特にランは、高負荷で、ついていけるギリギリのペースで走り、追い込みました。

しかし、昨日疲労感を感じ、ジムには行きませんでした。

先週は、やりすぎました。

やはり、程々がいいのかなと。

バイトも、いままでは楽しくできていたのですが、ジムに行き始め、減量のため食事制限もしていたためか、疲労が溜まり、バイトまでストレスに感じてきました。

私は、やりたい時はとことんやるが熱が覚めるのが早いです。

ストレスなく長く続かせるには、やりすぎると必ずストレスがたまるということを念頭に置き、最初からやる時間を押さえてもう少しやりたいと思う程度で止めておき、長く続くようにすることが必要であると感じました。休む勇気というのも大事だなと思いました。

大学の開始の日が延長され、4月は20日ほどの休みができました。この間にバイトたくさん入れればいっぱい稼げると思い、平日は毎日10時間勤務でシフトを提出しようと思いましたが、そうしたらきっとストレスで毎日が嫌になりそうです。

午前だけバイトにしたら、午後暇やん、何もせず時間無駄にするぐらいならバイト入れる方がええやん、と思ってしまいますが、何もしない時間も必要です。

この何もしない時間にしっかりリラックスして、日々の疲れを癒しているという事に気づかなければいけません。

したがって、私は4月は午前中にバイトをし、午後はジムに行ったり図書室行ったりぼーっとしたり、という生活を送りたいとおもいます！

自分に甘いなとも思いますが、ストレスで何もやらなくなるよりかは、休息をとりながらも着実に進むのが、1番成長できるような気がします！

という文があります。

自分がやる気が出る時はどんな時か。

まずやる気が出ない時を考えてみます。

それは人から強制される時。

ウェイトなどで、もっと重量あげれるでしょとか、スクワットでもっと下がってとか、もっと大きく動けとか言われると、やる気がなくなります。体硬いから仕方ないでしょとか、できない理由を頭の中で出してきてしまいます。ですが最近は、これらは全て自分のために言ってくれているんだ、自分が気づいてない部分を言ってくれているんだと考えるようになり、それにとりあえずちゃんと返事して答えるようになったら、やる気がなくなることはなくなりました。これは最近の成長できた部分だと思います。

逆に、やる気がでるときはどんなときか。

それは、みんなでやること以外に、自主的に行動しているときです。課題制で週一回に課されているウェイトトレーニングに加え、プラス一日オフの日などを使ってウェイトをするときはかならずやる気が出ます。

逆にこれをみんながやり出すようになると、多分そこまでやる気は出ません。

このことから、"自主性"が自分の原点であり、わたしが成長するのに不可欠な要素です。

コロナによる部活禁止期間である今は、部活としての練習ができず、非常に厳しい状態です。

しかし、そんな今だからこそ、自主的に取り組むことによってやる気がでる人は1番成長しやすく、周りに差をつけやすい期間です。

わたしはこの"自主性"という一つの能力を、成長するためにもっと活用したいと思います。

朝起きて、朝ごはん作って、洗濯もの回して、その間にご飯たべて、皿洗って、洗濯干して、そのついでに洗面所やトイレ掃除して、そこから自由時間。

録画していたドラマ見て、せっかく晴れているからとランニングをし、現在に至ります。

コロナによる部活禁止期間の間、ランニングをしろと、トレーナーに言われていましたが、する気が起きず、一度もやっていませんでした。

なのに、なぜ今日は走れたか。それは、

そう思ったからです。

やる気が出ないことも、小さな一歩から始めれば気づいたらできるようになる、それは頭では分かっていました。しかし、今回はそれができていませんでした。なぜかというと、「ラン5kmの細分化は、とりあえず外に出ること」と考えていて、でも走るには着替えないといけないし、食後だったら気分悪くなるから食後時間経ってからがいいやとか無意識に走ることを遠ざけていた気がします。

