皆さんこんにちは😃

ここ２〜３年

自分は何処に向かうのか？

これからどう生きたいのか？

彷徨っている。

落ち着いたかと思えば

また

悩み　

そんな事の繰り返し。

可笑しいくらいだ。

今年の学びはもう増やさない。

と決めたのは

色々焦って手をつけ過ぎて

時間に追われて

心身共にハードだった。

家族の抵抗も少々あったりもした😆

今は

幾つかに絞って

何もしない時間を

敢えて持つようにしている。

心が落ち着かない時には禅寺へ。

座禅は心を整えてくれる。

それにプラスして

今私を癒してくれるのは

Grandson の存在だ。

週に何度か

1時間位過ごすのだが

これが私の心の洗濯になっているようだ。

彼の顔をただ見ているだけ。

彼の表情の変化を

ただ

じーっと見ている。

その時間は

全く無の状態なのだ。

座禅とおんなじ効果がある事に

驚いている。

そんな2021年だった。

(後2ヶ月弱残ってはいるけれど💦)

本日は私が

今年最後の締めくくりとして

受講している

ビジュアルコンサルタントであり

デザイナーである

豊田ふみこさん主催の「自分構築講座」

についてお話ししたい。

一昨日の講義で

9月から始まったこの講座も

折返し地点。

色んな角度から

なりたい理想の自分像に

近づけるべく学ばせて頂いている。

この講座で何を得たいのか？

どうなりたいのか？

なりたい理想の自分はどんな女性？

自分軸は？

今の自分の現状をしっかり見つめ

それを受け止める。

そこから始まった講座だ。

そこに集まる受講生は

それぞれが違った想いを持って

参加しているのだ。

皆んなの一生懸命さ

その真摯な姿勢が

私には

健気で

なんとも愛おしい。

自分をさておき

頑張れ〜

って応援したくなる。

そんな皆んなと切磋琢磨させてもらって

何とも幸せなことだ。

一昨日の講義では

皆んな次の本を読んで実践するように

と課題が出された。

それが、

『セルフトーク　超入門』

余談だけれど、講義中にスマホで

ポチったら

翌朝届いて驚いた

この本の内容は、

ネガティブな呟きをポジティブに

変えれば人生が好転する

というもの。

そのメカニズムを脳科学から解説し

その人生を変化させる方法まで

説いてくれている。

読み終わって

私が今まで

これで悩まされてたんだ！

と気付かされた。

私は自分で自分を負の場所へ

追い込んでいたんだと。

で、どうすれば

人生が好転するのか？

人間は自分が発した言葉

心の中で発した言葉で

現実を作ってしまう。

そういう風にプログラムされている

らしい。

であれば、

ネガティブだっった言葉をポジティブに変えれば

また現実もポジティブになる

という話のようだ。

自分が変われる予感がした。

そして今は

期待でワクワクしている。

とにかく

繰り返し

繰り返し

３０日続けてみよう！

変化が起きそう

イヤ、起こしてみせる。

という事で

皆様30日後の投稿を

楽しみにしていて下さいませ‼️‼️

本日も最後まで

お読み頂きありがとうございました。

藤原真由美

今年も早いもので残り2か月となりました。

先日11/3は　お陰様で30周年を迎えることができました。

当日は、偶然にも沢山の方に労いの言葉をかけて頂き

有難い限りでございました。

11月のお知らせ

11/3～11/30　　30th　Anniverary記念品お渡し期間

11/12（金）　　　柿本智美先生の　Make　Lessen

　　　　　　　　　  １３：００～　潤いパック（30分）

　　　　　　　　  　１３：３０～　艶肌Base Make（30分）

　　　　　　　　　  １４：００～　なりたい自分になるメイクアップレッスン

　　　　　　　　　  参加費1，430円　

　　　　　　　　　    ※来年度より参加費が少し上がります。この機会に是非ご参加下さい。

随時　　　　　　「方眼ノート1day講座」

　　　　　　　　　「方眼ノートfor kids講座｣

ここの所

ちょこちょこと日帰り旅行

いや

半日旅行を楽しんでいる。

まさに

『マイクロツーリズム』三昧！

星のリゾートさんの予測では

今後ますますこの

「小さな旅行」が増えていくらしい。

※星のリゾートさんの資料より

自粛下では

そうならざるを得ない訳だが、

これが案外

面白い😄😄

何が良いって

プチなので

旅の疲れもなく

ちょこまかちょこまか

しょっ中

行けるのが良い。

本日は念願叶って

『豊島』へGO！

40分のドライブの後

30分ほどフェリーに乗る⛴

今朝はちょっとしたハプニングで危うく

乗るべき船(8:40)に

乗り遅れる所だった💦💦

と言うのも

朝のラッシュが

想定外だった！

港に着いて残り7分！

何と乗り場を間違え

200mダッシュ💨💨💨💨💨

こんな時、

日頃ランニングをしていて

良かったと思う。

ギリギリ間に合った

フェリーの中から

眩しい朝陽と海の煌めきに

既に感動😍

着いたら早速

レンタサイクル

いざ出発‼️

『心臓のアーカイブ』へ

オープンまで時間がまだ30分ある！

ちょいとライブ配信を視聴！

イメージコンサルタント(豊田ふみこさん)の毎朝の

「豊田ふみこのリアルクローゼット」

(私はこのlive配信を毎朝視聴して

いつも元気と勇気と

感動をもらってる😘😘😘)

自分の心臓音を録音して

作品にしてきた

本日の本命は

ここ『豊島美術館』

やっと来れたヨー(自撮り)

