見て下さってありがとうございます。

本日１１月２０日は「発芽大豆の日」です。

神戸の株式会社マルヤナギ小倉屋と、

株式会社だいずデイズが制定。

大豆と言えば、心に優しい食材として

このブログでも何度か紹介しております。

心に優しい食べもの飲みもの まとめ①

心に優しい食べもの飲みもの まとめ②

食べよう、大豆。

▲特に大豆とは関係ない素敵な馬。

何ブログか分からなくなったところで

本題です。

Voiceroid琴葉茜・葵による、

自作の解説動画をご紹介。
 

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★５分でわかる！琴葉ゼミ中学講座★

　　　-文字と式・第１講-

テーマは「文字式のルール」です。

◆YouTube

◆ニコニコ動画

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今回から新章、文字と式に入ります。

xやyが出てくると、

グッと「数学」感が増しますね。

数学が好きな人ならそれでいいのですが、

逆に数学に対してモヤっとし始める人が

増え始める頃でもあります。

琴葉ゼミ中学講座では、

数学大嫌いな数学アレルギーの人にも

気軽に見てもらえるように、

終始ゆるい雰囲気で解説しています。

▲例えるなら砂風呂くらいゆるいです。

タイトル通り５分で見れますので、

だまされたと思ってみてみてください。

面白かったらラッキー、

だまされても５分で済みます。

もしかしたら、大豆よろしく

数学の才能の芽が出るかもしれません。

動画も大豆も、食わず嫌いは良くないです。

▲大豆のキャラクター。馬に劣らぬ笑顔。

それでは、ここまでご覧いただき
ありがとうございました。

童謡『ぞうさん』で知られる作詞家、

まど・みちおさんの誕生日に合わせ、

山口県周南市の市民プロジェクト

「絵本と物語のある街」が

創立した日です。

明治生まれのまどさんが書いた詞が、

１００年以上経った令和の今にまで

伝わっている。すごいですね。

これからも長く、長ーく愛されるのでしょう。

ぞうさんの鼻のように。


会心のコメントが決まったところで本題です。

学生さんの朝は早いです。

部活の朝練がある人なら、

社会人より早かったりします。

個人的な思いとしては、学生さんには

眠いならちゃんと寝てほしいのですが、

朝早起きしたい、あるいは

しなくてはならないという人もいますよね。

そこで今回は、

朝の眠気を吹っ飛ばして、

すっきりと起きられる方法

を２つご紹介します。

学生さん向けに、

「明日から」「誰でも」「簡単に」

できる方法だけをご紹介しますので、

ぜひ試してみてください。

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◆水を飲む

寝る前に、ベッドのすぐ横に

ペットボトルか、水の入ったコップを

用意しておきましょう。

起きたらすぐ一口。

いけるならその後も、

ゆっくり飲み続けます。

どんどん眠気がどっかに行きます。

口からのど、食道、胃と、

消化管に水が流れていくので、

体が勝手に目覚めるんですね。

◆ソシャゲをする

いや、ふざけているわけではありません。

実際私が学生の頃使っていた

すっごくオススメの方法です。

どんなゲームでもいいですが、

特に、フリック操作等で指を使う

アクション系のゲームがおすすめ。

１回数分くらいで戦闘が終わるやつが

いいですね。

数分で気づいたら眠気が飛んでいます。

スマホのアラームを止めて、

流れでソシャゲ起動までいけるのもGOOD。

目でちゃんとスマホの画面が見れたなら、後は

脳が自動的にソシャゲをやるモードになり、

す－っと目が覚めていきます。

ついでにログインボーナスもGETで

一石二鳥。お試しあれ。

◆（番外）寝る前の習慣を変える

朝ぱっちりと起きるためには、

睡眠の質を上げることも大事です。

それには、寝る前の習慣が関係します。

一般に、

寝る前にスマホやPC、

テレビなどを見ると良くない

と言われます。

目に強い刺激が与えられ、

なかなか寝付けなくなるので

控えましょう。

また、睡眠直前の食事も

