朝起きるのがおっくうになってしまって、1限に行く足が重いです🤑

と言っても明日からは冬休み！って思ったんですけど、練習時間が早いから学校の時よりも早起きなんですけどね〜笑笑

明日から四年生にとって最後の試合が始まります！

私は見に行けないから見たかったなあ〜。

高校の引退試合は、後半の最後には大差がついてて試合の最後は複雑な気持ちだったと改めて考えらたら思いますね〜。

近差で負ける試合にはやり切ったっていう達成感、悔しいと思う気持ちが出ると思うけど、もう負けると分かっていて試合をしてる時の心情は無だから、それは私が来年引退する立場でも、大差はつきたくないですねー🌀

大好きな四年生がいなくなってしまうのは本当に辛いし、今はあんまり想像がつかないけど、新チームのスタートだし、あと一年のお知らせだしって、いろいろ考えさせられる時期。

自分なりに！ってなんでしょうか😬それを考える時期でもあるのかもしれないですね！

もっと自分に素直になれるようにしなくては！

今日も1日頑張りましょう🙆‍♀️

毎回毎回こんなに間が空いてしまいます😭

もう今回はちゃんと書こうと思います😭

今の時代ブログなんて読む人いるのかな〜、

私が中学の頃はめちゃめちゃアメブロが流行って、毎日毎日Twitterのように更新してって感じだったけど、もう今はInstagramとかTwitterがあるから私自身もあんまり読まないんですが…。