言語化できない

不思議な空間

直島の『地中美術館』もおすすめだけど

ここもまたまた心が震える😳😳😳

島のキッチンも

海のレストランも

驚きだった

いっぱいいっぱいアートと

自然に触れ、

爽やかな風に

いつまでも

いつまでも

包まれていたい！

そんな『マイクロツーリズム』だった。

まだまだ名残惜しいけれど

そろそろ帰るとしよう！

海のレストランから

14:00発のフェリーで帰路へ

煌めく海　眩しい海

先日、ある学びのグループミーティングで

これから開催するであろう

ご自分の講座に向け

「不安しかない」

と吐露する仲間の発言を聞いて

つい先日の私のエピソードを思い出したので

自分の今後の戒めにもなると

思い書く事にしました。

先日、

人生初のFB ライブiveで生配信を致しました。

面白いもので

初めての体験は

どうしてこんなに不安が一杯になるのでしょう？

こんな前宣伝を怖くてソワソワ落ち着かない日々を送ること

数週間！

マインドコーチングの秋山ジョー賢司先生からは

『「怖い」と「危険」を間違えないように！』

きっちり事実と解釈を区別する様

ご指導頂いている。

「こんな私が話す事など

誰でも知ってる事！」

「薄っぺらい事しかどうせ話せない！」

「主催するふみこさんの顔を潰すような

事になったらどうしよう！」

そんな私をふみこさんは

「どうせ出来るから」

と敢えて

問題にもして無いフリをして

見守り励ましてくれました。

私のビジネスオンライン化をサポートしてくれる

まない由衣ちゃんにも

私のブログからインスタ等

何から何までサポートしてくれ

励ましてくれました。

で

実際、やって見て

感じたことは

「えー

楽しいじゃん！」

「案外大丈夫！」

て、思えたライブ配信でした。

もちろん

お相手のふみこさんのりードが

あってこそのものでしたが。

とにかく

「案ずるより産むがやすし！」

そして自分にとって

チャレンジングなことも

楽しむことができたら

とっても

とっても自信につながりますね。

もし、私みたいに不安でいっぱいで

一歩踏み出せない方がいたら

「失敗は成功の基」って思って

やってみてください。

案外上手くいったりしますよ。

今回、の経験でぐーんと自信を付けっちゃった

私

この勢いで

また新たなチャレンジをする事に致しました。

来月より少しづつ

ママとキッズ向けの講座を企画しています。

また詳細はご案内させていただきます。

チャレンジングな日々

そんな楽しい時間を

過ごせていることに

我ながら

びっくりしています。

応援してくれる

家族

友達

お客様

コーチの皆様に

感謝です。

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

藤原　真由美

なぜ座禅に惹かれるのか？

ここの所

時間があれば

座禅に通っている。

まだ数ヶ月しか

立っていないが

何はさておき

行きたくなってしまう

自然一杯の境内の

植物

手入れが行き届いた

境内

鳥の囀り

全てが私を包んでくれる。

心が癒されて

ほっとする空間

時間となっている。

合わせて

私が惹かれるのが

この座禅のポーズ。

特に老師の姿勢の

美しい事。

重力を感じさせない

佇まいに

何とも

惹かれてしまいます。

「凜として美しい」

そんなものに

惹かれませんか？

ただただ

骨盤を立て

一つ一つ背骨を積み上げ

天から引き揚げられるように

頭を高く

丹田に力を入れ

吐く事に集中する。

心がどうもザワザワしちゃう

という方

一度禅寺での座禅を

お勧めいたします。

本日もお読み頂き