寝付きを悪くすると言われています。

寝ようとしても消化管の活動が終わらず、

体が睡眠に移行しません。

これも睡眠の質の低下につながるのでNG。

と、気づいた方もいるかもしれませんが、

これらの習慣は、

先ほど紹介した眠気を飛ばす方法と

同じようなことです。

スマホの視聴や物を飲食するというのは、

体を「起こす」方法です。

それを夜寝る前にしてはいけないのは、

考えてみれば当然ですね。

スマホや食事は、寝る前の２、３時間前までに

済ませるとぐっすりと眠れます。

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今回はここまで。

なお、睡眠の質は確かに大事ですが、

量も非常に重要です。

最低でも１日６時間は眠ってくださいね。

ところで、象の睡眠時間をご存知ですか？

なんと１日平均が２時間だそうです。

もしもあなたが象さんなら、

上のアドバイスは忘れてください。

それでは、ここまでご覧いただき
ありがとうございました。

見て下さってありがとうございます。

本日１１月１３日は「チーかまの日」です。

魚肉食品メーカーの株式会社丸善が制定。

１１日「チーズの日」と１５日「かまぼこの日」の

中間の日ということで今日になったとか。

なんだかお酒が飲みたくなるラインナップ。

全然強くないんですけどね。

本題です。

Voiceroid琴葉茜・葵による、

自作の解説動画をご紹介。
 

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★５分でわかる！琴葉ゼミ中学講座★

　　　-正の数と負の数・第５講-

テーマは「負の数のわり算、累乗」です。

◆YouTube

◆ニコニコ動画

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正の数・負の数第５弾。

負の数のわり算と累乗ですね。

今回で正の数・負の数はおしまいです。

わり算と累乗、二つとも少しややこしく、

最後まで気が抜けませんね。

さて、今回は一つお知らせがあります。

今度、本動画シリーズの

琴葉姉妹の立ち絵が変わります。

新立ち絵は現在絵かきの友人に発注中です。

先日ラフを見せてもらいましたが、

とっても可愛いものが出来上がりそうです。

ぜひご期待くださいませ。

私としても、非常に楽しみです。

また、立ち絵が変わっても、

動画のテイストは変わりません。

チーかまのようにお手軽かつ奥深い動画を

目指して作成していきますので、

またご視聴いただければ嬉しいです。

それでは、ここまでご覧いただき
ありがとうございました。

見て下さってありがとうございます。

本日１１月７日は「鍋の日」です。

立冬に合わせ、

食品メーカーのヤマキ株式会社が

制定しました。

朝夕はすっかり寒くなり、鍋の恋しいこの季節。

鍋を囲む相手の無い独り者には辛いところです。

悲しみを乗り越えて本題。

Voiceroid琴葉茜・葵による、

自作の解説動画をご紹介。
 

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★５分でわかる！琴葉ゼミ中学講座★

　　　-正の数と負の数・第４講-

テーマは、「負の数のかけ算」です。

◆YouTube

◆ニコニコ動画

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正の数・負の数第４弾。

負の数のかけ算ですね。

今回の内容紹介は至ってシンプル。

これを見れば、

（－１）×（－１）＝１になる理由が

分かります。

▲豚も驚きを隠せないシンプルさ。

実は、大人でも説明しづらいこの計算。

琴葉ゼミ中学講座では、

動画でわかりやすく解説しております。

現役の学生さんだけでなく、

お父さんお母さんにも

ぜひ見て頂きたい内容です。

温かい鍋をつつきながら、

どうぞご家族でご覧ください。

それでは、ここまでご覧いただき
ありがとうございました。

見て下さってありがとうございます。

本日１１月４日は「かき揚げの日」です。

カレンダー上で、「麺の日」１１月１１日の

真上に来るからだとか。

かき揚げ乗せるならそば派です。

