hanaの毎日 https://ameblo.jp/hanana1214/ 色々あった事を書いていきます ja gym workout 大体90分くらい。
一時間はウェイトで三十分は有酸素🙌🙌

なにがやだって花本当に有酸素は嫌いなんだよねー🤣🤣
でも同じくらい腕ウェイトの日も嫌だァ😱

でも日々の積み重ねって事でやるんだけどもっ（笑）
個人的に好きなのは足、腹筋、オケツ。
この日は朝から目覚めがいい🤣🤣

あー今日は筋肉痛なんで今から映画見てゆっくり明日のgymにそなえよーかな😏


]]> https://ameblo.jp/hanana1214/entry-12282024053.html Thu, 08 Jun 2017 22:31:00 +0900 new
だから今日から心機一転新しく始めようと思う🙌🙌😝
明日のgym のworkout menuは
腹筋 abs だ😎😎😎
meal prep もばっちりだし
ガンバロッ😆

have a wonderful day /night ☺️☺️🙌

]]> https://ameblo.jp/hanana1214/entry-12281091406.html Mon, 05 Jun 2017 20:11:25 +0900