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<title>ハピ子のブログ</title>
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<title>リラックス効果のある 高級エッセンシャルオイル♪</title>
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<![CDATA[ こんにちは。ハピ子です。 &nbsp;<div><br></div><div>なかなか熟睡出来なくて、悩んでいるときに、</div><div><br></div><div>ママ友さんが心配して、エッセンシャルオイルを薦めてくださいました！</div><div><br></div><div>アロマがリラックス効果あることは知っていて、</div><div><br></div><div>ローズマリーやらラベンダーやらお部屋や枕に、</div><div><br></div><div>シュッシュッて吹きかけるやつやっていましたけどね。</div><div><br></div><div>そのお友達は、<b style="font-size: x-large;">クロモジ</b>のエッセンシャルオイルを教えてくれました！</div><div><br></div><div>クロモジと言えば、アレです。和菓子をいただく時の木のナイフ的な。</div><div><br></div><div>アレがエッセンシャルオイルになるなんて驚きました！</div><div><br></div><div>お友達は、わたしが買う前に、『貸してあげるから試してごらんよ』って貸してくれたんです。</div><div><br></div><div>未開封のエッセンシャルオイルを！優しすぎます！</div><div><br></div><div>で、寝る前にコットンやティッシュに含ませて枕元へ。</div><div><br></div><div>なんとも言えない香り。ウッディなんだけど、深い香り…<font size="2">説明出来ませんよ。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div>でも、いつまで借りて良いか、お友達は全部使って良いよ！って言ってくれるけどね…</div><div><br></div><div>とりあえず、新品返す予定で、失礼かなと思いつつ、ネットで検索しました。</div><div><br></div><div>そしたら、5mlでね。8000円超えてました(｡-_-｡)</div><div><br></div><div>もう、リラックス出来ません。</div><div><br></div><div>コットンに落とす時、手が震える…笑</div><div><br></div><div>身の丈に合わないものは、イケマセン。笑</div><div><br></div><div>でも、本当に香りは素敵でした♪</div><div><br></div><div>新品は返さずに、お礼の品を添えました。</div><div><br></div><div>共通のお友達の意見を聞いてね。</div><div>多分、そのお友達には、その方が喜ばれると。</div><div><br></div><div>そもそも生まれつきの超お嬢様ですので^^;</div><div><br></div><div>その後もお礼の品を渡したのに、お取り寄せした素敵な美味しいものを頂いてしまいました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png" alt="チュー" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>話が逸れたけど！</div><div><br></div><div>クロモジのエッセンシャルオイルおすすめです。</div><div><font size="2">もう少しお値段が買いやすいものもあるみたいです〜。</font></div>
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<link>https://ameblo.jp/hapikohappy/entry-12316581607.html</link>
<pubDate>Wed, 04 Oct 2017 16:24:10 +0900</pubDate>
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<title>質の良い睡眠を取りましょう♪ ハピ子の眠り方</title>
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<![CDATA[ こんにちは。ハピ子です。<div><br></div><div>睡眠外来の待合室で見てるテレビにも、質の良い睡眠をとるための極意が流れてました。</div><div><br></div><div>そして、先生に勧められて読んだ本。</div><div><br></div><div><div id="8C1ABA6E-0333-48CD-93BF-B3E94F9E041E"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20171003/09/hapikohappy/2a/71/j/o0480068514040620473.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20171003/09/hapikohappy/2a/71/j/o0480068514040620473.jpg" border="0" width="400" height="570" alt="{8C1ABA6E-0333-48CD-93BF-B3E94F9E041E}"></a></div>コレ。</div><div><br></div><div>その日に買って２日で読みました。</div><div>サラっと読めます。</div><div><br></div><div>睡眠外来の先生のお話も含めて、他のテレビの専門家さんの話も含めて、</div><div><br></div><div>現在ハピ子が実践していることを書いてみます。