初体験！

ファスティングも楽しく美味しく終了

せっかくのチャンスなので続けてチャレンジ

“梅流し”をしてみました

ファスティングは何度かやっていますが

梅流しは今回が初体験

日頃から便秘で漢方やお茶を飲んだり

全く出ない時はお薬に頼ることも

ファスティング初日に梅流しの記事を見て

これやりたーーーい

梅流しを体験したい目標が出来たので

3日間のファスティングでしたが

ワクワクが勝ち

大してツラい思いもせず完走出来ました

「梅流し」とは、空腹時に

お鍋いっぱいの大根と梅を煮たものを食べると

腸内に溜まった便を一気に排出してくれる方法

断食の期間や方法はいろいろあるので

ここでは詳しいことは書きませんが

ご自身に合った方法を探してみてください

私は3日間のファスティングをして

4日目の午後に試してみました

何度も排便が起こり数時間は外出できない状態

になるらしい

寝れなくなるのはイヤだったので

早めの夕食にしました

お鍋いっぱいの大根と梅にその出汁まで全て完食

なかなかの量で食べるのに1時間弱かかりました

食べてる最中から催す人もいるそうで

ドキドキしていたのですが

私は全く・・・無反応

まさか失敗

と不安になりながら食べ進め

ついに完食

あれ

やっぱり無反応

と5分程経ったところできました

そこから怒濤の如く波が押し寄せ

本当に10回くらいは駆け込んだのでは

いや〜〜〜びっくりスッキリ

大成功に終わりました

ファスティングで1番の収穫は

寝付き、寝起きが良くなる

もちろん浮腫も無くなりましたし

今回は顔周りがすっきりした感じ

ですが、1番は…

睡眠の質が最高に良くなります

定期的にやらなきゃですね

GWの楽しみ方

GWも半ばを過ぎ

ちょこちょことお仕事があるので

今年は巣篭もり状態です

なんか・・・楽しいことしたい

何がしたいかな

ほとんど、仕事以外はお家の中

近所のスーパーに買い物に行くくらいで

散歩に行こう・・・なんて気にもならず

お家でグズグズと動画見たり・・・

やらなきゃいけない資料作りもなかなか進まず

う〜〜〜〜〜ん

今、何したい

痩せたい

えええ〜〜〜ええ〜〜

確かに・・・太ったよね

運動する？・・・ヤダ

運動しなさいってこの前言われたよ

でも・・・ヤダ、できない

なるほど・・・

じゃあ、久しぶりにファスティングでもする？

昔は、食に興味が無く

ファスティングは楽勝だったけど

ここ数年は食べるの大好き、お菓子大好き

できる気がしない・・・

と思いつつ

とりあえず今日は準備食にしてみよう

明日挫折しても良いよね

からスタートして３日経ち

準備出来ちゃったー

昔は同じ酵素ドリンクでやっていたけど

今回はジュースクレンジングをしてみよう

って事で、本日よりジュースのみの生活

もちろん巣篭もり中なので色々調べ

美味しそうなお店がいっぱい

とりあえず３日の予定・・・

１日づつお店変えて良いのかな

まぁとりあえず楽しみながらやってみよう

１日で挫折するかも知れないしね

８本届きました

美味しい〜〜〜〜

あっーーーーー

体重計が無いので、変化のご報告はありません

とにかく、ひっそり楽しみます

等身大の自分

これを伝えたら、悲しむだろうな・・・

非難されるかな・・・

軽蔑されるかな・・・

怒られるかな・・・

とか、色々と自分に言い訳している事に気づきました

自分とまだまだ向き合えていないなと思い

じっくり向き合って、行動に移してみたら

答えは相手が教えてくれました

　何者でも無い自分を認める

そうか

相手にどう思われちゃうか

では無く

自分が相手に良く思われたかっただけだった

等身大の自分を自分で認めてあげて

それを大切な人が受け入れてくれた

すごく怖かったけど、やってみて良かった

自分を信じ、大切な人を信じ、宇宙を信じてみたら

本当にしか無かったよ

みんなも勇気を出して本当の自分を伝えてみよう

本当に休んでる？

やること多すぎで・・・

忙しくて・・・

なかなか休めないです

やりたい事があるのに時間が無いです

