おひさしぶりだ～

前回の更新から今日まで、一応続いてます。

ダイエット。

ただ、先週6日間食べまくってました。

そのままリバウンドまっしぐら！

と、なりそうでしたが。

どうにか持ちこたえ。

無事に再開～(^◇^;)

相変わらず体重量ってませんが。。。

30日の夜に測定する予定です～！

そこまでに、59kgを切るのが目標！

58kg台ね♡♡♡

量ったら報告します(^O^)！

さてさて、明日から冬休みです～

なんだかんだ忙しいので、早いうちに！

と、大掃除しました（＾ω＾）

気づいたら

夕飯抜きで、寒い中動き続けてたので、

すっごい疲れてます笑

超絶眠い。あは。

しか～し！

これからエクササイズ頑張るぞーい(^O^)

最近は、

ロングブレスダイエット

カーヴィーダンス

のふたつをやってます☆

あとは～

朝食、フルーツ

昼食、普通にたべて

夕食、スキップ

です～。

夕方、みかん食べたりしますが♡笑

冬休みなので、昼間のあったかい時に

犬のお散歩行けたら完ぺき～☆☆☆

あとは、脚のマッサージ！！

大量のセルライト潰す感じで、笑

あー、

年末楽しい。

（勉強しろ。）

…では、身体動かしてきます！！笑

塾。

自習室素晴らしいな。

すんごい集中出来る～。

ここがあるから、塾に通ってるようなもの。笑

家に帰るとスイッチ切れちゃうからな～(e_e)

今朝4℃でした。

寒さに負けて、お散歩行きませんでした（ ;  ; ）

夜のカーヴィを一生懸命やる～！

夕飯も控えて。

体重計ると、気持ちの起伏が激しくなるので、、、

12月末まで体重計乗らない～笑

その代わり。

ボディラインは欠かさずチェックします～！

今日食べたのは～

りんご4分の3。

イングリッシュマフィンのキャベツサラダとハムサンド。

卵入りお吸い物。

 

米、卵焼き2切れ、鶏唐揚げ、黒豆、ウインナーと切り干し大根のソース炒め、チーズ入りちくわ

の、お弁当。

飲み物は、水、緑茶、インスタントブラックコーヒー1杯。

朝はりんごひとつで良かったんだけど。

お母さんがサンドイッチ作ってくれてて～

申し訳なくて食べました(^_^;)

朝だからいいのだ！

夜は控えまーす。ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

帰ったらカーヴィダンス！

、、、引き続き、TIMEのエンドレスりぴ！

風が好き過ぎて。聴いてるとなぜか泣きそうになる。笑

何でだろう～

今週末は東京ドームコンサートですが。

LOVEはご縁が無かったのですが。泣

行く人いいな。

全力で楽しんできて欲しい～♡

Popcornを思い出すと。

今でも震えるくらいに幸せになるんです。

こんな幸せなことないな～

入会して4年。。。

まだ、なーんにも当たりませんが、泣

その日のために。

毎年会費を振り込むのです。。。

2ヶ月ぶりに登場～笑

受験ひと段落し～の、

漢検、英検（とっくに）終わり～の♡

フリーダム！！！！笑

今日は、映画dayでした(^O^)

シャーロックホームズ シャドウゲーム

ベガスの恋に勝つルール

の2本♡

ダイエットは完全にサボっていたのを

さっきから再開！笑

カーヴィダンス40分しました～。

明日の朝、久々お散歩いこうかな

やっぱり映画好きだな。

見たあとはテンションあがる！

私のリフレッシュ法のひとつ（＾ω＾）

リフレッシュと言えば！！

嵐さんを見ること、聞くこと、想像すること。笑

こちらからも大分Powerもらってます～♡

感謝～～＼(^o^)／

最近TIMEにどはまり～笑

やっぱいい！

聞きながらニヤニヤしてます\(//∇//)\笑

こんばんは(^O^)

昨日から、100g減りました！

昼食は、ポトフとお粥にすると決めていたけど…

結局ヒレカツパン、チキン南蛮、追加で食べてしまいました(o_o)

しかも、その後マドレーヌも食し。

普通量どころじゃない笑

夕食はお刺身やお寿司などの和食でしたが、、、

お昼に食べた分でお腹一杯だったので、お刺身と茶碗蒸し、お吸い物を食べて

お寿司は持ち帰って来ました(^_^;)

こんなに食べたのに、100g減♡笑

昨日がよっぽどだったのか…

バタバタしていて、犬の散歩もいけなかった。

いつもなら、自分を責めて、明日は断食！

とするところですが。

間食だって、今までの私にしては減った方。

その先はリバウンドが待っていると気づいたので、笑

少しでも減っていたことを喜びたいと思います（＾ω＾）

これから漢検の勉強して寝ますっ！

明日こそは間食控え、三食きちんと。

腹八分まで。

基本の〈き〉から実行です▽・x・▽

一日無事に過ごせたことに感謝*\(^o^)/*☆

体重発表～！

昨日の夜…65.4kg

ここから、ダイエットです。

いままでのダイエット法は、完全な自己流でした。…しかも、超極端な！

1日にグレープフルーツ半分と、サラダだけ。とか！

リバウンドもくりかえしてます(　ﾟдﾟ)！

このままじゃ、一回痩せてもまた戻る。

意識変えなきゃ、いつまでも変われない。

そう、気がつきました。

何よりも不健康ですよね。

これからは、、、

期間を長く設定する。

間食をやめて、三食きちんと食べる。

運動する。

ことをベースにしていきます(^O^)

食事をついつい疎かにしてしまうので、大切にしていきたいな、、、

運動については、ジムに行くことを考えてます。

誰かに教わりながらじゃないと、すぐに無理なダイエットをしてしまうので…

焦らず継続（＾ω＾）！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

〈今日〉

朝・生プルーン1つ、オレンジ1切れ、野菜ポトフ

昼ごはんは、ポトフとお粥にします！

今日の夕飯は外食なので、食べ過ぎに注意…！

昼ごはんの後は、犬とお散歩。（予定。笑）

そんな感じ♡

ダイエットしてる方、一緒に頑張りましょう～＼(^o^)／

とっても久々！

はぴこです。

受験生です。

余裕がなくなり、お休みしていました…

先月、指定校推薦をもらえてひと段落。

まだまだこれからが本番ですが、ブログ再開です！

主に…ダイエットの記事が中心になっていくのかな？

まだ分かりません。笑

わたしの夢、日々の出来事、嵐のこと、、

など書きたいことはたくさんあります♡

改めて宜しくお願いします（＾ω＾）

見にきてくれてありがとう(^O^)