こんばんは！

今回もゆるっと歯科について書きたいと思います

先日約4年ぶりに歯科治療してきました

歯のメンテナンスには時々通ってるのですが、歯科治療は久々でドキドキでした❤︎

ある日ふと舌触りがひっかかることに気付き、鏡で見ると以前虫歯治療をしてプラスチック（レジン）を詰めていたところの一部が欠けていました

いつもメンテナンスで通っている歯科医院は少し遠く、予約も混んでて先になるかもなぁと思っていたところ、近所のママさんが良いよと教えてくれていた歯科医院を思い出しました。

まぁ、予約が先になるようだったり、相性が悪ければ治療しないで帰ってきてもいいかなと思い、電話してみることにしました。ちなみに相性が悪くて治療したくないなと思った場合は子供を預けていることを理由にして今日は仮の詰め物にしてください、また時間とれる時に治療はお願いしますと伝えるつもりでした

そして、電話してみると、まぁ翌日にしかも子供を預けやすい時間にたまたま予約でき、もしかしてタイミングが良いってことはいい感じかも？！と思いながら行ってみることにしました🌟

タイミングが合う＝相性が良いことが結構あります 笑

行ってみると、受付の雰囲気も良く、担当してくれた先生も経験は浅そうだけど、真面目な雰囲気でした。

レントゲンについての説明、治療内容、麻酔するかも一つ一つ確認してくれ、無事に一回で治療は終わりました

欠けやすいのを承知の上で同じ詰め物にしてもらいました。銀歯にしても取れる時はすぐ取れますし、プラスチックでできる範囲の大きさでした。

最近はこのようにきちんと説明、治療する医院も多く、患者さん側も通いやすくなっています。

ですが、その一方で患者さんが自分の意見を伝えず我慢してしまっていることもまだまだあるのではないでしょうか？？

例えば治療中に痛いけど、先生に言いづらくて我慢、

麻酔がきちんと効いてないけど我慢、本当は先生の勧める治療したくないけど我慢、レントゲンあまり撮りたくないけど我慢、歯石取りはしたくないけど言われるまま予約、、、などなど。

治療する側は診断をして最良の治療を勧めますが、必ずしもそれが患者さんにとってベストとは限りません。また、先生によっては提案する治療も違ったりします。

痛みについても我慢することが良い患者ではなく、状況を伝える方が親切なこともあります。

痛みがでるのは神経に近いこともあって、痛みを伝えると詰め物の間に薬剤を塗って刺激を和らげたり、念のため痛み止めを出しておくこともできるし、色々な判断材料にもなります

レントゲンは放射線量が気になる方もいれば、妊活中でできれば撮りたくないという方もいて、理由は色々です。

自分の撮りたくないという意思を伝えて、先生がそれじゃあ治療ができないと判断するか、できる治療をしようとか、局部のレントゲンだけにしましょうとか返ってきた上でどうするかを決めればいいと思います。

良い患者というと先生の言う通りに治療し、痛みも多少なら我慢、できるだけ迷惑かけないように、、、と思っている方もいるかもしれませんが、言いたいことは是非伝えてくださいね！

伝えて面倒くさそうな対応されても大丈夫です、歯科医院はたくさんあります

色んな意味で信頼できるところを探しましょう

ご無沙汰しております！

ずっと更新していないのにも関わらず毎日少しですがアクセスがある事に感謝です

最近しばらく現役から離れているしそろそろブログ辞めようかなと思ったことがありました。

（産休に入って育休後に復帰するか迷いましたが、そのまま一度退職することにしました。現在一年半近く現役から離れています。）

最新の勉強もしてないし、、、読んでくれる方に何が届けられるのかなとも思いましたが、今日ふとまた書きたいことが湧いてきたのと、そもそもゆるいブログなので最新どころか専門的な医学的なこと書いてる回が無かったことに気付き 笑  、これからも私の視点でゆるく気まぐれ更新させていただきたいと思います

