前回のブログ記事に書いた
私の設定した「こうありたい」

「格安で読みたい本を手に入れる」

が実現化したプロセスを
あなたが今望んでいる「こうありたい」
に当てはめて考えてみてください。

①まず思いついた直感「＝古本屋さんにいく」に従って動いてみた。

結果：置いてなかったので手に入れられず。

→しかし、店員さんから「この本の場合は店頭には並ばずネット販売される」という情報を手に入れた。

②ネット検索してみた。

結果：あったけど、定価の2倍以上の価格！＝「格安」という望みに当てはまらず。

ここから、ブログには書いていませんでしたが、

③実は諦めて定価でもいいか・・・

と本屋さんに行って取り寄せてもらえるように

お願いしました。

結果は、もう出版されておらず、どこの店舗にも在庫がない

ということで手に入りませんでした。

ここで、

④もう一歩諦めて古本をネット販売で

一番安いやつを注文することもできたのですが、

「もしかしたら別の形で手に入るかもしれないから少しこの件はおいておこう」

と一旦考えることを手放しました。

すると、

⑤別のYouTubeを見ていたらその本の著者の
　動画が上がっているのを発見。
　覗いてみると、それらしき内容の話を聞けた【成功】

⑥図書館に行くことを思いつく。

結果：置いてない。

⑦司書さんの言葉に反応する！

結果：他の図書館から取り寄せ可能！

→格安どころか無料で入手！
＝想像外の結果が実現！【成功】

たかが「1冊の本を格安で手に入れる」

というミッションでしたが、

他のどんな望みに対しても

実現するプロセスは大きくは違わないと思うのです。

実現するにはいくつかのポイントがあります。

まず、1つ目は

①思いついたことを行動に移してみる

です。

これが案外できなかったりしませんか？

例えばあなたの望みが

「○○大会に出場できるような選手になる」

であったとして、

思いついたことをまずやってみるのです。

案外、

「でもこんなことやっても意味ないか」とか

「上手くいかないかもしれない」とか

「面倒くさい」

といったような理由で思いついても動けていなかったりしませんか？

次に、

②上手くいかなかったとしても気にしない

です。

思いついたことを行動に移して

上手くいかなかった時に

「やっぱり上手くいかなかった」

「頑張ってもダメなんだ」

「どうせ上手くいきっこない」

とか思ったりして、

次に動くこと自体をやまてしまったりしませんか？

古本屋に行って手に入らず
ネット検索しても格安の本は見つからず
本屋に行ってもなくて
図書館に行ってもそこにはなかったのです。

これが例えば
「○○大会に出場できるような選手になる」

というような望みだったりすると

こうやってもダメだった
ああやってもダメだった
またまたダメ
ぜんぜん結果が出ない・・・

と自分にダメだししてしまっていたりしませんか？

そして、上手くいかない結果が出るたびに

自信をなくしてしまう。

5回目の挑戦では上手くいくかもしれないし
想像していた以上の形で望みが実現できるかもしれないし、

結果がまだ出ていない自分は
ダメな自分ではなく

そうなる途中の自分なのです。

今回の私の件でも
諦めて定価の2倍以上の価格で手に入れる選択もできました。

だけど、
「できる気がする」
という風に思えるかどうかで
結果は大きく変わってくると思うのです。

そして、もう一つポイントなのは

今まで思いつかなかった視点が持てるようになる

という点です。

最初に思いついたのは
古本屋さんに行くこと。

これは私にとってはたまに行く場所なので

日常の範囲内なんですね。

ですが、

図書館に行く

最初は全く思いつきませんでした。

当たり前の範囲外のことなのです。

これを

「○○大会に出場できるような選手になる」

に置き換えてみると

○○大会に出場できていな日常の自分の視点から

○○大会に出場できる選手の自分の視点が見えてくるようになる

ということなんです。

これは、無意識の特性として
自分が何を信じて生きているかによって
意識のアンテナが何を拾うかが変わってくる

という点にあります。

つまり
「○○大会に出場できていな日常の自分」

のアンテナから

「○○大会に出場できる選手になる道を進んでいる自分」

のアンテナに切り替えることが

必要な情報を手に入れられて、
それを大事な手段として捉えられるようになるということです。

私が
「格安で読みたい本を手に入れる」
という望みに意識をフォーカスさせたことによって

普段は必要のない

図書館にいく

という選択肢に必要性が生まれて
無意識の領域から意識上に上がってきたということです。

HFエネルギーワークスは

魔法ではありません。

ピントきたことには蓋をせず

行動に移すということが大事です。

（テーマやその方の状態によってはすぐに実現化する場合もあります！）

私がHFエネルギーワークスを使っていて
実感しているのは

今はまだ叶っていない望みでも
