アラフォー主婦、甘い自分から脱却できるのか？ https://ameblo.jp/haphap118/ ダイエットの記録のように使えればと始めました。2024年11月6日スタート ja お正月のため一旦ストップ


​2024年11月6日からスタートさせたダイエット
無理はしないをモットーに取り組みました

結果はスタートから−5.2㌔
私にしては頑張れたかなぁと思っています爆笑

ブログも初めてで、、、
やり方や書き方を調べながらだったので読みにくいなどなどあったかもですが私の奮闘？？を
お読みいただきありがとうございましたおねがい



お正月の帰省ため

体重計もないので一時ストップ

をしますニコニコ



再開は1月の3、4日からです

体重の増加にドキドキ驚き




とりあえずカロリミットで悪あがき

下矢印






]]> https://ameblo.jp/haphap118/entry-12880660096.html Tue, 31 Dec 2024 13:43:20 +0900 ダイエット53日目/＋0.4


スタート右矢印（体重）   65.5kg

                 （体脂肪） 43.1%

【飲んでるサプリ】
薬ビオフェルミンS

　（ほぼスタート時〜）
薬DHCのダイエットパワー
　（45日目〜）

当面の目標は

新年を59.0〜59.9kgで迎えることです！！テキストを入力


本日の記録


きゃーガーン



少しずつ増えてるアセアセ

明日は明後日に備えてしぼるぞ！！



本日の食べた物





]]> https://ameblo.jp/haphap118/entry-12880475874.html Mon, 30 Dec 2024 01:06:28 +0900 ダイエット52日目/前日より＋0.1

​スタート右矢印（体重）   65.5kg

                 （体脂肪） 43.1%

【飲んでるサプリ】
薬ビオフェルミンS

　（ほぼスタート時〜）
薬DHCのダイエットパワー
　（45日目〜）

当面の目標は
新年を59.0〜59.9kgで迎えることです！！


​本日の記録



大変ですアセアセ


今日、ほぼ炭水化物ばかり

食してしまいましたガーン



忙しく少し面倒だからと

片手でパクパクといけちゃう

からと


おにぎりやパン

しかもパンは、無性にカレーパンが

食べたくなり2個も、、、真顔

（多分ハイカロリーでも美味しかった）


トドメは


旦那と買出し帰りに

夕食遅めで寿司🍣



そして


デザート🍰も

つけてしまいました

（誘惑に負けました）



因みに本日の食事写真は

ほとんど撮れなかったので無しに

しました


　

明日の測定がドキドキ滝汗


]]> https://ameblo.jp/haphap118/entry-12880358553.html Sun, 29 Dec 2024 00:58:07 +0900 ダイエット51日目/前日より＋0.2

​スタート右矢印（体重）   65.5kg

                 （体脂肪） 43.1%

【飲んでるサプリ】
薬ビオフェルミンS

　（ほぼスタート時〜）
薬DHCのダイエットパワー
　（45日目〜）

当面の目標は
新年を59.0〜59.9kgで迎えることです！！


本日の記録


　あっハッ


体重計さんが

経肥満に戻したえー


なるほど

この辺りが境界線なのですね



　

本日食べた物



家族と外食deyでしたナイフとフォーク

（息子の希望でステーキでしたステーキ）

お肉は、ダイエットの身なのでヒレ肉にしてます

写真には写ってないけど、ライス🍚も有ります


写真撮り忘れましたが

サラダチキンも食べました飛び出すハート


今日はタンパク質をたっぷり体に入れた日になりましたよだれ

]]> https://ameblo.jp/haphap118/entry-12880239853.html Sat, 28 Dec 2024 00:30:48 +0900 ダイエット50日目/前日から−0.1

スタート右矢印（体重）   65.5kg

                 （体脂肪） 43.1%

【飲んでるサプリ】
薬ビオフェルミンS

　（ほぼスタート時〜）
薬DHCのダイエットパワー
　（45日目〜）

当面の目標は
新年を59.0〜59.9kgで迎えることです！！


本日の記録


体重計の表示

　　　標準ってででるびっくりハッ


体脂肪もダイエット始めて

キラキラ初の35%台ですキラキラ



本日の食べた物

写真以外は

・さつまいも🍠を1本

・ナッツ少し

・パイナップル🍍


を食べました





]]> https://ameblo.jp/haphap118/entry-12880120669.html Fri, 27 Dec 2024 00:56:45 +0900 ダイエット49日目/前日から−0.3