</div><div><br></div><div>ハピ子、一つ実行しただけで、寝付くのに１時間以上掛かっていたのが、多分３０分程で寝られるようになっています。</div><div><br></div><div>目指すは寝つき１０分だけどね。</div><div><br></div><div>寝るためにしてること、しないこと。</div><div>☆週末含めて毎日同じ時間に起床</div><div>☆眠くなってからお布団に入る</div><div>☆お布団で本を読んで眠くなるのを待つのは禁止</div><div>☆寝つき３０分と考えて７時間睡眠となるようにお布団に入る時間を設定</div><div>☆朝太陽の光を浴びる</div><div>☆お昼寝は２時までに１５分だけ、そのあとは横になっても眠らないようにする</div><div>☆カフェイン入りのものは２時以降飲まない</div><div><br></div><div>こんな感じ♪</div><div>子どもを寝かしつけて、そのままお布団で読書ってパターンだったんだけど、コレはダメみたい。</div><div><br></div><div>お布団は寝るところって脳に教えるのが大事なんだって。</div><div><br></div><div>睡眠外来行った日、早速、読書はリビングで、眠くなってからお布団に入ったら、寝られたんです。</div><div><br></div><div>まだ中途覚醒はしちゃうけど。</div><div><br></div><div>長い間の癖だか、ゆっくり確実に治していくよ。</div>
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<link>https://ameblo.jp/hapikohappy/entry-12316171734.html</link>
<pubDate>Tue, 03 Oct 2017 12:00:09 +0900</pubDate>
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<title>眠りたいのに眠れない。 睡眠薬 ベルソムラについて</title>
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<![CDATA[ おはようございます。ハピ子です。<div><br></div><div>睡眠外来の初診は予約一ヶ月半待ち。</div><div><br></div><div>その間、辛すぎるので、かかりつけの内科の先生に相談しました。</div><div><br></div><div>そしたら、漢方の抑肝散と睡眠薬のベルソムラを処方してくれました。</div><div><br></div><div>どちらも、依存性はなく、だけど軽い薬だからねって言われたの。</div><div><br></div><div>正直、睡眠薬とかどんな感じになるか怖くて怖くて<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png" alt="ショボーン" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>飲むのに勇気がいりましたよ。</div><div><br></div><div>思い切って飲むけど、緊張のあまり寝られずー。笑</div><div><br></div><div>ふわっと緊張が溶けてく感じはあったけど、眠い眠いって感じになる訳でもなく。</div><div><br></div><div>それでも、飲んだ日は少し眠りが深い時間もあるのか身体が軽く感じたときもあった。</div><div><br></div><div>けど！連続で飲んでると日中も頭がぼーっとしたりね、</div><div><br></div><div>怖い夢、怖いというより気持ち悪い夢をみたり。</div><div><br></div><div>車に乗ることも多いので飲むのを控えました。</div><div><br></div><div>で、そのことを睡眠外来の先生に言うと、</div><div><br></div><div>『そりゃ、飲み方が悪いんだ』と。</div><div>『適当に飲んで、眠くなって眠るもんじゃない』と。</div><div><br></div><div>エーーーーー！なんじゃそりゃ。</div><div><br></div><div>要は、</div><div><br></div><div>眠くなってきたタイミングで飲むことが大事！</div><div><br></div><div>って事らしいです。そうすると、すーっと眠りに入れるらしい。</div><div><br></div><div>確かに、眠くなってお布団に入っても寝られない…ってことも多い。</div><div><br></div><div>でも、眠くなったから今日は寝られるかな？ってお薬飲むのをやめてお布団に入って、結局寝られなくて悶々とまた目が覚めていく…。</div><div><br></div><div>でも、この覚めてしまった後にお薬飲んでも❌</div><div><br></div><div>寝られるチャンスは1度。</div><div><br></div><div>眠くなった時。その時に薬を飲む。</div><div><br></div><div>なーるほーどー。</div><div><br></div><div>睡眠外来の先生は、お薬の治験などもしているので、知識がちゃんとしてる。</div><div><br></div><div>正しい知識を持った専門家にみてもらうことが大事ですよー！</div>
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<link>https://ameblo.jp/hapikohappy/entry-12316169303.html</link>
<pubDate>Tue, 03 Oct 2017 08:48:07 +0900</pubDate>
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<title>睡眠不足 心への影響</title>