そのために必要な情報がドンドン集まってくる

ということです。

これは、やはり

誰もが持っている意識のホメオスタシス（自然治癒力）
が上手く活用されているためだと思います。

身体能力や技術力を発揮させるのは
マインドです。

自分のポテンシャルを引き出すのには

本来持っている意識の働きを存分に活用させることが大事ですね。

今日は、私がHFエネルギーワークスを使って実現化したことを一つみなさんにシェアしたいと思います！

HFエネルギーワークスは、「想像の範囲外まで結果が期待できる」とありますが、これもその一つ。

先月、手に入れたい本があったのですが、
格安で手に入れられたら嬉しいな～と思って
「格安でこの本を手に入れられる！」
でフリフリしてみました。
（HFエネルギーワークスは手をフリフリしながらやるので、通称「フリフリ」と呼ばれています♪）

HFをやったその日に、
「格安だから、古本屋さんを覗いてみよう」
という気になって近くの古本屋さんに3件ほど問い合わせてみました。

すると、どこにも置いてなくて、
最後の3件目の店員さんから
「この本の値段なら、恐らく店頭に並べず、ネット販売になると思います。」
と教えてもらいました。

なるほど～その手があったか！
と思ってさっそく、ネットで検索。

そしたら、なんと！
「どれも定価の倍以上の値段がついてるじゃないか～‼」

調べてみると、
その本はもう出版されていない本で
プレミアがついてるみたい。

これじゃ、格安どころか
定価以上にお金がかかる・・・。

まぁ、この件はひとまず寝かしておこう。

ということで、放置してました。
（↑これ結構大事！）

数日たったある日に、
YouTubeを見てたらふと、
その著者の人が出てるYouTubeがいくつか上がってきてる！
開いてみたら、
「これはおそらく探してた本の内容の話!?」

「もしかして、これって格安どころか無料で手に入ったんじゃない!?」

ここからまた数日後に、
ふと「図書館に置いてないかな？」
とひらめいて、普段めったにいかない図書館に足を運んで尋ねてみると、
その図書館には置いてないとのこと。

まぁ、でもその著者の人が書いた別の本があったので
それらを借りて帰ろうと、
司書さんから借り方の説明を受けていたところ、
「他の図書館から借りている本の場合は・・・」
という言葉が耳に入ってきて、

「もしかして、他の図書館にある本をここで借りられるってことですか？」
と尋ねてみたら、どうやらそれができるらしい。

「ということは、探してる本が他の図書館にあるかどうか調べてもらうことってできますか？」

と調べてもらってみたところ、
「ありました。」
と司書さん。

ということで、
無事読みたかった本そのものが手に入って、
しかも、格安どころか『無料』で！

こんな風に思いもよらないルートで
私の望みは実現しました(^^♪

HFでフリフリする前の私には
「YouTubeで検索する」
という方法も
「図書館で借りる」
という方法も
これまでの思考回路では、思いつかない手段だったんですね。

それが、
望みにフォーカスして実現化に対して
意図的に働きかけたことで
思いもよらない
しかも想像以上の結果を手にすることができました。

「読みたい本を格安で手に入れる」
といったような
日常の小さな望みも
夢や人生のビジョンなどの大きな望みも
実現化していく過程は同じ。

望みが手に入っていない時点では
その入手方法は分からない。

だけど、
望みが叶った時点からそのルートを見てみると
必要なことは
とてもシンプルだったりします。

だから、私はHFを使いまくってやろうと思ってます(*^^)v

「いつも」立ち上がりが遅いというのであれば、それはアップ不足かメンタルの問題ですね。

アップ不足ならアップを改善すればいいし、メンタルの問題ならメンタルを改善すれば良いのです。

メンタルの問題で立ち上がりが悪い状態なのであれば、
ゲーム前に自分は「どんなことを考えているのか」に意識的に注目してみるとよいでしょう。

そこに何らかの不安や心配はありませんか？
「このチームはどんなことをしてくるのだろう」（不安）
「自分より強いだろうか」（不安）
「今日は上手くいくだろうか」（不安）

同じことを考えていても、それがワクワクしながら考えていることであれば、ゲームに悪影響をもたらさないはずです。

しかし、ゲームが始まって、
「あれ、案外いけるかも」
と思えてからエンジンがかかるのであれば、

上手くいくことには力が出せるけど、上手くいかないことにはシュンとなってしまうということでしょう。様子を見ながらゲームに取り組んでいるのですね。

勝ち上がっていく選手やチームは、上手くいっても上手くいかなくてもいつも力を発揮します。

それには、このBLOGで何度もお伝えしている、やはり「揺るがない自信」が必要なのですね。

あなたが、その場限りの対処法を求めているのではなく、
立ち上がりだろうが中盤であろうが、
接戦時であろうが、
ピンチであろうが、
力の差のある相手とのゲームであろうが、

