この可愛らしい花や葉にはアルブチンという成分が含まれており、メラニン生成抑制効果があるので、しみやソバカスの予防としてとても役立ちます。

女性にはとてもありがたいハーブの１つです。パックやローションにこのハーブを用いると美白づくりになります。
　
　 一方、フラボノイドやカロチンといった抗酸化物質も含まれるので、肌が紫外線で老化しやすい夏のシーズンにはお茶として飲むと体の中からも肌の老化であるしみやしわの予防になります。
　
　 更にヒースには殺菌作用と利尿作用もあるので泌尿器の病気、特に女性に多い膀胱炎や尿道炎に有用です。

また、尿酸を体から排泄させる働きもあるので、痛風やリウマチ、関節の動きが不自由で痛みに苦しんでいる人、腎臓結石のある人に昔から煎剤（１リットルのお湯にヒースの花をたっぷり一握り入れ５分間煮ます。１日３杯服用）や浸剤（200ccの熱湯で大さじ１杯を３分蒸らします。

１日３杯服用）として用いられてきました。
　
　 ハーブ療法で有名なモーリス・メッセゲ氏の臨床で、わりとひどいリウマチ患者にもこのヒースが用いられています。

両手いっぱいのヒースを浴槽に入れて日に２度沐浴を３週間続けたところリウマチの症状がすっかり改善したということです。

また、穏やかな鎮静作用があるのでストレスが原因で便秘に悩んでいる方もコーヒーや紅茶の変わりに飲むことで心を和ませ、便秘を改善してくれます。
　
　 香りは小梅の梅干を優しくした感じで、日本人に受け入れられやすいでしょう。

味は癖はくせがないので他のハーブともブレンドしやすいでしょう。

疲労回復のためにクエン酸やビタミンＣの多いハイビスカス、夏ばてで食欲不足のときは清涼感の溢れるペパーミント、ストレスが原因で肌のコンディションが思わしくないときはリンデンとそれぞれ１：１の割合でブレンドしてお茶として飲むと良いでしょう。（200ccの熱湯で小さじ１杯を３分蒸らします。）

すっぱい ハイビスカス のティーは、ハチミツなどを加えると飲みやすくなります。

ハイビスカス のこの酸味の正体は クエン酸 と酒石酸。

クエン酸 には、疲労回復効果があり、スポーツドリンクにも使われています。

ハーブティーに使われるローズヒップは、主にドッグローズというバラの実です。

ドッグローズは昔から薬効の特に高い品種として使用されていました。

ローマ時代には狂犬病にも効果があるといわれていたため、「ドッグローズ」と呼ばれるようになったのだとかd(￣◇￣)

ローズヒップはビタミンA・B・C・D・E・Kなどの含有量が多いため、

『ビタミンの爆弾』と呼ばれているほど！

特にビタミンCはレモンの１０～２０倍と言われています。

疲れた時や、肌荒れが気になるとき、

またタバコやアルコールが好きな人は、

積極的にローズヒップティーを飲みましょう( ・∀・)

シミの原因になるメラニン色素の生成を防いでくれそうです。

また、毛細血管を丈夫にし、

コラーゲンを作ってくれることにも関係してきますので、

肌の弾力が良くなるとも言われています。

ローズヒップは、ビタミンC以外のビタミンも豊富なので、

滋養強壮効果、妊婦の栄養補給にも

利尿作用や便通を良くする働きも認められていますので、

新陳代謝がよくなり、ダイエット効果も期待できます。

女性に人気のハーブティーなのがうなずけますネ。

風邪予防や目の疲れの緩和にも役立つローズヒップ。

お茶に使ったローズヒップの実をジャムにすることもできます。

ローズヒップの効能、特徴をまとめてみました。↓↓

実はもうひとつ「カレンデュラ」というラテン語の名前を持っています。

「大地のりんご」を意味する言葉に由来されているといいます。

カモミール の優しい香りは興奮している子供を落ち着かせる効果があり、

眠る前に飲むと良いといわれています。

また、リラックス効果が女性特有の憂鬱を取り去ってくれ、

ストレスなどにも効果的♪

カモミール には、胃炎を癒してくれる、

天然の抗痙攣作用や拘禁作用があります。

吐き気を落ち着けたいとき、食べ過ぎたな～というとき、

逆に食欲がないとき、カモミールティーが役立ちますo(*^▽^*)o

カモミール ハーブティー は体を温めてくれるので、冷え性、風邪のひきはじめなどにも効果的(*^^*)

