https://ameblo.jp/hanasaki1125/ アラサー専業主婦、パニック障害による予期不安の治療、減薬と断薬、日常の生活、趣味のフラワーアレンジメント等について書いてみます(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ja

先生が減薬を急いでるのが正直ツラいこと。
期待に応えたくて頑張ってみたけど、ここへ来て、心身共に波が出てきてキツいこと、等…


「元気だった頃に戻りたい」と泣いてしまいました。




今思えば、元気だった頃の私は、本当に順風満帆でした。

友達も多く、なにより負けず嫌いで、努力家で。
それに器用だったのか、ちょっと頑張るだけで大抵は自分の思うように生きてこれたのです。



病気になったことで自信をなくし、挫折を味わい、気が弱くなりました。




旦那さんは、私を見て泣いていました。


「味方なんだから、何でも話して。家事が出来ない日だってあっていいんだから。
」


本当に優しいなぁ。
病気になって得た物は、優しい旦那さん。


…病気になって良かったかも




今日は、少し息苦しい。
肩の強張りも。

でも、気にしなければ大丈夫そう。



朝から、洗濯・掃除が出来ました。

スッキリ。




あ、あと、５日前に植えた「ペットマト」から小さな芽が

うん、かなり見えにくい

なんだか元気貰ったぞ。



メイラックスは0.5㍉でしばらく過ごそう。
先生にも、ゆっくり減薬して、ジェイゾロフトのみの生活に慣れたら、暴露療法を実践していきたい、って、ちゃんと話そう。



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hanasaki1125/entry-11584774920.html Fri, 02 Aug 2013 10:11:00 +0900

めずらしく、そこそこ眠れた。
朝は肩～背中の強張りも緩和されていて、旦那さんの朝ごはん作って→ピヨの世話して、少し眠って、お風呂に入った。


ピヨたんが「あそぼ～」と大声で鳴くと、少しイライラしてしまう。



洗い物、トイレと洗面所を掃除したが、夕方買い物に行かなきゃ、と思うと、イヤでイヤで仕方がない。
もっと掃除したかったが、何故か涙が止まらず、今の状態をどう過ごしたら良いのか分からず、思ってることを泣きながらノートに書いた。



少し落ち着いたので、また眠った。




買い物に行って、夕飯作らなきゃ、と思ったが、起きてもやはり気分が沈んでいたため、旦那さんに連絡をした。



謝れば謝るほど、情けなさが増す。



謝らないで、協力するよ、と言ってくれる旦那さんに対して申し訳なさでツラい。




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hanasaki1125/entry-11584359740.html Thu, 01 Aug 2013 18:13:00 +0900

朝・メイラックス0.5錠
　　インデラル0.25錠


夜・ジェイゾロフト１錠



メイラックスを１錠にまで減らした時はなんともなかったのですが、５日ほど前に0.5錠にし、昨日くらいから不眠、体が痛い（肩と背中がこわばっているような）、午前中なんだか息苦しい…

そんな感じです。



先生が、とにかく減薬、断薬、暴露療法をさせようと急いでるのがツラい。




旦那さんが協力的で本当に良かった。





来週病院に行ったら、先生に薬を減らすペースを緩めてもらうようにちゃんと言おう。




今日は午前中にどうしても受け取らなきゃいけない荷物があるから、起きとかなきゃ。




ヤマトさん、早く来て～(屮°□°)屮
ゆっくりしたいのです…



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/hanasaki1125/entry-11583459704.html Wed, 31 Jul 2013 09:50:00 +0900



ペットショップでは「大体」と記されてあったのであやふやですが





可愛いです、インコ

]]> https://ameblo.jp/hanasaki1125/entry-11576012471.html Fri, 19 Jul 2013 17:41:00 +0900 をばら売りしてくれるお店を発見～