けれども今日は、

「部活のために走らなければいけない」という義務感ではなく、「天気がいいから走りたい」そう思いました。

ここから分かったこと。

それは、すべきことの細分化も大切だが、そこに無意識に義務感ややらされる感が混ざっていたらなかなかできないということです。

どうしてもできない時には、動機をガラッと変えてみる

それも重要なのではないでしょうか。

明日があるからと、今日できることを先延ばしにすれば、明日後悔します。しかし、今日やるとしても、昨日やらなかったことを後悔しながら嫌々やるかもしれません。結局は、やるなら今が1番早い時と考えるのが1番ですね。このような言葉は単なる言葉であり、考えような感じですが、この言葉を胸に留めておくと、腐らず何かを始めることができます。

何かをやるなら、楽しみながら、やりがいを感じながらやりたいです。

さて、話は変わりますが、題名の墓石理論

"航空機事故に学ぶ"という本に登場してくる言葉ですが、事故が起こって犠牲者が出てからやっと対策を始める、というような意味です。

身近にもこのようなことはあって、ちょっとニュアンスは変わりますが、

受験生時代、社会は苦手で、社会の対策はしっかりしました。勿論得意な科目も勉強します。しかし、まあまあ苦手な国語は、社会ほどはひどくないものの、点数は平均ちょっと下ぐらいで、まあ低くても得意科目の点数で補えるぐらいの考えで、そこまで力を入れては勉強してませんでした。模試のたび、全科目合計したらちゃんと点数はちゃんと取れていたので、それにより自信がつき、特別な対策を講じる必要はないだろうと考え、社会重点の勉強を続けます。結果、本番ではセンター試験で国語が大ゴケをし、二次試験の得意科目の数学でも思うように点数が取れず補うことができませんでした。

これは墓石理論の身近な一例であって、大きな失敗が起きてからやっとその欠陥が表面化する一例です。

大丈夫だろうの考えは、社会に出てからは通用しません。特に航空業界ではそのような甘い考えが時に数百人の命を奪います。社会人になるときそのような甘い考えは捨てなければいけません。わたしはまだ大学生で、人の人生を左右するような場面に遭遇することはないですが、これから社会人になるにあたって、もっと責任感のある行動をできるようになろうと思います。

主観的な感情なのでそれぞれ個人によって違うと思いますが

わたしの場合、今幸せと感じることは少なくて、時間が経ってみて、あの時幸せだった、と思うことが多いです。

何に対して幸せと感じるか

→友達と決めてカフェやご飯に行く時

→部活でタイムが出た時

ぱっと思いつくのはこのくらいです。

普段から「しわあせ」に関して敏感になっておかないと、幸せは感じにくいと思います。

無意識に行動している部分を少しでも意識化できたら、変わりそうです。

また、特に意識してない、"当たり前"なことを意識すること。例えば、毎日友達に会えること、挨拶をしてもらえること、学費を払ってもらえること、バイトで雇ってもらえてること、すべて当たり前だとおもっている(もしくは特に意識してない)ことはすべてありがたいことであり、幸せなことです。

こんな"当たり前"のことを振り返る時間を取るのも、幸福度UPの秘訣かもしれません

そのうちの一つ、

もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら

についての感想。

この本は、野球部のマネージャーのみなみがドラッカーの『マネジメント』と出会い、自分の野球部を甲子園に連れて行くことを目標に、野球部をマネジメントしていくというお話です。

まずは野球部における"顧客"の意味を定義します。すると、ニーズが出てきます。それを明確化したら、やるべきことが見えてきます。その後は組織づくりをします。野球部においては、監督、部員、マネージャーで組織を作ります。一人一人の長所を生かし、それぞれに仕事を与え、責任を持たせます。するとうまく機能していきます。その後野球部を社会貢献という観点で見た時、何ができるかを考え、行動していきます。