ミルクとの相性がいいので、カモミールミルクティーもオススメ♪

アイディア次第でデザートにも使うことができるでしょう

ただし、子宮収縮効果があるので、妊娠中の人が大量に飲むのは避けましょう。

カモミールから取れる精油成分は、

敏感肌の人も使える化粧品などとして美容分野でも大活躍です♪

カモミールは金髪をつややかにするとも言われ、シャンプーなどにも配合されています。

リラックス作用、鎮静作用のあるカモミールティーをお休み前に一杯。
こんなハーブティーのある習慣はいかが？？

◎薬効
　消化促進、鎮静作用、腹痛や下痢に。
　風邪やインフルエンザ、アレルギー症状の緩和、消炎作用、鎮痛作用、
　発汗作用、保湿作用、婦人科系のバランス調整、弛緩作用、鎮痙作用、
　殺菌作用、利尿作用、健胃作用など

◎香り、味
　りんごのような甘い香り。優しくリラックスできる味。

◎ブレンド
　シングルで牛乳や豆乳でミルクティーに。
　ダンデリオン 、マリーゴールド 、レモンバームなどブレンドはお好みで。
　シングルでもおいしく飲めます。

◎注意点
　子宮収縮作用があるので、妊娠中の多量摂取は避けましょう。
　キク科アレルギーの人は注意が必要です。

◎利用法
　ドライハーブを入浴剤に。
　手作り石鹸、化粧水などに。
　傷や湿疹、やけどや目のつかれにハーブティーを湿布する、
　のどの痛みや口内の荒れにティーでうがいをする、など。

この精油は、そんなバラ本来の香りが楽しめます。

「香りの女王」と呼ばれるとおり、この精油は美容や健康、そして精神面においても、もっとも女性的な領域においてその力を発揮しますもとくに精神面での作用にすぐれ、情緒が不安定になっているときや、自分に自信がもてなくなっているときに用いると、心を落ち着けて安らぎを与えてくれます。

また、女性ホルモンのバランスを調整して女性特有の症状をやわらげる働きもあります。

ローズオットーの精油とは抽出方法が違うため、熟に弱い成分も消えずに含まれています。

また、ローズオットーと比べると採油量が多いため、価格も少し安くなります。

ローズオットーとほぼ同じ作用を持ちますが、催淫作用や抗菌作用を期待して使用する場合は、この精油の方が高い効果を得られるようです。

鎮静作用と気分を高揚させる作用の両方があり、傷ついた心を慰めて、失った自信を取り戻します。

なにか大きなショックを受けたとき、それを乗り越えたいと思っているときにおすすめです。

特に失恋したときなど、愛情面で傷ついた心を癒してくれます。

また、水蒸気蒸留法で抽出されたローズオットーよりも甘く濃厚な香りには、より優れた催淫作用があるといわれています。

脳下垂体や視床下部に刺激を与えるといわれており、ホルモンバランスを整える効果が期待できます。月経不順や月経痛、更年期障害など、女性特有の悩みを解消するのに効果的です。