ありがとうございました。

藤原真由美

『「ニキビが治ったら学校に行ってあげる」と言った高校生！と　、そのママ！！』

10年前のお客様のお話。

ある時

学校の先生でもあるお母様が

高校生のお嬢様を連れて来てくださった！

開口一番

仰ったのが

「この子が

ニキビが治ったら学校に行ってあげる、

という物ですから

この子のニキビを治して欲しいんです。」

と。

どうやら

お嬢さんは県下で有名進学高の2年生で

不登校らしい。

私は

当時、

ただただビックリして

何とお応えしたか覚えてもいない。

お嬢さんは

「学校にはニキビがあるからいけない」

とボソリと言うのみ。

口数は少ない

青白い知的な美人さんだった。

私には

不登校の理由は

とても

「ニキビ」だとは

思えなかった。

何故なら

夜は2時まで宿題

朝は6時には起きる

という生活。

明らかに勉強に対する

ストレスだ

と感じた。

このお嬢さんのニキビの原因は

寝不足であるし

ストレスが最も大きい原因だと思った。

これでは

肌は中々正常には戻らない。

規則正しい生活をした中で

たった5−８％の細胞が

生まれ変わるのだ。

睡眠が足りないお肌では

肌の正常化は

期待できない。

そんな中で

私がお勧めしたのは

やはり

①頭皮ケア

②乳液洗顔もしくは、ぬるま湯洗顔

③水分維持

④保湿

のたった４つのこと。

お伝えしていて

感じた事は

この子の心が

ここに無く

本当にニキビを治したい

と思っているかも

疑問に感じた。

何となく

人ごとな感じにも思える。

このような事はよくある事で

そんな

心を閉ざして

元気ないお子さんを見ると

何とか

笑ってお母様の元に

お返ししたい

と燃えてくるのだ

不思議な者で

そんな子たちも

お肌の調子が

良くなって来ると

顔の表情も自然と明るく

行動も活発になり

閉ざしていた口も開いて

いっぱいお話してくれるようになるのだ。

そして

自信いっぱいの表情に変わって行ってくれる。

そうなると

私は

超Lucky！

本当に

嬉しいのです。

こんな時こそ

このお仕事を

して来て本当によかった

と感じるのだ。

一方で

この親子さんのケースは

今なら

また違った

寄り添いか方たできたのに

と残念で仕方がない。

今の私なら、

お嬢様の不登校で

気に病んでおられたお母様にも

もっともっと寄り添う事ができた

と思うのだ。

もっとケアさせて頂けた

と思うのだ。

一番心を悩ませておられたのは

まさにこのママだった

と思う。

辛かったでしょう。

不安だったでしょう。

先生というお立場で

中々誰にでも相談できなかったでしょう。

それなのに

私は

彼女に寄り添う事ができなかった。

そんな思いを慮る事もできなかった。

これもまた

私の

残念で

お恥ずかしい

体験の一つだ。

だからこそ

今後は

そんな悩める

ママ達の心にも

もっともっと

寄り添いたいと

思っている。

本日も

最後までお読み頂き

ありがとうございました。

藤原真由美

「大変な間違い。今だから話せる事！」

ここの所、

30年を振り返り

いろいろな過去のことを

思い出している。

良い事はあまり思い出せないもので

反省点ばかりが

思いだされる。

そんな中で

一番大きい

私の失敗をお話ししたい。

それは

私自身が一時期

本来あるべき

私の役割を見失っていた事だ。

私の仕事は

お客様にお肌の生理作用を

分かりやすく説明し

そのトラブルを

ヒフの生理作用を利用して

お客様自身が

正常で健全なお肌を

取り戻すよう

その方

その方

に寄り添い

