新しい環境での仕事は、

今までの経験から、人間関係が大切だと感じています。

そこで、私は皆の本質的な性格を知るために、

性格診断の結果を聴いてみることにしました

韓国では、MBT診断と呼ばれているみたいです。

無料性格診断テスト | 16Personalitieswww.16personalities.com

ちなみに、私はINFP-Aです

みんなは受けたことがなかったので、

早速テストしてもらいました

結果は、みんな変人（笑）

類は友を呼ぶとは、こういうことを言うんだね

私は、この方法で新たに出会った人たちと盛り上がり

毎日が楽しくなりました

他には、どんな方法があるんだろう・・・

足つぼは、正直苦手です

痛くても、気も血流も流れると思って受けるから、

その後、身体が楽で気持ちが良い

人によって、痛いほうが良かったり、

痛くなる前の段階の気持ちいいほうが良かったり。

西洋のリフレクソロジーは、

痛いとストレスがかかるから、気持ちいいくらいが良いという。

東洋の足つぼは、

痛いほうが良いという。

要は、なんでも考え方次第で

どんな現実も実現できるんだね

ちなみに、私の場合

足つぼは痛いと血流が流れていると感じて、

ハワイのロミロミのように癒やしのマッサージは

リラックスできるのが最高だと感じる

あなたの場合は、どうですか？

12月から3月までパーソナルトレーニングに通いました。

結果は・・・

体重：ー８kg

体脂肪：ー５％

急激に体重が減ったわけではないので、

太りにくい体作りになったと思います

その期間によく食べていた炭水化物は、

さつまいも🍠と玄米🍚

食事のアドバイザーさんにすすめられて

これらを主食として食事に取り入れていました。

自分は、ちょーめんどくさがりなので

調理時間ももったいないと思って、

毎回、炊飯器で炊いてましたw

それと、ダイエット前から米は玄米が好きだったので、

飽きたとき用に、玄米と組み合わせてました

糖質抜きダイエットは痩せるとよく聞くし、

糖質は抜くのは良くないともよく聞くし、

どれが良くてどれがダメなんてルールは

私にはただただ窮屈

好きなものがたまたま玄米だっただけ

今も、🍠と玄米を主食として摂り続けています

結局、楽しみがあるから続けられています

友人のおすすめで、二宮駅近くの　#山田食堂　でランチ

チキンのスパイスカレー

地元のお野菜を使っていました

カレーは辛目をチョイスしましたが、

程よい辛さで旨味が引き出されていました

その足で、今度はジェラートをGET

秦野にある　#ARIETTA　さん

左：（もっと詳しい名前だった）、、落花生

右：黒ごま＆オリーブオイル

個人的に、落花生のジェラートが衝撃的

どこかのお店で、ピーナッツ豆からバターをその場で作れるんだけど、

まさに、ピーナッツバターそのもの

（分かりづらかったかな）

その他もすべて食材そのものの味を存分に生かした

最高のジェラートでした

食材そのものの味を大切にしているのが伝わりました！

ARIETTAさんでは、配送もしているのに驚き

美味しいと、色んな人に勧めたくなりますね

『肝臓』が弱っているって、どういうこと？

肝臓の働きは、血液の中の余分な水分を尿として体外へ排出し、

それを利用して血液の老廃物を取り除いてくれます。

下記のようなことはありますか

むくみがきになる

水分を摂らない

トイレに行くことが少ない

腰痛で悩んでいる

トイレに行くことを我慢する

膀胱炎の経験がある

ぜひ、ご自身の身体と対話して見てください

肝臓の働きを良くする方法の一つとして、足つぼがあります。

足の裏には体の部分のツボが沢山！

それらを刺激することで、全身の血流をスムーズにします

体内の血流をスムーズにして、

一緒に病気にかかりにくい身体を目指しませんか