どんな状況であってもいつもの自分の力を発揮できる体質を手に入れたいのであれば、
「揺るがない自信」を手に入れて下さい。

「揺るがない自信」って何？どうすれば手に入るの？という方は、
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あなたが何かを「やりたいけどできない」と感じている時、それは、まるで冷たいお風呂につかっているような状態です。

暖かい心地の良いお風呂に入りたいとは思っているけど、今は冷たいお風呂に入っいるので、「この冷たさをどう克服するか」「どうもがいて暖かくなるか」という風に、冷たいお風呂の中でどうにかして暖かさや心地良さを感じようとしているのです。

あなたには、もうお分かりですね？

暖かいお風呂に入りたいなら、まずは、冷たいお風呂を出て、別の暖かいお風呂に入ってしまえばいいのです。

冷たいお風呂の中に入ったままでは、どれだけ頑張っても暖かいお風呂につかることはできないのです。

ですが、あなたは出ようとしません。

なぜなら、
これまで入ってきた冷たいお風呂に愛着がある
出てしまったら冷たいお風呂に入っている仲間とはお別れになってしまう
冷たいお風呂は冷たいお風呂で案外いいトコもある
暖かいお風呂に入ったらのぼせてしまうかもしれない･･･
などという気持ちが出てくるからです。

だから、冷たいお風呂に浸かったままでいることをやめないのです。

それはそれで、1つの選択なので良いのです。

だけど、それでも自分は「暖かいお風呂＝やりたいこと」に入りたいと思うなら、「冷たいお風呂＝やりたいのにできない」を出る決心をしてください。

勇気を持って進む決心をできた人から「やりたいからできる」の暖かいお風呂に入る順番が回ってきます🎶

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例えば、スポーツ選手にとって「けが」をした瞬間、それは誰にとってもピンチとなるでしょう。

そのピンチをピンチとして捉えたままでいるとしたら、その出来事は、自分にとっての「最悪な出来事」になってしまいます。

しかし、そのけがを乗り越えてさらにパワーアップしている人も、世の中にはいるのも事実です。
つまり、ピンチをチャンスに変えているわけです。

例えば、けがをしたことによって、

その間に、今まで強化できていなかった部分のトレーニングができた、そして、復帰した時にはさらに良いパフォーマンスができるようになった、ということかもしれませんし、

普段はずっと試合に出っぱなしだったので、ベンチからチームのプレイを冷静に見ることが出来て、それが自分やチームのプレイの修正点や気づきを得られた、ということかもしれませんし、

ゲームに出られない仲間の気持ちを知ることができたことによって、仲間とより良い関係を築くことができたということかもしれません。

では、ピンチがピンチのままで終わる場合と、ピンチがチャンスへと変わる場合のこの違いは、一体どのようにして生まれるのでしょうか。

物事には、良い面も悪い面も必ず両面あります。
それを、「良いこと」「悪いこと」とジャッジしているのは本人自身です。

つまり、「けがをする」という出来事も、悪い面をピックアップしてとらえるか、良い面を見出してそのように捉えるかも、人それぞれの基準で選択して捉えているわけです。

けがをするという出来事の悪い面しか見えないでいるのには、その人が弱いからではなく、その人自身の中にそのように捉える理由があるのです。

ピンチから抜け出したいと考えるのであれば、けがをしてしまった自分は、この先『どうなってしまうと思っているのか』を深いところまで探っていくと、その理由が見えてくるはずです。

そして、そのように捉えている理由を解決することができたなら、けがをしたという出来事に対する捉え方も変わってきます。

そして、けがをしてしまった自分に対しての捉え方も変わってきます。
おそらく、ピンチをピンチのままでしか捉えられていない時、深層心理では自分自身を責めてしまっている可能性が高いです。

ピンチをチャンスに変えられた時、自分を責めることからも自由になれます。
そうなった時、人は自分への信頼度を高め、どんな壁に遭遇したとしても自身で乗り越える力があることを自覚していくのです。

「けがをする」という大きな出来事に関わらず、ゲーム中にもピンチは幾度となくやってきます。その度に、ピンチをピンチのままで終わらせるのではなくチャンスに変えられる体質になれると、フィジカルやテクニックはそのままでも、あなたのパフォーマンスのレベルは向上します🎶