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<![CDATA[ こんにちは。ハピ子です。<div><br></div><div>睡眠不足が続くと、心にも影響っ出て来ます。</div><div><br></div><div>ハピ子の場合は、『不安感』に襲われる。</div><div><br></div><div>元々心配性だったりするんだけどね。</div><div><br></div><div>なんか、パニックになるのかな？って言う不安感だったり。</div><div><br></div><div>深呼吸しても、何だか息苦しい感じがしたり。</div><div><br></div><div>夜中ふと目が覚めて、何とも言えない不安感に襲われたりね。</div><div><br></div><div><b>鬱になるのかな？！</b>って不安になる。</div><div><br></div><div>心療内科行こうかなって焦る！</div><div><br></div><div>でも、コレはね。</div><div><br></div><div>寝不足になると何ちゃらって物質が不足したりして、不安感に襲われるらしいです。</div><div><br></div><div>だから、寝れば治る。</div><div><br></div><div>ハピ子は<b>抑肝散</b>って漢方飲んだら、不安感はほぼ消えました。</div><div><br></div><div>抑肝散は精神を落ち着かせる働きがあるので、</div><div>睡眠障害の人にもよく処方されるみたいです。</div><div><br></div><div>ハピ子はかかりつけの内科で貰いました。</div><div><br></div><div>漢方の飲み方も、睡眠外来の先生は内科の先生とは違っていましたけどね。</div><div><br></div><div>これもまた後ほど。</div><div><br></div><div>兎に角、睡眠不足は不安感に襲われたり、イライラしたり、髪が抜けたり、心身に影響して来ます。</div><div><br></div><div>心だけでなく、頭もぼーっとするしね。</div><div><br></div><div>軽い睡眠障害のうちに、治しておくのをオススメします！</div>
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<link>https://ameblo.jp/hapikohappy/entry-12315936924.html</link>
<pubDate>Mon, 02 Oct 2017 11:42:33 +0900</pubDate>
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<title>睡眠外来受診 初めての睡眠外来♪</title>
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<![CDATA[ こんにちは。ハピ子です。<div><br></div><div>睡眠外来行きましたよ。</div><div><br></div><div>初診までに一ヶ月半も待たすなんて〜！長かった…。</div><div><br></div><div>初診予約日前の３日位が1番眠りが浅くて、ヘロヘロでした…。</div><div><br></div><div>問診票の小さな文字が…頭に入ってこない<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png" alt="えーん" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>そして、１時間待たされ…。</div><div><br></div><div>ふらふらしながらやっと診察室へ！</div><div><br></div><div>もう、ちゃんと聞きたい事、伝えたい事をメモしてましたので！張り切って行きました♪</div><div><br></div><div>しかーし…。</div><div><br></div><div>先生に負けた<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" alt="ガーン" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>先生が喋り倒してきた！</div><div><br></div><div>わたくし、金魚でした。口パクパク<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/195.png" alt="うお座" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>でも、なんか、良かった。笑</div><div><br></div><div>しかも、先生ってば、今話題の本を薦めてきた〜。</div><div><br></div><div>医者より本？！</div><div><br></div><div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">その本の事は後にして。</span></div></div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">私が何とか伝えられた事で、</span></div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">内科処方の薬の事も目から鱗的な話もあり、</span></div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">日々の間違った、眠りを浅くする行動も知って。</span></div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">何より、</span></div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">薬の処方が無かった！</span></div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">コレが、嬉しかった。