お手入れの仕方を

レクチャーする事だ。

当店は「美顔教室」の名の如く

エステではなく

美肌へのセルフケアを学ぶ場所。

そんな中

何人ものお客様から

「自分でお手入れするのは面倒！」

とか

「プロの手でキレイにしてもらえたら

どんなに幸せか？」

とか

「疲れてるからやって欲しい！」

など

ご意見・ご要望を頂いていた。

がその都度

私たちの協会の理念をお伝えし

ご自身でのお手入れの大切さを

ご説明して納得して頂いていた。

とは言え

私自身

結婚し・出産し

３人の子育てに際し

正直🤫

セルフケアがままならず

お化粧したまま

眠ってしまう事も

何度となく

あった

お顔のお手入れ

誰かがしてくれたら

どんなに嬉しいだろう！

どんなに気持ちがいいだろう！

と思っていた🤫🤫

そんな同じ思いのお客様に

私がして差し上げる事で

リラックスしてもらえ

脱日常を感じてもらえたら

どれだけ喜ばれるだろう

と思うようになった。

我流になったお客様の使い方を

プロの手を体感してもらう事で

セルフケアーの見直しをしてもらう事は

あった。

これは

本来の私の仕事だ。

それにプラスして

お疲れの方や

ご希望の方には

私が自らお手入れを

ヘルプさせて頂くようになったのだ。

お客様にはもちろん喜んでいただけた

と思う。

そして大体の方は

従来と変わらず

数字通りに

正常で健全なお肌を

取り戻されていた。

しかし

しかし、

この良かれと思ってした

お手入れヘルプが

私を後に

大いに悩ませることになったのだ。

人はできた事より

出来なかった事に

フォーカスしがちである。

私もその一人。

ある一定数

お客様のお肌が

一向に良くなっていかない事に

気付いてしまった。

どうしてだろう？

何でだろう？

私がこんなに一生懸命手をかけて

差し上げているのに

どうして良くならないのか？

私の技術不足か？

はたまた

私の「見立て」

が間違っていたのか？

などなど

自分を責め

罪悪感で一杯になって行った。

このままこの仕事を

続けさせて貰っていいのだろうか？

と悩み始めた。

一方で

世の中が急速に変化し

食生活も変わり

ライフスタイルも変わり

ストレスも多くなっている。

私の扱える範疇を超えてしまった！

私のせいではない！

世の中が悪いんだ！

もうお手上げだ！

と思ったりもした。🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

と同時に

私の体調も絶不調だった！

ど貧血に悩まされていた。

「私はもうダメかも！

貴方と過ごした人生

楽しゅうございました。

ありがとうございました！」

と夫に告げた位だ

それ位負のループに

落ちて行った。

結果、

夫に病院に行くように

助言され、

手術をし、

無事

元気を取り戻した。

そんなある日、

常連客のお客様が

若いニキビのお客様に

私が一生懸命

お手入れして差し上げていた時、

ふと一言

「良いなあ、私が始めた頃は

全部自分でやってて

今のお客さんは

ラッキーですねー！」

と。

その時のその言葉が

衝撃だった！

ハッと目が覚めた一言だった。

私を現実に引き戻してくれた

一言だった。

そうだ！

私がお客さんのお肌の改善を

阻止してたんだ！

良くならないお客さんを

作ったのは

この私だったんだ！

と。。。。。。。。。。。。

何て事を

私はしていたんだ。

良かれと思ってしていた事は

逆効果だった。

私の仕事は何だったっけ？

すっかり

見失っていた。

極上のおもてなしが

私の仕事だと

その頃

勘違いしていた。

