https://ameblo.jp/hanachal/ 暇潰し ja

さぁ。入学式。
どきどき。
]]> https://ameblo.jp/hanachal/entry-11218029088.html Mon, 09 Apr 2012 06:59:00 +0900 16日
朝：サラダ　ヨーグルト
昼：おにぎり(１つ)　
夜：中華料理(いっぱい)笑


17日
朝：サラダ　ヨーグルト
昼：グラタン　もずく
夜：×

富士急あたりから食欲やばいです。
]]> https://ameblo.jp/hanachal/entry-11195670165.html Sat, 17 Mar 2012 21:29:00 +0900 13日
歩いた距離：4．8㎞
消費ｶﾛﾘｰ：149．9ｶﾛﾘｰ
脂肪燃焼量：21．5g

14日
歩いた距離：8．7㎞
消費ｶﾛﾘｰ：247．5ｶﾛﾘｰ
脂肪燃焼量：35．2g

15日
歩いた距離：7．3㎞
消費ｶﾛﾘｰ：133．4ｶﾛﾘｰ
脂肪燃焼量：19．0g

朝：サラダ　ヨーグルト
昼：おにぎり　ヒラメのｿﾃｰ　
夜：お鍋　　　　　　　　 ]]> https://ameblo.jp/hanachal/entry-11193743331.html Thu, 15 Mar 2012 21:08:00 +0900 きのうのん。

朝：サラダ　ヨーグルト　お餅(１つ)

昼：おにぎり(１つ) 卵焼き サラダ

夜：納豆(ひとぱっく) もずく ポテトサラダ

]]> https://ameblo.jp/hanachal/entry-11191284687.html Tue, 13 Mar 2012 10:22:00 +0900

朝：サラダ　ヨーグルト

昼：後輩の手料理大量(笑)

夜：×

ひまーひまーひまー

ばれーぶらぶ(´˘`๑)♡" ]]> https://ameblo.jp/hanachal/entry-11190432630.html Mon, 12 Mar 2012 11:58:00 +0900 ８日
歩いた距離：13．4㎞
消費ｶﾛﾘｰ：435．0ｶﾛﾘｰ
脂肪燃焼量：62．0g

旅行中で美味しいものいっぱい、
大量に食べたので書けない♪

９日
歩いた距離：4．2㎞
消費ｶﾛﾘｰ：101．7ｶﾛﾘｰ
脂肪燃焼量：14．5g

同じく旅行中で美味しいものいっぱい、
大量に食べたので書けない♪ははは

１０日
歩いた距離：2．9㎞
消費ｶﾛﾘｰ：29．9ｶﾛﾘｰ
脂肪燃焼量：4．2g

朝：サラダ ヨーグルト

昼：お粥

夜：

(ご飯抜き)


あーーーー。
痩せな。まず、胃をちっさくせな。
ストレッチも毎日つづけな！
継続は力なり!!!!!!!!!!
]]> https://ameblo.jp/hanachal/entry-11188878650.html Sat, 10 Mar 2012 21:39:00 +0900 朝：ご飯少し お味噌汁

昼：

夜：納豆(１パック) ゴマ豆腐 ]]> https://ameblo.jp/hanachal/entry-11186081492.html Wed, 07 Mar 2012 23:04:00 +0900 わー(;つД｀)検定緊張～～
しかもばいと嫌すぎる。
６時間とか初めて！つら
でも明日から城崎やから
がんばるんば～～。
あー帰りたい。

たのしみ♪

]]> https://ameblo.jp/hanachal/entry-11185432340.html Wed, 07 Mar 2012 10:48:00 +0900 歩いた距離：8．5㎞
消費ｶﾛﾘｰ：214．0kcal
脂肪燃焼量：30．5g

朝：サラダ　ヨーグルト
昼：×
夜：ディナーコース

運動：コロコロ(笑)

]]> https://ameblo.jp/hanachal/entry-11185089710.html Tue, 06 Mar 2012 22:15:00 +0900 歩いた距離：6．4㎞
消費ｶﾛﾘｰ：234．0kcal
脂肪燃焼量：33．4g

朝：ポトフ　ヨーグルト
昼：おにぎり(１つ)
夜：野菜炒め もすぐ 納豆 ]]> https://ameblo.jp/hanachal/entry-11184245722.html Mon, 05 Mar 2012 23:45:00 +0900