今日は外科実習で、初めて本格的な手術をしました。

実習用に飼ってきた犬たち。本当にかわいいんです。なついてくれて、散歩のときはすごく嬉しそうで、ぺろぺろなめてくれて。

今日は、そんな犬たちを殺さなければなりませんでした。

手術のあと、回復させるとやっぱり学生がやった手術だし傷の治りがよくなくて動物たちがかなり苦しむらしいので、実習で手術した犬は麻酔を覚まさせないで安楽殺します。

手術の最後は、エマージェンシーの練習ということで安楽殺に近い処置をしたあと胸を開いて心臓マッサージをします。

心肺蘇生を何回かさせたあと、安楽殺。

犬たちが亡くなったあと、最後は黙祷でしめました。

獣医師の卵として失格かもしれないけど、涙が出てしまった。

この体験を絶対に活かして、たくさんの命を救うことが獣医師の役目だって先生は言ってました。

命に向き合うのは正直つらい。

自分は獣医学部に来ないほうがよかったんじゃないかと思うこともある。

けど、逃げないで向き合っていかないと。

人間のお医者さんはどんな感じで実習するんだろう？実習で安楽殺はしないだろうけど、人の死を目の当たりにするってきっとすごく大変なことなんだろう。

私は、臨床獣医師にはならないつもりでいます。研究をしたいからです。

今日の手術は、自分の将来に直接技術的に活きることはないんだろうけど、今日の気持ちは忘れちゃいけないと思った。

命を犠牲にして勉強させてもらっているんだから、命を救うために研究をしていかないとって強く思った一日でした。

名前は「たわし」♪

茶色くてふわふわでたわしっぽいんですよ

先輩が拾って育てていた捨て猫を、ペット可のマンションに住んでいた私がもらうことになり、それから私の相棒として同居してくれている女の子です♪

そして！！

実は今日から新入りがやってきたのです！！！！！

猫を飼っている友達がしばらく家を空けるというので預かりました♪

アメショの銀次ちゃん

女の子だけど銀次です（笑）

今日からどきどきの3人暮らしが始まります・・・♪

たわしと銀次は、はっきり言って性格が正反対なのです！！！！(￣Д￣；；

たわしは、おてんば。なんにでもちょっかい出す！遊び好き！！

一方の銀次は、おとなしい。大人！ちょっかい出されるのきらい！クール！

さっきから2匹を見ていると・・・

銀次にちょっかいを出そうとするたわし。

そして、そんなたわしにキレる銀次。威嚇しまくり。。。。

どーなる3人暮らし？！！

うまくいくことを願います。。。

写真アップしたいけど今日はもう眠いっす。。。

おやすみなさい～～～♪

出勤日は毎日朝から晩まで働いて、休日は朝から晩まで趣味のロッククライミングをしています。

それでいて、疲れた～～とか言ってることがあまりない・・・・

それに引き換え私は。。。

体力がぜんぜんありません・・・毎日連続で、全力で目の前のことをやっていると２週間に1回くらいすごく疲れてうつっぽくなってしまう。。。

私と彼氏の違いはなに？？？！！！と日々考えていたのですが。。。

確かに、男と女だし体力に差があるのは当たり前なんですが、やっぱり体力ある人とない人では何か決定的に生活習慣とかに差があると思うんですよね。

ある日、彼氏に言われました。

お前、全然水飲まないな～～

もしかして、私と彼氏の体力の違いの原因は水 なのかも！！！！(￣▽+￣*)

彼氏は、すっごく水を飲みます。ごはんは、水がないと食べられないそうです。

水で嫌いな食べ物を流し込んでいるとかではなくて、何を食べていても途中で水が飲みたくなるんだとか。それも、お茶やジュースでは無理でただの水ではないとダメだそうです。

それ以外にも、いつも水筒を持ちあるいていて、ちょくちょく飲んでいます。

一方私は、食事中は水は飲みません。ごはん中に水を飲んだら、ごはんのおいしい味がうすくなってしまう気がして(-。－；)

ごはん中以外でも、自分でよく考えて見たら確かに水分をとってません。1日500ｍｌのペットボトルを毎日学校で買うのですが、それ以外に水分をとっている記憶があまりない。。。