これは、ウソです

目先の利益だけに意識が向いています

もしくは、自己犠牲の満足感です

もしくは、言い訳です

本当に休む時間は無いですか？

本当に今あなたがしなければいけない事ですか？

まずは、『しなければならない』を精査してみよう

仕事に行かなければならない

お迎えに行かなければならない

食事を作らなければならない

片付けをしなければならない

勉強をしなければならない

お子さんの世話をしなければならない

１日の中で本当に今、あなたが、しなければならないですか？

なぜ仕事が休めないのですか？

お迎えは誰かにお願いできませんか？

お惣菜やお弁当ではダメですか？

少しくらい散らかってても良くないですか？

疲れている中での勉強・・・吸収できますか？

お子さんのお世話、誰かに頼めませんか？

お腹が空いたら、チカラが出ない

身体に良いものを食べましょう

食べないダイエットは良くない

食に関しては、健康を考えて色々言われていますが、

休むことも大事なはずですよね

睡眠の大事さは言われていますが、睡眠を取る事と

休む事はまた別な事と思います

最低限、良い睡眠を取りましょう

だと思うのです

何もしない時間、心地良いことをする時間も大事です

楽しく豊かな人生を送りたいなら大事なこと

厳しいことを言ってしまった気がしますが

何故なら、私自身に言っていることだからです

私は自分で言うのもアレですが・・・

めちゃくちゃ健康で、頑丈にできています

（両親に本当に感謝です）

なので、結構ムリができちゃう

ムリをムリと感じず出来ちゃっていました

気づくと、毎日のやることに追われる日々・・・

優先順位が、目先のこと（既存の仕事や成績）

最近、コーチングやカウンセリングのお仕事を頂き始め

ちょっと忙しくなったけど、まだいける

と思ってやっていましたが・・・

なんか違う・・・とモヤモヤ　

またまた自分と向き合い・・・どうしたい

出てきた答えは・・・優先順位が違うよ

休んで欲しいよ

そしたら、ちゃんとやりたい事がわかるよ

はい

ってことで、ここ数日は仕事を最低限にセーブして

何もしない、何にも追われない、自分の時間を過ごしています

もちろん収入は減り、成績はドーンと落ちています

気にしない

だってそれでも、今困ったことにはなっていないから

私がやりたい事は、人とお話をすること

セッション、コーチングでみんなと笑顔になりたい

これで言い訳も出来なくなったので・・・

これから、商品作り、諸々・・・

しっかり作っていきます

初めてのプチワーケーション

今回、初めて１週間という短い期間ですが、ワーケーションをしています

静岡と京都のリアルセッションがあり、京都で少し時間が欲しいな・・・

間はオンラインのセッションの予定だし・・・

ワーケーション出来る！！！

静岡から京都のリアルセッションまで、中３日、内半日はオンラインでのセッションあり

どこまで、楽しみながらお仕事が出来るかが今回の目的

本日は京都２日目です

静岡では、日程が集中していまい、ちょっとハードに４名のリアルセッション

１泊して、午前中にオンラインで１名のセッション

午後は移動のみだったので、少し観光をして大阪へ・・・

大阪には友達がいるので、お家に泊めてもらいました

翌日は友達と京都へ入り、祇園でなかなか入れない大人な遊びを堪能

すごく楽しかったし、祇園のお姉様方の接客はとても勉強になりました

そのまま京都へ宿泊し、本日は京都に来たら必ず立ち寄る酵素浴に行き

ちょっと匂いが残ったまま

オンラインでのセッションをしていました

オンラインでは匂いが伝わらないので有難いですね

夜はこれから商品作りのためのオンライでのコンサルです

商品作りもマイペースながら順調に出来てきていますので、もうしばらくお待ちください

明日から２日間は京都でのリアルセッション

やっぱりリアルなセッションが好きですね

今回も時間の許す限りたくさんお話してきます

途中経過ですが、私にも自由に働く事ができると実感中

前半は食べ過ぎたので、本日は胃を休めて、残り３日楽しみます

