またまたお久ぶりです。

火曜日にちょっと自棄になって、頓服を最大まで飲んでしまいました

もう眠ったくて、眠ったくて。。。

人にぶつかるは、自転車は漕げず、ケータイも打てない

普通にしていれば、即寝だったり…

火曜日から睡眠時間が崩れてしまったので、今日もまだリズムが整わず眠気MAX

この記事もかなりの時間をかけて書いています

何かをする以前に眠たくて何かをやる気さえ起きず状態で、やっと掃除機をかけられました

頭が本当に働かないので、とりあえず近況だけです。

また少し意識のぼんやり感がなくなったらきちんと更新します

一睡もできないまま朝を迎えました

昨夜に親と大喧嘩をしました

私のメンタル力が低いのが原因です。

それなのに、私が久々にプッチンきてしまいまして…

夜11:00過ぎまで外出して外をフラフラ。

帰りには近くのスーパーへ寄って過食をしてしまいました

気持ちが寂しくて、虚しくて、締めつけられる冷ややかな血流があって・・・

人の目に怯えながら、なんとも表しにくい複雑なギュッと小さくなる想いでした

外で人目を気にしながらの過食はとても怖くて、怖くて。。。

家族からの連絡は切っていました。

その間兄も仕事から帰ってきて、家族みんなでさがしていてくれていました

本当に申し訳なく、本当に悪いことをしてしまったと感じて涙が溢れ出てきました

ケンカには意味がありました。

お互いの意見を言い合うことで相手のことをどう思って言ってくれているのか、自分の意見は相手に通じるように言えているのか。

自分は相手にちゃんと感謝できていたかな

こんな娘なのに家族からの想いはとても重く暖かかったです

『ありがとう』がいくらあっても足りないです

また歩き出そう

しばらく気持ちが沈没していました

過食と過食嘔吐のオンパレードで。

食以外に手がつかなく、のお世話は必死で他へは目もくれず。

気持ちだけが目まぐるしく走っていました

土曜日の夜に頓服をいつもより一錠多く飲んで昨日は夕方まで寝ていました。

毎日3〜4時間睡眠だった分を取り返した感じがします

なので、

まだ気持ちは100%回復はしていないけれど、いつもよりは楽に起きられました

昨夜からは食欲も正常に戻ってきました

今日は暑いのですが、父の運転でとドッグランに行ってきます

にとって初めてのドッグラン

ど緊張な、楽しく走り回れるといいな

車が大好きなので、ドライブは楽しみにしているみたいです

暑いから用の熱中症対策をして、私も日焼け対策はしなきゃ

そして、

地元のパンケーキやさん

病院の帰りの麻布のパン屋さんにてランチ

母とシェア

そして、土曜日には大好きな鯛焼き

では、行ってきます

土曜日は勉強会の日、時間に余裕があったので会場までの往復をあるきました

結果、

疲れすぎて食欲にコントロールがつかなくなり、夕食⇨過食嘔吐をしてしまいました

そしてお風呂に入った後にまた過食してしまいました

眠剤と頓服を飲んだら起きたのは頓服を飲んだ翌日の夜。

また過食したくなったけれど、が必死に手をペロペロしてくれて、

まるで『買いに行かないで』と言ってくれているような状況で…

過食欲がとまりました

ペロペロの意味はわからないけれど、

ありがとうね、

と、

みんなが起きているときはいいのですが、やっぱり夜中は地獄

今朝、暑くて2時頃に目が覚めてしまい、着替えをしたときに洗濯物を脱衣所に置きに行く途中に通るキッチン。

水分補給に行ったのがミス。

やっぱり冷蔵庫が気になってなんとなく見てしまったらスイッチオン

    

