はなリハです。

定期検診に行ってきました。

帰ってから

散歩と筋トレしてはなまる💮です。

はなリハです。

メガネが家用のため

度数が低い。

新しく少し度数を上げたメガネを買いました。

視界が全然違う。

この日のリハビリは

散歩1時間しました。

はなまる💮です。

はなリハです。

昨日のリハビリは

散歩30分

目のトレーニングしました。

はなまる💮です。

はなリハです。

昨日のリハビリは階段を

上り降り2往復しました。

家は4階なので

ハードでした。

後は

プランク、横プランクをして

目のトレーニングもしました。

がんばったので

はなまる💮です。

昨日は雨降る前に散歩を1時間くらいしてきました。

湿気があって汗だくで帰ってきて

家では

筋トレと目のトレーニングしました。

無事に一日過ごせました。

それだけで

はなまる💮です。

昨日は買い物に出かけました。

食料品や消耗品を買ってきました。

少しの買い物でも

疲れます。

体力がありません。

早く体力戻らないかなぁ。

焦らずちょっとづつですね。

買い物行けただけでも

はなまる💮です。

今日リハビリ病院を退院しました。

リハビリとして

カレーを作りました。

おいしく出来ました。

今日も無事に過ごせました。

それだけで

はなまる💮です。

自宅でのリハビリや病気の事を日記にしていこうと思います。

よろしくお願いします。