そばといえば、年越しまであとわずか。

最近、時間がマッハで過ぎていきます。こわい。

本題です。

Voiceroid琴葉茜・葵による、

自作の解説動画をご紹介。
 

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★５分でわかる！琴葉ゼミ中学講座★

　　　-正の数と負の数・第３講-

テーマは、「負の数のたし算ひき算」です。

◆YouTube

◆ニコニコ動画

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正の数・負の数第３弾。

今回は、いよいよ負の数を使った計算。

今までのたし算ひき算に、

負の数のときの追加ルールが増えます。

ただし、あくまでたし算ひき算。

きちんとそのルールを覚えられれば、

計算自体は小学校レベルなのでご安心を。

◆ルールを覚えてテストを制す

数学は、

①ルールと単語を覚えて

②問題を解く

の繰り返しです。

ここで意識してほしいのは、

テストでは教科書や授業で学んだ

ルールや単語しか出てこないということ。

どんなに難しそうな問題でも、

解くためのルールを教わっているはず。

ただテストで出てくる問題は、

そのルールをちょっと（あるいは死ぬほど）

ひねってあるだけ。

ひねりまくった問題を解くには、

ルールを知っておくことが大事。

それも、表面的にではなく、

なんでこういうルールになるのかまで

きちんと理解しておかねばなりません。

琴葉ゼミ中学講座では、

新ルールが出てくる時には

なぜそうなるのか、というところまで

丁寧に説明しているのでご安心を。

ただ、動画が退屈にならないように、

あまりしつこくならず、サクッと口当たり良く

仕上げるように心がけています。

例えばそう、美味しいかき揚げのように。

▲得意気な顔の男性のイラスト

それでは、ここまでご覧いただき
ありがとうございました。

私は誰からももらえなかったので、

お家にあったチョコケーキを

一人でむしゃむしゃ食べました。

美味しかったです。

本題です。

学生の敵、暗記物。

英単語、古文単語、理科社会の重要語句…。

覚える作業はどうしても単調。

現実逃避につい踊ってしまいますよね。

▲私も週６くらい踊っちゃいますね。

見て下さってありがとうございます。

本日１０月２７日は「世界視聴覚遺産デー」です。

文化遺産たる映画・映像を保存し、後世に残そう

という目的で、ユネスコにより制定されました。

後世に残すにふさわしい動画を、

私も作らないといけません...。

おっと、マジメが出てました。

欲しい時には出ないのに。

本題です。

Voiceroid琴葉茜・葵による、

自作の解説動画をご紹介。
 

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★５分でわかる！琴葉ゼミ中学講座★

　　　-正の数と負の数・第２講-

テーマは、「絶対値、数の大小」です。

◆YouTube

◆ニコニコ動画

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正の数・負の数第２弾。

名前からしてとっつきにくい、絶対値について

なるたけかみ砕いて説明しました。

小難しい単語がぽこぽこ出てきて

困りますよね、数学。

けれど、それらの意味をきちんと理解しないまま

放っておくのはとってもキケン。

授業で言葉を習うということ。

それはつまり、

その言葉が、後の授業で

当然のように使われる

ということを意味します。

理解しないまま放っておくとどうなるか。

以降の数学の授業で毎回、

意味不明な言葉がマシンガンのごとく

先生から繰り出されます。

一言目を理解する前に、二、三言目が発射。

道で急にインド人から話しかけられた時のように

パニくって、もはや授業どころではありません。

授業をインド人から機関銃を食らう地獄に

変えないように、言葉はきちんと理解しましょう。

それでは、ここまでご覧いただき
ありがとうございました。

プリンを食べると「ニ（2）ッコ（5）リ」となるから。

私が考えたんじゃないんです。

本題です。

受験に部活に人間関係...。
