あなたは身体のどの部分の老化が一番気になりますか？頬のシワやたるみですか？体型の変化ですか？白髪や抜け毛ですか？

年を重ねていく事を楽しさに変えていく為に、今日からアンチエイジング対策を始めてみませんか？

最近では、美容整形も気軽にできるようになりました。手っ取り早い手段ではありますが、お金が掛かりますし、不自然なのはやはり…という方が大部分ですよね。

アンチエイジングの手法をご家庭で行う事で、美容整形に頼らなくても、毎日のちょっとした心がけで、半年後、一年後のあなたが見違えるように変わってきます。もちろん素敵な変化です。
５年後も１０年後も、“今の私”でいる為に、さあ！今日から、自宅で簡単アンチエイジング～しちゃいましょ。

まず、日々使う言葉や自分の思い癖に焦点を当ててみましょう。言葉や思いからのアンチエイジングで、１ヶ月で生まれ変わったご自分を実感するはずです。『もう年だから』、『若い人はいいわね～』、こんな言葉は禁句ですよ。ご自分の年齢はスパッと忘れてしまいましょう！

今、一番なりたい年齢は何歳ですか？それが仮に３０歳なら、『私は３０歳！私は３０歳！私は３０歳！』、そういつも心に念じていましょう！

アンチエイジングの為に、これはひとつのアファーメーションです。ある意味、自分自身を洗脳してしまうわけです。いつもそう思っていたら、自然に言動もその年齢になっていきます。そのくらい、心の力って大きいんです。まさに、『心の力でアンチエイジング』するわけなんです。

心の力は、他の誰でもなく自分自身だけが使えるとても大きな力です。使わないなんて、もったいないですよね！

特に用はなくても、マニキュアやペディキュアをしてお洒落するのもまた心が華やいで、雰囲気まで若々しくなってくるものです。

リハビリのお医者様で、患者さんに毎日の散歩の時は出来るだけお洒落をしてくださいって指導される方がいらっしゃるそうです。これも心の力を使う方法の一つの様ですね。

若さはまず気持ちから！言葉から！後ろ向きな言葉はもう使わないようにしましょう！前向きな言葉や思いで、アンチエイジング！ですね。

メタボリック症候群は、「メタボリックシンドローム」とも呼ばれ、心臓病や脳卒中を引き起こす危険の高い状態です。

メタボリックシンドロームは内臓に蓄積した脂肪が一因となって、「肥満」、「糖尿病」、「高血圧」、「高脂血症」などの危険因子が集積する病態であり、「死の四重奏」と呼ばれていました。現在は「喫煙」を加え「死の五重奏」と言われています。

肥満には、男性に多い内臓脂肪型肥満と女性に多い皮下脂肪型肥満がありますが、リスクが高いのは内臓脂肪型肥満で、ウェスト周囲に注意することが必要です。

肥満と肝臓病

肥満が引き起こす病気に肝臓病があります。特に非アルコール性脂肪肝炎(NASH)が注目を集めています。

NASH(ナッシュ)とは肝炎ウイルスの感染歴がなく、習慣的な飲酒がなく、肝障害の要因がないのに、肝臓障害が起きている状態をいいます。NASHは肥満の人に多くみられ、肝硬変や肝臓ガンを引き起こす可能性があります。

肥満の人は一般にエネルギー過多です。摂取した栄養素の量が多すぎると中性脂肪として肝臓に蓄積されます。その蓄積が過剰になり３割以上の脂肪が肝細胞に溜まると脂肪肝と診断されます。その中の一部の人が非アルコール性脂肪肝炎に進むと考えられています。

肥満→脂肪肝→非アルコール性脂肪肝炎(NASH)→肝硬変や肝臓ガン

非アルコール性脂肪肝炎(NASH)の多くの人が肥満です。その中でも下半身に脂肪のつく「洋なし型肥満」よりも腹部に脂肪のつく「りんご型肥満」(内臓脂肪型肥満)の人に多くみられます。

単純性肥満
単純性肥満は、エネルギーの摂取過剰や消費不足によってもたらされたものである。いわゆる暴飲暴食等の「食べ過ぎ」や運動不足である。小児では両親の一方、もしくは両方供に肥満であることが多く、身長が暦年齢相当で、精神運動発達は正常、奇形は見られず、食生活と運動習慣の影響と見られる。

病的肥満
病的肥満とは、呼吸や歩行などに困難を来たすほどに高度となった肥満のことであり、しばしば手術の適応となる。

症候性肥満
代謝異常や内分泌疾患の一部でも肥満を来たす。これらを症候性肥満と言う。症候性肥満の例として、以下のようなものがある。

視床下部性肥満 : プラダー.ウィリー症候群 - フレーリッヒ症候群 - ローレンス.ムーン.ビードル症候群
クッシング症候群では副腎皮質ステロイドの過剰による症状として、中心性肥満を呈する。
甲状腺機能低下症では甲状腺機能の低下によって脂肪分解が阻害され肥満となる。
カルシウム代謝に関連するホルモンであるPTHに対する細胞の反応異常を示す偽性副甲状腺機能低下症のIa、Ic型や偽性偽性副甲状腺機能低下症では、AHO体型（肥満、低身長、円形顔貌、中手骨.中足骨の短縮など）を特徴とする肥満を示す。
多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の女性は、男性化（多毛、にきび、低声音など）と肥満を示す。
薬物性肥満は薬物の副作用としての肥満のことであり、副腎皮質ステロイド薬などで見られるものが特に有名である。

