この習慣、塵も積もれば山となるで、本当におすすめです。

毎日、「捨てる？」「捨てない？」と小さな決断を繰り返していると、暮らしの中で、小さな変化をたくさん感じています。

• 急に友人が遊びに来ても慌てないし、物が少ないので掃除や片づけもラク。
• 洋服選びも迷わなくなり、買い物の失敗も減りました。
• ヤフオクなどで売って、小さな収入が入りました。
• 家に何があるのか把握でき、「家にあるのにまた買っちゃった！」という無駄遣いが減りました。
• 捨てるにはもったいない状態の良いものは、感謝を込めて寄付をすることで、罪悪感が減りました。
• 「これは本当に必要？」「私は本当にこれが好き？」と考えるようになり、自然と物を選ぶ基準も変わってきました。
• 断捨離時間は、自分と対話し、自分の本当の気持ちを知る時間に変わりました。

当たり前ですが、仕事でも断捨離は良い影響がありました。

• デスクやパソコンの中まで整理されていると、「次に何をするか」が考えやすくなり、行動に移しやすくなりました。
• 他方、仕事が早くなるので、次から次へと仕事を任せられ、オーバーワークになりました。この点は私の別の問題ですので、別の記事に書きます。
• 転職のタイミングを判断しやすくなり、次はどうするのか戦略的に動けるようになりました。

もちろん、最初は面倒です。

でも、「今日は1つだけ」と決めて続けると、少しずつ散らかりにくくなり、結果的に片づけの時間も減っていきます。

どれも自己満かもしれませんが、私にとって「1日1つ手放す・見直す」は、居住空間のダイエット！

頭がぐちゃぐちゃになってきたなーと思ったら、断捨離をしてすっきりさせています。

そのおかげか、大人になった今でも「物を減らす」ことは、私の趣味のようなものです。

モヤモヤした気持ちをリセットしたいとき。
頭の中を整理したいとき。

そんなとき私は、まず身の回りの物を見直します。

「1日1つ、何でもいいから手放す」

という小さな習慣。

大きな片づけをしようと思うと、なかなか腰が上がりません。
でも、1日1つならできそうな気がしませんか？

🖊 ペンケースやデスクの引き出しに忘れ去られたペン、クリップ、消しゴム。

👖 「高かったから」「思い出があるから」と残していたけれど、すっかり着なくなった洋服。

📚 読み終えた雑誌。

📒 期限切れの書類や不要なレシート。

📲 スマホの不要な写真やメール。

何でも構いません。

大切なのは、「何を捨てたか」ではなく、何でもいいから処分して「余白ができた」という感覚を味わうことです。

私たちは知らないうちに、物だけでなく、予定や情報、心配ごとまで抱え込んでしまいます。

気づけば、「心配するために毎日を過ごしている」ような感覚になることはありませんか？

私は、ついマイナスなことばかり考えてしまう時期があります。

そんなときは、思いきって断捨離をします。

自己啓発の本やYouTubeなどでは、「余白ができると、新しい出会いやアイデア、チャンスが入りやすくなる」とよく語られています。

私は、それも一つの考え方だと思っています。

でも、それ以上に感じているのは、「毎日ひとつ手放す」という小さな行動そのものに意味があるということです。

何かを処分するたびに、「残すか、手放すか」を自分で決めます。

小さな決断を積み重ねることで、頭の中も少しずつ整理されていくような気がするのです。

物理的な余白ができると、不思議と心にも余白が生まれる。

すると、今まで見えなかったことに気づいたり、新しいことに挑戦する気持ちが湧いてきたりすることがあります。

もちろん、これは私自身の実感です。

だからこそ、これからも「1日1つ手放す」を続けていきたいと思っています。

次の記事では、実際に物理的な余白ができたことで、私の生活にどんな変化があったのかを書いてみたいと思います。

今日からアメブロで、私の体験と思考の整理術を発信していくことにしました。 

私はこれまで、UCバークレーやハーバードの大学院で学び、外資金融、大手商社、米系戦略コンサルティングファームで仕事をしてきた、いわゆるバリキャリ女子です。

12か国に住んだ経験があり、周りからは 「どうやってそんなに転々と生活を送れるの？」 「すごく国際的だね！」 と言われることも多いです。 （実際は、卵かけご飯が最高の贅沢料理！と思うほど生粋の日本人です笑） 

しかし、結婚してからの私は…… ずっと「駐妻」という立場に縛られ、自分のキャリアが中途半端だと悩み、うまくいかないことを「夫の転勤のせい」「環境のせい」にしてモヤモヤ・イライラ生きてきました。 

「海外を転々とできるなんて羨ましい」と言われることもあります。 でも、私たちが長く住んだのはピカピカの先進国ばかりではありません。 断水や停電は当たり前。 マラリアやデング熱の恐怖と隣り合わせの生活で、実際に私は4回もマラリアに罹患しました。 

加えて、過去には職場での強烈なパワハラに深く悩んだこともあります。 「どうして私の人生、こうなっちゃうんだろう……」 でも、そこから一念発起！ 

人が創り出す組織の心理学をハーバード大学大学院で学び直し、さらに『思考の学校』や『魅力覚醒講座』と出会ったことで、私の人生は大きく変わり始めました。 

『自分しか自分を癒やせないこと』 『心と生活に、しっかりとした余白を作ること』 

元々得意だった整理整頓を「心の分野」に応用したことで、ようやく人や環境のせいにせず、どこにいても自分らしく笑って生きられるようになってきました。→現在進行形なのは、感情に引き続き波があり、日々自分に調整をかけながらの毎日だからです。

このブログでは、 

・環境に振り回されずに『自分軸』を、花と雲と共に取り戻す思考法 

・忙しい毎日やモヤモヤした心に『余白』を作る整理術 

・12か国で揉まれて分かった、肝を据えて生きるコツ などを、

等身大の言葉でお届けしていきます。 

キャリアに悩む方、環境の変化に振り回されている方、自分を後回しにしてしまいがちな方の心が、少しでも軽くなるヒントになれば嬉しいですし、私も書きながらどんどん自分を好きになっていけたらなと思っています。

これからどうぞよろしくお願いします！