たまにペットボトルを買わない日もあるので、そういう日はほんとうに水分を採っていないと思います。

水を飲む量は、トイレの回数にも表れるわけですが。。

彼氏は、はっきり言って頻尿です！！職場では、１、2時間に1回はトイレにいくそうです。

私は。。。。一日2回くらいしか行かない日もあります。。

やっぱりたくさん水を飲んでいる人は、体の水の入れ替わりが多いわけですよね。だからトイレも多いわけですよね。

そして、それって体の中の水分が常に新鮮なものに保たれてるわけで！

それってめちゃめちゃ体にいいことじゃん！

老廃物が生体内にたまりにくいって事ですよね！老廃物って、古くなったタンパク質を分解して生成される尿素のことを指して言っているのですが、これの体外への放出が激しくなるっていうのは絶対からだを構成する細胞にとっていいはず！！！

やっぱり私と彼氏の違いは、水 にある気がするのです！！！

これからは、彼氏と一緒に水をぐびぐび飲もうと思いました♪

でもそこで、飲む水選びも気になりますよね。。。

やっぱイオンバランスがいい水じゃないと、いっぱい飲んでも生体内の浸透圧を崩すだけで逆に体にとってはストレスだし。。。

とりあえず、ここまで書いて眠くなったので今日はここで寝ます

おやすみなさーーいo(^▽^)o

業務内容は、クレジットカード加入促進！いろんな人に声かけて加入してもらうわけですが、結構楽しかったです(*^▽^*)

やっぱカード加入っていうと、クレジットカード普段使わない人は抵抗あってか全然加入しようとしてくれないんですが,そこを話術をたくみに駆使して加入してもらうわけです！！

こんな順番で説明したら、抵抗感をあんまり感じないはず！とか考えて仕事をしていくのは楽しかったです♪

業務事態も楽しかったのですが、もっと楽しかったのはスーツに囲まれて仕事をすること

普段スーツってあまり着ないのですが、バイト中毎日スーツで出勤！

スーツ着てるだけで気持ちがひきしまるし、キャリアウーマンにでもなった気分でした♪

さらに職場はスーツだらけなわけで！！

スーツってかっこいいですね！！スーツ着てる店員さん達がみんなかっこいい！！着こなしが素敵♪

特に男性の店員さんは,ネクタイとワイシャツの組み合わせ方がめっちゃセンスいいんです！

そして、ストライプのスーツで決めてて知的！！おしゃれ！！(≧▽≦)

結構年配の、店長さんみたいな人もさりげなくおしゃれなスーツで決めてるんです♪

年配の方で、スーツが似合うって素敵♪スーツの下に、きれいめの色のベスト着たり、落ち着いた色のストライプのスーツ着てたり･･･「かれセン」って今言うらしいけど、そういう人の気持ちがわかった！しぶくてかっこいいんですよ！

店員さんと少しスーツについて話したんですが、やっぱりかっこいいスーツの着こなしにはオーダースーツ
が重要らしいですよ♪

体の線に合わせて、きれいな形に見えるようにその人その人に合わせて作られたスーツ！

いままであんまりスーツについて考えることなかったけど、どうやら奥が深いらしいのです。

人の体のラインなんてほんとばらばらなので、本当にかっこよく見せるためには自分の体にぴったり合ったものでないと！

さらに、体形と合っていることは腕の上げやすさ、動きやすさに影響するし。

私はだいぶ前に買った、普通のリクルートスーツを持っているのですが、、、

体にあんまり合っていないみたいで、バイトで３日間着ただけで肩こりがひどくなってしまいました。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

形だけじゃなくて、オーダースーツ
だと生地、ボタンのつけ方、縫い方、裏地の模様、全部自分で決められるので本当に自分が気に入ったスーツが作れるみたい！

だから店員さんはそれぞれ個性があって、おしゃれなスーツを着ていたんだなぁと思いました(´∀｀)

女の子もののスーツでもそういうのがあったらいいんだけどね。。

やっぱ男性用のスーツがメインだもんね(^▽^;)

でもオーダースーツ
でかっこよく決めてる男性はほんとかっこいいと思いました♪

そんな３連休でしたよ♪

今日はこのへんで(´0ﾉ｀*)

