https://ameblo.jp/hananasa0823/ ダイエット〜成功までの道のり〜 ja
今日は3連休の初日だというのにあいにくの雨、、、、。

何もしない1日を過ごしてしまいました。とほほ、、、、私としたことが、

明日はジムに行って、走ってきまする。

さて、出かけようっと思ったのでメイクしたのですが、どこへも行かなかったので、すっぴんアイメイク載せちゃいます！

猫目っぽく！トレンドを押さえて！
でもね、偽物は嫌いなので、カラコン、つけま、アイプチ一切なし！




まーたわいもないメイクですが、すっぴんに近いけど、盛れてるメイクの研究しよー

バイバイキーン ]]> https://ameblo.jp/hananasa0823/entry-11946859652.html Sat, 01 Nov 2014 20:08:50 +0900
今日も朝からランニング行ってきましたー！

やっぱり朝走ると気持ちがいいですね！
1日いいスタートが切れます！

さて、今日はコスメを購入してきました！

すっかり、秋になったので、ちょっとメイクで秋を取り入れてみようかと(^○^)

こちら、


addictionのcasisって色♫

シアータイプなので、どぎつくなく、ちょっぴりモードな感じに仕上げてくれます。

秋の顔にオススメリップでした。

そして、アウトレットにて、リーボックをお買い上げ！

なんと、12000円が3900円！！
即買いです。
さーて、明日もランニングがんばろ！

大阪マラソン出る人、頑張ってください ]]> https://ameblo.jp/hananasa0823/entry-11943991194.html Sun, 26 Oct 2014 00:58:45 +0900

久々の更新。
いや～、ダイエットやめたわけではございません。

エステの体験に行きまくってました。
もちろん、入会は致しません！！

でもね、1000円や500円でいろんな機会を使って、マッサージや電気で少しサイズダウンしたような！！

運動しても痩せなかったのは、セルライトのせいでした、、、とほほほ。
通りで落ちないわけです。

ただー、セルライトってなかなか落とせないんですよね。。。
超音波分解しないと、、、、だから、エステの力を借りて、ほぐしてきました。

これが、1回の施術でかなりほぐれる～！！

さらに、お家でエステ、、スリムソニックスパ2をオークションで落とし、毎日せっせと半身浴して、超音波でセルライト分解し、マッサージで頑張ってます！

足が少しだけ細くなてきました！

やはり、原因を知ることって大事ですよね(^○^)

そして、美意識あげるために、YLSのアイシャドウを思い切って購入！
限定品です。



秋の雰囲気にぴったりのダークなカラーになってます！

新入りくんの働きっぷりに期待！

あとーボルドーのCHANELのリップも買ったよー！
#96
こちらも限定品です。
href="http://stat.ameba.jp/user_images/20141019/19/hananasa0823/66/b8/j/o0800060013102991363.jpg">




この秋は痩せて、お洒落してでかけよう！ ]]> https://ameblo.jp/hananasa0823/entry-11941207315.html Sun, 19 Oct 2014 18:45:27 +0900
さて、今日はサーキットトレーニングの体験レッスンに行ってきました！

10台ほどあるマシーンを順番に使いながら、有酸素運動を間に取り込みシェイプアップを図るというもの。2周やったのですが、中学、高校とハードに部活をし、普段7キロ走っている私には、ちょっと楽勝でしたw

ただ、その後のゲルマニウム温浴かなり汗かきましたー！
なんと20分で600キロカロリーも消費してくれるんです！本当かなw


しかし、あまりにも物足りないので、帰って7キロジョギングー

明日は仕事！頑張ります。 ]]> https://ameblo.jp/hananasa0823/entry-11921576243.html Sun, 07 Sep 2014 23:07:45 +0900
友人宅にてカボチャのタルトを作ってきました（≧∇≦）

とっても美味でした！
手作りって素朴な味わいでたまにはいいですね～。

また旬な食材をつかって、お菓子作りにチャレンジしたいと思います！

さーてさて、夕食はこのまま友人家族とお寿司へ！

やばい、食べちゃいました。。。。。
炭水化物。


まーせっかくのご好意なのでいただくことに！

明日また頑張ります！

さー明日はジム体験！またレポートします。

それでは ]]> https://ameblo.jp/hananasa0823/entry-11921114618.html Sun, 07 Sep 2014 00:29:04 +0900
昨日からダイエットを開始したぽんです！

な、な、な、なんと！？

今日測ったら、52.3キロ‼︎
昨日の夜から-1.7も減ってます。

では、一旦今日のメニュー
朝 ヨナナス(バナナ2本分) 野菜ジュース 梨

快便！

そして、8キロランニングー！

とまーう○ちがでたおかげかなー（≧∇≦）

今日は友人お宅お邪魔して、カボチャのタルトをつくります！
やはり、おやつも手作り♥︎余計なものは入れません(o^^o)

それでは！

]]> https://ameblo.jp/hananasa0823/entry-11920803149.html Sat, 06 Sep 2014 12:15:48 +0900
今日からブログをスタートしました。ぽんです。

基本的にダイエットの道のりを記録していこうと思います。

では、ここで自己紹介

職業 OL営業職
趣味 料理 ジョギング 食べること
年齢 26歳
身長 163cm

体重54.0kg

というわけで、体型は普通です。

デブでもなく、細くもなく。ただ、筋肉質です。

とにかく、海外で水着を着るために、あと5キロは落としたい。。。
切実に！


ダイエットの方法は、糖質制限ダイエットとカロリー制限ダイエットをミックスさせ、ジョギングなどの適度な運動を取り入れ、健康的に短期間で痩せたいと思います！


ではでは、今日の食事

朝 バジルチーズパン
昼 定食 (そば 天ぷら 炊き込みご飯)
夜 シチュー、煮物
間食 炒り大豆

とまー、初日から少々、糖質取りすぎている感はありますが、無理せず頑張りまーす！

]]> https://ameblo.jp/hananasa0823/entry-11920554688.html Fri, 05 Sep 2014 21:46:48 +0900