それはそれでいいとして、私は自己満足って感じで日記していけたらな〜と思います！

話に入ります！

昨日は4年生の引退試合でした。

私は今3年生なので、一個上の先輩が引退するということは自分たちの代が始まるということ。

全てがラストになっていくということですね！

私は先輩っ子なので大好きな先輩が卒業するということは本当に寂しいです😭

勝ったら決勝、負けたら3位決定戦という勝負に私たちは負けてしまいました。

本当に悔しかった。試合してる時に試合をしてる感覚がなかったし、ボールが来ることが怖くて、なにもしたくなかったのが本心です。

その時に声をかけてくれたのはやっぱり4年生の先輩でした。頑張ろうネって言ってくれた言葉が嬉しかった。本当に偉大です。

3位決定戦は同学同士でしたが負けてしまいました。

自分達にとっていい終わり方ではなかったけども、みんながいたからここまでやってこれたよって言ってくれる言葉に救われました。

ありがとうって言葉がこんなにも心に響くのかって思いました。

こんな先輩を持てたことを誇りに思います！

ずっとずっと大好きです💞

明日から新チームが始動となりますが頑張っていこうと思います！ラスト1年！

あなたはサンタさんに何をお願いしますか⁇

こんなこと言っては少し、根暗だと思うのですが、私はモノではないものが欲しいです！

というと、難しくなるので言葉で言うと、それは

「お互いの信頼関係」と「本当の友達」です。

別に病んでるわけではないですよ🙏

ちょっと前にこのブログで書いたことがありますが、信頼関係や友達って何でしょうか。

みんなと楽しく、一緒にいて楽しいって思えるものが友達と言えるならそれでいいでしょう！

私の1つの意見ですが、本当の友達とはそんなにたくさんいるものではないと思います！

何かあったときに、その人に何でも話せる？

嫌だと思った事をちゃんと本人に言える？

そういう関係の人って私の中ではほんの一握りだと思うんです🙊

それに加えて、これからもずっと一緒に居たい、何年先も知り合いでありたい人って親友ではないでしょうか。

けども裏切られたり、こっちが一方的に信頼しているだけだったらっていうのが怖いですよね。

向こうはどう思ってるのだろうか、もしもある日突然身近な存在ではないという確信をしたら。

あなたはそういうときどう思いますか？？

裏切られたって思いますか？

それともそこまでだったと思いますか？

それでも背中を追いかけ続けますか？

すごい辛いですよね、そういう時って！

私は誰かに執着してしまうタイプであって、その人との信頼関係を大切にする人なので、そういう風に目の前からその人がいなくなってしまった時の気持ちが良くわかります。

何か喧嘩してしまったりとか、理由がわかっている時は、冷静になって考えます。

その人の事、これからどう思うのがいいのか。

信頼して裏のことまで話していいのか。

これからも後ろを追っていくのか。

ここでマザーテレサの有名な名言を紹介します！

たくさんのことをしたのが友達ではない。

友達にどれだけ心を込めたかなのです。

私はこの言葉をそう解釈しました！

もしもいきなり、理由を話さずに身近な存在から去っていった人がいるのならば、心を込めていたのか考えてみましょう🗣

未来なんて誰も予知できることはできません！

追いかけたい親友がいるのならば、追いかけ続けてもいいと私は思います！

それで戻ってきてくれて、理由を話してくれる人ならそれは親友に戻れると思います！

あくまでも私の意見ですが…🙃

私は、欲張りな性格をやめたいです！

あっちもこっちもってやるから結局、中途半端なままだから失うものも多いと思います😶

このブログを読んでくれる方、このような悩みに直面している方に少しでも響いて欲しいです！

ブログを読んでいる方と一緒に私も、ヒトとして成長できるようにしていきたいです😳

これからもよろしくお願いします！

普通の大学生は半袖半ズボンで走りませんよね笑むしろ20歳過ぎて走ってるのは、そろそろアスリートといってもいい時期ではないのでしょうか🤪

6kmを何回かに分けて走ったのですが、寒い中走ると耳がいたいですよね👂

そして体は暑いし汗をかいているのに、外は寒いので身体中から湯気が出ます🧖‍♀️

みんな加湿器のようでした笑

やっぱしラントレという辛いことはみんなで乗り越えるために声かけ合うことが大事だなと、毎日しみじみ思っています笑

話は変わりましてティックトックデビューを致しました🙆‍♀️

顔出しはしませんが、猫の動画を載せていくので興味ある方は是非是非✌️

ふと今日疑問に思いました！

例えば、手術レベルの大怪我をしたとします。

その時に、挫折するのは当たり前だと思いますが、そこから術後の自分を明るく思い浮かべたり、復帰にために頑張ろうと思うと、それは経過に影響するのでしょうか。

手術をしてもその先復帰まで頑張れるのだろうかと思う人のモチベーションは低いと思います。

一方で、手術の後のリハビリを頑張って早く仲間に追いつくために、復帰できるように、できることから頑張ろうと思う人のモチベーションは前者と全く逆で高いと思います。

私自身が、手術相当の大きな怪我をした事がないため、考察でしか考えられませんが、周りの人のモチベーションは見てわかる事があります👀

全文の私の考察にもあったように、

という事が言えるでしょう！

怪我以外の例を挙げてみましょう。

大事な試合では、どんなに試合経験が豊富であっても不安になる事は当たり前です。

有名であったり、周りに期待されていたりする事はさらにプレッシャーを与えるでしょう。

その時に、人は無意識のうちに

という消極的な気持ちに襲われてしまいます。

そこからの気持ちの持ち方がポイントです🙆‍♀️

という考え方に転換してみてください！

もし〜ならば。英語で言うならIfですが、そのような考え方になれば、ミスを恐れてしまう、言い方を変えれば自分に対して保険をかけた消極的な考え方になってしまいます。

それをオレンジで書いた文字のように、できる姿を想像してみたり、試合前で緊張してる自分に、おまじないのようにできると言い続けること。

それで考え方は大きくポジティブな方へ変わり、モチベーションも自然と上がるのではないでしょうか。

気持ちの持ち方1つで変わる事は、生活のなかで無限にあると私は考えます。

少しでも、ゆっくりでもいいのでネガティブな思考(モチベーションが低い)考えから、ポジティブな思考(モチベーションが高い)考えに自分なりに変換する事がいい影響に繋がると思います！