今日は歯磨き嫌いだと勘違いしてませんか？ということについて。

タイトル通りですが、お子さんが歯磨き嫌いだと勘違いしてませんか？？

歯磨きを嫌がる＝歯磨き嫌い

だと勘違いしてしまっているお母さんやお父さんが多いのではないでしょうか。

1歳4ヶ月になる息子が最近歯磨きの時に泣いて嫌がるように時々なりました

周りのママさんに聞いても毎回泣いて大騒ぎというお子さんも多いみたいです。

では、まずうちの息子ですが、歯磨きが嫌いになったのでしょうか？？

いえ、多分違います

寝る前に磨くと泣く確率が高く、朝は私の歯磨き姿をみると嬉しそうに近寄ってきて、歯ブラシを渡すとニコニコしながら自分で磨いています

＊もちろん、磨いているだけで磨けているわけではないんですが、やりたいことを積極的にやらせています。毎回セルフ磨きは汚れが落ちないのでご注意ください！

ちょうどイヤイヤ期も始まってきていて日常のことでもイヤイヤしたり（ほんとに嫌ではなくイヤイヤと言いたいだけの様子、今の所。でもそのままイヤイヤなことを無理やりやると怒る、つまり本心で嫌ではないけど意思を伝えて自分でやることのタイミングを選択してるんだなぁと）、寝る前はまだ遊びたいし眠いしでグズグズしていて歯磨きなんてされたくなーい！！

という風に感じとっています。

なので、うちの息子の場合は意思を伝える練習で歯磨きを嫌がったり、タイミングが違ったりするだけで、朝のように気が向けば嫌なものではありません。

うちの対策としては、

朝も一通りセルフで磨いた後仕上げしても大丈夫👌

寝る前もくすぐったり遊んでケラケラ笑っている隙に磨けば大丈夫👌

大人のすることを何でも真似したい時期なので歯磨きを楽しそうにしている様子をみせる👌

という感じです

それでは皆さんにチェックしてもらいたいことをご紹介します

どんなタイミングでも歯磨きを嫌がりますか？

タイミングによって嫌がらない場合はお母さん、お父さんのできる範囲でタイミングの良い時にする。

毎回じゃなくてもいいです。タイミングの悪い時ばかりだと嫌いにつながるので時々は歩みよってあげてくださいね💕 

どのタイミングでも嫌がる場合は歯ブラシが痛い、不快なことがありますので、歯ブラシを柔らかめや歯ぐきに当たらないプラウトという歯ブラシに変えてみる。プラウトとはペンのような形で歯ぐきに当たりにくく、歯並びの悪い方にもオススメの歯ブラシです。

