https://ameblo.jp/haosbee/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja モーニングスイムは久しぶり。１ヵ月ぶりぐらいかも。

人は少ないし、水は綺麗だし、なんといっても、前日のアルコールが気持ちよく抜ける。

アヤトトライアスロンスクールで、近所でやってるんだけど、日を決められるとやりにくい。教えてもらえると速く泳げるんだろうけど。

朝一番の会議の資料を整える為に、早めに上がったので、泳いだ距離は１．２キロで３０分。

かなり、ゆっくりペースだけど、これぐらいが、気持ち良い。

先週、ぶっ飛んだ時の後遺症は無いけど、まだ、肋骨が少し痛い。

恐らく、ステムにぶつけて、ひび位は、入ってると思う。
]]> https://ameblo.jp/haosbee/entry-10356007522.html Sat, 03 Oct 2009 08:42:45 +0900
中原街道を横浜方向に走ってた。

細かい場所は覚えてないけど、南武線と交差する近くの交差点手前の脇道前あたり。

赤信号で止まってるトラック横をすり抜けてた時、目の前におじいちゃんが現れた。

僕の進行方向左の脇道に行こうと中原街道を渡ってきたおじいちゃん。ノンストップでトラックの前を横切った。

僕からは、全くのブラインド。

僕との距離は、２メートルあったかどうか。

お尻を落として、前ブレーキと思ったけど、反応できず全く間に合わない。

体は、Beeと共に前方に舞った。

交差点前だったので、左足のビンディングを外してたのが幸いした。

だけど、左前方へダイブ。左手を地面に突き、左肩後方から地面に転がった。

いつ打ったの分からない右前腕。腫れが後からやってきた。折れたり、ヒビは入ってなさそう。

転がって上をみたら、Beeが降ってきたのでキャッチ。フレームも、タイヤもどこも傷つかなかった。唯一、ハンドル右前のテープが擦れて１センチ程穴が開いただけで済んだ。

まずは、おじいちゃんが怪我しなかったかの確認をしたら、全くぶつからなかった様子。確認もせず、道を渡った事を責めるわけにもいかず、気をつけてねと言ったら袋からみかん３つを手に取って渡してくれた。

ちょうど、みかんが食べたかったので、それで許してあげた(笑)

しかし、ものの見事にぶっ飛んだ。サドルを７ミリ程上げたので、前傾がより強くなってたから、より飛びやすかったんだろう。

次の日の痛みは、左肩にも、肋骨にも達し、左腕が上げにくい。流石に、今週のスイムは、微妙かも。
]]> https://ameblo.jp/haosbee/entry-10353079393.html Tue, 29 Sep 2009 08:30:00 +0900 火曜日は、横浜の港みらい近く。水曜日は青山のオフィスまで走った。

木曜日の夜にサイクルコンピューターがアマゾンから届いたので、取り付けた。キャットアイのＷ４００ＲＤだったかな。
今週末使用するので、使用感は次回。


]]> https://ameblo.jp/haosbee/entry-10350886549.html Sat, 26 Sep 2009 08:33:02 +0900
Beeはすこぶる快調。最近、走ってると声をかけられる。チネリのマシンだからかもね。

やっぱり、珍しいんだろうか。往年のスーパーコルサを知ってる人は、僕よりも年上だろうなぁ。
２４６号を、鷺沼あたりから走っていて危ないと思っていたところ、一冊の本を見つけた。

都心部へ向かう幹線道路の自転車用裏道ガイド。
すこし高いなぁと思いながら、安全を買った。

二子玉川からは、完全に裏道街道で信号も少なく快適。

行き先は青山一丁目のオフィス。到着したら、カフェ２４６の前にロードバイクがタムロしていた。

もしかしたら、カフェカンパニーさんのバイクチームかも。ちょっと前、社長さんに大井での走りに誘われた事があるんだけど、このチームがそうかも。

新人が入社し、席移動を週末にし、要らない書類を一杯『ズッ～』っとシュレッダーし、机もバイクの走りも快適、快適。 ]]> https://ameblo.jp/haosbee/entry-10343606978.html Wed, 16 Sep 2009 08:19:59 +0900 水曜日に東京体育館で１．５キロ、３７分で泳いだ。
ゆっくり泳げるので、息が上がらずちゃんと有酸素運動ができてる。
水泳でも体幹をぶれさせずに泳ぐ事で安定し、効率よく泳げるなぁと最近、感じるようになった。
あとは、腹筋で泳げる感覚。左右の腕を腹筋で引っ張る感覚は、いい感じ。腕の細い筋肉ではなくて、腹筋という大きな筋肉で腕を引っ張る事で、疲れが少なくなる。距離が長くなると感じ始める感覚なのをもう少し、泳ぎ始めから感じたい。
]]> https://ameblo.jp/haosbee/entry-10341487484.html Sun, 13 Sep 2009 07:21:26 +0900
自宅から、なるしまフレンドまでのお決まりルート。

２４６を真っ直ぐ走った。もっと快適に走れる道は無いんだろうか？

お気に入りは、駒沢通りだけど、信号が多くて良くない。

今日は、トピークのライトとテールランプを購入。あと、パンク用のガスとバルブも購入。

店員さんに、ＣＯ２ガスの悪いところを聞いたら、一晩で抜けてしまうぐらい瞬間的に助けてくれるもので、あとで必ず入れ直ししなければならないんだって。

知らなかった ]]> https://ameblo.jp/haosbee/entry-10336473862.html Sun, 06 Sep 2009 00:05:10 +0900
あの頃は、クロールで２５メートルも泳げなかった。

今日は２キロメートルノンストップで泳いだ。

５２分ぐらいだった。
かなりマイペースだけど、長く続けるコツだろうなぁ。
]]> https://ameblo.jp/haosbee/entry-10335728324.html Fri, 04 Sep 2009 23:01:52 +0900 が、お盆前にやってきた。直輸入したので、ちゃんと届くか心配だったけど、無事到着。

英語は、お手のものだが、この手の説明書は、基本的な知識とか道具の使い方とか、基本的なバックグラウンドが違ってると、よく分からない。

微調整はともかく、なんとか組み立てパシャって撮影したのが、トップの写真。

チネリのマンマシンにカンパのグループセット（ベローチェ）にホイールは、カンパのカムシン。
ホントは、シマノの１０５仕様にしたかったんだけど、８万円も高くなるので、諦めた。

カラーリングがハチみたいなので、愛車の名前はBeeに決定。BeeTVのステッカーも貼り付けて、可愛くしたよ。

タイヤも黄色くして、更にハチみたいにしようっと。
]]> https://ameblo.jp/haosbee/entry-10334617829.html Thu, 03 Sep 2009 12:45:35 +0900