本来の私のミッションは

お客様のお肌を

正常で健全なお肌に

戻す事。

そのご指導をするのが

私の仕事であり

ミッションだった。

月に何度かのプロによる

お手入れよりも

日々の間違った

肌ケアがどれだけ

多くの肌トラブルを引き起こすか

私自身痛いほど体験した。

どうか

肌トラブルでお悩みの

皆様

今一度

日頃の肌ケア

を見直して欲しいm(._.)m

その仕方が

わからない方は

どうか

お肌の専門家に尋ねて欲しい。

こんな

私の情けない

お話しでした。

本日も最後まで

お付き合いくださり

ありがとうございました。

藤原真由美

「小３ニキビのママに思わず言ってしまった言葉」

ここ数年ニキビでお悩みのお客様が

低年齢化しているように感じる。

そういえば

我が長男も小４頃からポツポツ

できてきていた事を思い出した。

先日長年のお客様が

小学３年生のお嬢様を連れて

ご来店くださった。

彼女の話をじっくり

聞かせていただいた。

話によると

つるつる

ぷるんぷるんだった

お嬢様のお肌に

忌まわしいニキビが

できてしまった！

どうにかこのニキビを

今の内に撃退したい

という内容。

少々焦っておられるご様子。

一方お嬢様は

我関せずな感じ。

天真爛漫で何とも可愛らしい

女の子

そこで私が感じたのは

ママが焦ってる！

って事。

「お嬢様、ニキビ気にされてますか？」

との質問に

「さあ！？」

とのお応え。

であれば

と思わず私が言ってしまった言葉は

「お嬢様のニキビを心配するのは親として

とってもよく分かるけど

ニキビがある事がダメな事

って思ってませんか？

それってお嬢様を必要以上に不安にさせてませんか？」

私が

何が言いたかったか

というと、

親心は分かるけれども

ママの不安が

この天真爛漫なお嬢様の

心を不安にしているのではないか

という事。

そうなったら

とっても本末転倒じゃないですか？

って事です。

そしてお伝えした事は

今できる事は

①頭皮を清潔にする事

②優しい洗顔をする事

③乾燥させない事

④生活スタイルを注意する事

そして

ニキビは遺伝によるものが殆ど。

あなたのニキビもそのご両親から

そのまたご両親も誰からかの遺伝である

可能性が高い。

ママが責任を感じる事ではなく

またお嬢様の責任でもない。

とお伝えしたのだ。

その時

彼女がハッとして

目をウルウルさせて

話してくれました。

自分自身が

長年ニキビで悩んで暗ーい青春時代を

送ってしまった事。

この子にはそんな思いはさせたくない

という事。

どうにか今の段階で

ニキビが出来ない肌に

してやりたいという事。

そんな想いで私の所に

来てくれたのだ。

今思えば

そんな想いににも関わらず

そこに寄り添えず、

厳しい事を言ってしまった、

と反省している。

今ならもう少し

マシな言い方が出来たと思うのだが

1年前は

こうしか言えなかった。

何ともお恥ずかしい限りだし

当のご本人には

お詫びしたい位だ。

とは言え

現在、彼女もお嬢様も

引き続きお手入れを

続けてくださっている。

先日ご来店時に

彼女が話してくれた言葉に

私はほっとしたし

とても嬉しかった。

彼女は

「ニキビは遺伝するものだし、

焦っても仕方がないってわかりました。

これからもっと出てくるだろうし

その時

本人が気にしていたら

お手入れに連れてきます。

その時はよろしくお願いします。」

と。

この件で私が

改めて

感じた事は

ニキビが出来てしまった

このようなママに

より一層寄り添い

一緒に悩み

そこを

一緒に乗り越えたい

という事。