または歯磨きを楽しい習慣にするために、2歳ぐらい以上のお子さんは一緒に歯ブラシや歯磨き粉を選んで好きなものを使わせる。

一緒に選んだものは愛着が湧きますし、やる気も起きます。また、フレーバーも好きなものを選ぶと歯磨き粉目当てでやらせてくれるお子さんもいます♫

＊好きなものはお子さん用、仕上げ磨きはきちんとしたものを用意してください。やはりキャラクターものとかは見た目重視に作られているものも多いので

もしくは無理やり抑えつけられていることが嫌なこともあります。お子さんの喉に刺さらないように動きに注意しながら抑えつけない体勢を探してみてください！

意外とベビーチェアや床にお座りしてオモチャに気をとらせている隙に磨けることもあります♫

また、是非大人が楽しそうに歯磨きする姿を見せてあげてください！

イメージって凄く大事で大人が嫌々や面倒くさそうに磨いていると悪いイメージを持ってしまうので

では、最後に先ほどずっと嫌がったタイミングで磨いていると嫌いになる可能性があるとかきましたが、それは現時点では分かりません。

ある年齢になって急に磨かせてくれるようになったり、あんなに嫌がってたのに嫌いにならなかったお子さんもいると思います

また、抑えつけて磨くことも絶対だめではありません。抑えつけてでも磨かないより磨いた方が歯にとっては良いですし

大事なのは仕上げ磨きをするお母さんやお父さんがストレスなくできているかどうかです。

また、お子さんが本当は歯磨き嫌いではないのに嫌いだと勘違いしていたら気付くことで楽しい歯磨きタイムになったらなぁと

今の仕上げ磨きにストレスを感じている、嫌がるのをどうにかしたいと悩んでいる方だけ参考になさってみてくださいね

今日も読んでくださりありがとうございました

まただいぶお久しぶりになってしまいましたが、今日もゆるーくお口についての豆知識をお届けしたいと思います

今日は歯磨きアイテムを選ぶのは誰？！についてです

これはお子さんの歯磨きアイテムだけではなく、大人の方のご自身のアイテムを決めるのも共通していますので、子育て中以外の方にも読んでいただけたら嬉しいです

歯磨きアイテムや歯磨きについて今はネットでもコラムやブログが書いてあったり、歯科医院では先生や歯科衛生士さんに教えてもらったりすると思います。

たくさんの情報が簡単に知ることができるメリットもありますが、それぞれに書いてあることが違うので何を信じていいか分からなくなったりすることはありませんか？？

私は子どものことで不安になるとあれこれ調べて、みんな言ってること違うじゃんー。と何度もネットの世界で迷子になってました

それはネットが悪いのではなく、私が誰かの記事を信じ、すがりたい、、、悪いことが起きても責任取りたくないと言った気持ちが原因だと後々気付いてからは迷子にならなくなりましたが

では、本題に戻りまして、、、

歯磨きアイテムを選ぶのは、プロである私歯科衛生士が選んだものにしてください！！と言いたいところですが、違います。

それはご自身やお子さんのものについてはお母さんが選ぶものです

 

自分に合う洋服を選ぶのと同じなのです

病院や歯科医院って病気に関することになるとついつい先生の言うこと、勧めることが絶対的のようになりがちですが、最終的に治療や勧められたものを選ぶのはご自分なのです。

もちろん、先生や歯科衛生士も知識や技術、経験があるのでプロのアドバイザーです。

ですが、限られた予約の中では患者さんのすべてを知ることは残念ながらできません

歯磨きアイテムを選ぶにあたって、その方の生活スタイル、お仕事、食事、性格などお聞きしてアドバイスすると1時間以上の予約時間はいただきたいと私は思っています。

歯磨きアイテムを選ぶだけです、そのあとクリーニングすると2時間近くかかることになり、それは現実にできなかったりします。なので、限られた時間の中で話を聞いたり、何度も通ってもらって性格や生活スタイルを知ってアドバイスしていくしかありません。

そして、知識や技術、経験に優れていても、人間には相性があり、意外と1番大事だったりします

まだ私が新卒で知識も技術もない中でも凄く信頼してくださる患者さんがいたり、十数年やっていても全員の方に信頼してもらうことは難しかったり、、、

また同じことを言われても受け手側の状態によって響く時と響かない時があります。

なのでネットでもピンっとしたものは是非やってみて、歯科医院で言われたこともモヤモヤしたものは無理にやらなくてもいいと思います

最終的には歯科医院で言われたものに落ち着くこともあるかもしれませんが、それは遠回りではありません。それも大事なプロセスです。

先生や歯科衛生士さんに言われたからと嫌々やっていると治療も歯磨きも良い方向にはいきません。

そして、嫌々やっていると虫歯や歯周病になった時に相手のせいにしたくなってしまいます。

お子さんについてはお子さんをよく観察し、小学生ぐらいまではお母さんの仕上げ磨きが必要ですので、お母さん自身が使いやすいものや使ってみたいものを選んでください。

フッ素については使い始める時期も決めるのはお母さんです。うがいもできないのに使うのは怖いと思ったらまだ使わなくていいのです。

少しぐらいならいいかなと思えば数日に1回とか、歯科衛生士さんに勧められて毎日でも安心して使えるなと思えば毎日使えばいいのです

長くなりましたが、まとめです。

またこちらでもアイテムや磨き方など書くこともありますが、あくまで参考程度に

でも読んでいただけると嬉しいです

皆さん、こんばんは。

冬らしい寒さが続く日々ですが、体調など崩されてないですか？？

わたくし歯科衛生士が毎回歯に関するマメ知識をゆるーくお届けしております♫

ブログを読んでくださっている皆さんいつもありがとうございます💕

さて、わたくし歯科衛生士としては十何年の経験がありますが、去年第一子を出産し、ママとしては新米であります

なので歯科衛生士目線と新米ママ目線の両方での赤ちゃんやお子様の歯についても時々書かせてもらったり、これからもちょこちょこ題材にしていきたいと思っておりますのでどうぞよろしくお願いします

今日は赤ちゃんの歯磨きデビューに1番大事なことについて書きたいと思います。

そしてついに10ヶ月後半になって一本生えてきました！！左下のAです

ちなみに乳歯は真ん中の歯からA.B.C...と数えていきます。真ん中のはじめに生える下の二本をAA（右下エー、左下エー）、その次に生える上の二本もAA（右上エー、左上エー）とAが全部で4本生えることになります。

