bath&beauty https://ameblo.jp/hamb255/ お風呂アイテムや美容法の情報を発信していきます。 ja 乾燥性敏感肌の原因
乾燥性敏感肌について書きます(^^)
今の冬時期は乾燥がひどく、暖房の効いた屋内はさらに乾燥しちゃいますよね！
そんな中、お肌が乾いた状態が続くと、
お肌がガサガサに…
痒くもなってきて…
赤くなり…
皮膚トラブルに見舞われてしまいます。

なぜこの話題にしたかというと、
管理人も少しこの症状が出てきたからです。
同じ悩みを持つ方と情報共有できたらと思います。

なぜ、乾燥性敏感肌になるのか、
ざっくり言いますと、
お肌の角質層が水分をしっかり保持できてたのに、乾燥がひどくなって表皮が剥がれてしまい、角質層に隙間ができて水分がどんどん蒸発して、肌細胞がしぼんでしまい、自分自身を守れなくなって、お肌のバリア機能が低下します。バリア機能が低下した肌はちょっとした刺激に弱くなり、どんどん乾燥が進んで敏感になっていき、負のループに陥ってしまうというからです。

お肌のバリア機能の低下には乾燥以外にも以下の原因もあります。

・クレンジングや洗顔による皮脂の落としすぎ
・日焼けなどによる紫外線の影響
・不規則な生活習慣や栄養バランスの悪い食事
・睡眠不足による成長ホルモン分泌量の減少
・ストレスによる活性酸素発生
・季節の変わり目の寒暖差

年末年始の不規則な生活に、休み明けの仕事のストレス…
当てはまる方は多くいらっしゃると思います。

私もその一人ですね！



]]> https://ameblo.jp/hamb255/entry-12345972841.html Sat, 20 Jan 2018 10:40:00 +0900 塩素緩和は何がいい？
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沸かしたばかりのお風呂は塩素が

含まれているので、一番風呂は

避けたい。 かといって、

誰かが入った後は嫌だ。


それじゃ、初めから塩素を緩和する

ものを入れちゃいましょう爆笑



その①

柚子の皮


昔からお風呂に入れたら良いという

イメージですが、その通りですね。

柚子の皮には油分が含まれており、

それが、塩素を緩和してくれる効果が

あります。

さらに、その油分がお肌の表面を

コーティングしてくれて、

お風呂上がりのお肌の乾燥を

防いでくれます。


さらにお風呂が柑橘系の香りにも

包まれて神経系にも良い影響を

与えてくれます。

柚子の香りの効果としては、

・気持ちがポジティブになる

・苛立ちを抑える

・集中力の向上

といったものがあります。

ぜひお試しください。




その②

アロマオイル


精油はアルカリ性のため、

塩素を中和して、緩和してくれます。

さらにお肌を保護してくれますので、

乾燥肌の方には最適ですニヤリ

さらに、香りでリラックス。

副交感神経に良い影響を与えてくれます。

好みの香りや、違う効果のオイルを

ブレンドできるところもいいですよねニコニコ

ただし、香り酔いを避けるため入れすぎ

には注意ですグラサン



アロマオイルを試したい方

おすすめはコチラですウインク
く ]]> https://ameblo.jp/hamb255/entry-12331089681.html Fri, 24 Nov 2017 21:24:48 +0900 キレイなお風呂に入りたいけど…

一番に入浴したいという女性が多いのでは

ないでしょうか？グラサン


確かに、誰かが先に入ったお風呂って、

ちょっと気にかかるところありますよね。


でも、待って！

一番風呂にはリスクがあるんです！


え！？  キレイなお風呂だからいいじゃん！

と思いますよね。


キレイなお風呂でも、一番風呂では、


お肌が荒れやすいのです！ガーン



理由は塩素にあります。


水道水は浄化するために塩素を使うため


お水にほんの少し塩素が残っています。


その塩素がデリケートなお肌に

悪影響を及ぼしてしまうのですえーん


誰かが入った後であれば、塩素濃度が

薄まっているので、

一番風呂に比べて、お肌への影響が

少ないというわけです。


だからといって、誰かが入った後には

なるべく入りたくないですよね！真顔


次は、そんな方にオススメの入浴法を

ご紹介します音譜

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]]> https://ameblo.jp/hamb255/entry-12331006719.html Fri, 24 Nov 2017 16:29:43 +0900 最適な入浴の方法

今回は一番最適な入浴の仕方を書いて

いきます。

入浴は時間をかけすぎても、

のぼせてしまったり、お肌の皮脂が取れて

しまい、お肌が乾燥しやすくなります。


かと言って、短時間で入っても、

身体が温まらず、血行が良くならない。

結果、お肌にも良いとは言えません。


入浴には適切な時間と温度があります。



まず温度


４０℃


そして、時間


１０分



４０℃で１０分が適切な入浴方法になり

ます。

４０℃という温度が最も芯まで温まりや

すく、湯冷めしにくいです。


３８℃では、温まらず、

逆に４２℃では、身体が熱く感じて、

熱中症の危険から回避するために、

発汗して、身体を冷まそうとします。

その結果、湯冷めに繋がってしまいます。


１０分という時間は短すぎず、長すぎない

適切な時間になります。


この入浴法は全身浴になります。


半身浴が健康法で書かれたりしますが、


半身浴はあくまで汗をかき、身体の老廃物

質を排出するデトックスを目的としたもの

になるそうです。


今回は身体を温め、血行を良くし、

身体の細胞を活性化させようという、

入浴方法になります。


今日からの入浴を４０℃で、１０分を

意識して入ってみて下さいね音譜


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]]> https://ameblo.jp/hamb255/entry-12330747684.html Thu, 23 Nov 2017 16:46:21 +0900 どうして、シャワーより入浴が良いの？

済ましてしまうのが現実。


入浴をせず、シャワーだけで済ますのは、


どのようなデメリットがあるのか？



デメリットその①

「身体の芯から温まらない」


そう、シャワーだけだと、入浴と比べて

身体が温まりません。

冬場ですと、湯冷めしやすくなります。



デメリットその②

「疲れがとれにくい」


シャワーでは温まらないことから、血行が

良くなりにくいです。

その為、一日の疲れが取れにくくなってし

まいます。


デメリットその③

「冷え性になりやすい」


やはり、芯から温まらないため、

女性は特に冷え性になりやすくなります。


デメリットその④

「将来要介護なりやすい」


これも、血行が良くなりにくいことが原因です。

とある統計で、

毎日入浴している人にくらべて、

週4日シャワーだけの人は将来要介護に

なりやすいとのこと。

それも1.5倍。


なかなか、侮れません




このことから、シャワーより入浴したほう

がメリットが大きいということが

分かりますね。

みんなも明日から入浴しよう！

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]]> https://ameblo.jp/hamb255/entry-12330577430.html Wed, 22 Nov 2017 23:10:43 +0900 バスタイムの大切さ お風呂と言えば、一日の疲れを癒す至福の

時ですよね。


精神的にも身体的にもリラックスできて、

日々の健康にも繋がっています。


そして、バスタイムは美容には欠かせない

時間だと思っております。


お肌の状態や、髪の状態は、バスタイムの

前後でガラッと変わってきます。


それだけ、美に関わっているお風呂。


もっとこうしたら綺麗になる。


こうしたらバスタイムが楽しくなるような

情報を載せていき、


多忙で、シャワー派が多い日本人が


少しでも入浴をしたいと思い、入浴に時間

を割いてくれたらなと思いながら、

ブログを更新していきます。





]]> https://ameblo.jp/hamb255/entry-12330571202.html Wed, 22 Nov 2017 22:52:19 +0900