今回のママには

本当に申し訳ない事をした

と思いつつも

何とか

私の想いが伝わって良かった。

と感謝している。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

藤原真由美

一昨日、二度目のワクチンを接種してきた。

今回は

直後から

なんか痛い！

前回は無反応だった

今回は

直後から筋肉痛症状。

腕が上がらない。

万が一のため

接種の次の日は

休日にしていた。

とは言え

朝活

パーソナルトレーナーセッション

遠方よりのご来客アテンド

溜まってる資料作り

と予定はいっぱい入ってしまい

何とか

乗り切りたい

副反応なんかに

負けてなるものか！

当日朝から

体がふわふわ

きっとこれは

体温上昇中か

タスクの効率

超わるい

行動スピード

めっちゃ遅い

ついに

ご来客様アテンド中に

力尽きた。

気づけば

２時間

眠り落ちてしまっていた。

Oh my god

優しいご主人様が

起こさず

そっとしていてくれたのか

いやいや

後から

小言が飛んでくるー

などなど寝ぼけた頭で

あれやこれや

妄想しながら

慌てて起きたら

すでに

ご来客様は

ここに無し

ああやっちまった。

そんなこんなで

副反応はやってきた。

夕食後

すっかり

復活したので

さあ資料作成タイム

その前にちょっと

休憩

ソファーで一息

気付けば

またまた

眠りに落ちていた。

朝５時のアラームが

鳴っているでは

ないか

Oh my god!

これが

私の

副反応！

今日は

通常の私に戻りたい！

本日も

お付き合いありがとうございました。

藤原真由美

敢えて書く必要があるかどうか

ちょっと疑問ではあるが

当店は

ここ10年以上

男性のお手入れを

お断りしている。

※ただし、息子達の年齢層(〜30歳）

は限定Welcome🤫

ただ単に私自身の苦手意識

が原因で🙏🙏🙏🙏

そんな中

1月ほど前に

30年来のお客様から

ご主人様のお手入れのご要望を頂いた。

聞けば

息子さんのニキビがとっても

きれいになったので

ご主人様もお手入れしてみたい

と思って下さったようだ。🤞🤞🤞🤞🤞

ご主人様は

なの知れた超売れっ子ドクター

そこで

また私のあの思考が出てきてしまった

「こんな私で対応できるのか」

「お医者様にちゃんとご指導できるだろうか？」

「リラックスしてお手入れしてもらえるだろうか」

などなど。

「チャレンジしないで後悔するの

止めたんじゃ無かったの？」

「これからの人生怖いものなんて

何もないって、ついこの間、言ってなかった？」

二人の自分が葛藤している。

でも今回の私は以前の私とは

違うの

「こんなところで良ければ

いつでもいらして下さい。」

とお応えする事が出来ていた。

嬉しい自分自身の変化である。

とは言え

ご予約から当日まで

緊張状態は続いた。

不安がいっぱい。

何のこっちゃない

当日３時間

楽しいお手入れ時間を

過ごすことができた。

（これは私目線）

それ以降、そのご主人様は

続けてお手入れに

来て下さってる。

気に入って下さったかな

ということで

前置きが長くなってしまった。

本日のお題は

「老若男女、雨の日も曇りの日も雪の日も紫外線予防！」

そんなドクターのお悩みは

「肌アレ」で

顔全体が粉が吹いている。

そして

色白のキレイなお顔が

真っ赤っか。

息抜きはゴルフ。

ゴルフが何よりお好きな様。

だけれども

UVは使ったことがないらしい。

という事で

まずは日頃の肌ケア方法を

お伝えし

特にゴルフの際には

多めのUVをと

お伝えした。