なので、私もやっと自分の子供の歯磨きデビューをすることができました

早い子だと3ヶ月ぐらいから、ゆっくりな子だと1歳近くなる子もいるので、かなり個人差がありますよね。

では、やっと本題に。

赤ちゃんの歯磨きデビューに1番大事なことは何だと思いますか？？

正解は歯磨き嫌いにさせないこと！

です。できれば歯磨きは楽しいと是非教えてほしいと思います！！

ついつい歯磨きをちゃんとさせたくて、歯磨きしないと虫歯になるとか歯磨きしないと歯が痛くなって歯医者に行くようになるよとかマイナスのイメージを自然とつけてしまいがちなのですが、そこから歯磨き嫌いや歯医者嫌いにつながることがあるんです

つまり、歯磨きしないと怖いことが起きるというイメージを与えず、歯磨きをすると歯がピカピカになって可愛いね、またはかっこいいね。フッ素を塗り塗りすると歯が強くなって美味しいものがもっと食べられるんだよ。とかいいイメージを与えることがとっても大切なんです！

赤ちゃんだからまだ言葉分からないし、、、ということではありません。

思い出してください、離乳食を始める時に1番大事なことは食事の楽しさを覚えてもらうと本や雑誌、ネットなどで見かけたことはありませんでしたか？！

離乳食前に歯が生えてきた方はまだご存知ないかもしれませんが

離乳食は最初食事の楽しさを教えるので、嫌がったりした時には無理にはすすめません。

慣れてきて段々と栄養内容を考え、量を増やしていきます。

それと同じで歯磨きもきちんと磨くとかきちんとしたアイテムを使うことよりも歯磨き嫌いにならないようにマイナス言葉を使わず、歯磨きが楽しいと思ってくれるようにママも楽しい気分でデビューしてみましょう！！

すでにデビューしていて、歯磨き嫌いな子でも遅くはありません。お母さんの言葉選びや雰囲気を変えてみてくださいね。本当に子供はお母さんの言葉や話し方をよく聞いたり見たりしています。

では、まとめです。

どうでしたか？

少しでも参考になれば幸いです

次回は今回の続きで歯磨き嫌いにならずデビューしたあとについて書きたいと思います。

きちんと汚れを落とす磨き方、フッ素、歯ブラシの選び方などなど少しずつお伝えしていきたいと思いますので良かったらお付き合いください

皆さん、こんにちは。

今年もあとわずかになりましたね

年末と言えば大掃除に年賀状、年始の準備など何かと忙しいですよね。

年内に歯の検診、クリーニング行きたかったけど忙しくて行けないなとか今からじゃあ予約もできないかなんて思っている方も多いのではないでしょうか、、、

今回はそんな方に向けて年末年始だからこそできるセルフチェックやセルフクリーニングについて書きたいと思います！

さて、突然ですが、家の大掃除で大事なことは何だと思いますか？？

掃除のやり方？？道具？？気合い？（笑）

いえいえ、違います

どこがどれ位汚れているか把握することです❗️❗️

汚れている場所、度合いによって掃除のやり方や道具も変わってくるからです。

同じようにお口の中もただやみくもに磨くより、どこがどれ位汚れているかを把握することが大切なのです。

普段洗面所で何となく鏡見ながら磨いている方も多いと思いますので、普段よりも鏡に近づいて口の中を見てみてください！

まずはイーと口角を上げて正面から。

歯に黒っぽいところがないか、あれば着色やステインなのか、それとも虫歯があやしいのか、、、

着色は歯の面につくので見やすく、虫歯は歯と歯ぐきの境目や歯と歯の間に多く存在するので見にくかったりします。

正面の後は顔を左右にして横をチェック、その後お口を開けて噛む面までチェックしてみましょう！

ちなみにこの段階で虫歯かな？と思うような穴が見えたら結構進行している虫歯かもしれません。

なので穴が見えない＝虫歯はないと思わないでくださいね

歯の歯の間はフロス（糸ようじ）をした時にフロスが引っかかったり、切れたりする場所があれば虫歯が怪しいので、どこか把握しておいて歯科医院に行った時に伝えられるようにしましょう。