毛細血管を収縮する働きがあり、肌を強くする効果が期待できます。

しみやしわを防いだり、肌を引き締めたりするのに有効ですが、肌のケアには水蒸気蒸留法で抽出されたローズオットーのほうが向いています。

イタリアの伯爵夫人アンネ・マリー・ネロリがこの香りを好んで愛用したことが、その名の由来です。

オレンジの花は純潔を象徴し、花嫁のブーケや髪飾りに用いられてきました。

うっとりするような香りは心に幸福感をもたらし、気分をリラックスさせて精神的なショックをやわらげてくれます。

また、刺激が少なく、老化した肌や乾燥肌、敏感肌のケアや妊娠線の予防にも効果があることから、スキンケアにもよく用いられています。

セロトニンの分泌を促す作用があるので、ストレスから解放し、ゆったりと心を落ち着かせて、安眠へと誘う効果があります。

ヒステリーを起こしたときや大きなショックを受けたときなど、極端に興奮した神経を鎮静し、精神状態を安定させるのにも有効です。

自律神経の調子を整えてリラックスさせる働きがあり、ストレスによるさまざまな体の不調に優れた効果を発揮。発汗や吐き気、口の渇き、食欲不振などを改善します。

また、胃腸の働きを鎮静化し、下痢や便秘、胃痛などの症状改善にも有効です。

皮膚の新陳代謝を促進し、しみやそばかす、にきび跡などの色素沈着を予防・改善します。

穏やかな収れん作用もあり、しわやたるみを予防するので、肌のアンチエイジングに有効です。

乾燥肌や敏感肌のスキンケアにも向いています。

なかでも青リンゴを思わせるローマンカモミールの甘酸っぱい香りは、ジャーマンカモミールよりもマイルドで、鎮静作用にすぐれています。

精油のなかでもとくに作用が穏やかで、子どもからお年寄りまで幅広く利用することができることから、ラベンダーとともにもっとも人気のある精油の一つとなっています。

まるで、子どもを守る母のようにやさしく安らかな眠りへ導くため、ヨーロッパでは寝つきが悪かったり、かんしゃくを起こしている子どもに用いられ、「女性と子どものための精油」と呼ばれて親しまれています。

古代エジプトでは、このハーブを熱病を治す聖なる植物として太陽神へ捧げていたほか、僧侶たちは抽出液を神経系の病を治す薬として用いていたといわれています。

※身体にはジャーマン、心にはローマンのほうがより効果的に作用するといわれます。

精油にはレッドマンダリンやグリーンマンダリンなどがあり、いずれも親しみやすい穏やかな香りです。

柑橘類の精油特有の光毒性もきわめて低く、子どもやお年寄りにも安心して使える精油です。

フルーティな香りは、食欲を刺激し、消化を促す作用があるほか、気分をリフレッシュして明るくしてくれるため、精神的な原因による食欲不振に役立ちます。

香水のほか、リキュールやお菓子などの食品の香りづけとして、非常に人気があります。

また、この果皮を乾燥したものを「陳皮」といい、漢方薬や料理の香りづけに利用されます。

中枢神経を調整し、交感神経を鎮静する作用があるといわれており、精神疲労をやわらげて、落ち込んだ心を明るく元気にする効果があります。リラックスすることができるため、イライラしたり不安を抱えていたりして、なかなか寝つけないときにもおすすめです。

ストレス性の胃炎や胃かいよう、消化不良などに効果を発揮します。

消化促進作用によって食欲を刺激することができるので、強いストレスで食欲を失っているときにもおすすめです。

作用が穏やかなので、比較的安心して使えます。

皮膚をやわらかくしたり、細胞の成長を促進したりする働きがあります。

しわやにきびをなくして肌をなめらかに整えたり、妊娠線を予防するのに有効です。

セルライトの予防や解消にも、優れた効果を発揮します。

そのやさしい香りはブルーな気持ちに元気を与え、ゆったりとした安らぎを感じさせてくれるので、不眠にも効果があります。

ベルガモットは、コロンブスがカナリア諸島で発見し、スペインとイタリアに広めたといわれています。

イタリアの民間療法では長い間、熱冷ましなどに用いられてきました。

柑橘類の中でも特に甘い香りで、フローラルなトーンが特徴です。香水や化粧品などの天然の香料としてもよく用いられます。

鎮静作用と気分を高揚させる作用をあわせ持っているので、怒りや不安、ストレスなどの負の感情を取り去って、心を癒す効果があります。

心をほぐしてゆったりとした気持ちへ導いてくれるので、感情を抑えて頑張りすぎているときにもおすすめです。

消化促進作用、駆風作用、鎮痙作用などがあり、下痢や便秘を含め、消化器系の多くの不調を磋和します。

特に、神経性の胃腸のトラブルに優れた効果を発揮。

食欲を調整する働きもあるので、ストレスによる食欲不振や食べ過ぎを解消するのにも効果的です。

消毒作用があるので、にきびや吹き出物、湿しんなどの肌トラブルを改善します。

中でもストレス性の肌トラブルに、抜群の効果を発揮します。

頭皮が脂っぼく、フケが目立つときにもおすすめです。