連投。

いいねやコメントをいただいているのですが、反応の仕方がわかりません。

ちゃんと見て、ありがたいなぁと思っております。

ちょっとずつ勉強しますので、御了承を。

こんばんは。

前のブログから間が空いてしまった。

ま、ゆるっと体調の健忘録的に続けていこうかと思います。

眠れない日が続いたので、今回の診察時に睡眠のお薬(とんぶく)を少し増やしてもらいました。

現在、お薬は、

夕食後2種

睡眠前1種(分量を分けて調節可にしてもらってます)

睡眠の頓服1種

不安時の頓服1種

です。

お薬の名前ははいろいろあると思うので、あえて書きません。

今のところ途中覚醒→頓服服用で朝まで眠れるようになりました。

これが続くといいなぁ。

でも、朝まで睡眠の薬が残ってるのか、不安時の頓服が効きすぎてるのか、日中の眠気が、、、

どうも頭が回ってないようで仕事がしにくくて仕方がないです。

うぅん。ムズカシイ。

寝れないと朝の不安も強くなって、仕事に行けなかったりするので、とりあえず眠くても仕事に行けるだけ良しとしよう。

仕事に復帰したとはいえ、まだまだ課題がたくさんですね。

それでは。

今日は良い眠りにつけますように、、、

連投。

私は入眠と途中覚醒のある睡眠障害でもあるので、日々お薬の量のコントロールに悩んでいます。

量を減らしても寝れる日もあるし、

追加しても寝られない日もあるし、

朝まで残って一日中眠気との戦いになる日も少なくありません。

薬は個人で合う合わないとか、使ってる薬も違うと思うし、一概には言えないと思うけど、寝れない時、どうしていますか？

あと眠気が残ってしまった時の対処法なども知りたいです。

さて、今日は寝られるかな？

そろそろスマホやめまーす！

おやすみなさい。

はじめまして。

これからちょこちょこ健忘録も兼ねてブログを始めようかと思います。

まずは私、はんぺんの概要です。

私は2020年7月にパニック障害と診断され、治療を続けていましたが経過が安定せず、2021年12月から8ヶ月の休職を経験しました。

今は投薬治療、カウンセリングを受けながらなんとか復職し、生活しています。

同じパニック障害の方と繋がりたく、他の人がどのように生活しているのかが知りたくてブログを始めました。

どうぞよろしくお願いします。

はじめなので堅苦しくなりましたが、次からはもうちょっとフランクに書いていこうかなー笑