次に歯ぐきの位置を確認してください。

下がっていないか、下がっているとしたら部分的か全体的か。下がるというのは歯が長く見えるようになる、根元が露出してきているということです。

歯ぐきが下がってきていると歯周病が進行していることがあるので歯ぐきの検査をした方がいいと思われます。もちろん見た目では歯周病は発見しにくいので異常がなくても定期的な検査はした方が良いです。

ここまでで気になるところがあればその場所、どのように気になるかをメモしておきましょう！

日にちが経ち歯科医院に行くころにはあれ？どこだっけ？ということが結構ありますので。

そこまでしなくても異常があれば先生や歯科衛生士が見つけてくれるだろうと思っている方もいるでしょうが、患者さんの目、私たち歯科スタッフの目と二重の目でチェックする方が見落としがかなり減るんです。

お口の中って100%見ることが難しいので、私も虫歯は見えないところは経験の勘だったり、患者さんの話から探って発見できたりすることもあります

では、チェックが終わったら、食後にいつものように歯磨きしてみてください。

その時に歯の面に着色が見えた方は少量の歯磨き粉をつけて少しその面を念入りに、ブラシの動かす幅は大きくならないように一本の歯だけ磨くように細かく動かしてみてください。

ほんとに薄い着色以外は歯磨き粉では取れないので、残ったものは歯科医院でクリーニングをお願いしましょう！

そして、いつものように磨いて、お口をゆすぎます。

その後舌でお口の中のザラつきがないか確認してみてください。

ざらつく場所があればそこを今度は歯磨き粉なしでもう一度磨きます。それでもざらつく場合は歯石がついていたり歯磨きではとれない汚れになっているかもしれません。

また、歯磨き粉なしでというのは歯磨き粉があると泡立ちできちんと磨けないことがあり、何もつけない方がザラつきがとれることがあるからです。

そして、いつもはやらない方も最後にフロスを通してみましょう！

フロスを通してスカスカする場所はフロスだと汚れがとりきれないので、薬局などで歯間ブラシのsssを買って通してみましょう。それでもスカスカする場合はサイズをワンサイズ大きくしてみてくださいね。

歯間ブラシは大きいものを無理に通すと歯ぐきを傷つけてしまったりすき間を大きくしてしまうことがありますのでご注意ください！

1番安心なのは歯科医院で先生か歯科衛生士さんにサイズを確認してもらうことです！

歯間ブラシのサイズってお口の中の場所によっても違ったりするので案外難しいんです。

いかがでしたか？

お口の大掃除というよりいつもより丁寧にチェックし、磨くという内容でしたが、この当たり前のことが普段忙しいとなかなかできないものですよね。

是非年末年始でいつもより家にいる、いつもより時間があるからこそお家でできることをやってみましょう！！

また気になることがあれば年明けに歯科医院の予約をして、良い年明けスタートにしましょうね

それでは良いお年をお迎えください

いつも読んでくださっている皆さんありがとうございます💕

今回は赤ちゃんのおやつは必要？いらない？ということについて書かせていただきます🎵

もうすぐ8ヶ月になる息子と一緒に散歩がてら近くのショッピングセンターに行った時のことです。

ショッピングセンターにあるキャラクターのカートに2歳ぐらいの女の子がジュースを飲みながら乗っていました

そして、またしばらく歩いていると、1歳半ぐらいの男の子がお菓子を食べながらベビーカーに乗っていました

別に珍しい光景ではないのですが、歯科衛生士からするととっても気になるのです‼️

ジュースはいつから飲んでる❓❓まさかショッピング中ずっと子供にあずけっぱなしじゃないよね⁉️

とか、

いつもベビーカーに乗りながらお菓子食べる習慣なのかな❓❓

お菓子与えないと泣くから❓❗️欲しがるから❓❗️

など何故あげているか、それは時々なのか、習慣なのかなどあらゆる妄想にかられてしまうのです

ベビー用品売り場などには赤ちゃん用の離乳食やおやつがたくさん売られています。

本当に便利ですよね

外出する時には衛生的にも良いので私もベビーフードにお世話になったり、災害用に瓶詰めのものを少しストックしています！

おやつは7ヶ月頃からあげられるものもあり、（おやつについてはあまり興味がなくて売り場をちゃんとチェックしたことがなく、もっと前からあげられるものもあるかもしれません）おやつ以外にも飲みものもたくさん種類があり、あげるべきか迷うママさんもいるかと思います。