</span></div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">心療内科に行ったら薬漬けになるよって</span></div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">ボソッて先生も言ったけど。</span></div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">薬出されて、ハイ終わりってなるのが1番怖かったのでー。</span></div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">あと、一応無呼吸症候群ではないってハッキリさせるための検査キットをお持ち帰りしました。</span></div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">そんなこんなで、</span></div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">初めての睡眠外来おわりー。</span></div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">内科処方の軽い眠剤の話なども含めてまた次回…。</span></div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="8412D9E2-45E1-4644-82FC-71147CB49472"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div>
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<pubDate>Fri, 29 Sep 2017 11:26:10 +0900</pubDate>
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<title>睡眠障害とカフェイン？？さ</title>
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<![CDATA[ こんにちは。ハピ子です。<div><br></div><div>ハピ子は紅茶派です。いつの間にかねー。</div><div><br></div><div>夜はカフェインは避けていたけど、最近特にカフェインの影響を受けやすいみたい。</div><div><br></div><div>先日、あさ、昼、３時のおやつと紅茶飲んだら、</div><div>まぁ、寝れない。</div><div><br></div><div>なんとか寝られたと思っても夢見てるから、</div><div>夢か現か…みたいな。</div><div><br></div><div>いわゆる、寝た気がしないってやつです。</div><div><br></div><div>アラフォーの寝不足は悲惨です。</div><div><br></div><div>そんなこんなで体調不良しておりました。</div><div><br></div><div>昨日は鍼に行って少し整えて。</div><div><br></div><div>明後日、やっと睡眠外来受診！</div><div><br></div><div>受診した様子で、パートのお仕事の量も調整しちゃおうと思ってます<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png" alt="プンプン" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>早く爆睡したい！</div><div><br></div><div>ごふんでねれちゃーうとか</div><div>朝まで爆睡〜とか言ってみたーい！</div>
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<link>https://ameblo.jp/hapikohappy/entry-12314469264.html</link>
<pubDate>Wed, 27 Sep 2017 16:44:47 +0900</pubDate>
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<title>リフォーム IHクッキングヒーター メーカーに悩まされますな</title>
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<![CDATA[ おはようございます。ハピ子です。<div><br></div><div>お手洗いの壁紙、手洗いカウンターなど概ね理想的なものが見つかって、スッキリしたのもつかの間…</div><div><br></div><div>お次は</div><div>キッチンコーナー♪ IH〜。</div><div><br></div><div>高齢の義母がいるのでね。火事予防にIHにします。</div><div><br></div><div>お家のポストにパナソニックのパンフレットを頂きました。</div><div><font size="2">色んなメーカーのパンフが欲しかったなー社長〜。</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div>今のお鍋も使えるのがオールメタル。<font size="2">フムフム</font></div><div>IHでも使えない鍋も使えるラジエント<font size="2">&nbsp;ホウホウ</font><br></div><div><font size="2"><br></font></div><div>パンフをザーッと読んだところで、ネットの世界へ〜。</div><div><br></div><div>色んな口コミみました。