スポットはブラウザのブックマーク。

友人から教えてもらったお店はLINEのトーク履歴。

気になる記事はSNSの保存機能。

あとで見返そうと思っていたのに、いざ旅行が近づくと「どこに保存したっけ？」となることが少なくありません。

私は気になったページを見つけたら、とりあえずメモしておくようにしています。

特別なことではありませんが、一か所にまとめておくだけで後から探す手間がかなり減りました。

今回は、旅行前に作っておくと便利だと感じているメモについて紹介します。

旅程メモ

まず作っておきたいのが旅程メモです。

旅行の日程が頭に入っているつもりでも、意外と細かい時間は忘れてしまうものです。

例えば、

・出発日時

・到着予定時刻

・ホテルのチェックイン時間

・帰りの交通機関の時間

などを簡単にまとめておきます。

複雑なスケジュールでなくても、一目で確認できる場所があると安心です。

特に乗り継ぎがある旅行では役立ちます。

行きたい場所リスト

旅行前はついつい情報収集に夢中になります。

SNSで見かけたカフェ。

YouTubeで紹介されていた絶景スポット。

ブログで見つけた穴場のお店。

その場では覚えているつもりでも、数週間後には忘れていることがよくあります。

私は気になった場所を見つけたら、その都度リストに追加しています。

実際に旅行へ行ったとき、「そういえばここも気になっていたな」と思い出せるので便利です。

全部回れなくても問題ありません。

候補をまとめておくだけで、現地での行動がかなり楽になります。

持ち物チェックリスト

旅行前日に荷造りをすると、何かしら忘れ物をします。

少なくとも私は毎回そうでした。

そこで最近は簡単なチェックリストを作っています。

・財布

・スマートフォン

・充電器

・モバイルバッテリー

・着替え

・常備薬

・イヤホン

・身分証明書

内容はシンプルですが、出発前に確認するだけでも安心感が違います。

旅行先によって必要なものを追加できるのも便利です。

予約情報まとめ

ホテルや交通機関の予約情報も、できるだけ一か所にまとめています。

以前、ホテルの予約確認メールが見つからず、チェックイン直前に慌てたことがありました。

それ以来、

・ホテル名

・予約番号

・住所

・チェックイン日時

などをまとめるようにしています。

旅行中は意外と時間に余裕がないので、すぐ確認できる状態にしておくと気持ちが楽です。

イベント旅行は特に準備が大事

観光だけの旅行ならまだしも、イベントに参加する旅行は確認事項が増えます。

例えばマラソン大会に参加する場合。

大会スケジュールや受付時間、持ち物、移動手段など、事前に把握しておきたいことがたくさんあります。

以前、沖縄で開催される久米島マラソンについて調べていたときも、宿泊先や移動方法、大会情報など確認することが思った以上にありました。

こうしたイベント旅行は、準備段階で情報を整理しておくだけで当日の安心感がかなり変わります。

せっかくの旅行なので、直前になって慌てるよりも余裕を持って楽しみたいところです。

緊急時のためのメモ

あまり考えたくはありませんが、万が一に備えることも大切です。

例えば、

・宿泊先の電話番号

・航空会社の連絡先

・家族の連絡先

・旅行保険の情報

などです。

使わないのが一番ですが、必要になったときにすぐ確認できるようにしておくと安心です。

まとめ

旅行の準備というと、どうしても荷造りばかりに意識が向きがちです。

でも実際には、「情報を整理すること」も同じくらい大切だと思っています。

旅程、予約情報、持ち物、行きたい場所。

事前に少しだけ時間をかけてまとめておくだけで、旅行中のストレスはかなり減ります。

これから旅行を計画している方は、自分なりの方法で情報を整理してみてはいかがでしょうか。

きっと出発前も旅行中も、今までより少し気持ちに余裕が持てるはずです。