まず、おやつとは食事で足りないものを補うものなので赤ちゃんに必ずあげた方がいいというものではありません。

離乳食が三回食になり、きちんとごはんを食べていること、母乳やミルクの量や回数が減ってきている場合に食事の間に必要があればエネルギーを補給するのが

おやつの目的です。

虫歯のリスクを考える時にはジュースもおやつとしてカウントします。

ジュースもおやつなの？？という方もいらっしゃるかもしれませんね

ジュースは水分補給にはなるかもしれませんが、エネルギー補給までとはいかないのでおやつには相応しくありません。

また、ジュースをお子さんのタイミングでダラダラ飲んでいると歯が溶けやすくなり、虫歯のリスクが上がります

なので、ジュースを与える場合は食事と一緒に飲むか、おやつとしてならイスなどに座って数分で飲み終えるようにしてくださいね

また、ショッピングカートやベビーカーなどダラダラ飲むシーンでは歯の溶けないお水や麦茶やお茶などをお子さんにあずけるようにしてください

そして、乗りながらお菓子はやめるようにしましょう‼️

おやつを欲しがった場合はお母さんと一緒に休憩がてら短時間で食べ終わるものをイスなどであげてくださいね

もし、ダラダラ食べを習慣になってしまってる方は大変ですが、その習慣を少しずつ卒業することがお子さんのためになります✨

お家でもテレビ見ながら、ゲームしながらというお子さんもいるかと思います

お子さんからすればダラダラ食べながらカートに乗ったり、ゲームしながらの方が楽しいし、好きに決まってます‼️

でも、ダラダラ食べていると歯の脱灰という溶ける時間が多くなり、歯磨きをすれば大丈夫という問題ではないんです

ダラダラ食べ＝虫歯になりやすくなります、すごく。

特に永久歯と呼ばれる大人の歯は1度失ってしまうと二度と生えてくることはありません。。。

おもちゃや洋服はお金があれば買い直しができますが、歯はお金では解決できないとっても大切で守らなくてはいけないものなのです

ということで、赤ちゃんのおやつは早くても10ヶ月頃の三回食以降に必要があれば与えてくださいね。

お菓子よりはバナナやおにぎりなどエネルギーになるものの方がオススメです

また、ジュースはおやつには向かないので欲しがらなければお水や麦茶だけで🆗、欲しがる場合は時間を決めて短時間であげるようにしましょう

それでは、また次回も良かったらお付き合いくださいおやすみなさい⭐

私には7ヶ月の息子がいますので、もしもの時は行動に時間がかかるため災害避難準備をしています。

また、台風や大雨の時にはニュースの他に災害情報アプリなどもチェックしています。

先日の台風の時には私の住んでいる近くの地域まで避難準備、勧告がでたので、用意してある避難リュックには使い捨て哺乳瓶があるものの、使ったことがないので、普段使っている哺乳瓶をすべて消毒したり、魔法瓶にお湯を入れたり準備していました。

