に出場された羽生くん

そのスケーティングは

まさに

氷上の天使のよう

長い手足に小さな顔

スタイルもスケーティングも

美しすぎる！！！

あの大舞台での

リラックスした柔軟でしなやかな筋肉

ジャンプでは

地面からどんだけ飛ぶねん

スゴすぎる！！！

滑り出しと終わりの

サムライのような勝負師の顔に

終わった後の可愛い笑顔

キャー

おばちゃん、もうユズにメロメロです

2位でくやしそう

次のオリンピック出場がかかった

大会が

楽しみですね

野菜不足

かつ

貧血気味の私

朝は野菜ジュースに

きな粉や黒ごま

バナナに小松菜にしょうが

プラス粉末青汁

を入れてスムージーにしたものを

軽くレンジで温めて

飲むようにしています

最近見つけた

カゴメの

『スーパーベジ』

貧血に良さそうな色をしています

味はすっきりしていて

野菜ジュースのようなザラザラ感はなく

サラッとした飲み心地

です

アサイー味が

貧血の人には合うと思います

なにやら

ヒマラヤ山脈で生育

していたといわれる

高ポリフェノール人参

（普通の人参の2倍以上）

も配合されています

他には

紫キャベツやビート

カシスにブルーベリー

と

紫色三昧

のジュースです

なかなか良いです

でも、一気飲みすると

お口がこうなります

ドラキュラみたい

女性はお化粧前に

飲みましょう

最近のマイブームは

酵素玄米ごはんです

こんな本

阿倍野近鉄百貨店にできた

ジュンク堂で見つけまして、、、

玄米に雑穀ブレンドを足して

炊くだけ

発酵の言われは

炊いたら3日でも5日でも

炊飯器の保温状態でほっとくところ

えーっっっ

ごはん、臭くなる〜〜

と思ったのですが

そうでもなかったです

本に書いてる通り

3日目くらいが一番おいしかったです

普段、便秘がちな私も

毎日快便

一個だけ面倒なのが

玄米に雑穀を足した後

泡立て器で8分間

おいしくな〜れ

と言いながら

混ぜ続けないところ

なんでも、右回りに混ぜると

カラダに良く

そして玄米にキズがついて

吸水しやすくなるとか

昨日は寝る前に

『今夜も生でさだまさし』

を見ながら

眠い目をシバシバさせながら

そして合谷に

お灸すえながら

グルグルグルグル

おいしくな〜れ

確かにおいしくなります

お試しあれ

朝日放送本社に隣接するマンション

にお住まいの

患者さまがおられます

目の前を堂島川が流れます

堂島川と言えば

江戸時代に

商業用水路（主に米）して栄え

淀屋橋や中之島など

水の都、大阪をつなぎ

天下の台所の繁栄を支えた

川です😊

その川のほとりに建つ

このマンションは

健康器具を販売する会社を

経営される

患者さまのお気に入り

だそうです

お部屋からの景色は

こんな感じ

夕暮れの景色🌇

優雅な気分にならせて頂く

週一回の往診です

中庭には

イルミネーション✨

しかしセキュリティが厳しく

帰りに一度エレベーターに乗ってしまうと

忘れ物をしても

もう2度と元の階には

戻れません😱

途中の階に降りるのも無理

階段も行けない

たとえ

一階で人について中に入れたとしても

行きたい階のボタンは

押しても付きません😭

外のインターホンで開けて頂く以外

入れなくなっています

VIPの家のセキュリティは

と〜っても

厳重ですね

友人3人と車で🚗

快適な旅

天気予報では

寒くなる、寒くなる

って連呼していたので

寒がりの私はビビっていましたが

そんなゆうほどでもないや〜ん

という感じで

助かりました

帰りに

ハイウェイオアシスに寄ろうと言ったら

他の3人が

「何それ❓どこそれ❓」

と言うので

結構知らない人が多いのかな〜

と驚きましたので

ご紹介します😄

淡路島の皆さんがよく知る

大阪から行くと

スタバ☕️のあるのが

下りのドライブウェイ🌳

四国から帰ってくると

明石大橋渡る直前にあるのが

上りのドライブウェイ🌳

そのどちらでもない

というか

どちらからでも行けるのが

『ハイウェイ オアシス』です✨😄

駐車場のどんつき辺りから

くるーっと周る道がありまして

標識が出ております

ハイウェイオアシスの方には

大型観光バスがたくさん停まっていて

お客さんがたくさん降りられます

でも

み〜んな集客できるくらい

大きな売店が

ごさいます

ちょっとしたカフェテリアや

フードコートもあり🌭🍙🍜

おっきなクリスマスツリーも

毎年冬にお目見えします🎄

なんでやね〜ん

バーベキューレストラン

なども

隣接しており

もちろん

明石大橋と観覧車も

キレイに見えます🎡

ハイウェイオアシス

でしか売っていない

淡路の玉ねぎで作られた

たまねぎスープが絶品で

よく買って帰ります

今回なんと！(◎_◎;)

