ソファやベッド、ダイニングセットを探している方はもちろんオーダーカーテンやイタリア、ドイツのブランドフェアも毎回好評

会場は

店舗は東京（秋葉原・恵比寿・芝公園）と神奈川（川崎）にあり、
料金は2ヶ月総額：２１９，０００円。

ＣＭで良く見かける業界大手のライザップが2ヶ月総額：３４８，０００円なので１２９，０００円の差です。

⇒０８：００～２３：００

⇒１回７５分×１６回 

⇒筋力トレーニング中心。一人ではできない効果の高いトレーニングを行う。筋肉量を増やして脂肪を燃焼させるダイエット。この方法はリバウンドもしにくい。

⇒糖質を抑えた食事のアドバイス。糖質はカットし過ぎると体に負担を掛ける（便秘や肌荒れ、筋力低下など）ので、極端にならないようプロのアドバイスが入る。

⇒マンションの一室が貸し切り空間になっているため、誰とも顔を合わせないで通える。

⇒トレーニングウェア等無料でレンタル。持参すれば洗って預かってもらう事もＯＫ。　手ぶらで通える。

⇒１ヶ月の全額返金保証付き。条件：「体重が減少しない場合」

⇒秋葉原、恵比寿、芝公園、川崎

⇒女性プロトレーナーも在籍

横浜グランドインテリアフェアが

みなとみらい地区で開催されます。

ソファやベッド、ダイニングセットを探している方はもちろん

オーダーカーテンやイタリア、ドイツのブランドフェアも毎回好評で

開催期間は

の３日間。

このイベントには買い替えや引っ越しの

家具替えなどに便利な、以下の無料企画があります。

・３６回までの分割払い手数料無料

・１９８００円以上の購入で同等の不要家具無料引き取り

・購入した家具を一年間無料預かり

無料特典や、抽選会の案内などもチェックしてみて下さい

「ガジャーラ」

パーソナルトレーニングに加えて

一日３食料理が食べられるトレーニングスタジオです。

パーソナルジムは筋トレに加えて

食事制限を行って短期間でダイエットを

目指すのですが、最近テレビでも良く目にするようになりました。

最近では、お笑いコンビ：ドランクドラゴンの

鈴木拓さんがパーソナルトレーニングジム 

RIZAP（ライザップ）で減量特集をしていましたね。

ライザップの食事制限メニューを日々実践して

たったの２週間で６キロもの減量に成功していました。

テレビの内容は、アドバイスを受けた料理を

自分で作り、トレーナーに写真を送るといった感じでした。

鈴木拓さんの

食事制限メニューは

「魚（鮭）・とうふ・サラダ」などが

中心のようでした。

とか言っていたのが印象的でした。(^ ^)

パーソナルトレーニングジムの多くは、

個別プログラムのトレーニングを行いながら

糖質を抑えた食事を続け、２ケ月から３ヶ月で

目標の体重を達成するといったシステムです。

２ケ月続ける場合、

一日３食食べると１８０食分の食事を

カロリーや糖質、栄養を考慮したメニューに

変えて作る必要があります。

場所は六本木なので、近所や職場が六本木の人には

毎日３食たべにいくことも難しくないかもしれません。

公式ページはこちら

↓↓
美味しく食べて健康的に15kg減
パーソナルトレーニングスタジオガジャーラ

増えてきましたね。

育毛シャンプーの洗浄成分にアミノ酸が
使われているのですがこの「洗浄成分」には

アミノ酸以外に

　↓↓↓

などが有ります。

低刺激で洗浄成分が高いため
頭皮に程よくタンパク質を保ち

育毛効果が高い柔らかい頭皮状態が作れます。

このタンパク質まで根こそぎ落とすので

頭皮に刺激が強く、抜け毛やフケの元になるようです。

なので、育毛シャンプーに関わらず

敏感肌の方にもアミノ酸系のシャンプーは人気とのこと。

朝、風呂に入ってから仕事に出かけることが

多いのですが、だいたい夕方頃に後頭部が少し

痒くなります。

いままで、ノンシリコンだけがポイントのシャンプーなど
色々シャンプーを変えてきましたが

これが改善されたのは本当に嬉しかったです。

このシャンプーに含まれる馬油成分の

不飽和脂肪酸というものが、頭皮に対して

良質な油分を補う役目をしているようです。

育毛にはまず頭皮の環境が大切なので

育毛剤だけじゃなく、シャンプー選びも重要。

特に、私のように頭皮にカユミが

有る方にはおススメの育毛シャンプーです。

＜公式サイト・成分表などはコチラ＞

↓↓↓↓↓