「買うしかない」と、わりかし適当に買い、作る作ると言いながら放置…





はい、気分がのってきたので作りますよ～ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ




材料はコチラ　↓

花器は、前に友達が買ってきてくれた、フルーツグラタンが入っていたもの




フラワーフォームは、普段、レッスンで使ってる物をカッターで削って使います。




ハワイ挙式なので、なんとな～く「リゾートウェディング」というテーマで、かなり行き当たりばったりな感じで格闘すること約３時間…




できたっっо(ж＞▽＜)ｙ ☆

今のとこ、こんな感じ



パールを足したら、もうちょっとウェディングっぽくなるかなぁ…

何か、コレだけだと野性味溢れてるもんね(^▽^;)







出張中の旦那さん、早く帰って来ないかなぁ(〃∇〃)

ビックリするだろうな( ´艸｀)

お尻から煙が出るくらい（←？）喜んでくれそうo(^^o)(o^^)o




写メ送るつもりだったから、加工してたけど、やっぱりまだ秘密にしとこ～

]]> https://ameblo.jp/hanasaki1125/entry-11570029910.html Wed, 10 Jul 2013 16:24:00 +0900

開け直してまだ１ヶ月経たないけど…


腫れはほとんどなくなり、痛みも痒みもなくなりました



順調なようなので、下手にいじらず、経過観察します





昨日は何だか、な～んにもやるきなくって、な～んにもしなかった




まだまだ、波がありまくりますね




ＰＭＳもあるから、何が原因ってハッキリしないんだけどさ…





自己嫌悪に陥っちゃうんだなぁ






今日は昼から調子戻ってきたので、ガシガシ家事やってましたよ


家事、好きなんだなぁ、私(笑) ]]> https://ameblo.jp/hanasaki1125/entry-11566361995.html Thu, 04 Jul 2013 18:46:00 +0900


私は非公開でTwitterもしてます。



で・も・・・


まだツイを非公開にしていなかった頃、当時同居していた妹が、全部見てました



ネットでのみ、自分の思ってることを吐き出せるように、フォロワーさんも、会ったことがない人のみ＆女性のみ＆あまり絡まない、というスタンスでやってました。




ところが～


妹、Twitterを使って、私の発言や仕事のこと、恋愛のこと等々、全て監視してました。



見られてることに気付いてた私は、あえて「こっそり別アカ取って人のツイート見てる人がいる。気持ち悪い」
と、あえてツイート



すると妹が来て、

「Twitterのアカウント変えたんだ～。
てかさ、Twitterに家族（妹）の悪口書くのって、人としてどうなの？」

と、逆ギレ




おいおいお～い

そんなの人の勝手ですけど？？



紙に書いたら残る、友達には言いづらい、だから呟いてたんですけど




まぁ、すんごく子供っぽいけど、Twitterをリアルな人にずーっと監視されてたってのは、本当にキモチワルカッタ…



鍵アカにした今でも、見られてるのでは？という妄想がもわもわ～っとして、本心をなかなか呟けなくなりましたﾁｯｸｼｮ





ここ２週間ほど、妹がまたバカやらかし、家族が振り回されイライラしてたので、Twitterかここに吐き出したかったのですが…





もう少し様子見てから書こう








あぁ～…



モンヤモンヤするよーん((o(-゛-；)



イライラ界から投稿 ]]> https://ameblo.jp/hanasaki1125/entry-11561591698.html Thu, 27 Jun 2013 10:09:00 +0900



で、昨日は旦那さんが帰ってくる日だったので、真面目に夕飯作ってみました

「いさき」という魚をアラ炊きにしてみました…

何か、塩辛い～
レシピ通りにしたけど、魚はともかく、大根が特に塩辛い



え～…実は私、お刺身が好きなため、お店などで「アラ炊き」というもの自体、食べたことがなかったのですが、、

塩辛いのが普通ですよね
お酒のおつまみ、てイメージではいたのですが



う～ん、よく分からない

ま、旦那さんが美味しい～って食べてくれたから良しとしましょう




今日は、久々アレンジメントのレッスンです
夕方から…


台風（というか大雨）大丈夫かな～




皆様、お気をつけて

]]> https://ameblo.jp/hanasaki1125/entry-11557179836.html Fri, 21 Jun 2013 10:17:00 +0900