嫌な事があっても、楽しい事のために頑張ることとはそういうことにも繋がるのではないでしょうか。

なので挫折した事があっても、人生は無限大で決して誰とも同じ事のない人生の物語を描く事ができるのです。

その1つ1つの物語を明るくするために、できることから変えていく事が大事だと思います！

以上！私の自由研究でした👋

電車の中でブログを更新するという習慣です😂

今日は関東では初雪が観測されるかもしれないという天気予報ですね⛄️

まだ雨は降っていないですが、雪が降るのでしょうか！今後の天気が気になりますね！

都心で大雪が降ると交通機関に影響が出るので、それもそれで大変な事態になりますが…笑

去年の大雪で午後からの授業が休講になって、電車がかなり遅延していたのを覚えています👀

私は元は東北出身なので、雪を見る機会は多くありましたが、子供のようにはしゃぐ20歳は、まだまだ子供なんだなと自分でも思ってます笑

明日は雪が降って学校なくなるかな⁇

部活動生は帰るように放送かからないかな⁇と

無駄な期待ばかりをして、

その日にタイミングよくかかる業務連絡の放送のたびに、なんの放送だ？！と騒ぐ学生生活、残り2年しかないのだと考えると寂しさもあります🙃

寒いので皆さんも体に気をつけてくださいね！

私は体育大生なので、ほかの大学生に比べては、日々の活動がアクティビティなので、ふと時々自分はまだ高校生なのではないかと思ってしまう事があります笑

「普通の大学生」ってどんなものかと少し体験してみたいなという体育大生としての願望もなかなかできない貴重な考えですよね😂

それもそれで人生において一度きりの大学生活で選んだ道なので楽しみたいと思います👍

それでは体調に気をつけてお過ごしください！

日々のラントレで足がパンパンです🙃

今日は100mのコートを15周何分で走り切れるかというトレーニングだったのですが、私的には自分のペースで徐々に上げていくタイプの走りは割と得意な気がします😂

どうラントレを乗り越えるか不安になってきてペース走のいい走り方を調べてみました🌟

ネットに書いてあったことをズバリ言い切ると、

「同じペースで決められた分量を走りきる」

ということです！

後から遅くしてもいいように、最初の出だしのペースを速くするという人がいますね！

しかしそれは逆効果で疲れるそうです💦

「心拍数」「呼吸リズム」は最初の走り出しの時に決まるそうなのですが、速く走った分、心拍数も呼吸リズムも上がるそうです！

なので、最初に上げておいて少し秒数に余裕を持たせるようにして、後からペースを遅くしたとしても、一度上がった心拍数と呼吸リズムは、速い時のペースのままになってしまい、疲れが溜まるのです。