避難にならなくても停電になってしまうと赤ちゃんのお世話にも支障がでるかと思ったので

是非赤ちゃんやご高齢の方がいる家庭の皆さんは早めの準備、対策をしていただきたいと思います！

さて、皆さんは避難リュックなどは準備されてますか❓❓

また、その中には何が入ってますか❓❓

以前CMで災害の準備にマウスウォッシュを勧めているのを見かけたことがあるのですが、実際用意されている方はどの位いるのでしょうか、、、

災害準備って必要だと思うとどんどんアイテムが増えていきませんか？

懐中電灯に電池、水、食料、タオル、、、

そんなどんどん荷物が多くなる中マウスウォッシュと歯ブラシだったらどっちを備えにしますか❓❓

私がお勧めしたいのは

❶歯ブラシです‼️

その次に入れるスペースがあれば❷マウスウォッシュ❸歯磨き粉の順に入れていただきたいと思います

CMでも勧めるように確かにマウスウォッシュはスッキリ感がでますし、水がなくても使用できるものもありますし、手軽にケアができるアイテムです。

しかし、マウスウォッシュのスッキリ感は一時的で歯の汚れや歯垢が残っていると持続せず、口臭やネバネバがすぐにでてきてしまいます

歯磨きする時には歯ブラシ、歯磨き粉、水が必須だと思っている方もいらっしゃると思いますが、歯ブラシだけで大丈夫なんです。

乾いた歯ブラシを口に入れて磨いていくと自分の唾液で濡れていきますので、徐々にすべるようになります。

また、歯磨き粉が無い分スッキリ感は減りますが、何もつけずに一本一本丁寧な磨くと嘘のようにツルツルになります。

中には歯磨き粉を使わない方がツルツルになった！！という方もいるくらいです

そして、最後のうがいは水やお茶があればペットボトルのキャップ一杯のもので十分です。

口に含んだらお口全体に行き渡るように回して吐き出してください。

その水ですら使えないときは唾液をお口全体に行き渡るようにして吐き出すだけでもいいですよ〜

そして何故❷が歯磨き粉ではなく、マウスウォッシュなのかというと、、、

マウスウォッシュは様々な使い方ができるからです。

普通にブクブクする以外に少量歯ブラシにつければ歯磨き粉代わりにもなりますし、何もつけずに歯磨きした後に最後の水でうがいする代わりにマウスウォッシュを使えばスッキリ感もアップします

そして、災害の時は正直歯磨きなんて丁寧にやる余裕がなかったりします。

そんな時は余裕がでるまでマウスウォッシュでしのぎ、できそうになったら歯磨きするというのがいいと思います。

また、避難などすると不安やストレスが増えて、唾液量が減ることもあります。唾液が減ると口臭の原因や虫歯、歯周病にも良くありません。。。

なので、避難をしていて口が乾くなぁとか磨いたのに不快感がするなぁという時にはマウスウォッシュでこまめに対策してみてください‼️

最後に❸の歯磨き粉ですが、旅行用の小さなもので十分です。普段は歯ブラシの3分の1の量を勧めていますが、災害時などは歯ブラシの毛先につくかつかないか程度の量でいいと思います。

わずかであってもスッキリ感は得られますし、歯磨き粉をたくさん使うとうがいする水の量が増えてしまうので、歯磨き粉が少なければうがいの水も少なくて済みます

避難中は歯磨きどころではない方もいらっしゃると思いますが、不思議と歯磨きするだけでスッキリして前向きになれたり、ストレスが軽減する場合もありますので、磨いてみようかなと気分が乗った時には是非歯磨きしてみてくださいね

今日はその対策について書きたいと思います

まず、赤ちゃんと触れ合うママやパパ、じーじやばぁばのお口の中の虫歯菌をきちんとコントロールすることが大切です‼️

どんなに時間をかけて歯磨きをしても残念ながらお口の菌をゼロにすることはできません。

歯磨き＝菌を減らす   ことしかできないのです。それでもきちんと磨かなければ増殖する一方なので出来る限り減らす努力をしなければなりません。

そこで重要なのがセルフブラッシングテクニックの向上と虫歯菌を減らせるものに頼ることです

まずセルフブラッシングテクニックについてですが、歯並びも人それぞれ、歯の質もそれぞれなので、一概に「この歯ブラシでこういう磨き方すれば大丈夫！」というものがなく、ご自身で自分の歯並びや磨きにくいことを自覚して磨いていただきたいので、ご自身が今ちゃんと磨けているか、気をつけるところはどこかなど歯科医院で歯科衛生士さんに教えてもらうのが1番の近道だと思います

そして、虫歯菌を減らせるものに頼るということについてですが、

①フッ化第一スズというフッ素が含まれる歯磨き粉やジェルを使用する

②キシリトール50%以上配合のガムやタブレットを長期使用する

と虫歯菌（ミュータンス菌）の数を減らしてくれたり、菌の活動を弱くしてくれる効果がありますので、そういったものも上手く取り込みながら歯磨きと併用して対策されるといいと思います

フッ素入りの歯磨き粉はたくさん売っているのですが、フッ素にもいくつか種類があり、フッ化第一スズを使用しているものは私が知る限りあまり多く売られていません。歯磨き粉の裏側の成分のところをチェックしてみてください🎵

またキシリトール入りのガムやタブレットもたくさん売られていますが、50%以上でないと効果がなかったりしますので、パーケージに表記のあるものや歯科医院で売られているものは50%以上のものが多いので受付などで聞いてからお求めいただければと思います

