https://ameblo.jp/hana87yoga/ ミュージックフローヨガ®︎創設 / ヨガ＆フィットネス講師 山本華子ブログ　 ja-jp https://ameblo.jp/hana87yoga/entry-12670944198.html こんばんは。ミュージックフローヨガ®︎創設、ヨガ＆フィットネス講師の山本華子です。またもや緊急事態宣言が出ましたね。。今回はスポーツ施設も対象になっており、運動をして自力で成人病などのケアをする方、自分でストレス発散をしている方、そういった方々の行動も制限されて、、（私も2日動かないと調子悪いです）本当の健康管理ってなんだろう？って毎日考えさせられています。さて、スタジオミュージックフローヨガは、1000平米以下のスポーツ施設であることから（僅か48平米です）、予定通りレッスンをさせていただきま 2021-04-26T23:59:25+09:00 https://ameblo.jp/hana87yoga/entry-12668117552.html こんにちは。ミュージックフローヨガ®️創設、キッズから大人までのヨガ＆フィットネス講師の山本華子です。 桜新町メインストリートの八重桜もそろそろ終わりとなり、次は新緑の季節ですね！私自身一番好きな季節の到来です。 ブログの更新が滞っておりましたが、元気です！ とはいえこの１ヶ月はもがいておりました（汗）。 ６月にスタジオの移転オープンから１年なこともあり、今一度、色々と向き合い始めたら、、、向き合うほどに、珍しく自信をなくしてしまい、軸を失いそうになったり、逃げ出したくなったりし 2021-04-12T15:04:02+09:00 https://ameblo.jp/hana87yoga/entry-12660991682.html こんばんは。ミュージックフローヨガ創設、ヨガ＆ウェルネス講師の山本華子です。今となっては少々のことでは動じず、最終的には前向きになれてしまう私ですが、20代の頃は少し喉が腫れるだけでも２軒くらい病院を周ったりするくらい心配症でした💦それ以外にも常に不安で健康にも自信がありませんでした。しかし30歳でヨガ哲学に出会い、その後、東洋医学を学び、更に心理学にも触れ、心身の健康の原理原則を学んだことで揺るぎない健康軸が出来上がっていきました。図太い精神や前向きな精神というのは元々の性格や遺伝や環境だけで 2021-03-07T21:57:09+09:00 https://ameblo.jp/hana87yoga/entry-12658053907.html こんにちは〜。ミュージックフローヨガ®︎創設、子供から大人までのヨガ＆フィットネス講師の山本華子です。 かなり更新が滞っておりました。 その間に季節はすっかり春めいてきましたね〜〜〜🌷 細かいトッピクスはまた書くとして、今日はお仕事報告を・・・ もう先月末になってしまいますが、１年ぶり３度目に港区立青南小学校での６年生（の一部）の授業を担当させてもらってきました！ 今年も臨床心理士でヨガ講師ミュージックフローヨガスタジオインストラクターでもある南舞さんとタッグを組んで、 2021-02-21T13:19:25+09:00 https://ameblo.jp/hana87yoga/entry-12651411412.html こんにちは。ミュージックフローヨガ®︎考案、ヨガ＆フィットネス講師の山本華子です。 緊急事態宣言下、いかがお過ごしでしょうか？ こんな時こそ、様々な情報に振り回されすぎず、自分自身で物事の本質を探り、自分の軸をはっきりとさせ、萎縮せずにいたいものですよね。私もいつも気をつけていることです。 さて、インストラクターさんなど主に接客業の方にオススメな講座のご紹介です。 ぜひ、ご一緒しましょう〜。 【インストラクター向けオンライン心理学講座のご案内】（接客業の方やご興味がある 2021-01-20T11:52:00+09:00 https://ameblo.jp/hana87yoga/entry-12648789890.html こんにちは。ミュージックフローヨガ®︎考案、ヨガ＆心身のフィットネス講師の山本華子です。遅くなりましたが、あけましておめでとう御座います！本年もどうぞ宜しくお願い致します。新年1回目の更新ですが、スタジオミュージックフローヨガのコロナ対策について、お知らせいたします。以下よろしくお願いします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊いつもスタジオに通ってくださり、　本当に有難う御座います。新型コロナウイルス感染症に関して、本日政府より緊急事態宣言が発令されることを鑑み、スタジオとしましても 2021-01-07T16:59:49+09:00 https://ameblo.jp/hana87yoga/entry-12647372114.html こんばんは🌇ミュージックフローヨガ®︎考案、心身のヨガ＆フィットネス講師の山本華子です。相変わらず、、更新が滞ってる間に、2020年が終わろうとしていますね。私は今日、2020年の全てのレッスンが終了しました。毎年恒例？の、駆け込み寺のごとく、多くの方にご参加いただき、有難いかぎりです。今年はもう…公私ともに激動でした。が、全てひっくるめて、やはり愛と感謝しか残りません。来年も挑戦を恐れず、世の中はどんなにざわめいても、自分の軸は静かで 2020-12-31T20:10:20+09:00 https://ameblo.jp/hana87yoga/entry-12641054921.html こんばんは。ミュージックフローヨガ®︎創設、ヨガ＆心身のフィットネス講師の山本華子です。気がつけば、、1ヶ月半以上も更新が滞ってました💦こんなことはブログを始めて以来初のことかと…。言い訳はしようと思えば沢山ありますが、一番はインスタやインスタストーリーズで日々のことを書いておりました💦が、ブログもきちんと綴っていかなきゃです。この1ヶ月半は、日々のレッスンと養成（オンラインと対面）が並行して4ラインくらいあり、パワーを放出しすぎて、余力がありませんでした。文章を書くというのは特にエネルギーのい 2020-11-29T22:39:23+09:00 https://ameblo.jp/hana87yoga/entry-12631201179.html こんにちは。ミュージックフローヨガ®創設、ヨガ＆心身のフィットネス講師の山本華子です。 いつも希望の方がいらっしゃったら随時開催している養成講座ですが、次回の日程をまとめたいと思います。 まず、現在２つの養成講座を行っており、わかりやすくまとめると以下のようになります。 ①MUSIC FLOW YOGA－音楽に合わせて流れるように動くヨガ－シークエンスが決まっており、養成修了後は決まった動きを行っていただく。－基礎体力、動きの基礎ができている、指導経験のある方がオススメ ②F 2020-10-13T09:50:34+09:00 https://ameblo.jp/hana87yoga/entry-12630176408.html こんにちは。ミュージックフローヨガ®︎創設、ヨガ＆心身のフィットネス講師の山本華子です。最近立て続けに、2017年に出版させていただいた本『1week self-care book』のご感想を頂いたり、生徒さんよりメンタルケアについてのご質問を頂いたりが続いてます。私も20代の頃は心身ともに自信がなく、心配性でよくプチ不調にもなっていました。常に不安が強く、不安を持つことで逆にバランスをとる部分もありました。今でも流行ってる繊細さん（HSP）の殆どが当てはまります。しかし 2020-10-08T11:46:25+09:00