スタート右矢印（体重）   65.5kg

                 （体脂肪） 43.1%

【飲んでるサプリ】
薬ビオフェルミンS

　（ほぼスタート時〜）
薬DHCのダイエットパワー
　（45日目〜）

当面の目標は
新年を59.0〜59.9kgで迎えることです！！


本日の記録


少し減りましたニコニコ


体脂肪も37%台に

なっている事が増えてきた気がします




本日食べた物


写真以外に

ナッツ、ドライフルーツのイチヂク食べました

今日は少し甘味、多かったですねアセアセ


ストレッチも筋トレも出来なかったから

明日どうなるかなぁ？

60㌔台に戻っている気もするもやもやもやもや

]]> https://ameblo.jp/haphap118/entry-12880005366.html Thu, 26 Dec 2024 02:20:29 +0900 ダイエット48日目/＋0.1

​スタート右矢印（体重）   65.5kg

                 （体脂肪） 43.1%

【飲んでるサプリ】
薬ビオフェルミンS

　（ほぼスタート時〜）
薬DHCのダイエットパワー
　（45日目〜）

当面の目標は
新年を59.0〜59.9kgで迎えることです！！


本日の記録



60㌔と50㌔台

この壁は中々分厚いようですうさぎ





​本日食べた物





]]> https://ameblo.jp/haphap118/entry-12879881302.html Wed, 25 Dec 2024 01:16:52 +0900 ダイエット47日目/前日から変化無し

スタート右矢印（体重）   65.5kg

                 （体脂肪） 43.1%

【飲んでるサプリ】
薬ビオフェルミンS

　（ほぼスタート時〜）
薬DHCのダイエットパワー
　（45日目〜）

当面の目標は
新年を59.0〜59.9kgで迎えることです！！


本日の記録


今日は疲れましたネガティブ


何に疲れたかといいますと


ワタクシ

通勤は車なのですが車

普段は15〜20分で着く所


雪のためか

（普段より20分早くでたのに）

今日は渋滞が有り

職場に行くのに1時間40分も

かかりましたよ魂



もちろん遅刻ですガーンガーン不安



そのせいで朝食&お昼

どちらにもありつけず、、、



はぁ魂が抜ける



夕食はなんだか作る気にもなれず

買いました



お腹ペコペコなので

大盛りです


ペロリと食べちゃいましたよニヤリ




​本日食べた物


【間食に】

ドライフルーツのイチヂク、マンゴー

ナッツを食べました


]]> https://ameblo.jp/haphap118/entry-12879759571.html Tue, 24 Dec 2024 01:03:25 +0900 ダイエット46日目/前日から−0.1㌔

​スタート右矢印（体重）   65.5kg

                 （体脂肪） 43.1%

【飲んでるサプリ】
薬ビオフェルミンS

　（ほぼスタート時〜）
薬DHCのダイエットパワー
　（45日目〜）

当面の目標は
新年を59.0〜59.9kgで迎えることです！！


本日の記録



59㌔台に下がりましたね〜口笛


しばらく

60㌔台〜50㌔台を

ザクザクな予感、、、真顔




本日の食べた物




お昼は友達とランチステーキナイフとフォーク


美味しい物も食べれたし

お喋りも沢山できて


楽しい日でしたニコニコ飛び出すハート


]]> https://ameblo.jp/haphap118/entry-12879640499.html Mon, 23 Dec 2024 00:17:05 +0900 ブースターを投入

​​​スタート右矢印（体重）   65.5kg

                 （体脂肪） 43.1%

当面の目標は
新年を59.0〜59.9kgで迎えることです！！


現在サプリメント的な物は

整腸剤のビオフェルミンを飲んでいます


『41日整腸剤を飲んでみて』スタート（体重）   65.5kg                 （体脂肪） 43.1%当面の目標は新年を59.0〜59.9kgで迎えることです！！ダイ…リンクameblo.jp



ですが、、、



もう一つ補助サプリを

投入していこうと思います爆笑


それは

こちらです

下矢印



カルニチンとリポ酸が

ダイエットに良いらしい記事をみて

飲んでみる事にしました
（成分量は少ないけど複合タイプにしてみました）

そして飲むタイミングは
寝る前にしてみます
（運動する人は同摂取くらいが好ましいみたい）

その理由はダウン

サプリだから速攻性はないだろうけど

脂肪燃焼のブースターに

少しでもなればと飲んでみます





]]> https://ameblo.jp/haphap118/entry-12879492413.html Sat, 21 Dec 2024 19:27:57 +0900