そうしたら、自分的には遅く走っているつもりなのに、呼吸数が上がるし、心拍も早くなってしまっている状態に陥るのです。

結論をまとめると、最初に書いてあった通り、

飛ばしすぎずに、決められたペースを一定に保って走るのが1番、余裕が出る走り方なのです！

これは私がネットで調べた結果をまとめたものなので参考になるかはわかりませんが、ペース走や長距離を部活動で走る方是非試してください🏃‍♀️

今日から本格的にラントレが始まりました💦

終わった後に、あぁー疲れたって大きい声で叫びたいぐらい毎日が大変なんです笑

昼ごはんは、食べるものを考えたり、時間やタイミングを考えたりと色々と大変な時期😶

自分が陸上部になったのかと少し勘違いをしてしまうほど走るんです💨

私は決して足が速いわけでもないし、体力があるわけでもないし、走りが得意ではありません。

長距離のペース走はどのようにしたら効率よく、体力が持つのか教えてほしいです！🙏

今日が終われば、また明日。の連続ですね笑

やっぱりこういう練習は、チームで盛り上げたり、周りの仲間と声を掛け合っていく方が、頑張れますよね👍

萎えずに頑張っていきます🇯🇵

さてと、話は変わりまして、昨日ご紹介した美顔器を早速昨日の夜試してみました🙆‍♀️

朝起きてビックリ仰天！

ほっぺプニプニで弾力もハリもある肌になっていて、自分ではないのかと思いました😂笑

角質や黒ずみ、毛穴汚れを水のミストの効果を使って取るモードの後に、超低周波と振動を使って、化粧水を体内に効率よく取り込めるモードを使うんです！

いやぁー、いつも使っている化粧水🧴を機械一つでこんなにも効果を変えることができるだなんて驚きと喜びでいっぱいの1日でした🌺

周りの人にも、言わなくても肌綺麗になった？と聞かれるぐらいのレベルで嬉しかったです！

是非みなさんも試してみてください🙆‍♀️

やり方と紹介ビデオのURLを貼っておきますね！

この前このブログで紹介させていただいた、イツクさんなどにいただいたものです😏

イツクさんの絵、またこのブログで紹介できる機会があれば随時更新しますね🙆‍♀️

このブログでの限定公開の絵なども書いてくれたら、それもいいファンサービスなのかもしれないですね笑

ちょっと提案してきます！

それではまた明日もいい日になりますように🌟

そいえば、アイマッサージャーのレビューですが、つけている時にリラックスしすぎてしまって、思わずつけたまま寝てしまうことも度々あって朝になって気づくことがよくあります😂

とてもとても気持ち良いです💕

Bluetoothで携帯とつないで、自分の好きな歌を流せるのが本当に良くて、毎日毎日好きな歌を流しながら目のマッサージをしてもらっている至福の時間を過ごさせていただいています😳

あったかくなるので、目元からほぐしてくれている感じがしてもうとろけちゃいそうです笑

いいものをもらいました笑

そして今日も新しいものをもらいました！

アイマッサージャーの次は美顔器です🙃

CREATION OF BEAUTYさんのもので、私もまだ使っていないのですが、効力やどんなものかとても気になっているので早く試したいです🤘

気になるところを早速今日の夜やってみたいと思っているのでこれも感想はまた後日改めてアップさせていただきます！！

さてと、話は変わりまして、昨日からラントレが始まりました🌟

いきなり初日から学校にあるタータンのグラウンドを6kmも走り、筋トレもし、ある意味部活動の冬を感じております🏃‍♂️

ってことで、食事も気を使って、消化のいいものや、疲労回復のものを中心に取ろうと思っているのですが食欲はどうしても抑えられないものなんですね🤪笑

今日もケーキとマクドナルドのナゲットを食べてしまっています🙃笑

ラントレは結構長い期間あって、心が折れそうですがみんなと一緒に頑張ります！！

以上！久しぶりの投稿でした！

昨日をもちまして、4年生の方が引退となってしまい、心にぽっかりと穴が開いています。

ラストの試合となる、最後まで同じコートに立てていた事を本当に誇りに思います！

試合でシュートを止めた時、4年生やその保護者の方にありがとうありがとうって言ってくださったことが本当に今でも忘れられないです。

たくさんの人に支えられてるんだなと、そのように感じてしまい涙が出そうになりました😭

普段以上に四年生の方の、大切さに気付かされましたが、同じコートにもう一度立ってプレーをする事はできません。

この大会の期間、チームに迷惑をかけたくないだとか、頼れない自分に腹がたって泣いたこと、そんなことがずっと続いていました。

正直試合に出るのが怖かったり、頑張ろうねって言われるのが何故か嫌だったり、そんな自分との戦いでもあった中、最後にそのように言っていただいた事が本当に嬉しかったです😳

次の練習からは新チームとなりますが、得た事も悪い経験をしたことも全部含め、自分としてチームとして成長できるように自分らしく頑張っていきますので応援よろしくお願いします🤲