ココ・カラ・HAPPY https://ameblo.jp/hapiet/ キレイはつくれる！ ja 今日の間食 080626_1527~0001.jpgホットカフェラテ
クリームパン
お惣菜パン


こういうものをやめなきゃ痩せられないよな…。 ]]> https://ameblo.jp/hapiet/entry-10110141251.html Thu, 26 Jun 2008 15:29:58 +0900 今日の朝ごはん 080626_0807~0001.jpg久しぶりの更新。

8:00

ハムチーズサンド
カスピ海ヨーグルトwithコラーゲン
便秘解消チョコレートドリンク ]]> https://ameblo.jp/hapiet/entry-10110056738.html Thu, 26 Jun 2008 08:10:24 +0900 （今日の晩ごはん） 080619_1936~0001.jpg納豆ごはん（白米＋玄米＋雑穀米）
豆腐とわかめのお味噌汁
がんも椎茸れんこんの煮物 ]]> https://ameblo.jp/hapiet/entry-10107927215.html Thu, 19 Jun 2008 19:39:43 +0900 （今日の昼＆晩ごはん） 080618_2007~0001.jpg14:00

チキンカツ定食


20:00

豆腐とひじきのハンバーグ
ミートパン ]]> https://ameblo.jp/hapiet/entry-10107615737.html Wed, 18 Jun 2008 20:10:53 +0900 （今日の朝ごはん） 080618_0903~0001.jpg8:00＠自宅

便秘解消チョコレートドリンク



9:00＠カフェ

エビかつ＆卵サンド
シナモンレーズンパン
アイスカフェモカ ]]> https://ameblo.jp/hapiet/entry-10107466840.html Wed, 18 Jun 2008 09:05:56 +0900 （今日の晩ごはん） 080617_1904~0001.jpg19:00

納豆ご飯
大根とわかめのお味噌汁
ニラ卵豚肉炒め ]]> https://ameblo.jp/hapiet/entry-10107276606.html Tue, 17 Jun 2008 19:07:37 +0900 （今日の朝＆昼ごはん）
便秘解消チョコレートドリンク



9:45

雑穀米のおにぎり１コ



14:00

雑穀米のおにぎり３コ ]]> https://ameblo.jp/hapiet/entry-10107220861.html Tue, 17 Jun 2008 15:14:42 +0900 ダイエット成功の鍵 080616_1734~0001.jpg昔買った雑誌を読み返していたら、こんな言葉を発見。 ]]> https://ameblo.jp/hapiet/entry-10106927495.html Mon, 16 Jun 2008 17:36:36 +0900 （今日の昼夜兼用ごはん） 080616_1708~0001.jpg17:10

豆カレースパゲティ
めかぶ


エステ体験後『２時間は食事しないように』とのことだったので、この時間に昼夜兼用ごはんとなりました。 ]]> https://ameblo.jp/hapiet/entry-10106921283.html Mon, 16 Jun 2008 17:12:20 +0900 エステ体験


今日は今からエステの体験チョキ


これをキッカケにモチベーション上げてくぞっアップアップアップ ]]> https://ameblo.jp/hapiet/entry-10106848210.html Mon, 16 Jun 2008 11:37:03 +0900