また明日～～～

やっぱりこんなストレス解消法はよくない！！と思って、さっきクライミングしにいってきました！！！

私の趣味、ロッククライミングなんですよ。

私、見た目ひ弱っぽい感じなんでよくびっくりされますけど。。。

クライミングってマイナーだしあんまり知られてないかも知れませんけど・・・

あの、岩をよじ登っていくやつですよ！！！

ＣＭとかでたまーに出たり、最近だとテレビでナイナイ岡村がチャレンジしたりしてましたが。

日本でマイナーなのがすごく寂しいです。。。クライミング趣味っていうとめっちゃびっくりされるし。。

実は日本ってクライミングめっちゃ強い国なんですよ！！！世界で一番長くで難しいやつ登ったの日本人だし！！（知ってる人が見たときのために。。。平山ユージの13dオンサイトってきっと世界最難ですよね？！）

もっと日本で流行ればいいのにーなんて思ってますけどね。。

昔はまじではまって、週5日くらい登ってました。。。

本気でプロクライマーになってやろうかと思った時期があって、

まじでプロテイン飲んだりして･･･

学校でザバスのプロテイン講習会があって、

それに行ったりもしてました。。。

（アメフト部とか向けの講習会だったので、超はずかしかった。。。）

筋肉が増えていくのが楽しいんですよね！飲むとホントに腕がどんどん太くなる。。。

クライミングって、腕の筋肉めっちゃ使うんで。

でもあんまり腕が太くなりすぎて、ノースリーブとかいっさい着なくなって、もう学校のほうも忙しくなってきてクライミングはやめちゃいましたけど(-。－；)

そういう事情でクライミングはやめてプロテインも飲まなくなってしまったわけですけど、このときの体験で、男の人で自分で筋トレしてプロテイン飲んで体を鍛えていく人の気持ちがなんとなくわかりました

筋肉どんどんついていくのがすごい楽しいんですよ！筋肉酷使したあとに飲んでいくと腕が太くなっていって、上腕二頭筋の割れ目とかどんどん目立って来るんです。

なんか、子供を育ててるような？（笑）そんな感じ（笑）

中山きんにくんとか、品川庄司の庄司が筋肉自慢してるのがうらやましくなったり（笑）

私、一応医学系の学生だし、さらに運動好きとあって筋肉細胞が修復する過程とかを勉強するんですが、

筋肉を使って疲労が蓄積した直後は、絶対にまず糖分とタンパク質が必要なんです！

酷使された体では、筋細胞の破壊が起こっていてそれを修復するために体はすぐに反応します。

筋細胞の修復には,まず筋肉の材料であるタンパク質が絶対必要。さらに,細胞が機能するときにいち早く細胞に取り込まれる栄養分である糖分が必要です。

もし、糖分の供給がなかった場合、体は筋肉に蓄えられているタンパク質を分解して破壊された細胞を補おうとします。（破壊と分解は違います。）筋肉の損傷はとにかく怪我と一緒なので、怪我した部分に栄養を送ろうとして、栄養が足りないときは健康な筋肉細胞からタンパク質のもとであるアミノ酸が奪われてしまいます！（アミノ酸は、細胞内の糖新生という経路によって糖分に変えられ、細胞を修復するエネルギーになります。）

筋肉をつけたいなら、運動後のタンパク質＆糖分摂取は絶対必要！タンパク質ではなくてアミノ酸を摂取するのも効果的です。（BCAAとか、ドリンクでよく売ってますよね。）

・・・なんか昔勉強したことを思い出していっぱい書いちゃった・・・

とりあえず、運動後のプロテイン摂取が大事ってことです！じゃないと筋肉つかない！減ってく！運動後、肉食べればいいじゃんってなるけど運動してつかれてるときに肉とか食べる気なんないしね。。

あとあと、筋肉つけるのには筋細胞の修復がだいたいすんだ時期に次の負荷をかけるのが大事です！この時期を間違うと筋細胞の修復が間に合わなくて破壊された状態が続きます。炎症が体で起こり続けてるってことなので体にとってはすごいストレスです。この修復が終わる時期って、プロスポーツ選手とかは自分でわかるみたいなんですけど。。判断難しそうですね。。プロテイン飲んで回復までの時間を早めつつ、多少の休憩をとって自分の体の様子を気遣いながらトレーニングするのが一番なのかな？

今日は久しぶりのクライミング後、久しぶりにプロテイン飲んじゃいました(^▽^;)いつもはザバスなんですけど今日はウィダーです♪彼氏が持ってたのもらいました♪（彼氏もクライマーなので♪）

