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手帳を新しく買ったってこともあってこれから手帳にもメモすることにした！



一週間ごとに

一週間ごとだから早くメモしくてそわそわする。笑



一日ごとだと減ってない日に落ち込むんだけど一週間の合計が数百グラムでも減ってたら嬉しいよね！


一週間に500グラムずつだけ痩せても一ヶ月で2キロ痩せれるもん！！







いまのところ11月18日から始めて2週間半で2.5キロくらい痩せたかな。







でも年末年始予定がいっぱいだから心配だなあ






]]> https://ameblo.jp/hana-u88/entry-11961416255.html Sat, 06 Dec 2014 20:36:12 +0900


昨日夜遅くつまみ食いしてた割には、朝の体重  57.8




ひさしぶりに見る57キロ代




あと5キロはまだまだ程遠いね。

なんだか胸も小さくなったしね
バナナたべよ。笑






朝  牛肉と野菜炒め、キャベツ、キムチ
昼  穀物ラテ、チョコケーキ半分、焼き芋2こ
夜  さつまいもラテ、ブラックコーヒー




さつまいもラテはおやつの時間だけど。



朝昼は結構たべたいもの食べてる






運動はいつするんだろ。笑



]]> https://ameblo.jp/hana-u88/entry-11961414163.html Sat, 06 Dec 2014 20:29:59 +0900


昨日はなんだかんだでつまみ食いをしてた。



焼き芋半分、ゆで卵2こ、モカパン1/4、バナナ一本


これもよる7じから10じにかけて少しずつ摂取してたぷぷぷっ








今日の分また投稿します。






。 ]]> https://ameblo.jp/hana-u88/entry-11961412330.html Sat, 06 Dec 2014 20:27:55 +0900


58.1。


うんいい調子。





朝  カップラーメン、ごはん、キムチ
昼  穀物ラテ、クッキー1枚
夜  ライトバニララテ





夜いうておやつくらいの気分で摂取したから、きっとあとでお腹すくとおもうー



ホットミルクとかでお腹膨らませようかと思うよ！






にしても野菜とか果物が食べたい！
体がビタミンを欲してる！





スーパーいこう







]]> https://ameblo.jp/hana-u88/entry-11960960064.html Fri, 05 Dec 2014 17:48:44 +0900


朝  穀物ラテ、サンドイッチ、カフェラテ
昼 サラダ少し、クッキー1枚




夜は予定があるから、おやつにコーヒー飲んで我慢しようと思う



夕飯もなるべく少量にする








最近、穀物ラテにハマってる～。








。 ]]> https://ameblo.jp/hana-u88/entry-11960445997.html Thu, 04 Dec 2014 11:45:11 +0900


なんとか体重が戻りました。



今日の朝の体重  58.6







まあ戻ったと言えるのかわからないけど。

無理はしたくないタイプだから、だらだらとダイエットしてる。笑




友達に、3月までにマイナス6キロ！って宣言したから頑張るね。

一ヶ月に2キロずつだけでも痩せたら達成できるんだけど、それがなかなか難しいよね


年末年始は行事も多いしね。。。







とりあえず年末までに57キロ代キープします！！！






！ ]]> https://ameblo.jp/hana-u88/entry-11960419408.html Thu, 04 Dec 2014 10:10:24 +0900



2日間さぼりました。



食べたいものぜーんぶ食べてたら
今日の朝の体重  60.1




もどりました



でもまだ見た目にはそんな反映してないから、今日からやりなおし！





朝に半身浴もしたし。。

朝  カップ麺半分、キムチ、穀物ラテ
昼  やきいも一個、カフェラテ
夜  ブラックコーヒー






しかも今日はおトイレにも行けた！


いつも二日か三日に一度だから体重もなかなか減らないんだよね





あしたもがんばります！





]]> https://ameblo.jp/hana-u88/entry-11960237245.html Wed, 03 Dec 2014 21:25:01 +0900
停滞といっていいのかわからないけど、58キロ代でとまってる～。



一時は57キロ代に入ったのにね。







昨日夜に、焼き芋半分と穀物ラテ飲んだからかなー。




朝  58.6







今日は朝  焼き芋半分、穀物ラテ、サラダ、ピザ1枚、ミルティキス2粒
昼  コーヒー(の予定)




がんばる！！！





！ ]]> https://ameblo.jp/hana-u88/entry-11959224604.html Mon, 01 Dec 2014 13:39:26 +0900


昨日は朝昼ほんといっぱい食べたー。
デザートとかまで



そのかわり夜はブラックコーヒーだけ！







でも朝？夜中？にまた飲みww

焼酎とビールと長崎ちゃんぽんとチーズ春巻き、ピザ。





でも今日の朝の体重  58.3


なぜか減ってる







今日の朝  ヨーグルト
昼  ブラックコーヒー
夜  豚しゃぶ、ごはん、カフェラテ




早めのご飯だったから美味しくたべたよ






ちょっとお腹すいてるけど、我慢我慢！






！ ]]> https://ameblo.jp/hana-u88/entry-11958950228.html Sun, 30 Nov 2014 21:15:11 +0900



おとといもいっぱい食べたのに昨日も夕飯いっぱい食べちゃった





朝  ヨーグルト
昼  ライトキャラメルラテ
夜  いかの天ぷら、鶏肉のピリ辛野菜炒め、チーズチャーハン、焼酎





今日の朝  58.7







太るのはすぐだよね


今日は夕飯気をつけます！！！





！ ]]> https://ameblo.jp/hana-u88/entry-11958316684.html Sat, 29 Nov 2014 11:06:57 +0900