この本でいいなと思ったところは、みなみが、迷った時に必ず『ドラッカー』に立ち返る、という点です。迷ったらずっと迷走してしまいますがそうではなく、これだけは間違いない、必ず答えがある、と信じて答えを本に探していたため、迷わず進むことができたのだと思います。

その信じるものを人にしてしまうと、その人の考えが変われば揺らいでしまいます。しかし、本に答えを求めることで、一貫して突き進むことができます。

また、"野球部を甲子園に導くための必勝本"とかではなく、経営について書かれた本であるところがいいなと思いました。

現在直面している全く関係のないように思われる本から、自分と置き換えて考え、自分の求めている答えを導き出す、そういう力を自分もつけていきたいと思いました。

自分の興味のある本のみを選り好みして読むのではなく、幅広い本を読み、その中で新しい価値観を取り入れながらも、何か今の自分に当てはめて考えてみる、そんな読書もいいなあと思いました。

もう一つ、

『なぜ、占い師は、信用されるのか？』

という本も読みましたが、人を信頼させるテクニックなどが書かれていました。私は伝える中身がまだないので、テクニックは今は必要ないかなあと思いました。

今日でブログ三日坊主終わりです！

なのでとりあえず短くても書こうと思います！

『夢を叶える洗脳力』という本をよんでいるのですがその本の中で、

「買いたい」と思うものの多くは、単にそれを売っている企業の戦略に乗せられているだけ

という文がありました。たしかに、そうだなぁと思います。

例えばインスタでみたコスメ、調べていくうちに欲しいと思い、いざ店に足を運びタッチアップしてもらうと、やっぱり違うなってなることはよくあります。この場合、企業というよりはSNSに影響されたと言う方が正しいですね。でも自分の意思ではなく、他人の影響で買いたいと思っている、と言う点では一緒です。でも、少なからず他人からの影響がないと、何が欲しいとかなりませんよね。そしたら人生楽しくないと思います。本当にいいものって、使ってみて、時間が経ってから、ああ、これはいいものなんだって付加的に価値づけられるのだと思います。何年も眠っていたアイシャドウとかが急に役立ち始めることとかあるじゃないですか。(衛生的にはよくないですが。)

こんな感じで、意味ない物はないと思うんですけどね。使う人次第で。

特にまとまりのない文章ですが、これで締めます。

ちなみに、この本に関しては最後まで読んでおらず結局何が言いたいのかはまだ知らないですが、前半部分には異論があるため読み終わったらまたそれについて書こうと思います。

学びたい学問はありました。その学問が学べる大学の選択肢として、東大、九大、名大、今の大学などがありました。だから、興味のある学問を学ぶという点では、名大じゃなくてもいいはずなんです。今の大学でも大学院はあるため、その学びたい学問の研究もできます。でも名古屋大学がいいんです。

名古屋大学のどこに惹かれているのか。それもあまり明確ではありません。

名古屋ってなんか都会のイメージがあります。不純な動機ですが、都会に行きたいという理由で受験校を九大ではなく名古屋大学に決めました。

しかし受験した時に行って思ったことは、

『案外名古屋なにもない。』

それを知った今でも名古屋に憧れを持っているのはなんででしょうね。

この変な憧れをいい加減捨てなければいけません。

都会への憧れと、高望みの癖が名古屋大学への執着を生んでいます。

でもさらに言うと、なぜその学問を学びたいのか、

それも自分でもわかりません。

しいていうならば幼稚園、小学生時代に見たドラマがどれもカッコよく見え、その職業に興味をもったからです。しかしその職業につくのは現実的には厳しいので、その関連職につきたいと思うようになりました。

でもその職業のどういった部分がかっこいいのか、それもわからないですよね、ここは憧れという言葉で止めておき、それ以上深く掘り下げる必要もないのかもしれません。

とりあえず今は、学校が春休みで、部活もコロナで禁止されたため自由な時間があるので、本をたくさん読み、思考力を身につけ、少し専門科目の勉強をし、新学期から意欲的に勉強できるように、有意義な時間を過ごしたいと思います。