</div><div><br></div><div>そうしましたら、オールメタルもラジエントやらもいらんとか<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" alt="ガーン" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>魚焼きに関しても色々ね。</div><div>今は魚だけじゃないんだねー。みんな凄い〜。</div><div><br></div><div>で、結論。</div><div><br></div><div>※オールメタルは高いので普通のIHにして、差額て鍋を買う</div><div>※三口全てIH</div><div>※グリルは敢えて普通の。ラクッキングにしない。<font size="2">水入れるやつ</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div>グリルは使わないことに決定！</div><div>なんか、みんなグリルは掃除に拘ってて。</div><div>確かに、お魚さんの後はお掃除手間だもんね。</div><div><font size="2">&nbsp;パンを焼くから魚は焼かないって人いたけど、魚焼きグリルで魚を焼いた後パンを焼いても魚臭くはならないんだよねー。教えてあげたーい。</font></div><div><br></div><div>でも、魚焼くことでグリルの故障に繋がる…。とか</div><div><br></div><div>うーん(｡-_-｡)</div><div><br></div><div>じゃ、魚を焼くのやめてしまえ。と。</div><div>あ、でも、お魚は大好きなので、</div><div>魚焼き専用の物を買おう♪</div><div><font size="2">野菜をグリルで焼くことがあるかどーかー。&nbsp;</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div>で、そんなこんなで考えていたら</div><div>オールメタルなし、</div><div>こだわったグリルなし</div><div><br></div><div>で、とってもお財布に優しい結果となりました♪</div><div><br></div><div>お魚専用なんちゃらを買うと言っても諭吉さんでお釣りがくるみたいだしね。</div><div><font size="2">その後、そのお魚専用なんちゃらが夫の実家に眠っていることが判明して、更にお財布に優しいこととなりました♪</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div>ラクッキングにするのと普通のグリルでだと五万以上違います。多分。</div><div><br></div><div>オーブンレンジにもグリル機能あるしね。</div><div>普段使わないしね…(｡-_-｡)</div><div><a href="http://esctlg.panasonic.biz/iportal/CatalogViewInterfaceStartUpAction.do?method=startUp&amp;mode=PAGE&amp;catalogCategoryId=&amp;catalogId=4269740000&amp;pageGroupId=&amp;volumeID=PEWJ0001&amp;designID=&amp;nonFlash=true&amp;redirect=true">ここにカタログあるよー</a><br></div><div><br></div><div>で、パナソニックならコレ…</div><div><br></div><div>一応日立さんのパンフも貰ってきます♪</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div>
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<link>https://ameblo.jp/hapikohappy/entry-12313393629.html</link>
<pubDate>Sun, 24 Sep 2017 07:00:19 +0900</pubDate>
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<title>あんなトイレこんなトイレ</title>
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<![CDATA[ <p>おはようございます。ハピ子です。</p><p>&nbsp;</p><p>おトイレのリフォームが決まって、頭の中はトイレのことばかり。</p><p>&nbsp;</p><p>壁紙、手洗いカウンター…。</p><p>&nbsp;</p><p>決めていることは、</p><p>★収納スペースは最小限</p><p>★手洗いカウンターの下の収納棚は不要</p><p>★タオルハンガーは洗面器より上&nbsp;</p><p>★タンクレス</p><p>&nbsp;</p><p>収納スペースが多いと沢山物入れちゃうのでね。</p><p>お片づけが必要になってしまう。だから、要らないの。</p><p>&nbsp;</p><p>手洗いカウンターの下って配管を隠すために収納棚になってるよね。</p><p>アレは見飽きた(｡-_-｡)</p><p>みんなと同じが好きくない。 &nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>タオルハンガーが手洗いよりしたにあるのが、なんか気になる、、</p><p>水は重力には逆らわない。&nbsp;</p><p>汚れた水が掛かるのがいやだー！ &nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>タンクレスはすっきり見せたいから。</p><p>&nbsp;</p><p>そんなこんなで、手洗いカウンターの理想を求めて連日ネットサーフィンしてました。</p><p>&nbsp;</p><p>そして、昨夜発見！</p><p>&nbsp;</p><p>もうね、興奮してね。</p><p>&nbsp;</p><p>睡眠障害だからね、余計寝られなかったT^T</p><p>&nbsp;</p><p>１時間起きにおきたし、夢と現実の間にいる感じ？</p><p>&nbsp;</p><p>でも、良いさ。