腕が太くなるのはいやですが、激しい運動後に飲むと筋肉痛がかなり軽減される気がするんですよね。

気がするっていうか、生化学的に考えてそうですよね。筋細胞の修復が早いんだから。

今市販のプロテインにはだいたいアミノ酸も一緒に含まれてるそうで。アミノ酸は吸収がめちゃめちゃ早くて、細胞の修復機構を促進するのに働きかけるらしい！一石二鳥♪

ひさびさのクライミングで、さっきのイライラも吹き飛びました≧(´▽｀)≦

今日はもう寝まっす♪おやすみなさーいヾ(＠^▽^＠)ﾉ

そして、私は今その先輩の下で実験を習っています。

一緒にいるとイライラしちゃうんです。研究に対する考え方が違うからだと思うんですが。。。

イライラするのはしょうがないけど、私、結構すぐ人に愚痴っちゃうんです。

イライラを口に出すと、イライラが倍増しますね。。。

今日は、自分が愚痴を言ったせいでイライラが止まらなくなって、先輩と一緒にやるはずだった実験を休みました。

んでずっとネットしながら煙草吸ってました。

これでストレス解消になればいいんだけどさ。。。

どうなんだろうとか思ってしまう、このストレス解消法は。。。。

とりあえず、そんな風にして３時間くらい過ごしてたらすっきりしてきたけど、、、

他のストレス解消法を模索したいところです！！！

じゃあ今日はこのへんで～～

私は3日間まるまる、紳士服青山でクレジットカード加入促進のアルバイトします♪♪

こういうバイト好きなんですよね！

人に話しかけるやつ

初対面の人と絡むのがなんか好きなのです♪

がんばりまーーーすヾ(＠°▽°＠)ﾉ

バイトっていいですね♪

私、家から学校までめちゃ近いので（チャリで2分）、下手すると毎日学校と家の往復しかしないんです。

それじゃー鬱にもなるわ。。。って感じですよね。。。。

③連休は、お金もらいながら気分転換します♪♪

ではまた明日～～～о(ж＞▽＜)ｙ ☆

友達と話してても全然楽しくない。大好きだった彼氏ことがあんまり気にかからない（好きじゃなくなったわけじゃなくて、関心が減った。倦怠期ってわけでもない）人と会うのがおっくう。つねにイライラ。人と関わらないで生きていく方法はないかってぼんやり考えたりする。

・・・

たぶん生理前なんですね。。。

PMS突入！！！！！！！！(((( ;°Д°))))

（PMS･･月経前症候群。生理前に現れる身体的、精神的障害の総称）

毎月この時期は、女やめたいとか思っちゃいます。。。

PMSって気づくまでは、自分鬱病だと思って心療内科に行こうと思っていたけど、

周期性があることに気づいて、PMSだって気づくに至りました。。。。

PMSまじつらいっす。。。

自分が自分じゃないみたい！！！個人差はあると思いますが私は結構症状が重度なほうだと思います。

要は周期的な鬱病なわけです。

自殺しようかとしょっちゅう考えます。

思考がまったいらになっちゃうっていうか、想像力がまったく働かないっていうか。とにかく目の前のことをネガティブにとらえることが精一杯。

すぐ泣く。一日に何度涙をこらえることか・・・・・・

私、自分で思うんですけどADDなんじゃないかと思うんです。

ADDって,注意欠陥障害(Attention Deficit Disorder)のことなのですが,

「片付けられない女たち」っていう本を読んだら当てはまることがいっぱいあって･･･

部屋がなかなか片付かない。すぐなくす。探しものに多くの時間を費やす。

ものを落としたりがめちゃめちゃ多い。手作業が、自分ではあんまり意識してないけど異常に雑らしく、よく注意される。

あと、今までの日記で書いてきましたけど予定立てが本当に苦手！計画を立てるのがとっても苦手です。今は,自分にあう手帳の使い方を見つけて（手帳術の本を読みまくって、自分なりのやり方が定着するまで2年くらいかかりました）だいぶ予定立てはラクになりましたが。