新製品のカレー味🍛が出ていました❗️

早速かえって試食🐹

う〜ん

やっぱりカレー味🍛も

美味しいです👍💖

みなさんも行ってみて下さい💞🌾

（しょうれんじと読みます）

にあるロマンの森🌳🍁

樹々が少しずつ色付き

いぃ感じになっていました

実家の近くです

キャンプ場になっていて

季節のイベントがあったり

カフェ アドリアーノ

という

若い方が経営されている

オシャレなカフェcafé☕️

もあります

そこで食べた

ハマチと水菜のパスタ🍝

父が食べたのはなんと

ブドウと牛肉のリゾット🍇

青蓮寺は巨峰などの

ブドウ狩りで有名なのです✨

牛肉がワイン煮🍷でなく

ブドウ煮❓

一口もらいましたが

牛肉がほんのり甘みがあって

ジューシーなブドウがのっていて

何かオシャレなお味

が

しておりました😄💕

サラダバー

と

好きなドルチェとドリンク付きで

税込の1200円😙👍

開放感いっぱいの景色と

穏やかな空間で

普段大阪にいる私にとっては

すこぶる贅沢な

時間を

過ごさせてもらいました🌿🍂

ロマンの森の

行き道には

積田神社という

春日大社系の神社⛩があります

イチョウとモミジが

ほんのり🍁

色づいていました

葉っぱの大きさが小さめで

可愛らしいイチョウ

もう少し寒くなると

モミジは真っ赤になりますね

今日は比較的

温かく

穏やかな日でしたね☀️

今日は

ふるさとの自然と🌾

両親が健康で

いてくれることに

深い感謝を抱く日となりました🌳

今後もしばらく

日中は温かい日が続きそうですが

朝晩は

冷え込みにご注意下さいね😊❄️

いつも素晴らしい

お写真

趣味で撮られてます

に行ってきました

なんだか懐かしい響き

自営業者向けのセミナー

に参加してきました

ご存知の通り

南港の海辺に面したこの建物

少しさびれて

ひっそりとした感じが否めません

でしたが

こんなオシャレなcaféも

ありましたよ

ソファーでゆったりと

共に参加した友人と

塩チーズケーキとコーヒーのセット

を頂きました

美味しかったな😊

ここで友人と

語る語る…

仕事のこと

家庭のこと

長年の友人と話すと

お互いのコトがわかっているだけに

ズバズバ言い合いますが

本当に

的を得ていて

ありがた〜いアドバイス

を

た〜くさん

貰う事ができました

持つべきものは

本音で話し合える友ですね

表にはサンフラワー号が

停留しており

まもなく出航のアナウンスが

館内に響いていました

修学旅行で

九州に行った時に

乗って

クラスのみんなと雑魚寝して

過ごしたことを

思い出しました

表には早くも

今日は

もの凄い寒い日で

海辺の風が身に沁みましたが

充実した一日で

感謝です

ガンバっておられる

みなさま

接待や出張で

アフターファイブで

食べ過ぎたり

飲み過ぎたり

しちゃう事

ありますよね

しめにラーメン🍜なんか

食べたり

した日には

お腹下したりして

大変です

たまにはいぃんです

食べ過ぎることも

飲み過ぎることも

あるでしょう

しかし

それが度重なったりすると

若い頃のようには

回復せず

翌日の不調のみならず

冷たいアルコール飲料で

腎臓が冷え

肝臓がくたばり

内臓が衰え

寒い日に

ゴルフに行ったりすると⛳️

腰痛

ギックリ腰

足がほてる

疲れやすい

段々と

カラダ全体に影響を及ぼし

何かしらの

病名がついて行くことになります

例えば

肝炎

胆石

腎炎

糖尿病

狭心症

脊柱管狭窄症

アレルギー性鼻炎

何かピラミッド

みたいに

なってしまいましたが

とにかく

免疫力が低下します