9歳娘5歳息子を実家に預けて、42歳私50歳夫の二人でキチンとした格好してお出掛けしました。

　昔、デートではイタリアンとかフレンチとか行っていた。。。

　でも、夫は偏食で無理していたようです。

　そこで偏食の夫でも食べられるように

　名古屋市金山駅ANAグランコートホテル

　ブュッフェに行ってきました。

　ステーキを目の前で焼いてくれたり、色とりどりのデザートがあったり、夢みたい♡

　いつも口数が少ない夫ですか、今年も何の言葉もなし。

　でもね、10周年の時には

ありがとう

　と言ってくれたんです。

　10年に一度のありがとう。

　嬉しかったなぁ。

　そんな口下手な夫の反動で、私はいつも

ありがとう

大好きだよ

愛してるよ

　のオンパレード。

　これも二年の単身赴任があったから、新婚モードになっているおかげなのかも♪

　これからも、新婚気分で楽しみます♡

　9歳娘5歳息子を実家に預けて、42歳私50歳夫の二人でキチンとした格好してお出掛けしました。

　昔、デートではイタリアンとかフレンチとか行っていた。。。

　でも、夫は偏食で無理していたようです。

　そこで偏食の夫でも食べられるように

　名古屋市金山駅ANAグランコートホテル

　ブュッフェに行ってきました。

　ステーキを目の前で焼いてくれたり、色とりどりのデザートがあったり、夢みたい♡

　いつも口数が少ない夫ですか、今年も何の言葉もなし。

　でもね、10周年の時には

ありがとう

　と言ってくれたんです。

　10年に一度のありがとう。

　嬉しかったなぁ。

　そんな口下手な夫の反動で、私はいつも

ありがとう

大好きだよ

愛してるよ

　のオンパレード。

　これも二年の単身赴任があったから、新婚モードになっているおかげなのかも♪

　これからも、新婚気分で楽しみます♡

　秋晴れの空。

公園日和。

　と言う私は腰を痛め、木陰でFacebookしています。

　どこでもネットで繋がれる世界。

　私が小さい時には想像もしなかったなぁ。

　この絵は娘が描いた私の横顔。

　横顔って難しいのに、特徴とらえてる！

　最近、外食帰りに公園っていうパターンが多いです。

　秋晴れの続くお陰様ですね。

　外食の時、きのこ雑炊ばかり頼んでいた私の最近の流行りは、

デニーズの土日限定モーニング

　カロリーで話したら、以前の私なら絶対に頼まなかったメニュー。

　でもビバランス的に見たら、いいですねーという代物。

　腹持ちもいいし、腹持ちがいいのは、アレが多いから

　きちんと食べて、歩く。

　とてもいい習慣だと気に入っています。

　矢場町に行くと行きたくなるのが

　味噌カツで有名な矢場とん

　しゃびしゃびの味噌だれがたっぷりかかった逸品。

　私はヒレカツを選びましたよ。

　名古屋市科学館の帰り、何歩歩いたかな？

　息子が黙々と歩く姿を見て感動。

　成長したなぁ。

　味噌カツを堪能して、心も身体も満足しました。

　ビバランスインストラクターになって、よかったことは、外食で好きなものを食べられるようになったこと。

　それ以前は、全てカロリーで選んでいたから

　きのこ雑炊など、食べたくないものをチョイスしていましたよ。遠い目。

　今は食べたいものを食べられる幸せを噛み締めています。

　幼い頃から、いとこたちと通った馴染みの場所。

　子どもが生まれてからは、2度目かな？

　ここは、プラネタリウムが、本当に感動的に綺麗です。

　学芸員さんの星を愛する人らしさの出た星案内も素敵。

　42歳私50歳夫9歳娘5歳息子四人とも、飽きずに興奮のまま時間が過ぎていきました。

　小学校四年生の娘は星や天体の授業があるため、興味津々の様子。

　息子は山羊座の由来を聞いて、

　パーンさんが大変でパニックなんだねと、パニックという言葉を理解した様子。

　1ヶ月に一回来ようね！という子どもたちの言葉に嬉しくなった私です。

　そうそう、名古屋の中区にあるので、帰りにグルメを食べるのも楽しみの一つ。

　外食の時に食べたいものを食べるって、ハードルが高かった私です。

　カロリーを計算しては、食べるのよそうとサラダばかり食べていた過去の私。

　ビバランスを習ってからは、なんなら追加注文した方がビバランス的だよね！

　と、少し外食代は高くなりましたが、満足度と健康度は上がりました。

　こちらもまるはの旅館の横。

　42歳私と9歳娘。

　50歳夫と5歳息子がそれぞれ、入浴。

　小さいながらも、塩味のあるお湯で、癒されました。

　温泉の後は、お楽しみのガラス瓶の牛乳。

　ガラス瓶に入っているだけで、何でこんなに美味しいんだろう♡

　　