参考になったでしょうか？
このように、あなたのパフォーマンスを発揮させるための意識の変え方をもっと知りたいという方は、間もなく配信開始予定の無料メルマガ『最高のパフォーマンスを本番で発揮したいスポーツ選手のためのメンタル強化メール講座』にご登録ください！

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スポーツをやっている人は特に、強くなるために「自分に勝つ」という発想を持っている場合が多いでしょう。

しかし、その発想は「弱い自分」＝「ダメな自分」だという発想につながりやすいですね。
「ダメな自分」を自分の中に作ってしまうことは、プレッシャーやミスにつながります。

例えば、すぐに落ち込んでしまう自分を、すぐに落ち込まない自分へと変えようと思った時、すぐに落ち込んでしまう自分を、ダメな自分だと否定して無理やり落ち込まないようにするより、闘わずに一端「すぐに落ち込んでしまうよね～」と受け入れてしまった方が改善策が見つかります。

落ち込んでしまう自分を否定する前に、どんな時に落ち込むのか、何に落ち込んでいるのか、なぜ落ち込むのかを探っていくことで、自分を理解できます。

自分を理解できると、いろんなことに気づきます。

自分に対してどんなイメージを抱いているのか、自分は一体何を恐れているのか、何を大事にしているのか･･･。

そして、そう思うに至った経緯を思い出すことができると、落ち込まなくてすむような解決方法が見つかります。

自分を否定することは、自信を持つことと正反対の行為です。

自分を否定しながら自信を持とうとすることは、ブレーキを踏みながらアクセルを踏んでいるのと同じ、どう考えてもスムーズに前には進みませんね。

弱い自分と闘おうとするのではなく、弱さを持っている自分をまず受け入れてあげて下さい。弱さのない人間など、いないのですから。

それが自分を信じることにつながります。

あなたは「苦しいことを乗り越える」という経験をしたことがあるでしょうか。

「苦しいこと」を経験したことがある人は多いと思いますが、それと「乗り越える」こととは別のことです。

当たり前のことのように見えますが、「苦しいことがあった」＝「苦しいことを乗り越えた」と勘違いをしている場合があります。

結論から言うと、苦しいことを乗り越えている場合、それはもう自分の中で何でもないただの過去の出来事になっています。

もし、その苦しいことが今もなおあなたを苦しめているような場合には、まだ、乗り越えられたとは言えない状態です。

そして、それに「苦しめられている」ことに、あなたは気づいていないかもしれません。

多くの人たちはこの状態にあるでしょう。

その場合、自分はいつも被害者です。

「あの人があんなことをしたから」「あの時あんな状況になったから」自分がこんなに苦しい思いをしなければならないのだ、と。

それで、このままの状態でいると生まれてくる考えは、「自分は決して同じことをしないでおこう」というようなことでしょう。これは、ある意味、「あの苦しい出来事があったから自分を律することを学んだ」というような学びとして捉えられがちです。

このことによって、他者を重んじる態度が養われるかもしれません。しかし、ここから生まれるのは、「自分はあんな風であってはいけない」「自分を苦しめるようなことをした人、同じようなことをしている人たちはダメな人だ」といった、自分や他者の一部を否定する価値観です。このこと自体が悪いことだといっているのではありません。しかし、このような価値観によって、これから先、この価値観に当てはまる出来事が起こった時、同時に自分と他者を否定することがセットになって起こります。つまり、自分自身がまた苦しむはめになるのですね。

しかし、これが、「苦しいことを乗り越えた」という状態になった時、その出来事からは自分を再度苦しめてしまうような価値観を生み出すことはないでしょう。同じような出来事が起こったとしても、他者を責めることもましてや自分を否定することもしなくてすむのです。ただの出来事としてスルーすることができるのです。

しかし、だからといって、そこから何も学ばないということではありません。

「苦しかった体験を乗り越える」とは、なぜ、その体験を苦しいと感じているのか、自分自身と向き合うことにあります。その苦しいと感じる状況から目をそらさずに、何が自分を苦しめているのか、本質を探るのです。

そのことによってもたらされるものは、自分自身への深い理解と許容、同時に他者への理解と許容、そして、広い視野です。この他にも様々な気づきが得られることでしょう。

苦しいと感じる出来事が起こった時、他者の言動や周りの環境をなげくことで留まらず（やっていいです）、そこからさらに自分の本質に目を向けてみて下さい。

そうすることで、あなたが今取り組んでいる競技への目の向け方や捉え方、取り組み方が変わってくることでしょう。そして、こだわることの内容も変わってくるはずです。

だから、苦しい時期を乗り越えてきているスポーツ選手は強さと優しさを兼ね備えているわけですね。