ん

楽しむ　＝　美味しいものを頂く

になっていますね

最後まで読んで頂きありがとうございます感謝

明けましておめでとうございます✨

すでに3日になりましたが…

今年もマイペースでやっていきます！！

マイペース　＝　良いペース

と設定しています

ここ数年…元旦のみのお休みで、お仕事をしていましたが、今年は…

お正月休みチャレンジ✨

という事で、30日でお仕事を終わらせ、3日までお休みするというチャレンジをしています

のんびりですねーー

何故か？お正月は休むもの…

でも、お仕事はあったので…

ちょっとした、罪悪感と…

ちょっとした、私、頑張ってる感…

で、お仕事をしていましたが、このお正月休みチャレンジをして気付いたことは…

別にどっちでもいい

でした

ちなみに…元旦に久しぶりにTVを付けたら

みんなお仕事している…

と、ちょっと焦り…2日に少しお仕事しに行ってしまったのですがね

職場では安定の日常があり…

そうか、別にどっちでも良いのかっ

と、気付きました。

ゆっくり大掃除もして、初詣に行き、家族の時間もあり、料理をして、ゆっくり食事を取る💖

やっぱり幸せです

先日，福岡に行ってきました！！

実は2ヶ月前にも伺いましたが，大好評だったとの事で再度お声がけ頂きました✨

（めちゃくちゃ嬉しかった）

今回は、前回セッションさせて頂いた方々からのご紹介で企業様に呼んで頂いたのです！

希望者の方々1人1人とお話しをさせて頂き，乱れた気を安定させるテンションマネジメントをさせて頂きました✨

私の個人セッションは、ゴリゴリのコーチングやカウンセリングと違い、お悩み相談会みたいな軽い気持ちで参加されたい方向けです

同じ現象でも、個々にどう思うか？は全く違うのでアドバイスは変わります

お仕事のお悩みだけでなく、家族のことや，人間関係，ご自身のお悩みなど様々でしたが，少し視点を変えてみたり，ご自身に向き合って頂いたりと時間の許す限りたっぷりとお話し出来ました

笑顔でお部屋を出ていかれる姿は本当に嬉しいですね💕

次回は，大阪へのご依頼を頂いたので素敵なご縁を期待しています！

福岡では，美味し物をたくさん食べに行けたので…大阪でもたこ焼き，串カツを楽しみに行きたいと思います

はじめまして、波美(hami)と申します

現在、毎日とても幸せに過ごしています💓

とは言え、過去には色々ありました

学生時代には、いじめでクラスに居場所が無くなったことや…

知識もないのに、上手い話にのって独立起業し大失敗…

数百万の借金をして、住む家が無くなり途方にくれたこともあります

そして、ほぼ毎日一緒に居た親友が自ら命を断ち…

私自身が軽い鬱状態になり、体調を崩しました

その時からスピリチュアルに目覚め、開花し始めました

小さな頃からスピリチュアルに興味はあったけど

常識人の母親の影響もあり、全く信じていませんでしたが

そんな私が何故スピリチュアルに目覚めたのか？

今考えると、あの時は思考が停止している状態だったから自然と受け取ることが出来たのかと…

友達の紹介で、ある人のスピリチュアルセッションを受ける流れになり、みるみる心も身体も回復していきました

そこから、独学で学び始め…スピリチュアル、脳科学、潜在意識、日本伝統式レイキ、呼吸、心理学、催眠、アカシックリーディング、占星術、カードリーディングなど…

学んだ事を自分自身で実験し、体感することで、現実がどんどん変わっていく面白さを知りました

定期的にスピリチュアルセッションを自身でも受けていますが、現在はセッションをする側にもなっています

現在は、個人的にご紹介の方のみの小さな活動ですが、ご好評を頂きすでに百人近い方とのセッションをさせて頂いています

感謝の気持ちでいっぱいです✨

いずれ活動を広げることも降りてきたので、このブログを開始しました

ブログをはじめ、SNSなど全くやったことが無かったので、たくさんの壁がありますが…楽しみながらマイペースにやっていこうと思っております

それぞれのスピリットに戻り

毎日HAPPYに

より軽やかに

現実を変えていきましょう✨✨

どうぞ、宜しくお願いします！！