好きなことは考えるけど、それ以外はあまり考えないっていうか。好きなこと考え出したら止まらなくなったりして、やるべきことが何もできなくなったり。

こういうのって普通の人もあるんですよね？？？どうなんですか？？

私は今までみんな自分と同じような悩みを持ってるんだと思ってたんですけど。。。

この「片付けられない女たち」を読んだら、自分はホントに障害を持っているのかなって思っちゃいます。

とにかく、たぶんADDなんだと自分で勝手に思ってますが。

ADDの人は、どうやらPMS症状が非常に強いらしい！

これが私にとっても当てはまってると思うわけです。。。。ほんとしんどいです。。。。

このPMSをなくすために、今まで結構いろんなことしてみたんです。

カフェイン絶ち、豆乳摂取、ピル飲んでみたり。。。

でもどれもなーんか効果がいまいちなんですよね…

その時期に予定を入れないように工夫してみても、結局どこかでつらい思いをしていました。

もし女性の方で、独自のPMS対策をしている方が

たまたまこのブログを見てくださっていたら、

ぜひ自分でやっているPMS対策を教えて欲しいです！！m(_ _ )m

今日はこのへんで終わりまーーす

片づけられない女たち/サリ ソルデン

￥1,680

Amazon.co.jp

前の日記で、「実行不可能な計画は立てない」とかそういうアバウトなアドバイスを否定してましたが。。。

絶対このアドバイスアバウトだと思うんだ。。。。

スケジューリングに悩んでる人って、そんなのとっくの昔にわかってるんだと思うんですよ。

もっと具体的に、自分のいそがしさや時間のなさを解消してくれる方法をみんな探してるんだと思うわけですよ。(-_☆)

まぁ・・・・・

いろいろ考えてみたんだけど・・・

やっぱり最後はこれにつきるんだなって思いました。。。(;^_^A

最後はこれにつきるけど、

これにつきるなりに、「実行不可能な計画は立てない」というアバウトなアドバイスを実現するために、

具体的に考えてみたわけです。

実行可能な計画を立てないために、、、

一番大事なのは、できない用事を入れないこと！！！！

当たり前かもしれないけど。。

その辺のビジネス書にもよく書いてあることだけど。。

断る勇気が大切、とかよく書いてますよね。

でも当たり前のことだけど、みんなできないから悩んでるわけだと思うのですよ。

私はこの当たり前のことができるようになるために、一個大切な法則を見つけました！

それは、予定を決めるときに時間をかけないこと！！！！

直感で、できないと思ったらそっこーー断る！！！

間髪入れずに断る！！！

あと、手帳を見て日程を組むときも、1日の予定を立てるのにどんなに時間がかかっても10分以内で決める！！！

10分超えたらもう絶対にその日の予定を変えようとしない！

そして手帳にボールペンでガッツり書き込む！！！！

そして死守！！！！！

10分以内で予定を組んだときは、だいぶラクに予定を死守できます。

いままでは、無理をして予定を守ろうとしてたのに。。

できない予定を組んでしまうときの自分を観察して思ったんです。

できない予定を組んでるときは、予定立てにたくさん時間をかけてる・・・

しっかり予定立てたら、時間管理がしっかりできるようになるんじゃないかと思って、計画立てにはたくさん時間を割いていたんです。

でも、計画を時間をかけて立てていると、

「この作業にあんまり時間がかからなくって、もしかしたらこれもできちゃうんじゃないか？」

とか、

「この時間はこのくらい空くから、これができるはず！！」

とか余計なことまでいろいろ考えちゃって、欲張って予定を詰めちゃってるたんです。

できる予定を立てたつもりが、推敲を重ねるあまり「できる予定」じゃなくなってたんです。

気づけてよかったーーーー！！！

これからもこの方法を守って時間管理をよりしっかりしていきたい！！！о(ж＞▽＜)ｙ ☆

なんか、私がブログに書いてるこういう話ってかなりブログっぽくないけど。。。

ブログって、日常で起こったこととかを書く場なはずなのに、ビジネス本に書いてるようなこと書いちゃってるけど。。。

私、時間やお金やメンタルの面で自分の管理がうまくいかなくなって困ったときに、いろんなビジネス本とか自己啓発本読んだけど。

そういう本より、いろんな人のブログやホームページを見る方がずっと役に立ったんですよね！！

そのおかげで今しっかりやっていこうってがんばれてる気がするので！！！

「私はこういう方法で自己管理しようと思ってます」みたいなことをここに書いておいて、誰かが悩んでるときに問題解決のきっかけのひとつになれたらなぁって思います。

今日はこの辺で～～～～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