しかも、満腹状態で(^O^)

一昨日、リンパ流してもらって、スッキリ！！なんか、ちょっと体の厚みが減ったような…

ムクミを取るサプリのおかげもありますが、リバウンドしないよう生理前になるこれからが踏ん張りどき。

頑張ります！

夜は、鍋プラスおかずが、最近のメニューです。

体重は、50.4kgでした。

もう少しで、月のものがくるので妥当だと思ってます。

これからですね！！

が、なんとなくでしか違いが分からず…

彼と半分して、合計2枚半のパンを摂取。

いいの、いいの！今日は、食べるって決めてたし！

寄生獣見て（いや、腰抜けそうでした。見終わった後も、しばらく放心状態。元々ビビリなので…）

回転寿司行って、大体6枚くらい食べた！

炭水化物しか取ってない(￣▽￣)

こりゃ、増えたな…

家に着いて、測ったら49.8kg！

映画で心の体力を消耗したのがよかったのか。

明日からは、野菜多めに取ります！

マッサージの人から、塩分の取りすぎは、下半身を太りやすいと聞いて、

以前よりも薄味に(^_^)

今日のご飯は

朝→みかん

昼→職場の定食（今日は、鶏の竜田揚げ）

夕→鍋、豆腐をチンして塩辛かけたやつ

つい、職場の差し入れのお菓子やらを食べてしまう…

ゴキブリ体操をして寝ます(^_^)

これが結構キツイ！

さて、体重は、昨日と変化なし！

外食して、変わらないのはありがたい。

明日からは、鍋で野菜たっぷり食べよう！

本日の体重は、50kgジャスト！！

外食前に申し訳ない程度に、肩周りの筋トレしました～

お酒も飲んだので、やや脚がむくんでる…

ストレッチして寝ます(^_^)