皮下脂肪型肥満
女性になりやすい肥満で臀部や腰周りに付く肥満であり生活習慣病にはなりにくいが、乳癌や子宮癌や関節痛や月経異常や貧血やホルモン低下によって陰毛がわずかにしか生えなくなる無毛症などの生活習慣病と関係ない病気になりやすいと言われてる。

蟻は不老長寿や長寿の源、精力剤として三千年前から中国で珍重されてきました。これらは生体ミネラルがバランスよく含有されているためです。

蟻力神（イーリンシン）の原料となる「擬黒多刺蟻（学名：Polyrhachis Vicina Roger）」は、自分の体重の400倍もの物体を持ち上げるパワーを有し、平均寿命は20年に達しています。その体の67%は蛋白質で、その含有率は大豆の12倍、牛肉の2.4倍にもなります。この他に28種類のアミノ酸、Ｂ1、B2、B12、E等8種類の人体に必要不可欠なビタミン、そしてカルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛、マンガン等20種類ものミネラルを豊富に含んでいます。

その中でも、セックス増強に非常に高い効果があることで知られる『 亜鉛 』の含有量が一番高く、1000gの擬黒多刺蟻の粉の中には実に120～198mgもの亜鉛を含まれ、その含有量は大豆の8倍、豚レバーの3倍にもなります。更に他の蟻には含まれていない、擬黒多刺蟻だけに含まれるSOD等の活性酵素や化合物を豊富に含んでいます。このため、擬黒多刺蟻は蟻の中でも最高級品と称されています。蟻力神にはこの栄養素がたっぷりとつまっています。この豊富な栄養素こそ蟻力神（イーリンシン）の秘密です。

亜鉛は中国では「命の火」とも言われ、体内の酵素を合成するときに欠かせない成分であります。

亜鉛は、酵素の成分や蛋白質の合成、味覚への関与、インスリンの生成や機能への関与、また免疫機能の活性化や生殖機能そのものなどに重要な役割を果たしています。 亜鉛が欠乏すると、生殖機能に関わる障害が起りやすくなります。

●亜鉛が欠乏すると見られる症状

.生殖機能の不全
.前立腺炎の原因
.糖尿病の要素
.免疫不全、骨格異常の一因
.免疫不全を引き起こし、病気にかかりやすい体質
.身体面、精神作用面ともに活力に乏しい体質
.味覚障害や臭覚障害、陽性肢端皮膚炎
.創傷に対する治癒力低下
.コラーゲン代謝不全を招皮膚、毛髪の異常
.高血圧，動脈硬化、『ボケ』の一因
.癌や成人病の誘因

それに関しては発毛シャンプーの口コミ情報などでも紹介してありますが、考え方として第一に、発毛シャンプーを選ぶ際に普通のシャンプーと同じように考えてはいけません。

普通のシャンプーは髪の毛を守る事、また髪の傷みを直す事などが重要視されているので、コンディショニング剤の含有量が多く、そのコンディショニング成分は髪に残りやすいようになっています。

発毛を成功させる発毛シャンプー（育毛シャンプー）選びで考えると、上のようなシャンプーの性能ではなく、頭皮を元気にする性能、また洗い流しやすい性能などを重要視しないといけません。
元来、髪の毛というものは細胞としてはもう生きていないのです。簡単に言うと指のつめと同じようなものです。

発毛を成功させるということは、髪の毛を生み出している頭皮（もっと掘り下げると頭皮に栄養を送っている体全体のことも考えないといけませんが）を清潔.元気にしないといけない訳です。

こういう観点からいくと、発毛シャンプーとしては以下のようなもの選ぶと良いと思われます。

アミノ酸系シャンプー：頭皮に必要な栄養を補うシャンプー。アミノ酸系シャンプーにも石油系のものがあるので注意。

天然成分由来のシャンプー：非常に色々な材料を使用したものがあります。自然由来なので頭皮に優しいものが多いです。

弱酸性シャンプー：地肌と同じ弱酸性シャンプーは、お肌にも優しいので頭皮に負担を減らすことができます。

産毛の状態まで脱毛が進行してしまった毛髪を、発毛剤や育毛剤などを使用することにより、太く長く成長させ、密度を増やすことにより、露出していた地肌（頭頂部、前額部）を毛が覆ってくれる...ようなイメージです。

実際に、某大手メーカーが薄くなった方の頭頂部の毛髪（産毛状態）本数をカウントし、発毛剤使用後に同箇所をカウントしたところ、毛髪の本数自体に大きな変化は無かったそうです。しかし、外見ではあきらかに毛量の密度が増え発毛した...ような感じを受けたそうです。