学生というのはとかく大変なものです。

それに加え、人生で最も多感な時期。

体だけでなく、心もへとへとになる日も

多いことでしょう。

では、どうすれば心を回復できるのでしょうか。

◆しあわせホルモンを作ろう

そこで今回は、トリプトファンを多く含む
心に優しい食べもの・飲みものをご紹介。

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◆バナナ

おサルやゴリラだけでなく、

ストレスフルな現代人の強い味方。

トリプトファンのみならず、

セロトニンの作成に使うビタミンＢ６や

炭水化物も含むゴキゲンなフルーツ。

◆豆乳
豆乳を始めとして、大豆製品には

トリプトファンがたっぷり。

苦手な方は牛乳でもＯＫ。

牛乳にもトリプトファンが含まれます。

◆クルミ

トリプトファンだけでなく、

うつ病に効果があるというオメガ-3脂肪酸も

豊富に含むスーパーナッツ。

必殺技みたいなネーミングですねこの栄養素。

◆番外：ダークチョコレート
トリプトファンは含まれていないものの、

ストレス軽減に役立つと言われる
カカオポリフェノールがたくさん入ってます。

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ひとまず、今回はこれでおしまい。

疲れた心に効くものは、他にもたくさんあります。

また今度紹介しますので、お楽しみに。

それにしてもあれですね...。

チョコバナナクルミ豆乳プリンなんて

食べた日には、しばらく無敵状態になりそうです。

にっこにこになること請け合い。

私が考えたんじゃないんですよ。本当に。

それでは、ここまでご覧いただき
ありがとうございました。

見て下さってありがとうございます。

昨日スマホを落として画面が割れました。

でも焼肉食べた直後だったので全然平気です。

大抵の悩みはお肉で解決します。

本題です。

ここを見ているということは、

勉強のやる気が出なくて困っていますか。

勉強しようと思っても、

つい寝転んでスマホをいじっちゃいますか。

もしもそうなら、場所だけ変えましょう。

向かう先は勉強机です。

◆お布団に入ってたら自然に寝ちゃう理論

元々勉強するクセがついてないなら、

急に勉強しようとしてもやる気は出ません。

なぜか。

ハードルが高すぎるからです。

１．わざわざ勉強机に座り、

２．重たいカバンから教科書とノートを出して、

３．面白くもない問題を解く。

３だけでも死ぬほど面倒くさいのに、

その前にさらに２ステップもある。

おなか痛くなっちゃいます。

慣れていない人にとっては、

こういうちょっとしたことでも

すっごくシンドイんですよね。

だからまず、

ステップ１だけやってみましょう。

１ができただけでも、すごい進歩です。

勉強できる確率が０％だったのが、

３０％くらいに増えています。

ステップ２にいけたなら快挙です。

お赤飯を炊きましょう。

ケーキの方がいいですかね。

確率はもう８０％くらいに跳ね上がっています。

すぐにステップ３に行けなくてもOK。

ステップ１や２まで行った自分を褒めて、

存分にスマホをいじりましょう。

ただ、ステップ１だけは

毎日やってみてください。

そうしたら、

「しょうがない、ちょっとだけやってみるか」

って、ステップ３まで行ける日が、

割とすぐに来ます。

一度３まで行ったなら、しめたものです。

それから３に行ける日が、段々と増えてきます。

前よりほんの少しだけ、

勉強のイヤ度が減ってるはずです。

◆環境が習慣を作る

要するに、勉強に慣れようということです。

いきなり難しいことを始めるのは無理です。

他の人なら軽々できることでも、

自分にとってはすごく疲れることって

絶対あります。

最初からカンペキにやろうとせず、

ほんのちょっとからスタートしてみてください。

そしてちょっとでも目標が達成出来たなら、

自分をほめてあげましょう。

自分をほめるのも、やる気を保つキホンです。

大きな目標を達成したら、

ご両親にごほうびをねだるのも良いですね。

例えば、焼肉なんていかがでしょうか。

スマホは落とさないように注意してください。

それでは、ここまでご覧いただき

ありがとうございました。