ドツボにハマってしまい、買い出しに

食べたら急いで嘔吐して、頓服を飲んで寝逃げしました

ゆっくり寝られるかと思いきや、8:20には起きてしまい・・・

今日は寝ると決めていましたが、とも『おはよう』が言えなくなってしまうのでのそのそと起きました

これから家族のお菓子を食べてしまったので、返却の為買い物に行ってきます

今日はかなり暑いけれど体調に気をつけて頑張りましょ

それではまた

今日は介護の勉強会当日てす

わたわたわたわたわた…していて過食や過食嘔吐が酷かったのですが、

今は緊張て胃が縮れています

長旅なのかちょっと運動しなきゃと焦りがあったり

この緊張のど真ん中にいますが、

といい聞かせています

頑張る

お茶して、今日は晴れているので会場まで会場まで歩いて行きます

片道約50分。

日頃の運動不足解消ーー

では

行ってきます

今日は明日行く介護の勉強会の会場までの道のりを下調べしてきました

認知症の方のサポートの勉強会です。

寝ないで頑張ろう

○＊○＊○＊○＊○＊○＊○＊○＊

昨日は通院日でした

認知療法の中で、だんだん体型に拘りがなくなってきました。

体重はずいぶん前からもう気にしていません

体重計も捨ててあるのでもはや体重が測れない状況です

まだお風呂に入ると気にはなってしまいますが、そこはこれからの課題です。

あと脚にはまだ拘りが強くて

そこも克服しなきゃ

昨日のお昼（外食）です。

揚げナスとパプリカが美味しかったです

夏ですね

帰りにエネルギー切れの為。

あんみつを食べました

ソフトクリームとこしあんが幸せを運んで来ました

久しぶりに美味しかった

ごちそうさま

今日は朝過食気味になって、昼間もお菓子を食べていたので少し夕食は調整しようかな

まだ量は気になるかな

自分に悩まされて胃が痛い……

昨日は間食はしたものの、

嘔吐なしに過食になりませんでした

過食なし日は今月2回目です

夕食も久しぶりに食べることができました

いつもご飯を食べ始めると止まらなくなるのでご飯は食べていなかったのですが、

やっぱり日本人

お米は一人前を食べられるようになりたいという思いから悩みに悩んだ末にグッドアイディアを考えました

料理が本当にできない私。

試しに一合。

玄米を洗ったあと、7時間つけました

結果、

塩ひとつまみ入れるのを忘れてしまいましたが、すごく美味しかったです

我ながら上出来 

あとは。

お昼ご飯です。

サラダには4種類の野菜を使いました

＋ゆで卵てす。

０麺のタレは作ることか面倒になってしまい、鰻のたれを使用しました。

ヨーグルトは毎朝＋お昼にも取り入れようと思います

目指せ便秘改善

デザートに、

父が私の分を取り分けてくれました。

一人で食べるデザートは怖いけれど、誰かと一緒なら安心して食べられます

でも、

いつもくるそわそわが。

過食衝動が来たので、頓服を飲んで自転車でとにかく走りました

でもやっぱり食べたくて食べたくて…

嘔吐にならなくて、俗に言う『間食』を公園でしてみたりしています。

好きな物を好きなだけでなく、

考えて、悩んで、選ぶ。

すごく難しいことです

何年もしていない作業に悪戦苦闘

一気食いしないようにBlogを書きながらゆっくり味わって食べています。

いつものメンバー達なのに味わうと気持ちは満足しつつあります

不思議…。

でも胃はやはり縮れてきますね、慣れまでかな

20代のうちにイマドキ女子に戻りたい

あんこは落ち着きます

一昨日の夜から過食衝動が酷くて、昨日は早朝に頓服を少し多めに飲んで1日寝てしまいました。

在庫がなかった薬局から電話が聞いていた履歴があったことが薄々覚えていましたが、

その他はさっぱりでした

ただ、ベッドで寝たはずが起きたらソファの下で寝ていたので移動はした……んだろうな

頓服が効き過ぎてしまいました

夜8時過ぎに起きてからぼーっとして愛犬とたわむれた後、汗をかいていたのでシャワーを浴びました。

9時を過ぎていたので夕食を食べることに抵抗がありつつも、

サラダと鯖の味噌煮を食べた後はぼーっと

何もやる気になれないまま時間は過ぎてしまったので、

明日ののご飯を作って昨日はすぐ寝ました

頭はの散歩が終わった今もぼーっとしてます

今日はあまり動けなさそうですが、

薬を取りに行って、買い物と掃除をしたらのんびりしよう。

できたら料理しようと思います

いつも足元にいてくれているので、

きっともそばで寝て応援してくれる…はず

といっても、

あまり料理をしないので何が作れるかな

こういうときクックパッドさんにお世話になります。

料理本が苦手な私にはとても参考になります

あと、の夜ご飯と散歩が終わったら髪の毛がかなり伸びたので切りに行こうかな

強めの頓服を飲んだときは動きたくても動けなくてのんびりな1日になりそう

ではまた

ひなと申します

摂食障害を始め、発達障害が最近発覚し

気分の上下が激しさ、鬱症状

があります。

人とコミュニケーションをとることが

苦手という特徴があります。

摂食障害では

拒食症・過食嘔吐があります。

気分の上下は季節によってが大きく、

鬱症状も周期的に出てきます。

笑顔を忘れない毎日