この3ヶ月ほど かなり悩み凹み

また ダイエットから脱落しかけていました

でも カウントダウンが200日を切ってから

はっ！と我に返り マイペースですが

地道に でも着実に1キロずつ落として行こうと

決意したわけで

そして 現在はといえば…

なかなか出せなかった 60キロ台に

無事 突入〜！

ひゃっほ〜〜‼️

5キロ減ると お腹周りのお肉が減ったのか

ズボンが すんなり入っちゃう

そして最近 あまり食に興味がないせいか

腸が動く音が 身体の外に聞こえてきて

それが気になって寝れないという現象に

襲われてます

目標の日まで 約５ヶ月

ほんまにこれが 最後のチャンス

マジで やれるとこまでやってみようと‼️

次の更新は 年内には(笑)

一瞬 60キロ台で止まってくれっ！て思ってしまった朝

こうやって

確実に落ちていってくれると

否が応でも意欲は湧いて来る

早く60キロ台が定着出来るように

モチベーション上げて

頑張っていきます

今回 珍しく ダイエット意識がケイゾクちう

やはり『最後』と覚悟を決めたのもあり

以前は いとも簡単に挫折を繰り返してきた

マイクロダイエットを 

夜ご飯の代わりに飲むようにしたり

あんまり過度な期待はしてませんが

ダイエットサプリなるものを服用してみたり

そして以前載せた ワンダーコアを

自分なりの限界まで 汗かきかきやったり

その結果がどうかは分からないけど…

個人的な意見を言うと

70㌔台を かなり久しぶりに見たような

今までずーっと 72㌔〜73㌔を 行ったり来たりしてたので  この数字は かなり今後の励みになりそうです❗️

そして 次なるアイテムは

EMS

近所の かかりつけの整骨院で

この春から取り入れたと言う事で

早速私も フリーパスを購入

月に１回でも２０回でも

同じ金額なら 行ける時は毎日でも通っちゃいますよね

なので 私も最低週３回は 通うつもりです

さてさて これからどうなります事やら

今の 自分で自分の変化楽しみになってきています

あっ！うちの愛犬が写り込んでますが

ダイエットを1度でも意識した事のある方なら

ご存知のはず

『ワンダーコア スマート』

梅雨の時期に入り なかなか毎日お散歩出来る訳ではないので 

案の定 思うように体重は減らず

体重もさる事ながら

やはり 体脂肪を減らして行きたいので

そう考えると 有酸素運動は必須

なので いつでも 無理なく

マイペースで 着実に落としていくためにも

この先必要だと判断の上 購入

スポーツジムに通ってる 息子ちゃんも

その昔 買おうか悩んでいた1人

もし彼が 使いたいと言ってきたら

無理やり 折半にしてやろう

体重も 波があって 

毎度のごとく めげそうになってます

でも ここは本腰を入れて

本気で頑張りますっ！

飛行機に乗って 東京へ向かう

新大久保駅近くにある

『皆中稲荷神社』で

宝くじ入れが欲しかったので

友達に勧めてもらった 韓国料理屋さんで

まずは 腹ごしらえ

いくらお腹が空きすぎてたとはいえ

2人で この量は 食べきれるはずもなく…

ていうか こんなに食べてしまったから

週明けの 本日の体重が かなり不安

んで  いざ測ってみたら

こういう結果に…

良かった〜（≧∇≦）

何故か減っていた

この間 VS嵐に出ていた 斎藤工くんもやっている

『8時間ダイエット』なるものを

実は私も取り入れている。

私の場合は 生活リズム上

13:00〜21:00の8時間は 何食べてもいいというルールに決めた

後の16時間 何も食べてはいけないって思い込むと また挫折してしまいそうなので 水分だけは摂るようにしている

だから 今のところ 思いの外しんどくない

自分のペースで

無理ないルールで

でもそれをしっかり守って

目標の日までに 達成出来たら嬉しいな

あっ！

こちらが 皆中稲荷神社です

思いで ダイエットしてみようと決めた（≧∇≦）

なので 決意表明も 真似してみた(笑)

目標 かなり先ですが 

この日は 私達夫婦の結婚記念日なのです㊗️

それも 25年の銀婚式

なので この時にある程度細くなれてたら

改めて 綺麗なウェディングドレスを着てみたいのです

『授かり婚』だった私は 息子を産んだ翌年に 結婚式を挙げました。

だけど 体重が思ったより落ちず なかなか恰幅のいい体型のままドレスを着ました

その日から こりゃやっぱ痩せなきゃなと

ずーっと思っていました。

今まで なんとなくダイエットに臨んできたけど

全て 家族の誰にも気づかれないようにやっていたので

結果 自分に対する甘えから すぐ挫折してしまってました。

だって 誰もダイエットしてる事なんて知らないんだし 別にええわ〜みたいな。

やっぱり食べたいものは 今食べたいし！という

欲求に この46年間 1度も勝てなかった

でも 優ちゃんのブログ見て 目標を家族が集う

リビングに敢えて掲示する事で

もう逃げられないんだって 自分に言い聞かせないと きっとまた逃げ出してしまいそうだから、

自分への戒めとして

家族に なんといじられようと

恥を忍んで 耐え抜いてやろうと ようやく本気で思えてきた

痩せればきっと 未来は いい事だらけなはず

身体も軽くなるし 血圧も下がるし 糖尿も軽くなるかも。

長生きしたいから ちょっと真剣に頑張ってみようかと思います

これを見られた方 時々 私に喝を入れて下さいね