　この日も、夫と私の吉方位でした。

　夏らしいカンカン日和。

　汗をかいた後の温泉は気持ちよかったなぁ。

　でも最近、夏日和からだんだん秋に変わってきたなぁと。

　今まで、美味しかったきゅうりが、最近食べるのはもうやめようかなぁと思うのは、それは夏野菜を身体が欲しなくなってきたから。

　季節によって、身体が欲する野菜も果物も変わってきます。

　それを無視していると、身体が冷えたりむくんだり。

　ビバランスを学んでからは、そこにアンテナが立てられたから、どんとこい！

　知多半島が、一望出来る素敵な神社でした。

　吉方位に、神社参拝するようになり、50歳夫も5歳息子9歳娘も、一緒に行ってくれます。

　二年間単身赴任だった時には車も持っていなかったので、歩いて行ける吉方位に行くのみ。

　今は自分で運転できる。

　しかも今の時代はカーナビもあるし、Googleマップもある！

　知らないところにも挑戦しやすいです。

　ダイエットは、よくマラソンに例えられたりするけど、

　人生って寄り道したりするのが楽しかったり、

なんなら寄り道が目的になっていたり。

　地図のカーナビのように、目標体重や、理想の身体が頭にセット出来ていれば、寄り道してもいいから、確実にそのゴールまで行ける。

　私も2022年1月23日ビバランスダイエットをスタートしてから、寄り道を楽しみながら、毎日楽しんでいます。

　76キロだった体重は71キロ台に。

　ゆっくりと並行に近い減り方だけど、確実に減っている。

　ゴールは設定してあるから、あとは運転するのみ。

　楽しみながら進んでいこうと思います♡

　インスタ映えするクリームソーダでした。

　私はモリモリなボリュームに大満足でしたよ。

　42歳私はカフェオレ、50歳夫と5歳息子9歳娘はクリームソーダ。かわいいなぁ、みんな。

　名古屋はモーニング文化の地。

　探すと新しい店も続々とあり、まだまだ開拓の余地があります。

　楽しみがたくさん！

　毎週、モーニングを楽しんでいる我が家ですが、こんな風に家族と同じ食事をできる様になったのは、2022年1月23日ビバランス受講してから。

　その前は糖質制限を厳しくしていて、家族と同じ食事なんてしていませんでした。

　食べるのは痩せるためにだけ。

　楽しみもなく、サラダチキンとゆで卵とチーズを黙々と食べる日々。

　たしかに痩せて62キロになりました。

　でも、家族と同じものを食べたかったんです。

　元の食事に戻したら76キロまでリバウンドしました。

　そこからはダイエット迷子。

　ビバランスに出会うまで、カロリーを気にして、カロリー計算して。。。

　それでも増える体重に、恐怖を感じていました。

　

　ビバランスを学んでからは、毎日楽しく過ごしています。

　吉方位の喫茶店で、カフェオレ飲んだり、時にはケーキを食べたり♡

　最近は夫とケーキモーニングに二人で行くのが楽しみに♪

　楽しいなぁと思いながら過ごせる今が大好きです。

　日本では、ヨーロピアンブレンドが主流だから、懐かしい細かい粒子の深煎りが懐かしくなります。

　今は夫が帰国して、船便でコーヒーが大量にあるので一安心。

　中には粉ではなく、豆のものもあり、コーヒーミルでひいて淹れています。

　このコーヒーを淹れる一手間が、至福のひと時。

　42歳私50歳夫、二人の楽しみの時間です。

　二人ともカフェオレが好きで、

　今日は、コーヒー豆が少なかった

　今日はミルクが多すぎた

　なんて言いながら、試行錯誤で好きな味を模索しています。

　

　ビバランス的にカフェオレは、素敵な食品。

　楽しんで取り入れてます。

　

　名古屋の空は青空。

　思い立って、神社に行くことにしました。

　その前にコンビニでカフェオレを買って、公園で飲みました。

　暑くって！

　木陰で飲んだら

　お尻に昨日の雨が。。。

　まぁ、暑いから乾くでしょう。

　あまり気にしない性格です。

　愛知県東海市平洲記念館のそばに神社があると、カーナビが示していたので、行ってみることに。

　ところが方向音痴な私は行けども行けども森の中。

　果ては私有地の果樹園に潜り込んでしまう有様。

　一度基本に戻ろうと平洲記念館に戻ると、

　何と普通に真横に建ってました！

　私の冒険は何だったのでしょう笑笑

　でも、クロアゲハを二羽見たり、いいことがあったので、全て良かったのだと思います。

　さて、先日こころが弱まっていた私ですが、月の移り変わりと共に元気になりました。

　間食がなくても、イライラしなくなったのは、ビバランスを学んでから！！

　ダイエット迷子だった時は、おやつの扉の前を行ったり来たり、自分に言い訳しては、ひとつ食べて

　一つで終わらず、5歳息子と9歳娘の分も食べてしまったり。

　そして自己嫌悪。

　今でもおやつを食べ過ぎてしまうことはあるけど、自己嫌悪に陥りません。

　自分軸がしっかり出来たことと、ビバランス的に食べれば大丈夫と分かったから。

　さて、参拝でひと汗かいたので、シャワーを浴びてリフレッシュしたいと思います。