靴の裏を見てみましょう。

内側に比べ外側の方がすり減っていませんか？

そういう人は、体の重心が外側に
なってしまっているのです。

では なぜ 重心が外側になっていると
「太い太もも」になってしまうのでしょう。

太ももの筋肉の内側を「内転筋」といいます。

立っているとき身体の重心が外側にあると
「内転筋」の役割はほとんどありません。

「内転筋」を使わないと「内転筋」が衰え
内側に脂肪がついてきます。

そして骨盤がゆるみ 他の筋肉もゆるんでしまい、
外側にも脂肪がついてしまいます。

その結果 太い太ももになってしまいます。

それでは「内転筋」の衰え度をチェックしてみましょう。

１．床に左向きに寝て

右足を伸ばした状態でまっすぐ上に約50cm上げる。
２．上げた右足に、左足をまっすぐ伸ばしたまま添えるよ

うに上げる。
３．その状態で10秒間キープ。

キープできない人や足を添えられない人は、
内転筋が弱っています。

普段、楽な座り方や姿勢をしている人も
内転筋が弱っているかもしれません。

私は太ももの筋肉がなく骨まで弱くなっていました。

足を骨折した時に気功治療を受けました。

知人の紹介で横浜にある医院で気功治療をしていました。