</p><p>&nbsp;</p><p>理想の見つけたから！</p><p>&nbsp;</p><p>壁紙は淡いミントグリーン希望だったけど、なかなかなくて。</p><p>&nbsp;</p><p>結局、床のツルツル白タイルに合わせて白にして、</p><p>&nbsp;</p><p>なんならカウンターも白にして、真っ白トイレにしようかと思ってます！</p><p>&nbsp;</p><p>汚れは目立って良い！</p><p>&nbsp;</p><p>こびり付く前に小まめに掃除したいから♪</p><p>&nbsp;</p><p>あとは、お洒落な鏡を手に入れて、絵を飾り、緑を置く(*^_^*)</p><p>&nbsp;</p><p>あー、楽しみ！</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/hapikohappy/entry-12313011124.html</link>
<pubDate>Sat, 23 Sep 2017 08:00:00 +0900</pubDate>
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<title>トイレリフォーム への道</title>
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<![CDATA[ <p>おはようございます。ハピ子です。</p><p>&nbsp;</p><p>旦那の実家に入るタイミングで、少しだけリフォームします。</p><p>&nbsp;</p><p>築18年。でも、綺麗なんです。</p><p>&nbsp;</p><p>だから、キッチンを少しだけとお手洗をリフォームします。</p><p>&nbsp;</p><p>ホントはキッチンも今風にガラリと変えてしまいたいけど</p><p>&nbsp;</p><p>あまり変えたら義母も気持ち良くないですしね。</p><p>&nbsp;</p><p>ワタクシら家の中で大事にしたいのがキッチンとおトイレなんです。</p><p>&nbsp;</p><p>おトイレは1番綺麗にしたい！</p><p>落ち着く場所にしたい！</p><p>&nbsp;</p><p>なのに、現状は…。</p><p>便座に座ると…男子便器が目に入る！</p><p>&nbsp;</p><p>いやだー！美しくない！</p><p>誰が掃除すんねん？！どんだけ目に見えないものが飛び散ってるんだ！と、</p><p>もう、全く癒されないわけです。</p><p>&nbsp;</p><p>でも、コレが旦那の自慢のトイレなんですよね。時代遅れなひとー！</p><p>当初はトイレもリフォームしたいとは言えなかった…。</p><p>&nbsp;</p><p>だけど！</p><p>知り合いの工務店の社長さんが来た時に、こっそりお手洗いを見て貰ったんです。</p><p>いつかリフォームしたいんですって。</p><p>&nbsp;</p><p>そしたら、『んーー？このトイレはイマイチだな。トイレからリフォームしたら？』って言ったんです！</p><p>&nbsp;</p><p>もう、万歳でした(*^_^*)</p><p>すぐに社長にバトンを渡し、同じセリフを夫にいってもらいました。</p><p>&nbsp;</p><p>プロの意見で夫も納得。</p><p>私も気兼ねなくリフォームできます♪</p><p>&nbsp;</p><p>で、最近の頭の中はおトイレのことばかりー！</p><p>壁紙、手洗いカウンター…悩んでました。</p><p>&nbsp;</p><p>そのことはまた後ほど。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/hapikohappy/entry-12312922779.html</link>
<pubDate>Fri, 22 Sep 2017 09:24:49 +0900</pubDate>
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<title>睡眠障害 寝たい寝たい朝まで寝たい！</title>
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<![CDATA[ <p>おはようございます。ハピ子です。</p><p>&nbsp;</p><p>皆さんは朝までぐっすり寝られますか？？</p><p>&nbsp;</p><p>ハピ子は何回も起きます。</p><p>元々おトイレ近いんです。</p><p>&nbsp;</p><p>寝て９０分後位に一度起きて、明け方また起きるか、</p><p>冬は酷いと三回起きちゃう！</p><p>&nbsp;</p><p>２時間おきに起きちゃった時も沢山ある。</p><p>もう、乳児です。</p><p>&nbsp;</p><p>汗をかきにくいから、おしっこになっちゃうんだろなと。</p><p>&nbsp;</p><p>だけど！</p><p>&nbsp;</p><p>最近ふと思ったんです。</p><p>&nbsp;</p><p>おトイレ近い➡︎目がさめる</p><p>&nbsp;</p><p>ではなくて、</p><p>&nbsp;</p><p>目がさめる➡︎おトイレ行っちゃう</p><p>&nbsp;</p><p>って。</p><p>&nbsp;</p><p>そこで、浮かんだのが『睡眠障害』。</p><p>&nbsp;</p><p>実はメンタルにもその影響出てたんですよね。</p><p>&nbsp;</p><p>またこの事は後ほど〜。</p><p>&nbsp;</p><p>睡眠障害完治へのお話も。</p><p>完治する予定ですので^^;</p><p>ちなみに、まだ診断も出て無いです〜。</p><p>来週、睡眠外来行ってきます。</p><p>予約一ヶ月半待ちですからね！</p>
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<link>https://ameblo.jp/hapikohappy/entry-12312634252.html</link>
<pubDate>Thu, 21 Sep 2017 09:17:10 +0900</pubDate>
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