そして、赤ちゃんとの接し方について、皆さんご存知だと思いますが、、、

を守ってくださいね

しかし、こちらが気を付けていても赤ちゃんの方からチューをしようとしてきたりすることもありますよね。（うちの子はチューというよりママを食べようとする勢いで口を開けなながら迫ってきますが💧）

そんな愛らしい赤ちゃんを拒絶するのは心苦しかったり、触れ合いもとても大事なことですよね❤️

なので、赤ちゃんから迫ってきた場合は

と口元を避けほっぺを差し出してあげてください〜🎵

その時にも少しでも唾液ぐ飛ばないように口元はしっかり閉じてくださいね（笑）

それでは、赤ちゃんとの触れ合いは大切にしつつ、しっかり対策はして赤ちゃんの歯をみんなで守りましょう‼️

台風が接近してきていますね。

晴れてると思ったら急に雨が降ってきたり非常に不安定な空ですね

どうか、被害なく通り過ぎますように‼️

タイトルのやめてー！！

はもちろん台風の被害がでないようにというのもありますが、最近の息子のことについて気になることがあるんです。

息子は6か月になり、色々な興味を示し自分から手を伸ばして何でも手や口で確かめようとするようになりました

それはとても嬉しい成長であり、あれこれダメと言わず色々な経験をしてほしいなと言うのが本音なのですが、１つだけやめてー！！ということが。

それは私やパパ、ばぁばなどの口を手で触ったり、チューをしようとしてくること‼️

産まれたばかりの赤ちゃんには虫歯菌は存在しません。大人と同じ箸を使ったり、大人が口で柔らかくしたものを食べたり、チューをしたりして、唾液を介して虫歯菌をもらってしまうのです

その感染の状態によって将来虫歯になりやすくなるか決まってしまいますので、3歳までの虫歯菌の感染を極力防ぐことがとても大切です‼️

過去に一度でも小さい大きいではなく、虫歯になって治療したことがあれば虫歯菌が存在している証拠です。

また虫歯治療をしたことがなくても、歯科医院によっては位相差顕微鏡というものがあり、それで調べてみると虫歯菌の存在が確認できることが多くあります。

なので、自分も虫歯菌がいるものとして対策することが大事なのです❗️

皆さんも大切なお子さん、お孫さんのために頑張って対策をしましょう‼️

対策についてはまた次回書かせていただきたいと思いますので、良かったらまたお付き合いください

梅雨も明けて暑くなってきましたが、体調など大丈夫でしょうか？？

私はというと出産後初めて自分がダウンしてしまいました

完全に私の体調管理不足です。

赤ちゃんのペースで生活していると決まった時間に食事できず、時間ができた時にはもう食欲がなくなり軽く済ましてしまっていました

ダメですね、ちゃんと食べないと‼️

わたくし、歯科衛生士がゆるーく歯に関する豆知識を時々更新しているブログなのですが、有難いことに毎回アクセス数が増えていて嬉しい限りです🎵

ありがとうございます

さて、つわり中にオススメの歯ブラシについて今回は書きたいと思います。

こちらです⬇︎

こちらはオーラルケアさんのプラウトという歯ブラシです！

歯科専用で売られていて歯科医院などでしか買えないのですが、他のメーカーさんでもドラッグストアなどで似たようなものがあればそちらでもいいと思います。

大事なのはこのブラシの形と大きさです！

お口に歯ブラシを入れた時にオエっとなるのはブラシが舌に当たって気持ち悪いというのが多いんですが、

舌にブラシを当てないようにする＝舌に当たりにくい小さなヘッドのプラウトが最適‼️ということです。

歯ブラシがすぐに買いに行けないという方は今お使いの歯ブラシを舌に当てないように、前かがみの姿勢で舌を出しながら奥歯を磨くと少し楽かもしれませんので良かったらやってみてください

また妊娠中は歯肉炎を起こしやすいので、歯と歯ぐきの境目をこのプラウトで半円を描くようにクルクルなぞりながら磨くと歯肉炎予防にもオススメです

その他妊娠中以外の方でも歯並びが悪くて磨きにくい部分や親知らずが少し見えているけど普通の歯ブラシが届かない方、1番奥の歯のうしろ（どこだか分かりますか？？この1番奥の歯のうしろって聞くと今まで磨いてませんでしたー！って方が意外といます）

是非試してみてください

それでは、皆さんおやすみなさい❤️