昨日は、旦那さんと心療内科に行ってきました


メイラックス、夜は半錠にしました、と話したら
「減らしても、なんともないでしょ？」


…そう言われてみれば、なんともない。


「はい、今後の減薬なんですが、朝半錠、夜半錠、というのと、朝１錠、夜ナシ、というのと、どっちが良いでしょうか？」




「薬と、どうやったら離れやすいかって考えると、夜は飲まない。
メイラックスの効果は長いから、朝だけ飲んで、不安なら半錠を持ち歩く。
あなたの場合、今はもう本当のパニックの発作ではなく、広場恐怖だから…
思い込み、と言っても過言じゃないからね。
少し不安感が出ても、我慢してみる。
そうしていくうちに、慣れてきてなんともなくなるから。」




ついに言われました、「思い込み」



そうなんですよね…


昔みたいな発作が起きたらどうしよう、って考えちゃうから、ちょっと何かあっただけでも「具合悪い～、帰りたい～、電車とか乗りたくない～」ってなっちゃう。。



プラス、精神的に「メイラックスがないと不安発作が起きるに決まってる」という、究極の思い込み＝精神的な薬物依存


これは…確かに気の持ちよう、て考えれば乗り越えられそうな気が




うん、つくづく前の医者は最低だ



今の先生は、薬に依存（精神的に）せず、減らしていき、行動して治療する、ということをキチンとしてくれる。


コレが本来の「心療内科としての役割」ですよね。




患者を薬漬けにして10年以上、話も聞かずに放置する。
こんな人に「心療内科やってます」って言って欲しくないなぁ





あ、午後は、来年のハワイ挙式に向けて、見積りの打ち合わせに行って参りました

国内で披露宴までするよりは安い、と聞いてたけど…




高い…

高いよ…


何がって、渡航費が


特にうちの親族、人数多すぎぃ

もう…　ほとんど渡航費じゃん



節約、貯金ガンバロ～(Ｔ▽Ｔ;)

]]> https://ameblo.jp/hanasaki1125/entry-11553351468.html Sun, 16 Jun 2013 08:15:00 +0900


実は先日、ニードルで念願のトラガスをブスッとやったのですが、血ダラダラ、３時間かけてやっと開けたのに…


浅く開けたため、排除しかかり、慌てて外しました




で

もちろんリベンジ(笑)



今日は14Ｇ、軟骨用ピアッサーで…

バチン






ん？？　…ピアッサー本体が抜けない


あ、外れた。


え？？　…ピアスもキャッチも外れた




え～、その後、ピアッサーの針で自力でグリグリ貫通させました

何かもう、途中で眠たくなってきて、針引っこ抜いて18Ｇのピアスを付けときました…



何か、やらない方が良いことやりまくった感でいっぱいですが



位置はかなり良いとこに開けれたんじゃないかと思います




本当は、写真撮ってアップしたいのですが、前回排除なりかけたところがまだ赤く、尚且つ今日、本読みながらグリグリ開けたため（？）トラガスがかなり腫れてます



ゆえに、アップしてしまったら


「※グロ画像注意※」


になってしまうので、もう少し、耳の調子が良くなったら写真撮ってみますね



もし、見てみたい　とおっしゃる方がいらっしゃったら、ですが


まぁ、自己満足でアップするだろうな…(笑)





こういう恐ろしいことやってるくせに、地下鉄乗れないだの、変なの






何はともあれ、旦那さんに怒られつつも
「田中美保ちゃんも、なでしこの澤選手も開いてるんだよ」と、訳の分からない理由をつけて、開け直しました



（　↑　上のセリフは、サッカー大好き・今でも趣味でサッカーやってる旦那さんを無理矢理納得させるための人物選です
ご存知、美保ちゃんは稲本選手の奥さんなので）


案の定、「澤選手もかぁ…　おぉ！稲本の嫁さん、めちゃくちゃ可愛いじゃないか～」と、話逸れてラッキーでした(￣∇￣;)




２代目トラガス、大事に育てます


だから、排除しないでね～ ]]> https://ameblo.jp/hanasaki1125/entry-11551364604.html Thu, 13 Jun 2013 16:02:00 +0900